Įpročiai, padedantys sumažinti galvos odos pleiskanas

Pleiskanos yra labai dažna liga, kurią lengva atpažinti iš pleiskanojančios ir niežtinčios galvos odos, kuri gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Pleiskanos sukelia diskomfortą ir daro didelę įtaką kasdieniam gyvenimui. Taigi, keli įpročiai, kuriuos tiesiog reikia pakeisti, gali padėti sumažinti galvos odos pleiskanų atsiradimą.

Nors ši būklė mažai veikia sveikatą, kitų neužkrečiama, tačiau dėl baltų pleiskanų ir niežėjimo dėmių ne vienas žmogus prarado pasitikėjimą bendravimu, bijojo stiprios veiklos.

Palankūs pleiskanų atsiradimo veiksniai

Pleiskanos gali atsirasti bet kam, tačiau jos vystysis palankiai žmonėms, turintiems visus šiuos veiksnius:

  • Lytis: vyrams pleiskanos vystysis stipriau nei moterims, nes vyrų riebalus gaminančios liaukos yra didesnės arba pleiskanų atsiradimo mechanizme dalyvauja vyriški lytiniai hormonai.
  • Dieta: dieta, kurioje trūksta maistinių medžiagų, maisto produktų, kuriuose yra cinko, ir B grupės vitaminų bei riebalų, padidina pleiskanų atsiradimo riziką. 
  • Žmonės su riebia oda ir riebiais plaukais yra linkę į pleiskanas.
  • Žmonės, sergantys neurologinėmis ligomis, tokiomis kaip Parkinsono liga, atsigaunantys po širdies priepuolių, insultų ir susilpnėjusios imuninės sistemos, yra linkę į pleiskanas, šio reiškinio priežastis nėra aiškiai suprantama.

Įpročiai, padedantys sumažinti galvos odos pleiskanas

Dieta, kurioje trūksta maistinių medžiagų, sukels pleiskanų

Laikai, kai labiau gresia pleiskanos

Štai laikai, kai gausite pleiskanų:

  • Brendimo metu: tada jūsų hormonų lygis pradeda keistis, jūsų kūnas išskirs daugiau riebalų ant galvos odos. Malassezia globosa – bakterijos, sukeliančios pleiskanas, skaido vieną aliejų į kitą, kuris dirgina galvos odą. 
  • Padidėjusi kūno temperatūra: Kylant kūno temperatūrai, tai yra idealios sąlygos Malassezia globosa klestėti. Todėl, kai galvos odos temperatūra pakyla, pavyzdžiui, dėvint šalmą, galvoje atsiras daugiau pleiskanų.
  • Stresas: kai patiriate stresą, jis susilpnina natūralią organizmo apsaugą, sumažindamas gebėjimą reaguoti į galvos odos dirginimą. 
  • Aplinkos veiksniai: aplinkos veiksniai, tokie kaip tarša ir ultravioletiniai spinduliai, kenkia natūraliai galvos odos apsaugai nuo pleiskanų. Todėl, kai išeisite į saulę, pleiskanos jūsų galvos odoje sustiprės. 
  • Jautri oda: Dėl odos jautrumo galva gali atrodyti labiau pleiskanojanti.

Įpročiai, padedantys sumažinti galvos odos pleiskanas

Kepurės ir šukos turi būti švarios

Kai prausiame, kasdien keičiame drabužius, tačiau daiktus, kurie liečiasi su riebia oda, pamirštame reguliariai juos valyti. Daugelis žmonių taip pat turi įprotį šukuoti plaukus svetimomis šukomis, net nekreipdami dėmesio į galvos odos grybelio plitimo riziką nuo vieno žmogaus kitam. Yra žmonių, kurie net nenusiplauna šalmo per metus, o riebi oda beveik kasdien liečiasi su vidiniu šalmo pamušalu.

Paprastas ir efektyvus pleiskanų gydymo būdas – reguliariai valyti šiuos daiktus. Nedalinkite, skolinkite kepures, skolinkite šukes iš kitų. Kalbant apie šalmus, vidinį pamušalą reikia plauti bent kartą per savaitę. Džiovinant rekomenduojama kepurę džiovinti apverstą saulėje, kad kepurė visiškai išdžiūtų, nesušlaptų, kauptųsi daugiau bakterijų.

Įpročiai, padedantys sumažinti galvos odos pleiskanas

Reguliariai valykite šalmą, kad išvengtumėte pleiskanų

Keisti įpročius

Tiems, kurie dažnai prausiasi po dušu ir išsiplauna plaukus vėlai, o paskui eina miegoti neišsausėję plaukai, kai kurie žmonės laikosi šlapius plaukus ir dėvi šalmą, arba kai kurie žmonės eina į lietų susišlapinti plaukų, bet vis tiek leidžia plaukai išsausėja patys... Dėl šių įpročių jūsų galvos oda vis labiau pleiskans. 

Turėtumėte pakeisti įprotį laikyti šlapius ir eiti miegoti, nes drėgnoje aplinkoje, kuri trunka daug valandų, lengvai atsiras pleiskanų ir plaukų grybelio.

Taip pat neturėtumėte plauti plaukų per arti tuo metu, kai turite išeiti iš namų, nes dėvint šalmą šlapioje, garinėje būsenoje lengvai gali atsirasti pleiskanų. Todėl prieš eidami miegoti arba prieš išeidami pasirūpinkite, kad jūsų plaukai natūraliai išdžiūtų. Venkite per dažnai „naudoti“ plaukų džiovintuvą, nes džiovinant taip, kad plaukai vis dar per šlapi, plaukai lengvai išsausės.

Mažiau valgykite daug cukraus turintį maistą

Dėl didelio cukraus kiekio kraujyje galvos oda linkusi pleiskanoti ir atsirasti pleiskanų. Todėl reikėtų keisti savo įpročius, kasdieniniam maistui naudoti medų ar žagarus.

Be to, atsisakius saldaus maisto, kuriame yra per daug cukraus, bus sveikiau.

Plaukite plaukus priemonėmis nuo pleiskanų

Per dažnai veikiant žalingiems veiksniams, tokiems kaip atšiauri saulės šviesa, užteršti dūmai, drėgna aplinka (prakaituoja plaukai, inkubuojami šalmuose... galvos oda susilpnėja. Tada ir atsiranda pleiskanų).

Šampūnai ne tik padeda išvalyti plaukų ir galvos odos nešvarumus, bet ir atkuria natūralų apsauginį galvos odos sluoksnį nuo pleiskanų ir maitina šį apsauginį sluoksnį.

Norėdami atsikratyti pleiskanų, galite naudoti specialius šampūnus nuo pleiskanų. Nazorel šampūnas Ketokonazolas padeda gydyti galvos odos niežėjimą, kurį sukelia pleiskanos ir grybeliai. Naudojamas produktas nesukelia odos dirginimo. Nazorel Shampoo Ketokonazolas naudojamas padėti išvalyti galvos odą, sumažinti uždegimą, palaikyti galvos odos niežėjimą, kurį sukelia pleiskanos, grybelis, dermatitas, ...

Šio šampūno naudojimas:

  • Paimkite reikiamą kiekį (6 ml), tolygiai paskirstykite ant drėgnų plaukų. Švelniai patrinkite Nazorel, kad jis liestųsi su galvos oda. Po 3-5 minučių švariu vandeniu išskalaukite ir išdžiovinkite plaukus.
  • Naudokite 2-3 kartus per savaitę.

Įpročiai, padedantys sumažinti galvos odos pleiskanas

Nazorel Ketokonazolo šampūnas nuo pleiskanų

Šiuo metu aFamilyToday Blog sistema yra išskirtinė Nazorel Shampoo Ketoconazole šampūno nuo pleiskanų pardavėja. Galite nusipirkti produktų vietinėse vaistinėse arba pirkti tiesiogiai „Blog aFamilyToday“ svetainėje, kad išvengtumėte netinkamo produkto pirkimo rinkoje.

Be jau minėtų mažų įpročių, reikėtų vengti streso ir per didelio spaudimo naudodamiesi tokiomis kontrolės priemonėmis kaip meditacija, joga, klausymasis atpalaiduojančios muzikos. Žiemą patartina kruopščiai pridengti plaukų ir galvos odos plotą, kad išvengtumėte sausos odos, sukeliančios pleiskanojimą. Linkiu, kad greitai atsikratytumėte pleiskanų, niežtinčios galvos odos.


Leave a Comment

Ar gerai skalauti nosį fiziologiniu tirpalu?

Ar gerai skalauti nosį fiziologiniu tirpalu?

Nosis yra kūno dalis, kuri yra tiesiogiai veikiama daugelio patogenų. Nosies ertmės valymas yra labai svarbus. Taigi ar turėčiau namuose plauti nosį fiziologiniu tirpalu?

Įpročiai, padedantys sumažinti galvos odos pleiskanas

Įpročiai, padedantys sumažinti galvos odos pleiskanas

Pleiskanos yra labai dažna liga, kurią lengva atpažinti iš pleiskanojančios ir niežtinčios galvos odos, kuri gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Pleiskanos sukelia diskomfortą ir daro didelę įtaką kasdieniam gyvenimui. Taigi, keli įpročiai, kuriuos tiesiog reikia pakeisti, gali padėti sumažinti galvos odos pleiskanų atsiradimą.

Priežastys ir būdai, kaip įveikti pleiskanas

Priežastys ir būdai, kaip įveikti pleiskanas

Plaukų garbanojimas, tiesinimas ar dažymas tapo vienu mėgstamiausių daugelio moterų grožio etapų prieš išeinant į gatvę. Tačiau daugeliui moterų labai skauda galvą dėl plaukų būklės su pleiskanomis. Taigi, kokia yra priežastis ir kaip ištaisyti šią situaciją.

Patarimai, kaip inkubuoti plaukus nuo pleiskanų ir maitinti plaukus obuolių sidro actu

Patarimai, kaip inkubuoti plaukus nuo pleiskanų ir maitinti plaukus obuolių sidro actu

Obuolių sidro actas visiems žinomas dėl daugybės panaudojimo grožio, namų valymo ir maisto gaminimo srityse. Negana to, obuolių sidro actas taip pat veiksmingai padeda gydyti pleiskanas ir puikiai valo galvos odą.

8 įpročiai, kurie atrodo nekenksmingi, tačiau dėl jų pleiskanų ir plaukų niežėjimo pablogėja

8 įpročiai, kurie atrodo nekenksmingi, tačiau dėl jų pleiskanų ir plaukų niežėjimo pablogėja

Balti pleiskanų dribsniai, kuriuos lydi niežulys, prilipęs prie plaukų arba krentantis ant pečių, daugeliui žmonių visada yra nepatogumas. Net jei neserga galvos odos grybeliu, egzema, seborėjiniu dermatitu ar kitomis susijusiomis ligomis, daugelis iš jūsų vis tiek negali atsikratyti šios erzinančios pleiskanų ir niežtinčių plaukų būklės.

Šiandien įvardykite efektyvius šampūnus nuo pleiskanų

Šiandien įvardykite efektyvius šampūnus nuo pleiskanų

Pleiskanos ir pleiskanų dribsniai prilimpa prie jūsų plaukų ir pečių, todėl prarandate pasitikėjimą bendravimu. Nesijaudinkite, ši būsena nebekels rūpesčių, kai naudosite tinkamą specialų šampūną, tinkamą jūsų galvos odai.

Plaukų pleiskanų atsiradimo priežastys ir veiksmingi būdai jų išvengti

Plaukų pleiskanų atsiradimo priežastys ir veiksmingi būdai jų išvengti

Turėti gražius, sveikus, lygius ir žvilgančius plaukus trokšta ne tik daugelis moterų, bet ir vyrų. Tačiau yra daug žmonių, turinčių plaukų ir galvos odos problemų, viena iš jų – pleiskanos, dėl kurių jie praranda pasitikėjimą ir bijo bendrauti.

Kaip efektyviai gydyti spuogus tamanų aliejumi namuose

Kaip efektyviai gydyti spuogus tamanų aliejumi namuose

Daug spuogų ant veido yra problema, dėl kurios daugelis merginų verčia save nuvertinti. Straipsnyje bus atskleista paslaptis, kaip išsklaidyti šį nerimą naudojant itin veiksmingą spuogų gydymo būdą tamanų aliejumi.

Sujunkite AHA ir vitaminą C odos priežiūros rutinoje

Sujunkite AHA ir vitaminą C odos priežiūros rutinoje

AHA ir vitaminas C tikrai gerai veikia odą. Tačiau AHA ir vitamino C derinys grožio pasaulyje vis dar yra prieštaringas

Atskleidžiami 4 geriausi melasmos odos gydymo būdai, kurių nereikėtų ignoruoti

Atskleidžiami 4 geriausi melasmos odos gydymo būdai, kurių nereikėtų ignoruoti

Moterys visada pasitiki savimi, kai jų veido odoje atsiranda daug dėmių, tamsių dėmių. Norėdami pašalinti šią būklę, daugelis žmonių dažnai naudoja melasmos kremus, kad pagerintų savo odą. Visų pirma būtina paminėti pastaruoju metu pamėgtas melasmos odos gydymo rūšis.

Kaip visam laikui gydyti pleiskanas natūraliais ingredientais

Kaip visam laikui gydyti pleiskanas natūraliais ingredientais

Pleiskanos yra viena iš įprastų galvos odos problemų, dėl kurios kiekvienas, susidūręs su šia liga, taip pat jaučiasi labai nepatogiai. Be specialių šampūnų, galite naudoti galutinį pleiskanų gydymą natūraliais ingredientais.

Ar mankšta po cezario pjūvio padeda mamai greitai atsigauti?

Ar mankšta po cezario pjūvio padeda mamai greitai atsigauti?

Kiek laiko po cezario pjūvio galima sportuoti? Kokie pratimai po cezario pjūvio yra saugūs ir veiksmingi? Į jūsų klausimus bus atsakyta šiame straipsnyje.

Kaip gydyti sausus, slenkančius plaukų galiukus

Kaip gydyti sausus, slenkančius plaukų galiukus

Sausi, skilinėjantys galiukai praranda natūralų plaukų grožį, o plaukai tampa ploni ir lengvai slenka. Štai 5 saugūs, veiksmingi natūralūs būdai, padėsiantys atgauti blizgius, švelnius plaukus nuo šaknų iki galiukų.

Dažnos menstruacijų vėlavimo priežastys moterims

Dažnos menstruacijų vėlavimo priežastys moterims

Nors „uždelstų“ mėnesinių reiškinys yra gana dažnas reiškinys, ne visos moterys žino visas priežastis, kad galėtų laiku jų išvengti ir gydyti. Šis straipsnis padės išsiaiškinti pagrindinę menstruacijų vėlavimo priežastį. Išsiaiškinkime dabar!

Kaip atskirti riebią ir sausą mišrią odą?

Kaip atskirti riebią ir sausą mišrią odą?

Ar žinote, kaip atskirti riebią mišrią odą nuo sausos? Jei nežinote, nepraleiskite šio straipsnio!

Kaip išlaikyti lūpas natūraliai lygias ir rausvas

Kaip išlaikyti lūpas natūraliai lygias ir rausvas

Tinkama lūpų priežiūra padės jums turėti žavingas, putlias lūpas. Pažvelkime į keletą būdų, kaip sausas, suskilinėjusias lūpas paversti švelnesnėmis ir natūralesnėmis rausvomis atspalviais.

Kaip naudoti vichy mineralinį purškiklį, siekiant padidinti odos drėkinimo efektyvumą

Kaip naudoti vichy mineralinį purškiklį, siekiant padidinti odos drėkinimo efektyvumą

Vichy mineralinis purškalas pasižymi ne tik drėkinamuoju veido odos efektu, bet ir daugybe kitų efektų. Atraskime, kaip kiekvienu atveju naudoti Vichy mineralinį purškiklį, kad išnaudotumėte visas Vichy mineralinio purškimo galimybes.