Įpročiai, padedantys sumažinti galvos odos pleiskanas

Pleiskanos yra labai dažna liga, kurią lengva atpažinti iš pleiskanojančios ir niežtinčios galvos odos, kuri gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Pleiskanos sukelia diskomfortą ir daro didelę įtaką kasdieniam gyvenimui. Taigi, keli įpročiai, kuriuos tiesiog reikia pakeisti, gali padėti sumažinti galvos odos pleiskanų atsiradimą.

Nors ši būklė mažai veikia sveikatą, kitų neužkrečiama, tačiau dėl baltų pleiskanų ir niežėjimo dėmių ne vienas žmogus prarado pasitikėjimą bendravimu, bijojo stiprios veiklos.

Palankūs pleiskanų atsiradimo veiksniai

Pleiskanos gali atsirasti bet kam, tačiau jos vystysis palankiai žmonėms, turintiems visus šiuos veiksnius:

  • Lytis: vyrams pleiskanos vystysis stipriau nei moterims, nes vyrų riebalus gaminančios liaukos yra didesnės arba pleiskanų atsiradimo mechanizme dalyvauja vyriški lytiniai hormonai.
  • Dieta: dieta, kurioje trūksta maistinių medžiagų, maisto produktų, kuriuose yra cinko, ir B grupės vitaminų bei riebalų, padidina pleiskanų atsiradimo riziką. 
  • Žmonės su riebia oda ir riebiais plaukais yra linkę į pleiskanas.
  • Žmonės, sergantys neurologinėmis ligomis, tokiomis kaip Parkinsono liga, atsigaunantys po širdies priepuolių, insultų ir susilpnėjusios imuninės sistemos, yra linkę į pleiskanas, šio reiškinio priežastis nėra aiškiai suprantama.

Įpročiai, padedantys sumažinti galvos odos pleiskanas

Dieta, kurioje trūksta maistinių medžiagų, sukels pleiskanų

Laikai, kai labiau gresia pleiskanos

Štai laikai, kai gausite pleiskanų:

  • Brendimo metu: tada jūsų hormonų lygis pradeda keistis, jūsų kūnas išskirs daugiau riebalų ant galvos odos. Malassezia globosa – bakterijos, sukeliančios pleiskanas, skaido vieną aliejų į kitą, kuris dirgina galvos odą. 
  • Padidėjusi kūno temperatūra: Kylant kūno temperatūrai, tai yra idealios sąlygos Malassezia globosa klestėti. Todėl, kai galvos odos temperatūra pakyla, pavyzdžiui, dėvint šalmą, galvoje atsiras daugiau pleiskanų.
  • Stresas: kai patiriate stresą, jis susilpnina natūralią organizmo apsaugą, sumažindamas gebėjimą reaguoti į galvos odos dirginimą. 
  • Aplinkos veiksniai: aplinkos veiksniai, tokie kaip tarša ir ultravioletiniai spinduliai, kenkia natūraliai galvos odos apsaugai nuo pleiskanų. Todėl, kai išeisite į saulę, pleiskanos jūsų galvos odoje sustiprės. 
  • Jautri oda: Dėl odos jautrumo galva gali atrodyti labiau pleiskanojanti.

Įpročiai, padedantys sumažinti galvos odos pleiskanas

Kepurės ir šukos turi būti švarios

Kai prausiame, kasdien keičiame drabužius, tačiau daiktus, kurie liečiasi su riebia oda, pamirštame reguliariai juos valyti. Daugelis žmonių taip pat turi įprotį šukuoti plaukus svetimomis šukomis, net nekreipdami dėmesio į galvos odos grybelio plitimo riziką nuo vieno žmogaus kitam. Yra žmonių, kurie net nenusiplauna šalmo per metus, o riebi oda beveik kasdien liečiasi su vidiniu šalmo pamušalu.

Paprastas ir efektyvus pleiskanų gydymo būdas – reguliariai valyti šiuos daiktus. Nedalinkite, skolinkite kepures, skolinkite šukes iš kitų. Kalbant apie šalmus, vidinį pamušalą reikia plauti bent kartą per savaitę. Džiovinant rekomenduojama kepurę džiovinti apverstą saulėje, kad kepurė visiškai išdžiūtų, nesušlaptų, kauptųsi daugiau bakterijų.

Įpročiai, padedantys sumažinti galvos odos pleiskanas

Reguliariai valykite šalmą, kad išvengtumėte pleiskanų

Keisti įpročius

Tiems, kurie dažnai prausiasi po dušu ir išsiplauna plaukus vėlai, o paskui eina miegoti neišsausėję plaukai, kai kurie žmonės laikosi šlapius plaukus ir dėvi šalmą, arba kai kurie žmonės eina į lietų susišlapinti plaukų, bet vis tiek leidžia plaukai išsausėja patys... Dėl šių įpročių jūsų galvos oda vis labiau pleiskans. 

Turėtumėte pakeisti įprotį laikyti šlapius ir eiti miegoti, nes drėgnoje aplinkoje, kuri trunka daug valandų, lengvai atsiras pleiskanų ir plaukų grybelio.

Taip pat neturėtumėte plauti plaukų per arti tuo metu, kai turite išeiti iš namų, nes dėvint šalmą šlapioje, garinėje būsenoje lengvai gali atsirasti pleiskanų. Todėl prieš eidami miegoti arba prieš išeidami pasirūpinkite, kad jūsų plaukai natūraliai išdžiūtų. Venkite per dažnai „naudoti“ plaukų džiovintuvą, nes džiovinant taip, kad plaukai vis dar per šlapi, plaukai lengvai išsausės.

Mažiau valgykite daug cukraus turintį maistą

Dėl didelio cukraus kiekio kraujyje galvos oda linkusi pleiskanoti ir atsirasti pleiskanų. Todėl reikėtų keisti savo įpročius, kasdieniniam maistui naudoti medų ar žagarus.

Be to, atsisakius saldaus maisto, kuriame yra per daug cukraus, bus sveikiau.

Plaukite plaukus priemonėmis nuo pleiskanų

Per dažnai veikiant žalingiems veiksniams, tokiems kaip atšiauri saulės šviesa, užteršti dūmai, drėgna aplinka (prakaituoja plaukai, inkubuojami šalmuose... galvos oda susilpnėja. Tada ir atsiranda pleiskanų).

Šampūnai ne tik padeda išvalyti plaukų ir galvos odos nešvarumus, bet ir atkuria natūralų apsauginį galvos odos sluoksnį nuo pleiskanų ir maitina šį apsauginį sluoksnį.

Norėdami atsikratyti pleiskanų, galite naudoti specialius šampūnus nuo pleiskanų. Nazorel šampūnas Ketokonazolas padeda gydyti galvos odos niežėjimą, kurį sukelia pleiskanos ir grybeliai. Naudojamas produktas nesukelia odos dirginimo. Nazorel Shampoo Ketokonazolas naudojamas padėti išvalyti galvos odą, sumažinti uždegimą, palaikyti galvos odos niežėjimą, kurį sukelia pleiskanos, grybelis, dermatitas, ...

Šio šampūno naudojimas:

  • Paimkite reikiamą kiekį (6 ml), tolygiai paskirstykite ant drėgnų plaukų. Švelniai patrinkite Nazorel, kad jis liestųsi su galvos oda. Po 3-5 minučių švariu vandeniu išskalaukite ir išdžiovinkite plaukus.
  • Naudokite 2-3 kartus per savaitę.

Įpročiai, padedantys sumažinti galvos odos pleiskanas

Nazorel Ketokonazolo šampūnas nuo pleiskanų

Šiuo metu aFamilyToday Blog sistema yra išskirtinė Nazorel Shampoo Ketoconazole šampūno nuo pleiskanų pardavėja. Galite nusipirkti produktų vietinėse vaistinėse arba pirkti tiesiogiai „Blog aFamilyToday“ svetainėje, kad išvengtumėte netinkamo produkto pirkimo rinkoje.

Be jau minėtų mažų įpročių, reikėtų vengti streso ir per didelio spaudimo naudodamiesi tokiomis kontrolės priemonėmis kaip meditacija, joga, klausymasis atpalaiduojančios muzikos. Žiemą patartina kruopščiai pridengti plaukų ir galvos odos plotą, kad išvengtumėte sausos odos, sukeliančios pleiskanojimą. Linkiu, kad greitai atsikratytumėte pleiskanų, niežtinčios galvos odos.


Leave a Comment

Įpročiai, padedantys sumažinti galvos odos pleiskanas

Įpročiai, padedantys sumažinti galvos odos pleiskanas

Pleiskanos yra labai dažna liga, kurią lengva atpažinti iš pleiskanojančios ir niežtinčios galvos odos, kuri gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Pleiskanos sukelia diskomfortą ir daro didelę įtaką kasdieniam gyvenimui. Taigi, keli įpročiai, kuriuos tiesiog reikia pakeisti, gali padėti sumažinti galvos odos pleiskanų atsiradimą.

Priežastys ir būdai, kaip įveikti pleiskanas

Priežastys ir būdai, kaip įveikti pleiskanas

Plaukų garbanojimas, tiesinimas ar dažymas tapo vienu mėgstamiausių daugelio moterų grožio etapų prieš išeinant į gatvę. Tačiau daugeliui moterų labai skauda galvą dėl plaukų būklės su pleiskanomis. Taigi, kokia yra priežastis ir kaip ištaisyti šią situaciją.

Patarimai, kaip inkubuoti plaukus nuo pleiskanų ir maitinti plaukus obuolių sidro actu

Patarimai, kaip inkubuoti plaukus nuo pleiskanų ir maitinti plaukus obuolių sidro actu

Obuolių sidro actas visiems žinomas dėl daugybės panaudojimo grožio, namų valymo ir maisto gaminimo srityse. Negana to, obuolių sidro actas taip pat veiksmingai padeda gydyti pleiskanas ir puikiai valo galvos odą.

8 įpročiai, kurie atrodo nekenksmingi, tačiau dėl jų pleiskanų ir plaukų niežėjimo pablogėja

8 įpročiai, kurie atrodo nekenksmingi, tačiau dėl jų pleiskanų ir plaukų niežėjimo pablogėja

Balti pleiskanų dribsniai, kuriuos lydi niežulys, prilipęs prie plaukų arba krentantis ant pečių, daugeliui žmonių visada yra nepatogumas. Net jei neserga galvos odos grybeliu, egzema, seborėjiniu dermatitu ar kitomis susijusiomis ligomis, daugelis iš jūsų vis tiek negali atsikratyti šios erzinančios pleiskanų ir niežtinčių plaukų būklės.

Šiandien įvardykite efektyvius šampūnus nuo pleiskanų

Šiandien įvardykite efektyvius šampūnus nuo pleiskanų

Pleiskanos ir pleiskanų dribsniai prilimpa prie jūsų plaukų ir pečių, todėl prarandate pasitikėjimą bendravimu. Nesijaudinkite, ši būsena nebekels rūpesčių, kai naudosite tinkamą specialų šampūną, tinkamą jūsų galvos odai.

Plaukų pleiskanų atsiradimo priežastys ir veiksmingi būdai jų išvengti

Plaukų pleiskanų atsiradimo priežastys ir veiksmingi būdai jų išvengti

Turėti gražius, sveikus, lygius ir žvilgančius plaukus trokšta ne tik daugelis moterų, bet ir vyrų. Tačiau yra daug žmonių, turinčių plaukų ir galvos odos problemų, viena iš jų – pleiskanos, dėl kurių jie praranda pasitikėjimą ir bijo bendrauti.

Ar galima valgyti džekfrutą su lūpų tatuiruote? Kokių vaisių reikėtų vengti ir kurių nevalgyti?

Ar galima valgyti džekfrutą su lūpų tatuiruote? Kokių vaisių reikėtų vengti ir kurių nevalgyti?

Džekfrutuose yra daug sveikatai naudingų medžiagų. Tačiau moterims, turinčioms lūpų tatuiruotes, ar jos gali valgyti jackfrutą, vis dar kyla daugelio žmonių klausimas. Norėdami turėti gražią lūpų spalvą, turite pateikti šią naudingą informaciją.

Atskleidžiami keli būdai, kaip išgydyti saulės nudegimą jogurtu

Atskleidžiami keli būdai, kaip išgydyti saulės nudegimą jogurtu

Jogurtas laikomas natūraliu antibiotiku, skatina žaizdų gijimą, mažina odos dirginimą, padeda pašviesinti odą,... Pažvelkime į kelis paprastus būdus, kaip namuose jogurtu išgydyti saulės nudegimą.

Kurį produktą turėčiau pasirinkti norint visiškai gydyti spuogus ant veido?

Kurį produktą turėčiau pasirinkti norint visiškai gydyti spuogus ant veido?

Spuogai, atsirandantys ant veido, daugeliui žmonių visada yra manija, prarandantys pasitikėjimą ir bijodami bendrauti su žmonėmis.

Kodėl atsiranda maišeliai po akimis? Priežastis ir kaip ją ištaisyti

Kodėl atsiranda maišeliai po akimis? Priežastis ir kaip ją ištaisyti

Paburkusios akys atsiranda dėl įvairių priežasčių. Dėl senėjimo procesų, hormoninių pokyčių, miego sutrikimų, druskos pertekliaus organizme ar kitų priežasčių...

Papasakokite, kaip efektyviai gydyti paburkimą namuose

Papasakokite, kaip efektyviai gydyti paburkimą namuose

Patinimų gydymas padeda atgauti veidui gaivumą ir jaunatviškumą. Kartu šios būklės gydymas padeda labiau pasitikėti bendraujant su aplinkiniais žmonėmis.

Kas yra klematis – ar žinojai?

Kas yra klematis – ar žinojai?

Moterų lytinių organų skilimas turi labai ypatingą struktūrą. Sužinokime daugiau per šį straipsnį!

Apsvarstykite, kaip naudoti ir naudoti vitaminą C La Roche-Posay

Apsvarstykite, kaip naudoti ir naudoti vitaminą C La Roche-Posay

Serumas, kuriame yra vitamino C iš La Roche-Posay prekės ženklo, šiandien yra vienas paklausiausių produktų. Sužinokime, ar La Roche-Posay Vitaminas C yra apžvelgtas, kaip jį naudoti ir kaip jis veikia!

Atsakykite į klausimą: koks yra medaus su ciberžole gėrimo poveikis?

Atsakykite į klausimą: koks yra medaus su ciberžole gėrimo poveikis?

Straipsnis padės atsakyti į klausimą, kokį poveikį daro medaus gėrimas su ciberžole, priauga svorio, taip pat sukaupsite naudingos informacijos apie šį gėrimą.

Patarimas: Patirtis renkantis perkant moteriškus higienos sprendimus

Patarimas: Patirtis renkantis perkant moteriškus higienos sprendimus

Moteriškas higienos sprendimas bus naudingas tik tada, kai parinksime tinkamos kokybės produktą ir teisingai jį naudosime. Todėl norėtume pasiūlyti šiek tiek patirties renkantis perkant moterišką higienos sprendimą.

Kaip teisingai ir efektyviai kvėpuoti medituojant

Kaip teisingai ir efektyviai kvėpuoti medituojant

Jūs visada norite, kad atsipalaiduotumėte ir subalansuotumėte savo gyvenimą, taip pat atstumtumėte neigiamas mintis. Šiuo metu meditacija sėdint padės tai pasiekti. Taigi, kaip kvėpuoti medituojant, kad gautumėte norimus rezultatus?