Kas yra aromaterapija? Kaip efektas?
Aromaterapija vis dažniau taikoma terapijai palaikyti ir sveikatai gerinti. Priklausomai nuo naudojamo eterinio aliejaus tipo, ši terapija duos skirtingą poveikį.
Kas yra aromaterapija? Kaip efektas?
Aromaterapija vis dažniau taikoma terapijai palaikyti ir sveikatai gerinti. Priklausomai nuo naudojamo eterinio aliejaus tipo, ši terapija duos skirtingą poveikį.
Remiantis mokslinių tyrimų rezultatais, kvapas turi didelę įtaką žmonių psichinei sveikatai ir bendrai sveikatai. Šiuo metu kvapai vis dažniau naudojami siekiant sustiprinti kineziterapijos, masažo terapijos, ... SPA centruose, sporto salėse, ligoninėse poveikį.
Aromaterapija vis dažniau naudojama terapijoje ir sveikatos priežiūroje.
Kas yra aromaterapija?
Aromaterapija – tai iš žolelių išgautų aromatinių aliejų naudojimo būdas, padedantis atsipalaiduoti protui ar net gydyti tam tikras ligas. Kvapas gali būti naudojamas įvairiais būdais, įskaitant:
- Kvapą įkvėpkite tiesiai iš eterinio aliejaus buteliuko arba sugeriančio audinio.
- Išsklaidykite eterinius aliejus į orą.
- Masažui naudokite eterinius aliejus .
- Tepkite eterinius aliejus tiesiai ant odos.
- Mirkykite vonios vandenyje, kuris tirpdo eterinius aliejus.
Kvapas gali būti naudojamas išsklaidant jį į orą.
Ši terapija paprastai atliekama SPA centre. Be to, tai galite padaryti ir namuose, naudodami eterinių aliejų žvakes, patepdami odą eteriniais aliejais arba maišydami eterinius aliejus vonios vandenyje. Pasibaigus tam tikram taikymo laikotarpiui, jūsų sveikata žymiai pagerės nenaudojant vaistų.
Kokie kvapai dažniausiai naudojami?
Aromaterapijoje naudojami eteriniai aliejai yra gana įvairūs, įskaitant: citrinžolę, imbierą, kedrą, saldymedį, rožę, ... ir žoleles, tokias kaip mėtos. Visų pirma, skirtingi eteriniai aliejai turi skirtingą naudą sveikatai.
1. Citrinų eterinis aliejus
Citrinų eterinis aliejus gaivaus kvapo padeda sumažinti stresą, didina budrumą ir stimuliuoja nervų sistemą, kai reikia dirbti. Be to, citrinų eterinis aliejus turi ir antibakterinių savybių, todėl juo galima tepti ant odos esančias žaizdas, kad išvengtumėte infekcijos.
2. Mentolis
Pipirmėčių eterinis aliejus yra švelnaus, tačiau labai stimuliuojančio aromato. Mentoliu galite tepti skaudamus raumenis arba įkvėpti mentolio, kad atgautumėte budrumą. Mėtų kvapas taip pat padeda žymiai pagerinti sinusitą. Tiesiog įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus į karštą vandenį, kad išgaruotų nosis, išvalysite kvėpavimo takus, taip palengvinsite peršalimą ir suteiksite komforto jausmą.
Norėdami padidinti budrumą, naudokite mentolį.
3. Gvazdikėlių eterinis aliejus
Gvazdikėlių eterinis aliejus turi šiltą aštrų kvapą, kuris padeda padidinti energijos lygį, kad būtų efektyvesnis dėmesys. Tai puikus kofeino pakaitalas, kai ankstyvą popietę jaučiatės vangūs.
4. Jazminų eterinis aliejus
Jazminų eterinis aliejus turi kvapą, kuris padeda atsipalaiduoti ir atgaivinti mintis. Naudojant jazminų kvapą, bus sukurta palanki aplinka, padėsianti greitai generuoti naujas ir unikalias idėjas.
Jazminų eterinis aliejus gaivina protą.
5. Eukalipto eterinis aliejus
Eukalipto eterinis aliejus turi gaivų kvapą, kuris padeda greitai išvalyti kvėpavimo takus. Tai eterinis aliejus, padedantis palengvinti astmą , kvėpavimo sutrikimus, peršalimą, dantų priežiūrą, raumenų skausmą ar odos priežiūrą.
6. Meilė arbatmedžių aliejui
Melaleuca eteriniame aliejuje yra riebalų sekrecijos ir terpineno medžiagų, kurios greitai malšina skausmą ir nesukelia dirginimo. Nedidelį kiekį eterinio aliejaus įdėję į šampūną sumažinsite galvos odos riebalus ir išvengsite pleiskanų atsiradimo.
7. Levandų eterinis aliejus
Levandų eterinis aliejus turi švelnų aromatą, kuris padeda sumažinti psichinį spaudimą ir efektyviai atpalaiduoja raumenis. Tai eterinis aliejus, kuris padeda gerai išsimiegoti , atpalaiduoja protą ir veiksmingai mažina stresą.
Levandų eterinio aliejaus naudojimas padeda atsipalaiduoti.
Kokia yra aromaterapijos nauda sveikatai?
Trumpai tariant, kiekvienas skirtingas eterinis aliejus duos skirtingą poveikį. Reikia paminėti naudą sveikatai:
- Padeda atsipalaiduoti. Sumažinkite stresą, sumažinkite nerimą, pagerinkite nuotaiką ir sumažinkite prakaituojančių rankų ar širdies plakimo simptomus .
- Pagerinti miego kokybę ir smegenų veiklą.
- Tobulinti ir remti kvėpavimo takų ligų gydymą.
- Gydo odos problemas, tokias kaip spuogai , pleiskanos, celiulitas, pėdų grybelis, niežulys, bėrimai ir padeda gyti žaizdoms.
- Mažina raumenų skausmą, raumenų įtampą, galvos skausmą ir priešuždegiminį poveikį pažeistiems audiniams.
- Kontroliuokite skrandžio rūgštingumą, apribokite opas, išvengsite liūdesio, sumažinkite virškinimo sutrikimus ir pagerinkite virškinimo sistemos veiklą.
Dėl minėtų priežasčių aromaterapija taikoma vis plačiau. Tai gana saugus būdas pagerinti sveikatą, kurį galite visiškai pritaikyti patys, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę.
Chiropraktinis metodas – Chiropraktinis gydymas
Gyvenimas vis labiau vystosi, žmonės pamažu daugiau dėmesio skiria sveikatos kokybei gerinti. Galima sakyti, kad chiropraktika – tai proveržis žmonijos chiropraktikos metodas kaulų ir sąnarių ligų gydymui. Sužinokime daugiau apie šį metodą!
Kokioms ligoms reikėtų taikyti kineziterapiją?
Šiuo metu fizinės terapijos pratimai pasirodė esą tikrai veiksmingi atkuriant žmonių psichines ir fizines funkcijas. Taigi, kas yra kineziterapija ir kokie pacientai turėtų taikyti šį metodą, išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje.
Viršutiniai akių lašai, padedantys drėkinti ir nuraminti sausas akis
Išsausėjus akims ir be reikalingos drėgmės mūsų sielos langas lengvai kenčia nuo daugybės problemų, tokių kaip: Akys pavargsta, paraudo, degina ir mažina našumą dirbant. Jei tiriamasis neatliks tyrimo ir laiku nesikiš, tai labai sumažins poveikį regėjimui. Žemiau esantys viršutiniai akių lašai bus produktai, kurių negalima praleisti žmonėms su sausomis akimis.
Numesti svorio pakankamai miegodamas
Ar manote, kad pakankamai miegodami galite padidinti svorio metimo veiksmingumą? Šiame straipsnyje bus pasakyta, kodėl pakankamai miegas gali padėti numesti svorio ir kaip efektyviai miegoti norint numesti svorio.
Geriausias odos senėjimą stabdantis maistas
Egzistuoja daugybė būdų, kaip užkirsti kelią odos senėjimui, o natūralių maisto produktų naudojimas yra vienas paprasčiausių ir saugiausių. Instrumentas
Kas yra SpO2? Kaip naudoti rankinį SpO2 matuoklį
SpO2 yra vienas iš pagrindinių gyvybiškai svarbių požymių, rodančių deguonies būklę kraujyje. Esant dabartinei Covid-19 epidemijos situacijai, norint žinoti savo ir savo šeimos sveikatos būklę, labai svarbu žinoti, kaip tinkamai naudotis rankiniu SpO2 matuokliu.
Ar turėčiau plauti plaukus, kai skauda galvą?
Plaukų plovimas šampūnu padeda išvalyti ir išlyginti plaukus, kartu padeda cirkuliuoti kraujui ir atpalaiduoja dvasią. Bet kai skauda galvą, ar reikėtų plauti plaukus? Šis straipsnis atsakys į daugelio žmonių klausimą.
Pirmoji pagalba insultui – „Auksinis raktas“ apsprendžia ligonio gyvenimą
Idealus insulto gelbėjimo laikas yra pirmosios 3 valandos nuo insulto pradžios. Teisingai suteikta pirmoji pagalba insultui, pasinaudojus auksiniu laiku, gali padidinti tikimybę išgelbėti paciento gyvybę ir sumažinti smegenų pažeidimo pasekmes.
Neignoruokite: jaunų žmonių insulto požymiai ir priežastys
Insultas vis jaunesnis ir daugėja dėl jaunų žmonių žalingų įpročių, tačiau daugelis žmonių vis dar subjektyviai mano, kad tai vyresnio amžiaus žmonių liga. Jaunų žmonių insultas dažnai nepastebimas, kol nepraleidžiamas medicininės intervencijos „auksinis laikas“, sukeliantis sunkių pasekmių.
Kosmetikos alergijos dilgėlinė: ligos požymiai ir priežastys
Kosmetikos alergijos dilgėlinė yra dažnas reiškinys, ypač turintiems jautrią ir trapią odą. Todėl labai svarbu išsiaiškinti alergijos priežastį, padedančią žinoti, kaip laiku su ja susidoroti, taip pat apriboti ligos plitimą.
Ar hemorojus turi įtakos santykiams?
Hemorojus atsiranda analinėje – tiesiosios žarnos srityje, jautrioje kūno vietoje. Tai yra šalia lytinių organų esanti vieta, todėl ji taip pat turės įtakos paciento galimybėms mylėtis.
Įdėkite 4 laipsnio hemorojaus požymius, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Hemorojus turi 4 lygius, kiekvienam lygiui būdingi skirtingi simptomai ir gydymo metodai. Visų pirma, 4 laipsnio hemorojus yra paskutinė ir sunkiausia stadija. Turite žinoti simptomus ir kreiptis medicininės pagalbos anksti, kol liga nepasiekia rimtos stadijos.