Kaip pasirinkti tinkamą kolageną kiekvienam amžiui

Kolagenas jau seniai žinomas kaip panacėja odos atjauninimui. Taigi, norėdami išvengti senėjimo ir atkurti lygią odą, turėtumėte žinoti, kaip pasirinkti tinkamą kolageną.

Kolagenas yra baltymas, randamas daugelio rūšių mėsoje ir žinduolių jungiamajame audinyje, kuris sudaro 25–30 % organizme esančių baltymų. Todėl kolagenas suteiks jums puikų poveikį, pavyzdžiui, stipresnius kaulus ir plaukus. Šiandien rinkoje yra daug įvairių kolageno produktų. O tam, kad produktas maksimaliai padidintų savo naudą, turime žinoti, kaip pasirinkti tinkamą kolageną kiekvienam amžiui.

Kas yra kolagenas? Kodėl jums reikia kolageno papildų?

Kolagenas ilgų skaidulų pavidalu dažnai randamas fascijos audiniuose, tokiuose kaip raiščiai, oda ar sausgyslės. Taip pat jų gausu kauluose ar kraujagyslėse, diskuose ir žarnyne. Fibroblastai yra labiausiai paplitusios ląstelės, naudojamos kolagenui gaminti. Kolagenas paprastai sudaro 70% odos struktūros, daugiausia susikaupęs dermoje. Tai traukianti medžiaga, kuri sujungs ląsteles, skatins medžiagų apykaitą ir suteiks jūsų odai elastingumo.

Kolagenas daro plaukus žvilgančius ir sveikus

Pagrindinis plaukų komponentas yra keratinas, tačiau kolagenas vaidina labai svarbų vaidmenį padarant plaukus glotnesnius, žvilgesnius ir užkertant kelią susivėlimui.

Kolagenas suteikia jums tvirtą, sveiką odą

Kolagenas padeda išlaikyti jūsų kaulus tvirtus

Osteoporozė yra dažna vidutinio amžiaus problema, pagrindinė šios būklės priežastis yra kalcio ir kolageno trūkumas. Ypač nėščioms moterims ir žmonėms, kuriems sukanka 40 metų, kaulų tankis šiuo metu smarkiai sumažėjo, todėl kaulai tampa trapūs. Šiuo metu labai išsausėja ir sąnarių kremzlės. Taigi šiame etape turėtumėte naudoti daugiau kolageno tablečių, kad padėtumėte kuo geriau prižiūrėti kaulus.

Kolagenas gerina odą, užkerta kelią ir panaikina senėjimo požymius

Kolagenas gali pagerinti kepenų funkciją

Kai maistinės medžiagos nori patekti į ląsteles, jos turės praeiti pro kepenų filtrus ir taip padėti pašalinti visus toksinus iš organizmo. Glicinai , dažniausiai randami kolagene, gali padėti detoksikuoti ir sumažinti kepenų pažeidimą.

Kiti tyrimai parodė, kad glicinas netgi gali išgydyti alkoholio sukeltą žalą ir pagerinti miego kokybę.

Kolagenas padeda numesti svorio

Tikriausiai nežinote, kad kolagenas taip pat gali padėti kontroliuoti kūno svorį. Paprastai kolagenas metabolizuojamas ir degina riebalus net tada, kai jūsų kūnas ilsisi. Kai kurie įrodymai taip pat parodė, kad kasdieninis kolageno papildas sumažins jūsų apetitą.

Jei mesti svorį, vartodami šį kolageną galite pridėti energijos.

Kolagenas pagerina ir atkuria virškinimo sistemos pažeidimus

Jei kenčiate nuo nesandarios žarnos sindromo, tai yra būklė, kai blogieji toksinai gali prasiskverbti pro virškinamąjį traktą. Šiuo metu kolagenas galės padėti suminkštinti žarnyno gleivinę, išgydyti pažeistas ląsteles, skatindamas naujų žarnyno sluoksnių susidarymą.

Kolagenas taip pat gali būti naudojamas sergantiesiems uždegimine žarnyno liga, kolitu, padedantis formuotis jungiamajam audiniui, atstatantis virškinamojo trakto pažeidimus.

Po 25 metų odą reikia papildyti kolagenu, kad išlaikytų jaunatvišką išvaizdą

Kaip išsirinkti tinkamą kolageną pagal amžių?

Amžius po 25 metų – naudokite kolageną, kad oda būtų šviežia

Sulaukus 25 metų amžiaus, oda pradeda rodyti senėjimo požymius , kiekvienais metais kolageno kiekis organizme sumažės apie 1-1,5%. Dėl šio trūkumo gali susiraukšlėti akys, formuotis burnos kampučiai, išsausėti ir šiurkšti oda.

Šiam etapui tinkamos kolageno linijos paprastai turi tiekti nuo 1000 mg iki 3500 mg kolageno peptidų per dieną. Būtina užtikrinti priežiūrą, nuolatinį naudojimą pagal gamintojo rekomenduojamą kursą nuo 3 mėnesių, tada 1 mėnesiui sustoti, kad maistinės medžiagos būtų pasisavintos. Be to, neįmanoma nepaisyti dietos, kurioje gausu žalių daržovių, vaisių ir sveiko, mokslinio gyvenimo būdo.

Amžius po 30 metų – Papildymas kolagenu padeda išlaikyti odos grožį

Nuo 30 metų jūsų odai pradeda trūkti kolageno, atsiranda raukšlių, mažėja odos elastingumas. Šis senėjimo procesas vyks dar greičiau, jei nepapildysite odos kolagenu.

Šios fazės metu jūsų kūnas turi papildyti 3000–3500 mg kolageno peptidų. Tuo pačiu šiuo laikotarpiu pirmenybė turėtų būti teikiama vandens pagrindu pagamintam kolagenui, nes jis greitai įsisavinamas ir kuo greičiau pagerina odos grožio efektą.

Turėtumėte vartoti nepertraukiamai 4 mėnesius, tada padarykite 1 mėnesio pertrauką, kad jūsų organizmas turėtų laiko įsisavinti. Tada pakartotinai tepkite kitus 4 mėnesius, jūsų oda taps daug jaunesnė ir labiau švytinti.

Papildykite kolagenu, kad atkurtumėte odą

Po 40 metų – kolageno papildai odai atkurti

Sulaukus 40 metų, organizmas gali netekti iki 30% kolageno, odoje esantys struktūriniai kolageno tinklai taip pat tampa laisvesni ir labiau pažeisti. Oda yra sausa, raukšlėta ir labai suglebusi, todėl šiuo laikotarpiu turime pasipildyti kolagenu, kitaip oda bus itin sunkiai atsigaunama.

Todėl jūs naudojate didelio kiekio kolageno linijas. Galite rinktis kolageno produktus, kurių sudėtyje yra 2 tipo kolageno arba kaulus stiprinančių ingredientų, tokių kaip gliukozaminas, ryklio pelekai, ir papildų, kuriuose kolagenas derinamas su kalciu. 

Turėtumėte subalansuoti savo miegą, kad išliktumėte budrūs ir jūsų protas būtų laimingas kiekvieną dieną. 6 mėnesius nuolat papildykite kolageno kursą, tada darykite 1 mėnesio pertrauką ir toliau papildykite kitus 6 mėnesius. 

Norėdami pasiekti puikių šio metodo rezultatų, turite atkreipti dėmesį į tai, kaip pasirinkti kolageną, atitinkantį jūsų amžių. Tinkamo produkto pasirinkimas yra vienintelis būdas gauti kuo daugiau naudos. Jūsų oda bus atkurta, sveikesnė, stangresnė.