Ką daryti pajutus pirmuosius gripo požymius?

Štai keletas žingsnių, kurių galite imtis norėdami palengvinti gripo simptomus ir pagreitinti pasveikimą.

Gripas atsiranda, kai virusas atakuoja kvėpavimo sistemą. Gripą sukelia daug virusų, dažniausiai – A gripas. Daugeliu atvejų gripas praeis savaime. Tačiau kai kuriais atvejais gripas ir jo komplikacijos gali būti mirtinos. Gripas yra liga, kurios sunkumas kiekvienais metais skiriasi, todėl susirgus gripu reikia rimtai gydytis.

Gripo požymiai

Tai, kaip pasirūpinti savimi pajutus pirmuosius gripo požymius, gali turėti įtakos viruso simptomų trukmei.

Pirmieji gripo požymiai yra šie:

• Karščiavimas.
• Šaltkrėtis.
• Kosulys, gerklės niežėjimas.
• Sloga, užgulta nosis , sloga.
• Nuovargis, galvos, raumenų ar kūno skausmai.
• Vėmimas, viduriavimas (dažnai vaikams).

Geriausias būdas apsisaugoti nuo gripo – pasiskiepyti. Nors pasiskiepiję vis tiek galite susirgti gripu, tai padeda sumažinti tikimybę susirgti ir sumažinti simptomų sunkumą.

Į gripo gydymą reikia žiūrėti rimtai, nes tai gali būti rimta

Ką daryti pajutus pirmuosius gripo požymius?

Štai keletas priemonių, kurių galite imtis pajutę pirmuosius gripo požymius.

Gerkite pakankamai vandens

Kava, arbata ir alkoholis dehidratuoja, todėl simptomai gali pablogėti ir ilgiau sirgti. Vietoj to, gerkite vandenį. Jis išlaikys hidrataciją ir padės atsikratyti gleivių. Taip pat galite pereiti prie imbiero alaus, praskiestų sulčių, sultinio ar arbatos be kofeino.

Venkite viruso plitimo

Laikykitės atstumo, kad apribotumėte viruso plitimą.

Virusas gali būti užkrečiamas likus vienai ar dviem dienoms iki simptomų atsiradimo, vėliau užkrečiamas iki 5–7 dienų nuo tada, kai pradedate pykinti. Todėl reikia apriboti bendravimą su kitais, neapsikabinti ir nespausti rankų. Nesidalykite maistu ar gėrimais, dažnai plaukite rankas. Kosint ir čiaudint naudokite servetėles.

Nustokite mankštintis

Venkite pervargti save nustodami mankštintis. Reguliarus didelio intensyvumo mankštos režimas išsausins ​​jus ir pablogins simptomus.

Daugiau miegok ir ilsėkis

Sauna padeda sumažinti gripo pasekmes, padeda greičiau pasveikti. Be to, kad skiriate laiko miegui, galite atsipalaiduoti skaitydami knygą ar filmą.

Paleiskite drėkintuvą 

Drėkintuvas ar garintuvas gali sudrėkinti jūsų namus, jei oras viduje yra sausas, ir taip padėti sumažinti spūstis ir kosulį. Nenaudokite šiltos dulksnos, kuri gali skatinti bakterijų ir pelėsių augimą.

Gydykite skausmą vaistais

Karščiavimas yra jūsų kūno mechanizmas, padidinantis šilumą, kad kovotų su gripo virusu. Gydykite skausmą nereceptiniais vaistais, tokiais kaip acetaminofenas , ibuprofenas ar naproksenas. Gydytojas gali pasakyti, kuris tipas jums tinka.

Gyvenkite sveikai, kad pagerintumėte savo atsparumą.

Taigi , ką daryti pajutus pirmuosius gripo požymius ? Paprastai, norint išgydyti peršalimą, tereikia pailsėti ir gerti daug vandens. Kai kuriais atvejais gydytojas gali skirti vaistų nuo peršalimo, kad padėtų kovoti su virusu. Jei šie vaistai vartojami iškart po simptomų atsiradimo, jie gali sutrumpinti ligos trukmę ir išvengti rimtų komplikacijų.

Be ankstyvų gripo požymių gydymo, geriausia aktyviai užkirsti kelią gripui, didinant atsparumą, pavyzdžiui, sportuojant, sveikai maitinantis. Venkite veiksnių, mažinančių jūsų atsparumą, pavyzdžiui, alkoholio, tabako. Aktyvus rūpinimasis savo sveikata padės sumažinti riziką susirgti gripu ir kitomis ligomis.