Kas yra aromaterapija? Kaip efektas?
Aromaterapija vis dažniau taikoma terapijai palaikyti ir sveikatai gerinti. Priklausomai nuo naudojamo eterinio aliejaus tipo, ši terapija duos skirtingą poveikį.
Kas yra aromaterapija? Kaip efektas?
Aromaterapija vis dažniau taikoma terapijai palaikyti ir sveikatai gerinti. Priklausomai nuo naudojamo eterinio aliejaus tipo, ši terapija duos skirtingą poveikį.
Remiantis mokslinių tyrimų rezultatais, kvapas turi didelę įtaką žmonių psichinei sveikatai ir bendrai sveikatai. Šiuo metu kvapai vis dažniau naudojami siekiant sustiprinti kineziterapijos, masažo terapijos, ... SPA centruose, sporto salėse, ligoninėse poveikį.
Aromaterapija vis dažniau naudojama terapijoje ir sveikatos priežiūroje.
Kas yra aromaterapija?
Aromaterapija – tai iš žolelių išgautų aromatinių aliejų naudojimo būdas, padedantis atsipalaiduoti protui ar net gydyti tam tikras ligas. Kvapas gali būti naudojamas įvairiais būdais, įskaitant:
- Kvapą įkvėpkite tiesiai iš eterinio aliejaus buteliuko arba sugeriančio audinio.
- Išsklaidykite eterinius aliejus į orą.
- Masažui naudokite eterinius aliejus .
- Tepkite eterinius aliejus tiesiai ant odos.
- Mirkykite vonios vandenyje, kuris tirpdo eterinius aliejus.
Kvapas gali būti naudojamas išsklaidant jį į orą.
Ši terapija paprastai atliekama SPA centre. Be to, tai galite padaryti ir namuose, naudodami eterinių aliejų žvakes, patepdami odą eteriniais aliejais arba maišydami eterinius aliejus vonios vandenyje. Pasibaigus tam tikram taikymo laikotarpiui, jūsų sveikata žymiai pagerės nenaudojant vaistų.
Kokie kvapai dažniausiai naudojami?
Aromaterapijoje naudojami eteriniai aliejai yra gana įvairūs, įskaitant: citrinžolę, imbierą, kedrą, saldymedį, rožę, ... ir žoleles, tokias kaip mėtos. Visų pirma, skirtingi eteriniai aliejai turi skirtingą naudą sveikatai.
1. Citrinų eterinis aliejus
Citrinų eterinis aliejus gaivaus kvapo padeda sumažinti stresą, didina budrumą ir stimuliuoja nervų sistemą, kai reikia dirbti. Be to, citrinų eterinis aliejus turi ir antibakterinių savybių, todėl juo galima tepti ant odos esančias žaizdas, kad išvengtumėte infekcijos.
2. Mentolis
Pipirmėčių eterinis aliejus yra švelnaus, tačiau labai stimuliuojančio aromato. Mentoliu galite tepti skaudamus raumenis arba įkvėpti mentolio, kad atgautumėte budrumą. Mėtų kvapas taip pat padeda žymiai pagerinti sinusitą. Tiesiog įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus į karštą vandenį, kad išgaruotų nosis, išvalysite kvėpavimo takus, taip palengvinsite peršalimą ir suteiksite komforto jausmą.
Norėdami padidinti budrumą, naudokite mentolį.
3. Gvazdikėlių eterinis aliejus
Gvazdikėlių eterinis aliejus turi šiltą aštrų kvapą, kuris padeda padidinti energijos lygį, kad būtų efektyvesnis dėmesys. Tai puikus kofeino pakaitalas, kai ankstyvą popietę jaučiatės vangūs.
4. Jazminų eterinis aliejus
Jazminų eterinis aliejus turi kvapą, kuris padeda atsipalaiduoti ir atgaivinti mintis. Naudojant jazminų kvapą, bus sukurta palanki aplinka, padėsianti greitai generuoti naujas ir unikalias idėjas.
Jazminų eterinis aliejus gaivina protą.
5. Eukalipto eterinis aliejus
Eukalipto eterinis aliejus turi gaivų kvapą, kuris padeda greitai išvalyti kvėpavimo takus. Tai eterinis aliejus, padedantis palengvinti astmą , kvėpavimo sutrikimus, peršalimą, dantų priežiūrą, raumenų skausmą ar odos priežiūrą.
6. Meilė arbatmedžių aliejui
Melaleuca eteriniame aliejuje yra riebalų sekrecijos ir terpineno medžiagų, kurios greitai malšina skausmą ir nesukelia dirginimo. Nedidelį kiekį eterinio aliejaus įdėję į šampūną sumažinsite galvos odos riebalus ir išvengsite pleiskanų atsiradimo.
7. Levandų eterinis aliejus
Levandų eterinis aliejus turi švelnų aromatą, kuris padeda sumažinti psichinį spaudimą ir efektyviai atpalaiduoja raumenis. Tai eterinis aliejus, kuris padeda gerai išsimiegoti , atpalaiduoja protą ir veiksmingai mažina stresą.
Levandų eterinio aliejaus naudojimas padeda atsipalaiduoti.
Kokia yra aromaterapijos nauda sveikatai?
Trumpai tariant, kiekvienas skirtingas eterinis aliejus duos skirtingą poveikį. Reikia paminėti naudą sveikatai:
- Padeda atsipalaiduoti. Sumažinkite stresą, sumažinkite nerimą, pagerinkite nuotaiką ir sumažinkite prakaituojančių rankų ar širdies plakimo simptomus .
- Pagerinti miego kokybę ir smegenų veiklą.
- Tobulinti ir remti kvėpavimo takų ligų gydymą.
- Gydo odos problemas, tokias kaip spuogai , pleiskanos, celiulitas, pėdų grybelis, niežulys, bėrimai ir padeda gyti žaizdoms.
- Mažina raumenų skausmą, raumenų įtampą, galvos skausmą ir priešuždegiminį poveikį pažeistiems audiniams.
- Kontroliuokite skrandžio rūgštingumą, apribokite opas, išvengsite liūdesio, sumažinkite virškinimo sutrikimus ir pagerinkite virškinimo sistemos veiklą.
Dėl minėtų priežasčių aromaterapija taikoma vis plačiau. Tai gana saugus būdas pagerinti sveikatą, kurį galite visiškai pritaikyti patys, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę.
Chiropraktinis metodas – Chiropraktinis gydymas
Gyvenimas vis labiau vystosi, žmonės pamažu daugiau dėmesio skiria sveikatos kokybei gerinti. Galima sakyti, kad chiropraktika – tai proveržis žmonijos chiropraktikos metodas kaulų ir sąnarių ligų gydymui. Sužinokime daugiau apie šį metodą!
Kokioms ligoms reikėtų taikyti kineziterapiją?
Šiuo metu fizinės terapijos pratimai pasirodė esą tikrai veiksmingi atkuriant žmonių psichines ir fizines funkcijas. Taigi, kas yra kineziterapija ir kokie pacientai turėtų taikyti šį metodą, išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje.
Kas yra Cordaflex? Ką reikia žinoti naudojant Cordaflex
Cordaflex yra vienas vaistas, vartojamas širdies ir kraujagyslių ligoms gydyti. Vaistą daugelis gydytojų skiria tokiais atvejais kaip krūtinės anginos profilaktika, padidėjęs kraujospūdis.
Pirmosios pagalbos teisingos alyvos nudegimo instrukcijos
Nudegimai aliejumi – labai dažna situacija kiekvienos šeimos kasdieniame gyvenime. Neatidėliotina ir tinkama pirmoji pagalba nudegus alyvai gali sumažinti jo pasekmes. Žemiau esančiame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštis nori jums atsiųsti instrukcijas, kaip tinkamai suteikti pirmąją pagalbą nudegus.
Virškinimo sutrikimai gali gerti apelsinų sultis?
Virškinimo sutrikimų apibrėžimas, atsakymai į virškinimo sutrikimus gali gerti apelsinų sultis ir maisto produktus, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.
Ar turėčiau daryti akių operaciją? Sužinokite apie chirurginius metodus
Milijonai žmonių naudoja akinius dėl trumparegystės. Nors trumparegystė nėra pagrindinė būklė, žmonės, turintys trumparegystę, gyvenime gali patirti tam tikrų nepatogumų. Ar turėčiau daryti akių operaciją? yra klausimas, kurį užduoda daugelis trumparegių žmonių, tačiau vis dar nerado patenkinamo atsakymo.
Kiek kalorijų 1 puodelyje ryžių ir ryžių maistinė nauda
Kiek kalorijų 1 puodelyje ryžių? Ryžiai tikriausiai nėra keistas maistas vietnamiečiams. Negana to, ryžiai yra pagrindinis maisto šaltinis daugelyje Azijos ir Lotynų Amerikos šalių. Tačiau ne visi žino, kiek kalorijų turi ryžiai, taip pat apie ryžių teikiamą maistinę naudą.
Kas yra genų mutacija ir kokių rūšių genų mutacijos yra?
Genų mutacija naudojama kalbant apie genetinės sekos pokyčius. Taigi, kas yra genų mutacija ir kokių rūšių genetinės mutacijos yra? Išsiaiškinkime per mūsų straipsnį žemiau.
Geriausios nemokamos nėštumo stebėjimo programos šiandien
Nėštumo metu moterims visada kyla tūkstančiai klausimų, susijusių su vaisiaus vystymusi. Todėl nemokama nėštumo stebėjimo programėlė telefone tapo efektyviu pagalbininku, padedančiu mamoms lengvai suvokti informaciją apie kūdikio vystymąsi.
7 veiksmingos namų gynimo priemonės užsikimšusiems pieno takams
Pieno latakų užsikimšimas yra labai dažna moterų būklė po pirmojo gimdymo. Išgydyti užsikimšusius pieno latakus namuose galima visiškai įveikti, jei
Vėžiu sergančių pacientų nuovargio priežastys ir kaip jas įveikti
Dėl nuovargio sergant vėžiu pacientai nuolat kenčia nuo diskomforto organizme, kuris tiesiogiai veikia jūsų gyvenimą. Šių simptomų priežastys daugiausia yra dėl: Po chemoterapinio gydymo vėžio ląstelės plinta...
Išvardykite keletą būdų, kaip naudoti šalavijų lapus gydant hemorojus
Šalavijų lapas yra liaudies žolė, naudojama daugelyje vyriškų vaistų, skirtų sveikatos priežiūrai. Be to, šalavijų lapų naudojimas hemorojui gydyti taip pat yra saugus ir nekenksmingas būdas.