Kas yra generalizuotas nerimo sutrikimas? Priežastys, simptomai ir gydymas

Generalizuotas nerimo sutrikimas šiandien yra gana dažna psichologinė būklė. Taigi, kas yra generalizuotas nerimo sutrikimas? Kas sukelia šią ligą ir kaip apsisaugoti? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir peržiūrėkite toliau esantį straipsnį, kad geriau suprastumėte!

Generalizuotas nerimo sutrikimas paprastai prasideda sulaukus 25 metų ir, jei nebus laiku ir tinkamai gydomas, gali pereiti į lėtinę ligą.

Kas yra generalizuotas nerimo sutrikimas?

Generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD) yra vienas iš labiausiai paplitusių nerimo sutrikimų tipų. Generalizuotas nerimo sutrikimas yra per didelis ir nuolatinis nerimas dėl daugelio gyvenimo problemų. Žmonės, sergantys šia patologija, turės daugiausiai neigiamų minčių, kurios gali nutikti darbe, šeimoje, meilėje, sveikatai, pinigams ir...

Nerimo sutrikimų tipai apskritai arba generalizuoti nerimo sutrikimai, visų pirma, turi bendrą bruožą, kuris yra per didelis nerimas. Tačiau kitų tipų sutrikimai atsiranda tik konkrečiame objekte, situacijoje ir aspektu. Tuo tarpu generalizuoto nerimo sutrikimo priežastis nėra kokia nors ypatinga problema. Štai kodėl jis vadinamas generalizuotu nerimo sutrikimu arba generalizuotu nerimo sutrikimu.

Nuolatinis generalizuotas nerimo sutrikimas gali sukelti depresiją

GAD dažniausiai pasireiškia suaugusiesiems ir dvigubai dažniau moterims nei vyrams. Generalizuotas nerimo sutrikimas paprastai yra laipsniškas, bet lėtinis progresavimas. Dėl generalizuoto nerimo pacientai jaučiasi apsunkę, pavargę, ilgai sukelia depresiją ir gali turėti minčių apie savižudybę ar elgesį.

Generalizuoto nerimo sutrikimo priežastys

Generalizuotas nerimo sutrikimas negali nustatyti konkrečios priežasties. Kadangi formavimosi procesas dažniausiai yra laipsniškas ir apima daug aspektų tarp biologinių veiksnių, gyvenamosios aplinkos, streso ir šeimos fono Nustatyta nemažai priežasčių ir veiksnių, galinčių padidinti riziką. generalizuotas nerimo sutrikimas:

• Paveldėta iš šeimos anamnezės, kai buvo apibendrintas nerimo sutrikimas ar kitos nerimo sutrikimo formos.
• Serotonino pernešėjų genų skirtumai (paveldimi).
• Ilgalaikis stresas, sunkios psichologinės traumos .
• Smurtas vaikystėje.
• Dažnai vartoja tabaką, narkotikus ar kofeiną.

Reguliarus rūkymas gali sukelti generalizuotą nerimo sutrikimą

Kombinuotos psichinės ligos, tokios kaip piktnaudžiavimas alkoholiu, panikos sutrikimas ir depresija, yra ilgalaikio per didelio nerimo pasekmės. Tais atvejais, kai yra gretutinių ligų, labai nukenčia fizinė sveikata ir savijauta, o gebėjimas galutinai jas gydyti taip pat yra sunkesnis nei vien tik generalizuotu nerimo sutrikimu sergančių žmonių.

Generalizuoto nerimo sutrikimo simptomai

Kai kurie bendri generalizuoto nerimo sutrikimo simptomai yra šie:

• Nerimas, trunkantis mažiausiai 6 mėnesius dėl įvykių ar veiklos darbe ar mokykloje.
• Sunkumai suvaldyti nerimą.
• Arba neramus, įsitempęs, nusivylęs, lengvai pavargęs.
• Sunku susikaupti, protas dažnai aptemsta.
• Raumenų įtampa.
• Miego sutrikimas .

Generalizuoto nerimo sutrikimo gydymas

Šiuo metu nėra specifinio generalizuoto nerimo sutrikimo (GAD) gydymo. Tačiau kai kurie psichoterapija ir geriamieji vaistai gali sumažinti nerimą ir neigiamas emocijas. GAD gydymo režimai dažnai yra individualizuojami, atsižvelgiant į paciento būklę.

Kai kurie generalizuoto nerimo sutrikimo gydymo būdai yra šie:

Vartojant narkotikus

Vaistų vartojimas yra įprastas generalizuoto nerimo sutrikimo gydymas ir taikomas tik tada, kai liga turi sunkių simptomų. Vaistai gali sumažinti nerimą, nerimą ir pagerinti lydinčius simptomus, tokius kaip galvos skausmas, neramumas...

Vaistai generalizuotam nerimo sutrikimui gydyti bus veiksmingi po kelių savaičių vartojimo. Tačiau, norėdamas apriboti ligos pasikartojimą, gydytojas stebės ir paskirs pacientui vartoti vaistą 6-12 mėnesių.

Taikykite atsipalaidavimo priemones

Per didelis stresas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, sukeliančių generalizuotą nerimo sutrikimą. Todėl, be vaistų vartojimo, GAD sergantys žmonės turėtų imtis papildomų terapinių priemonių, kad atpalaiduotų protą, kad sumažintų stresą. Be to, ši terapija taip pat gali apriboti atkryčio riziką ir užkirsti kelią kitoms psichologinėms ligoms.

Atsipalaidavimo priemonės, padedančios pagerinti ligą:

• Pratimai: Pratimai laikomi veiksminga palaikomąja terapija. Fizinis aktyvumas padės paskatinti smegenis gaminti endorfinus, kurie gerina nuotaiką, atbaido nerimo jausmą ir per didelį stresą . Be to, mankšta taip pat padeda pagerinti fizinę sveikatą ir taip apriboti psichologinių ligų pasekmes.
• Meditacija: įrodyta, kad meditacija yra labai veiksminga valdant stresą, nerimo sutrikimus ir depresiją. Meditacija padeda nuraminti protą, harmonizuoti kvėpavimą ir sureguliuoti vidaus organus. Po meditacijos neigiamos emocijos žymiai pagerės. Be to, ši priemonė taip pat labai naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai.
• Aromaterapija: žmonės, turintys generalizuotą nerimo sutrikimą, gali taikyti aromaterapiją, kad pagerintų savo sveikatos būklę. Kvapas stimuliuoja uoslę, taip paveikdamas smegenis, sukurdamas atsipalaidavimo ir komforto jausmą. Eterinių aliejų naudojimas taip pat padeda sukurti idealią erdvę poilsiui ir efektyviai pagerinti miegą.
• Kai kurios kitos atsipalaidavimo priemonės: Kai kuriuos generalizuoto nerimo sutrikimo mažinimo būdus galima paminėti skaitymą, muzikos klausymą, keliavimą, tapybą, augalų priežiūrą, žaidimą su augintiniais ir kt.

Žaidimas su augintiniais gali padėti atsipalaiduoti ir išvalyti mintis

Psichoterapiniai metodai

Psichoterapija šiandien yra populiariausias generalizuoto nerimo sutrikimo gydymo būdas. Tai modernus metodas ir plačiai taikomas gydant su protu susijusias ligas. Psichoterapija daugiausia vykdoma bendravimo, pokalbio, dalijimosi tarp paciento ir psichologo forma.

Psichoterapija padeda pacientui atpažinti savo nerimo šaltinį. Išklausęs paciento pasidalijimą, ekspertas duos naudingų patarimų, pasiūlys problemos sprendimus ir vadovaus praktiniais pratimais, treniruos atsipalaiduoti, atpalaiduoti kūną, gerai suvaldyti stresą, nerimą visose gyvenimo situacijose. Gydymo pabaigoje pacientas gali subalansuoti emocijas, mąstyti pozityviau ir iš ten vėl gyventi laimingą ir laimingą gyvenimą.

Aukščiau yra šiek tiek informacijos apie generalizuotą nerimo sutrikimą , taip pat jo priežastis ir veiksmingą gydymą. Siekiant apsaugoti sveikatą ir apriboti nepageidaujamus šios ligos padarinius, pacientai turėtų aktyviai tirti ir gydyti ligą, kai organizme atsiranda nenormalių požymių.