Vienatvė yra subjektyvus jausmas, susijęs su socialinės sąveikos trūkumu, kartu su kai kuriais vidiniais veiksniais, susijusiais su asmenybe. Vis dažniau vienatvė vertinama kaip daugelio neigiamų sveikatos pasekmių rizikos veiksnys.
Socialinė izoliacija ir vienatvė yra lėtinio streso ir hiperaktyvumo šaltiniai, dėl kurių pablogėja miego kokybė, fiziologiniai širdies ir kraujagyslių sveikatos pokyčiai, susilpnėjusi imuninė funkcija, neuroendokrininė sistema ir padidėjęs kortizolio kiekis. Kartu su prasta fiziologine sveikata vienatvė yra susijusi su pažinimo nuosmukiu, depresija ir ankstyva mirtimi.
Kas yra vienatvė?
Nors vienatvė, kartu su socialine izoliacija, yra susijusi su prasta sveikata, nustatyti priežasties ir pasekmės ryšį sunku, nes tyrimai yra stebėjimo. Biologiniai keliai buvo pasiūlyti kaip vienatvės poveikio organizmui paaiškinimas.
Tai apima apsauginių hormonų lygį, kuris sukelia neigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, imuninės sistemos reguliavimui ir neuroendokrininės sistemos reguliavimo sutrikimams dėl miego trūkumo arba prastos kokybės.
Be to, vienatvė padidina nesveiką elgesį, pvz., nesaikingą alkoholio vartojimą, persivalgymą, rūkymą ir įprastą seksualinę veiklą, kuri yra psichologinio palengvėjimo forma. Vienatvė yra subjektyvi emocija, kylanti dėl socialinės izoliacijos arba nepasitikėjimo ir ryšio su aplinkiniais stokos.
Vienatvė gali sukelti daugybę padarinių sveikatai
Vienatvė, uždegimai ir stresas
Vienatvė siejama su uždegimo biomarkeriais (interleukinu-6, fibrinogenu ir C reaktyviu baltymu). Lėtinis uždegimas siejamas su širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymu, o kitos lėtinės ligos – su ankstyva mirtimi.
Be hormoninio poveikio, psichologinis stresas gali suaktyvinti autonominę nervų sistemą ir pagumburio-hipofizės-antinksčių (HPA) prieigą bei lėtinį šių sistemų aktyvavimą.Ši sistema gali sukelti korozinį poveikį širdies ir kraujagyslių, imuninei ir medžiagų apykaitos sistemoms.
Nors vienatvė yra susijusi su sisteminiu uždegimu ir atrofijos poveikiu nervų sistemoje, priežastinio ryšio kryptis lieka nenustatyta.
Vienatvė kaip mirties rizikos veiksnys
Vienatvė žymiai padidina ankstyvos mirties nuo visų priežasčių riziką ir manoma, kad ji konkuruoja su rūkymo, nutukimo ir neveiklumo keliama rizika. Bendras mirtingumas nuo vienatvės yra 1,5, o tai prilygsta lengvam rūkymui (15 cigarečių per dieną), viršijančiam nutukimo riziką.
Šie skaičiai paimti iš 148 tyrimų, kuriuose dalyvavo 300 ir 8849 asmenys per 7,5 metų, analizė ir rodo, kad vienatvės poveikis nepriklauso nuo kitų rizikos veiksnių.
Žmonės, kurie ilgą laiką yra vieniši, turi didesnę mirties riziką
Vienatvė kaip širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos veiksnys
Neseniai atlikta sisteminė apžvalga, po kurios buvo atlikta 16 išilginių tyrimų metaanalizė, parodė, kad koronarinės širdies ligos rizika buvo maždaug 29%, o insulto - 32%.
Šis ryšys yra panašus į nerimo ir darbo streso ryšį, kurie taip pat laikomi išeminės širdies ligos rizikos veiksniais. Ši išvada patvirtina daugybę esamų įrodymų, rodančių, kad vienatvė numato mažą sergamumą ir mirtingumą.
Įrodyta, kad, palyginti su kitomis širdies ir kraujagyslių ligomis, vienatvė padidina sistolinį kraujospūdį; Šis poveikis gali būti žalingas vyresnio amžiaus žmonėms, nes su amžiumi didėja arterijų standumas. Tai vadinama visuminiu periferiniu pasipriešinimu ir yra pagrindinė padidėjusio sistolinio kraujospūdžio priežastis žmonėms iki 40 metų.
Hipertenzija gali sukelti ankstyvą arterijų sukietėjimą ir padidinti sisteminės hipertenzijos riziką. Dėl to vienišiems žmonėms gali išsivystyti struktūriniai arterijų pokyčiai, kurie skatina kolageno nusėdimą ir mažina kraujagyslių elastingumą.
Vienatvės paveikti molekuliniai keliai
Vienatvė gamina kai kuriuos blogus hormonus organizme
Buvo pasiūlyti keli vienatvės mechanizmai, susiję su širdies ir kraujagyslių ligomis. Vienatvė suaktyvina prieigą prie HPA ir simpatinę nervų sistemą. Tai lemia elgesio pokyčius, įskaitant fizinį neveiklumą ir miego trūkumą.
Simpatinės nervų sistemos aktyvinimas padidina monocitų sumažėjimą kaulų čiulpuose, todėl padidėja priešuždegiminių baltųjų kraujo kūnelių kiekis. Simpatinė nervų sistema taip pat skatina monocitų judėjimą iš blužnies.
Laikui bėgant socialinis stresas gali sukelti atsparumą gliukokortikoidams, reguliuoti priešuždegiminių genų ekspresiją ir padidinti imuninių ląstelių citokinų gamybą. Gliukokortikoidai yra hormonai, reguliuojantys daugybę fiziologinių funkcijų. Jie buvo susiję su uždegimų, alergijų ir imuninių sutrikimų slopinimu, taip pat keičia cukraus kiekį kraujyje ir lipolizę.
Šis poveikis padeda reguliuoti imuninę funkciją, kad būtų išvengta pernelyg didelės reakcijos ir audinių pažeidimo streso metu. Atsparumas gliukokortikoidams vėliau sukelia uždegimą, raumenų atrofiją, centrinių riebalų kaupimąsi, suriebėjusias kepenis, osteoporozę , atsparumą insulinui, hipertenziją, depresiją ir nemigą.
Citokinai taip pat gali sustiprinti atsparumą gliukokortikoidams. Tai sukelia uždegimo ir oksidacinio streso padidėjimą, kuris gali būti susijęs su aterosklerozinių plokštelių atsiradimu ir padidėjusiu kraujospūdžiu.
Epinefrino ir norepinefrino išsiskyrimas iš smegenų ir antinksčių taip pat gali sukelti vazokonstrikciją, kurią taip pat sustiprina atsparumas gliukokortikoidams. Be to, atsparumas gliukokortikoidams taip pat gali sumažinti endotelio azoto oksido sintezės ekspresiją, todėl sumažėja azoto oksido gamyba. Tada susilpnėja vazodilatacija.
Tai dar labiau prisideda prie aukšto kraujospūdžio. Nors šie keliai yra susiję su fiziologiniais kūno pokyčiais, šių mechanizmų priežastinis vaidmuo lieka neįrodytas.
Taigi , kaip vienatvė veikia mūsų sveikatą ? Suprasti vienatvės ir prastos sveikatos ryšį ir priežastinius kelius yra būtina, kad būtų galima sukurti strategijas ir intervencijas kovai su vienatve.
Išskilęs dantis – tai nenormali dantų būklė, kurią gali sukelti daugybė stiprių įvairių veiksnių, tokių kaip: kietų daiktų įkandimas, smūgis į kietus daiktus krintant, nelaimingi atsitikimai... Bet kokios subjektyvios ar objektyvios priežastys, dėl kurių gali nuskilti. dantų, kurių galbūt iš anksto nežinome.
Strumos vėžys – tai liga, kuri atsiranda kaklo srityje, ligos simptomai dažnai būna neaiškūs, todėl daugelis žmonių lengvai susipainioja. Todėl išmokime šiuos 4 strumos vėžio požymius, kad žinotumėte, ar turite strumos vėžį, ar ne!
Gūžys yra labai pavojinga liga jau sergantiems žmonėms. Taigi, kurie tiriamieji dažnai susirgs šia liga ir koks yra tipiškas strumos vaizdas, sužinokite toliau pateiktą informaciją!
Nėščiųjų vidurių užkietėjimas taip pat daugiau ar mažiau paveiks moteris nėštumo metu. Jei susidursite su tokia situacija, ką turėtumėte daryti? Ar turėčiau gerti vidurius laisvinančius vaistus? Ar nėščios moterys turėtų vartoti išmatų minkštiklius?
Jei nėščia moteris yra užsikrėtusi raudonukės virusu, liga gali prasiskverbti pro placentą ir užsikrėsti vaisiui. Iš ten sukelia įgimtą raudonukės sindromą.
Insultas yra tada, kai staiga užblokuojama arba plyšta kraujotaka į smegenis. Naujausių tyrimų duomenimis, šaltuoju metų laiku sergamumas insultu, lyginant su kitais metų laikais, padidėja 30 proc.
Ledo tepimas yra veiksmingas būdas palengvinti danties ir traumų sukeltą skausmą. Tačiau netinkamai uždėjus ledą būklė gali pablogėti.
Gydytojai dažnai pataria mamoms gimdyti natūraliai, kad būtų užtikrinta geriausia motinos ir kūdikio sveikata ir atsparumas. Tačiau kai kuriais atvejais, kai vaisius yra per didelis, motinai, siekiant užtikrinti saugumą, bus skiriamas cezario pjūvis. Taigi, kokio svorio kūdikis turėtų turėti cezario pjūvį?
Ką turėtų daryti žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, kad gydymas būtų veiksmingas? Tai viena iš daugelio pacientų nerimą keliančių problemų. Šiandienos straipsnis pasiūlys jums keletą sprendimų, padėsiančių efektyviai kontroliuoti kraujospūdį, tuoj pat išsiaiškinkime!
Inkstuose susidaro šlapimo takų akmenys, kurie yra šlapime susimaišę kieti kristalai, dėl kurių sutrinka virškinimo ir šlapinimosi funkcija. Šiai ligai gydyti ekstrakorporinė litotripsija yra labiausiai taikomas gydymo metodas, duodantis daug puikių rezultatų.
