Kas yra aromaterapija? Kaip efektas?

Aromaterapija vis dažniau taikoma terapijai palaikyti ir sveikatai gerinti. Priklausomai nuo naudojamo eterinio aliejaus tipo, ši terapija duos skirtingą poveikį.

Remiantis mokslinių tyrimų rezultatais, kvapas turi didelę įtaką žmonių psichinei sveikatai ir bendrai sveikatai. Šiuo metu kvapai vis dažniau naudojami siekiant sustiprinti kineziterapijos, masažo terapijos, ... SPA centruose, sporto salėse, ligoninėse poveikį.

Aromaterapija vis dažniau naudojama terapijoje ir sveikatos priežiūroje.

Kas yra aromaterapija?

Aromaterapija – tai iš žolelių išgautų aromatinių aliejų naudojimo būdas, padedantis atsipalaiduoti protui ar net gydyti tam tikras ligas. Kvapas gali būti naudojamas įvairiais būdais, įskaitant:

• Kvapą įkvėpkite tiesiai iš eterinio aliejaus buteliuko arba sugeriančio audinio.
• Išsklaidykite eterinius aliejus į orą.
• Masažui naudokite eterinius aliejus .
• Tepkite eterinius aliejus tiesiai ant odos.
• Mirkykite vonios vandenyje, kuris tirpdo eterinius aliejus.

Kvapas gali būti naudojamas išsklaidant jį į orą.

Ši terapija paprastai atliekama SPA centre. Be to, tai galite padaryti ir namuose, naudodami eterinių aliejų žvakes, patepdami odą eteriniais aliejais arba maišydami eterinius aliejus vonios vandenyje. Pasibaigus tam tikram taikymo laikotarpiui, jūsų sveikata žymiai pagerės nenaudojant vaistų.

Kokie kvapai dažniausiai naudojami?

Aromaterapijoje naudojami eteriniai aliejai yra gana įvairūs, įskaitant: citrinžolę, imbierą, kedrą, saldymedį, rožę, ... ir žoleles, tokias kaip mėtos. Visų pirma, skirtingi eteriniai aliejai turi skirtingą naudą sveikatai.

1. Citrinų eterinis aliejus

Citrinų eterinis aliejus gaivaus kvapo padeda sumažinti stresą, didina budrumą ir stimuliuoja nervų sistemą, kai reikia dirbti. Be to, citrinų eterinis aliejus turi ir antibakterinių savybių, todėl juo galima tepti ant odos esančias žaizdas, kad išvengtumėte infekcijos.

2. Mentolis

Pipirmėčių eterinis aliejus yra švelnaus, tačiau labai stimuliuojančio aromato. Mentoliu galite tepti skaudamus raumenis arba įkvėpti mentolio, kad atgautumėte budrumą. Mėtų kvapas taip pat padeda žymiai pagerinti sinusitą. Tiesiog įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus į karštą vandenį, kad išgaruotų nosis, išvalysite kvėpavimo takus, taip palengvinsite peršalimą ir suteiksite komforto jausmą.

Norėdami padidinti budrumą, naudokite mentolį.

3. Gvazdikėlių eterinis aliejus

Gvazdikėlių eterinis aliejus turi šiltą aštrų kvapą, kuris padeda padidinti energijos lygį, kad būtų efektyvesnis dėmesys. Tai puikus kofeino pakaitalas, kai ankstyvą popietę jaučiatės vangūs.

4. Jazminų eterinis aliejus

Jazminų eterinis aliejus turi kvapą, kuris padeda atsipalaiduoti ir atgaivinti mintis. Naudojant jazminų kvapą, bus sukurta palanki aplinka, padėsianti greitai generuoti naujas ir unikalias idėjas.

Jazminų eterinis aliejus gaivina protą.

5. Eukalipto eterinis aliejus

Eukalipto eterinis aliejus turi gaivų kvapą, kuris padeda greitai išvalyti kvėpavimo takus. Tai eterinis aliejus, padedantis palengvinti astmą , kvėpavimo sutrikimus, peršalimą, dantų priežiūrą, raumenų skausmą ar odos priežiūrą.

6. Meilė arbatmedžių aliejui

Melaleuca eteriniame aliejuje yra riebalų sekrecijos ir terpineno medžiagų, kurios greitai malšina skausmą ir nesukelia dirginimo. Nedidelį kiekį eterinio aliejaus įdėję į šampūną sumažinsite galvos odos riebalus ir išvengsite pleiskanų atsiradimo.

7. Levandų eterinis aliejus

Levandų eterinis aliejus turi švelnų aromatą, kuris padeda sumažinti psichinį spaudimą ir efektyviai atpalaiduoja raumenis. Tai eterinis aliejus, kuris padeda gerai išsimiegoti , atpalaiduoja protą ir veiksmingai mažina stresą.

Levandų eterinio aliejaus naudojimas padeda atsipalaiduoti.

Kokia yra aromaterapijos nauda sveikatai?

Trumpai tariant, kiekvienas skirtingas eterinis aliejus duos skirtingą poveikį. Reikia paminėti naudą sveikatai:

• Padeda atsipalaiduoti. Sumažinkite stresą, sumažinkite nerimą, pagerinkite nuotaiką ir sumažinkite prakaituojančių rankų ar širdies plakimo simptomus .
• Pagerinti miego kokybę ir smegenų veiklą.
• Tobulinti ir remti kvėpavimo takų ligų gydymą.
• Gydo odos problemas, tokias kaip spuogai , pleiskanos, celiulitas, pėdų grybelis, niežulys, bėrimai ir padeda gyti žaizdoms.
• Mažina raumenų skausmą, raumenų įtampą, galvos skausmą ir priešuždegiminį poveikį pažeistiems audiniams.
• Kontroliuokite skrandžio rūgštingumą, apribokite opas, išvengsite liūdesio, sumažinkite virškinimo sutrikimus ir pagerinkite virškinimo sistemos veiklą.

Dėl minėtų priežasčių aromaterapija taikoma vis plačiau. Tai gana saugus būdas pagerinti sveikatą, kurį galite visiškai pritaikyti patys, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę.