Ar reikia valgyti bananus, kai kamuoja kosulys? Vaisiai, kuriuos reikia valgyti, kai kamuoja kosulys

Bananas yra vienas iš maistingų vaisių, turintis daug maistinių medžiagų ir antioksidantų. Tačiau kada reikėtų valgyti bananus? Ar reikia valgyti bananus, kai kamuoja kosulys? Sekite toliau pateiktą straipsnį!

Kosint, užsitęsęs kosulys, be Vakarų medicinos gydymo, mokslinės dietos įgyvendinimas taip pat padeda pagerinti kosulio simptomus. Yra daug žmonių, kurie dažnai įtraukia bananus į savo kasdienį valgiaraštį, tačiau kosint jie susimąsto, ar bananai turės įtakos jų kosuliui, ar ne? O ką valgyti, kad kosulys būtų veiksmingas.

Bananų nauda sveikatai

Bananuose yra skaidulų ir sveikatą stiprinančių antioksidantų. Remiantis statistika, apie 118 gramų sveriančiame banane yra šių maistinių medžiagų: kalio 9%, vitamino B6 33%, vitamino C 11%, magnio 8%, vario 10%, mangano 14%, angliavandenių 24 gramai, skaidulų 3,1 g, baltymų. 1,3g, riebalai 0,4g. Bananai suteikia daug naudos sveikatai , pavyzdžiui: gerina virškinimą, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, saugo širdį. Palaiko raumenų augimą, gerina inkstų funkciją filtruojant ir šalinant, subalansuoja elektrolitus, palaiko kraujospūdį.

Bananuose yra daug krakmolo, todėl juos nesunku pasipildyti, kai organizmas šį krakmolą pasisavina ir paverčia cukrumi, tai užtrunka, todėl energijos organizme kaupiasi nedaug. Dėl šios priežasties dietologai bananus pripažino naudingu liekninančiu maistu organizmui.

Bananas – vaisius, kuriame gausu maistinių medžiagų ir didina organizmo atsparumą

Ar reikia valgyti bananus, kai kamuoja kosulys?

Bananai yra vietnamiečiams pažįstamas vaisius, aukštos maistinės vertės maistas, naudingas sveikatai, tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas: ar reikėtų valgyti bananus, jei kamuoja kosulys? Remiantis moksliniais tyrimais, tam tikri maisto produktai, kurių sudėtyje yra histamino, pavyzdžiui, bananai, linkę padidinti gleivių gamybą. Tačiau ne visi, kurie valgo bananus, sukelia daugiau skreplių išsiskyrimo, tai priklauso nuo kiekvieno žmogaus buvimo vietos.

Bananuose yra gausu baltymų, skaidulų, vitaminų ir mineralų, ypač daug kalio, ir apie 10 organizmui nepakeičiamų aminorūgščių. Kai organizmą kamuoja kosulys, susilpnėja imuninė sistema, bananų valgymas padės padidinti atsparumą ir greitai pasveikti po ligos. Todėl žmonės, kurie yra alergiški bananams arba yra itin jautrūs bananų sudedamosioms dalims, neturėtų valgyti kosėdami.

Kokius vaisius reikia valgyti kosint?

Drebėjimas (jungiklis)

Kumquats pasižymi antibakteriniu, priešuždegiminiu poveikiu, didelis vitamino C kiekis padeda didinti organizmo atsparumą. Be to, kumquat taip pat turi labai gerą šilumą valantį ir detoksikuojantį poveikį.

Kadangi kumkatai yra gana rūgštūs, naudojant kumkvatus kosuliui gydyti, juos galite apdoroti alūno cukrumi ir medumi taip: Distiliuokite kumkvatus su akmens cukrumi, kad cukrus visiškai ištirptų ir būtų galima naudoti kiekvieną kartą, kai naudojate. šaukštas. Antras būdas – kumquatus mirkyti su medumi, maždaug po 2 savaičių galima vartoti, po 1 arbatinį šaukštelį.

Gvazdikėliai dažnai derinami su medumi ir akmens cukrumi, kad padėtų nuraminti gerklę, sumažinti kosulį

Vynuogė

Vynuogės – vaisių grupė, turinti daug vitaminų B1, B2, B6. Kalbant apie kosulį, vynuogės prideda būtinų maistinių medžiagų sveikatai. Be to, vynuogių valgymas taip pat padeda raminimui, kraujo reguliavimui, naudingas širdžiai, malšina galvos skausmą.

Mėlynė

Mėlynėse yra natūralių antioksidantų. Reguliarus mėlynių valgymas pagražina odą ir padidina organizmo atsparumą. Daugelio tyrimų duomenimis, žmonės, kurie reguliariai valgo maistą, kuriame yra antioksidantų, pasikeitus orams sumažins kosulį 33%, palyginti su vidutiniu žmogumi.

Granatas

Granatai – ekspertų rekomenduojamas kosuliui gydyti vaisius. Granatuose yra daug vitaminų ir mineralų, kurie padeda greitai rehidratuoti, mažina dehidrataciją, drėkina ir ramina gerklę, taip pagerindami sveikatą.

Be to, granatas turi šiltų savybių, labai tinka sergant gripu, kosint reikia kramtyti granatų sėklas, kad sėkloms patekus į gerklę gleivių kiekis nusitrauktų žemyn į skrandį. Be to, chia sėklose taip pat yra natūralių priešuždegiminių komponentų, kurie labai naudingi gydant kosulį.

Granatų sėklos turi priešuždegiminių komponentų, todėl valgydami susmulkinkite granatų sėklas, kad gleivės nusiurbtų į skrandį.

Ananasas (Ananasas)

Ananasas yra vaisius, turintis priešuždegiminių savybių dėl fermento bromelaino. Ananasų papildas kosint turi atsikosėjimą skatinantį poveikį, mažina gerklės dirginimo reiškinį . Be to, ananasuose taip pat yra daug vitamino C, kuris padeda padidinti organizmo atsparumą, ananasuose esantis vandens kiekis padeda išlaikyti gerklę drėgną, mažina kosulio ir niežėjimo simptomus.

Arhat vaisius

Arhat vaisiai yra labai žinomi Rytų medicinoje, yra saldaus ir vėsaus skonio, pagrindinis poveikis yra atsikosėjimą skatinantis, tonizuojantis plaučius. Šis vaisius dažnai skiriamas gerklės skausmui , tonzilitui, kosuliui su skrepliais gydyti, ... Be to, arhat vaisiai taip pat padeda didinti atsparumą, gerina organizmo imuninę sistemą. Turėtumėte paimti arhat vaisių ir virti su medumi.

Arhat vaisiai dažnai naudojami veiksmingai gydyti kosulį su skrepliais, gerklės skausmą

Tikimės, kad aukščiau pateiktas straipsnis padėjo jums atsakyti į klausimą, ar valgyti bananus, kai kamuoja kosulys . Norėdami išvengti ir palaikyti kosulį, galite pridėti aukščiau išvardytų naudingų vaisių ir derinti poilsį, saikingą ir mokslinę veiklą, kad greitai pasiektumėte veiksmingą kosulio gydymą.