Stiprūs menstruacijų skausmai, kūno skausmai, žema temperatūra, alpimas, ... yra pažįstami simptomai moterims mėnesinių dienomis. Ar ši sąlyga pavojinga? Kaip tobulėti?
Stiprus mėnesinių skausmas yra daugelio moterų manija menstruacijų metu. Tokia situacija ne tik nepatogi moterims, bet ir daugiau ar mažiau paveikia darbą bei kasdienę veiklą. Taigi, dėl ko merginoms menstruacijų metu skauda stiprų pilvą? Ar yra koks nors būdas ištaisyti šią situaciją? Raskime atsakymą per šio straipsnio turinį.
Stipraus menstruacinio skausmo priežastys
Menstruacijos yra natūralus reiškinys, kiekvieną mėnesį pasireiškiantis reprodukcinio amžiaus moterims. Kai kiaušinėlis susitinka su sperma, iš jo išsivysto vaisius. Ir atvirkščiai, jei nerandama spermatozoidų, gimdos kraujo audinio gleivinė pati nusilups ir dėl gimdos susitraukimų bus išstumta per makštį. Šiuo metu moteriai prasidės mėnesinės.
Beveik visos moterys gyvenime turės bent vieną laikotarpį su tokiais simptomais kaip pilvo skausmai, skausmai, žema temperatūra ir kt. Kai dažniausiai pasireiškia dismenorėja . Dismenorėja prasidės prieš menstruacijas ir tęsis 2–3 dienas. Skausmas dažniausiai būna nuobodus apatinėje pilvo dalyje ir spinduliuoja nugarą bei šlaunis. Šiuos skausmus sukelia stiprūs gimdos sienelės susitraukimai, siekiant išstumti menstruacinį kraują. Tačiau dėl ypatingos vietos kai kurie žmonės patirs stiprų mėnesinių skausmą.
Dėl stipraus mėnesinių skausmo mėnesinių metu moterims sunku atlikti kasdienę veiklą.
Taigi kodėl atsiranda stiprūs menstruacijų spazmai? Paprastai menstruacijų skausmas mažėja moteriai senstant arba po gimdymo. Tačiau jei stiprus mėnesinių skausmas tęsiasi ilgą laiką ir nerodo palengvėjimo požymių, lydi menoragijos, menstruacinio kraujo krešulių, tamsaus menstruacinio kraujo ir kt., tuomet turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Tai gali būti įspėjamasis ženklas apie kai kurias pavojingas ginekologines ligas, tokias kaip gimdos fibroma, endometriozė , kiaušidžių cistos.
Ką daryti esant stipriam mėnesinių skausmui?
Ką daryti esant stipriam mėnesinių skausmui? Jei stiprus menstruacinis skausmas atsiranda dėl pirminės dismenorėjos (dismenorėjos, nesusijusios su sveikatos būkle), tuomet galite taikyti šiuos stipraus menstruacinio skausmo gydymo būdus:
Šiltas kompresas arba pilvo masažas eteriniais aliejais: Šį metodą lengva atlikti ir duoda greitų rezultatų. Šilto vandens galite įpilti į stiklinį butelį ar silikoninį maišelį ir patepti juo pilvą. Šilto vandens šiluma pasklis, kad palengvintų pilvo skausmą, suteikdama komfortą ir komfortą, kai prasideda mėnesinių skausmai. Taip pat galite naudoti eterinius aliejus, kuriuos tepkite ant pilvo ir švelniai masažuokite, kad pagerintumėte kraujotaką ir greitai sumažintumėte skausmą.
Karštas kompresas padeda malšinti stiprų menstruacijų skausmą, kraujotaką.
Padidinkite maistinių medžiagų turinčio maisto kiekį: Kai prasideda menstruacinis ciklas, turėtumėte pridėti daugiau maistingų maisto produktų, kad pagerintumėte sveikatą ir atkurtumėte menstruacijų sunaudotą energiją. Reikėtų valgyti maistą, kuriame gausu Omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, lašišą, avokadą, brokolį,... Šie maisto produktai turi priešuždegiminį ir skausmą malšinantį poveikį. Ribokite riebų, aštrų ir karštą maistą, alkoholinius ir gazuotus gėrimus ir pan., nes jie pablogins mėnesinių skausmus.
Pratimai: tokios sporto šakos kaip joga, vaikščiojimas, bėgiojimas padės kraujotakai, lanksčioms galūnėms, padės sumažinti pilvo skausmą, kai vyksta mėnesinių ciklas. Maždaug 30 minučių per dieną turėtumėte skirti lengviems pratimams.
Skausmą malšinančių vaistų vartojimas: Kai jaučiate menstruacinį skausmą, galite vartoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip paracetamolis, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, Phu Lac Cao Ex tabletes ir kt. Tačiau neturėtumėte piktnaudžiauti ar perdozuoti. sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį, turintį įtakos kepenys ar inkstai.
Nedirbkite per daug: menstruacinio ciklo dienomis moters kūnas bus labai jautrus ir nusilpęs. Todėl jie neturėtų per daug dirbti ar intensyviai mankštintis, nes tai paveiks kūną, todėl mėnesinių skausmas sustiprės. Per šį laiką moterys turėtų aktyviai mažinti darbų kiekį, ilsėtis ir atsipalaiduoti, užsiimti lengva ir saikinga veikla.
Naudokite Phu Lac Cao Ex geriamąją tabletę, kad pagerintumėte kraujotaką, sumažintumėte stiprų mėnesinių skausmą.
Jei stiprų menstruacinį skausmą sukelia pagrindinės sveikatos būklės arba skausmas yra netoleruojamas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte diagnozę ir gydymą.
Šiame straipsnyje paaiškiname, kas sukelia stiprų menstruacinį skausmą ir kaip jį sumažinti. Be minėtų skausmo malšinimo priemonių, moterys taip pat turėtų reguliariai kas 3–6 mėnesius lankytis pas ginekologą, kad anksti pastebėtų galimas ligas. Mokslinio, sveiko gyvenimo būdo ir maistingos mitybos kūrimas ne tik padeda efektyviai sumažinti mėnesinių skausmą, bet ir užkerta kelią daugeliui kitų ligų.
Menstruacijos gali prasidėti anksti arba vėluoti per 3 dienas, kartais net 7 dienas, o kai kuriems net nereguliariai, tačiau nereikia per daug jaudintis, nes galime lengvai atpažinti iš toliau pateiktų posakių.
Puodelio naudojimas visiškai nesuvokdamas šio produkto turės įtakos reprodukcinei sveikatai. Taigi išsiaiškinkime žalingą menstruacinės taurelės netinkamo naudojimo poveikį, kad būtų veiksminga prevencija.
Esate išgėręs kavos ir nežinote, kaip įveikti šią situaciją? Jei taip, perskaitykite šį aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte, kaip paprastai ir veiksmingai išvengti kavos ligos!
Heliotropo naudojimas atopiniam dermatitui gydyti yra vienas iš liaudies patarimų, kuriuos taiko daugelis žmonių. Bet ar šis metodas tikrai toks pat veiksmingas, kaip sklando gandai? Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite šį straipsnį!
Nosis yra kūno dalis, kuri yra tiesiogiai veikiama daugelio patogenų. Nosies ertmės valymas yra labai svarbus. Taigi ar turėčiau namuose plauti nosį fiziologiniu tirpalu?
Plaukų slinkimas yra natūralus organizmo procesas, ypač gimdančioms ar išgyvenančioms menopauzę. Visų pirma, skydliaukės sutrikimai taip pat yra dažnesnio plaukų slinkimo, dažniausiai plaukų slinkimo, priežastis.
Lėtinė struma yra pavojinga liga, dažnai pažeidžianti skydliaukę. Remiantis tyrimu, pacientai, sergantys šia liga, turi daug daugiau hipotirozės nei bendra populiacija.
Koks yra plaučių embolijos šulinių balas? Ką šis balas reiškia pacientams, sergantiems plaučių embolija? Sužinokime šią įdomią informaciją kitame straipsnyje.
Staiga vieną dieną supranti, kad nevalgote, nesate alkanas valgio metu ir tokia situacija tęsiasi mėnesius, tada būkite atsargūs. Galbūt turite gastroparezę.
Gingivitas po porceliano vainiko nėra retas atvejis. Negana to, tai taip pat sukelia daug problemų, sužinokime per šį straipsnį.
Kalbėdami apie gerą gydomąjį vyną, tikrai negalėsite ignoruoti miško bananų vyno, nes tai yra šiaurės vakarų žmonių paveldimas vynas, kurio paskirtis yra daug. Tačiau pasitaikė ir gana pavojingo apsinuodijimo bananų vynu atvejų.
Kiekvienais metais miršta daug ūmaus apsinuodijimo alkoholiu atvejų, nes apsinuodijimo metanoliu apraiškos yra identiškos girtumui. Todėl turėtumėte aiškiai atskirti šį skirtumą, kad išvengtumėte pavojaus.
