Gerklės skausmas, nosies džiūvimas šaltuoju metų laiku, be sauso oro priežasties, gali būti ir dėl netinkamų asmens higienos įpročių.
Keičiantis metų laikams, esame labai jautrūs infekcijoms, jei neturime stiprios imuninės sistemos. Ypač šaltuoju metų laiku, kai lauke sausas oras, ore daugiau dulkių ir užterštumo, be to, esant žemai drėgmei, kvėpavimo takai lengvai dirginami. Kitaip tariant, gerklės skausmas arba nosies džiūvimas sausuoju metų laiku atsiranda tada, kai gerklės ir nosies gleivinės yra netekusios drėgmės ir yra sudirgintos. Pavojingiau, iš oro į nosį ir gerklę prasiskverbę mikroorganizmai ir pelėsiai, laiku neįsikišus, gali sukelti infekcijas ir kitas nosiaryklės komplikacijas.
Norėdami išvengti gerklės skausmo, nosies džiūvimo sausuoju metų laiku, turite žinoti 5 kasdienės higienos principus:
1. Kasdien skalaukite gargalius
Kasdienis gargaliavimas yra labai veiksminga kvėpavimo takų apsaugos priemonė. Faringitą ar rinitą dažniausiai sukelia įsiveržusios bakterijos. Be to, dėl sauso oro ir mažos drėgmės lengviau plisti bakterijos.
Kasdien skalaukite skalavimą, kad išvengtumėte kvėpavimo takų ligų.
Šiuo metu, išlaikant įprotį kasdien skalauti gargalius, sumažės sudirginimo dėl bakterinės infekcijos rizika. Galite skalauti skalavimą fiziologiniu fiziologiniu tirpalu arba naudoti specializuotus burnos skalavimo skysčius , kurie padės apriboti bakterijų ataką ir jas pašalinti.
2. Išsivalykite dantis
Kasdienė burnos higiena yra būtinas darbas norint palaikyti burnos sveikatą, taip pat užkirsti kelią bakterijų augimui ir ligų sukėlimui nosiaryklės srityje. Ypač kai kurios burnos ligos, tokios kaip opos, burnos opos , ... lengvai atsiranda sausuoju metų laiku.
Du kartus per dieną valykite dantis amžiui tinkama dantų pasta ir emaliu, kad pašalintumėte bakterijas ir išvengtumėte jų dauginimosi. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį, kad nereikėtų valytis dantų per stipriai, nes tai gali pažeisti dantenas, bakterijos pasinaudoja šia galimybe sukelti rimtesnes infekcijas.
Valykite dantis du kartus per dieną, kad apsaugotumėte burnos sveikatą.
3. Išvalykite liežuvį ir burnos ertmę
Dantis valytis galima kasdien, tačiau nedažnai kreipiame dėmesio į liežuvio ir burnos ertmės valymą. Tai gali padidinti gerklės skausmo riziką esant sausam orui, taip pat kvėpavimo problemų.
Valgant ir geriant maistas ne tik lieka tarpdančiuose, bet ir prilimpa prie liežuvio paviršiaus. Netinkamai išvalytas liežuvis netyčia tampa idealia terpe bakterijoms daugintis.
Todėl po kiekvieno plovimo turėtumėte nuvalyti liežuvį pagalbinėmis priemonėmis, tokiomis kaip liežuvio grandikliai , kurių gausiai galima įsigyti vaistinėse.
Reguliariai valykite liežuvį, kad pašalintumėte bakterijas ant liežuvio paviršiaus.
4. Nepamirškite išsivalyti nosies
Nosies valymas yra toks pat svarbus kaip burnos valymas. Tai būtina sąlyga norint apsaugoti kvėpavimo takus ne tik sausuoju, bet ir kitais sezonais.
Sausas oras didina oro taršos riziką. Tai reiškia, kad mūsų nosis gali būti apkrauta įkvėpus daugiau nešvarumų ir bakterijų. Nevalyti šie toksiški elementai lengvai suerzins nosies gleivinę ir sukels uždegimą.
Turėtumėte reguliariai, kiekvieną dieną plauti nosį. Be nosies skalavimo 0,9% fiziologiniu tirpalu, galite pasirinkti specializuotus nosies higienos tirpalus . Jei sergate alergine sloga ar sinusitu, skalavimas šiltu sūriu vandeniu padės nuraminti sudirgusią vietą.
Nosies valymui naudokite nosies higienos priemones ir tirpalus.
5. Išeidami į lauką visada tinkamai dėvėkite kaukę
Kaukė yra pirmasis jūsų apsaugos sluoksnis, ji padeda apriboti bakterijų ir nešvarumų ataką į kvėpavimo takus. Ypač epidemijų metu kaukės yra tvirtas skydas, padedantis veiksmingai užkirsti kelią epidemijoms. Todėl išeidami į lauką visada dėvėkite kaukę, ypač viešose vietose, kuriose yra daug žmonių.
Nepastovi saulė ir lietus vasarą yra palankios sąlygos uodams veistis, todėl padidėja rizika užsikrėsti ir išplisti dengės karštligė. Laikydamiesi šių įpročių, galite patys efektyviai apsisaugoti nuo dengės karštligės!
VTB 3 sluoksnių balta medicininė kaukė yra viena iš daugelio kaukių, kurios labai vertinamos už tai, kad jos naudojamos kvėpavimo takų ligų prevencijai, ypač nuo sudėtingo Covid-19 protrūkio iki šiol.
Covid-19 protrūkis iki šiol verčia mus labiau susirūpinti kvėpavimo takų sveikata. Fiziniai pratimai, sveikos mitybos įpročių laikymasis ir kt. – tai būdai, kaip veiksmingai užkirsti kelią kvėpavimo takų ligoms.
Kaukės dėvėjimas yra viena iš būtinų priemonių užkirsti kelią COVID-19 plitimui. Norėdami pasirinkti tinkamą, skaitykite straipsnį, kuriame išskiriamos šiandien rinkoje esančios kaukių rūšys.
Labai svarbu kruopščiai ir kruopščiai pasirinkti maudymosi laiką, nes tai turi įtakos kūdikio sveikatai, būna atvejų, kai mama visiškai neturėtų maudyti vaiko.
Litsė yra gerai žinomas augalas etninėms mažumoms tokiose kalnuotose vietovėse kaip Centrinės aukštumos. Kartu tai yra ir pagrindinis ekonominis medis, labai prisidedantis prie skurdo mažinimo, nes kuo senesnis jis bus pasodintas, tuo jo vertė bus didesnė.
Peraugę plaukai pažastyse visada yra problema, dėl kurios moterys verčia save nuskriausti ir nedrįsta dėvėti dviejų dalių viršūnių ar mėgstamų seksualių suknelių. Nesijaudinkite, šie būdai visam laikui pašalinti pažastų plaukus namuose moterims padės greitai pagerinti šią situaciją ir greitai atgauti pasitikėjimą bei žavesį. Išsiaiškinkime kartu!
Vaikų vidurinės ausies uždegimo priežasčių yra daug, liga sukelia daug skausmo, vaikams sukelia nepatogumų, verkia. Taigi, kai yra ausies uždegimas, kokius vaistus reikia duoti vaikui – tai daugelio tėvų klausimas.
Paprastai atliekant MRT, pacientui bus liepta pašalinti metalinius daiktus ant kūno, kad nepakenktų skenavimo rezultatams. Dėl to implantuojantys žmonės nerimauja, kaip pašalinti implanto stulpelį? Taigi ar implantuojantys žmonės gali turėti MRT?
Hiperkalcemija yra labai dažnas vėžiu sergančių pacientų sindromas, pvz.: Hematopoetiniai navikai, plaučių vėžys, krūties vėžys, daugybinė mieloma... Sakoma, kad tai yra hiperkalcemija, kai kalcio kiekis kraujyje yra > 2,6 mmol/l arba jonizuotas kalcis > 1,3 mmol/l. Vėžiu sergančių pacientų, sergančių šiuo sindromu, prognozė dažnai būna bloga.
Plaukų slinkimo gydymas vyrų vaistais yra veiksmingas daugelio gydytojų rekomenduojamas metodas. Norėdami gauti daugiau informacijos, sekite mūsų straipsnį toliau
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi daug dėmesio skirti savo mitybos įpročiams, kad cukraus kiekis kraujyje būtų kontroliuojamas. Nors diabetu sergančių žmonių dieta yra labai griežta, vis dar yra
Smegenų mažakraujystė – labai pavojinga liga, kurią reikia diagnozuoti ir gydyti anksti, kitaip ji gali būti pavojinga gyvybei. Todėl turime nedelsdami sužinoti apie šią ligą ir kaip jos išvengti.
Yra daug būdų, kaip išgydyti stuburo spygliuočius, tačiau rytietiškos medicinos gydymo pirmenybė dažnai teikiama atsižvelgiant į jų gerybiškumą. Kaip išgydyti stuburą papajų sėklomis yra viena iš plačiausiai naudojamų priemonių.
Laiškiniai česnakai – mūsų gyvenimui nesvetima daržovė. Askaloniniai česnakai – tai ne tik pažįstama daržovė patiekalams apdoroti, padedanti vėsinti organizmą, bet ir vaistažolė, kurios specializacija – itin veiksmingai vyrų priešlaikinei ejakuliacijai ir impotencijai gydyti. Taigi, kaip išgydyti priešlaikinę ejakuliaciją laiškiniais česnakais, išsiaiškinkime su mumis toliau pateiktame straipsnyje!
