Ką daryti pajutus pirmuosius gripo požymius?
Štai keletas žingsnių, kurių galite imtis norėdami palengvinti gripo simptomus ir pagreitinti pasveikimą.
Ką daryti pajutus pirmuosius gripo požymius?
Štai keletas žingsnių, kurių galite imtis norėdami palengvinti gripo simptomus ir pagreitinti pasveikimą.
Gripas atsiranda, kai virusas atakuoja kvėpavimo sistemą. Gripą sukelia daug virusų, dažniausiai – A gripas. Daugeliu atvejų gripas praeis savaime. Tačiau kai kuriais atvejais gripas ir jo komplikacijos gali būti mirtinos. Gripas yra liga, kurios sunkumas kiekvienais metais skiriasi, todėl susirgus gripu reikia rimtai gydytis.
Gripo požymiai
Tai, kaip pasirūpinti savimi pajutus pirmuosius gripo požymius, gali turėti įtakos viruso simptomų trukmei.
Pirmieji gripo požymiai yra šie:
- Karščiavimas.
- Šaltkrėtis.
- Kosulys, gerklės niežėjimas.
- Sloga, užgulta nosis , sloga.
- Nuovargis, galvos, raumenų ar kūno skausmai.
- Vėmimas, viduriavimas (dažnai vaikams).
Geriausias būdas apsisaugoti nuo gripo – pasiskiepyti. Nors pasiskiepiję vis tiek galite susirgti gripu, tai padeda sumažinti tikimybę susirgti ir sumažinti simptomų sunkumą.
Į gripo gydymą reikia žiūrėti rimtai, nes tai gali būti rimta
Ką daryti pajutus pirmuosius gripo požymius?
Štai keletas priemonių, kurių galite imtis pajutę pirmuosius gripo požymius.
Gerkite pakankamai vandens
Kava, arbata ir alkoholis dehidratuoja, todėl simptomai gali pablogėti ir ilgiau sirgti. Vietoj to, gerkite vandenį. Jis išlaikys hidrataciją ir padės atsikratyti gleivių. Taip pat galite pereiti prie imbiero alaus, praskiestų sulčių, sultinio ar arbatos be kofeino.
Venkite viruso plitimo
Laikykitės atstumo, kad apribotumėte viruso plitimą.
Virusas gali būti užkrečiamas likus vienai ar dviem dienoms iki simptomų atsiradimo, vėliau užkrečiamas iki 5–7 dienų nuo tada, kai pradedate pykinti. Todėl reikia apriboti bendravimą su kitais, neapsikabinti ir nespausti rankų. Nesidalykite maistu ar gėrimais, dažnai plaukite rankas. Kosint ir čiaudint naudokite servetėles.
Nustokite mankštintis
Venkite pervargti save nustodami mankštintis. Reguliarus didelio intensyvumo mankštos režimas išsausins jus ir pablogins simptomus.
Daugiau miegok ir ilsėkis
Sauna padeda sumažinti gripo pasekmes, padeda greičiau pasveikti. Be to, kad skiriate laiko miegui, galite atsipalaiduoti skaitydami knygą ar filmą.
Paleiskite drėkintuvą
Drėkintuvas ar garintuvas gali sudrėkinti jūsų namus, jei oras viduje yra sausas, ir taip padėti sumažinti spūstis ir kosulį. Nenaudokite šiltos dulksnos, kuri gali skatinti bakterijų ir pelėsių augimą.
Gydykite skausmą vaistais
Karščiavimas yra jūsų kūno mechanizmas, padidinantis šilumą, kad kovotų su gripo virusu. Gydykite skausmą nereceptiniais vaistais, tokiais kaip acetaminofenas , ibuprofenas ar naproksenas. Gydytojas gali pasakyti, kuris tipas jums tinka.
Gyvenkite sveikai, kad pagerintumėte savo atsparumą.
Taigi , ką daryti pajutus pirmuosius gripo požymius ? Paprastai, norint išgydyti peršalimą, tereikia pailsėti ir gerti daug vandens. Kai kuriais atvejais gydytojas gali skirti vaistų nuo peršalimo, kad padėtų kovoti su virusu. Jei šie vaistai vartojami iškart po simptomų atsiradimo, jie gali sutrumpinti ligos trukmę ir išvengti rimtų komplikacijų.
Be ankstyvų gripo požymių gydymo, geriausia aktyviai užkirsti kelią gripui, didinant atsparumą, pavyzdžiui, sportuojant, sveikai maitinantis. Venkite veiksnių, mažinančių jūsų atsparumą, pavyzdžiui, alkoholio, tabako. Aktyvus rūpinimasis savo sveikata padės sumažinti riziką susirgti gripu ir kitomis ligomis.
Kokius vaisius turėtų valgyti viduriuojančios nėščios moterys, kad jos būtų naudingos virškinimo sistemai?
Nėštumo metu virškinimo trakto sutrikimai yra dažni. Jei vidurių užkietėjimas yra nėščių moterų siaubas, viduriavimas taip pat kelia nerimą moterims. Tiesiog be tinkamos priežiūros ir mitybos viduriavimas gali sukelti dehidrataciją, o tai gali turėti įtakos tiek motinos, tiek vaiko sveikatai. Tad kokius vaisius turėtų valgyti viduriuojančios nėščiosios, kad greitai atsigautų ir atgautų jėgas?
Skirtumas tarp šiltinės ir tymų vaikams
Inkubaciniu laikotarpiu tymai ir šiltinė yra panašūs. Todėl sužinoję, kuo skiriasi šiltinė nuo tymų, tėvai galės atpažinti, atskirti ir skirti tinkamą gydymą.
Veiksmingiausias tymų prevencijos planas ikimokyklinėse įstaigose
Tymai yra viena iš labiausiai užkrečiamų ligų. Todėl mokyklos turi turėti tymų prevencijos planą darželyje tam tikru būdu, kad būtų užtikrintas absoliutus vaikų saugumas.
Pabudimo nuo kaklo skausmo, kurio negalima pasukti, priežastys ir kaip jį pašalinti
Pabudimas nuo kaklo skausmo, kuris negali pasisukti, yra dažna daugelio žmonių būklė. Šio reiškinio priežastis gali būti netinkami miego įpročiai, per didelis stresas, taip pat tai gali būti disko išvaržos ar gimdos kaklelio spondilozės simptomas.
3 paprasti būdai, kaip padėti vaikams skaniai pavalgyti, turi žinoti mamos
Daugelio apklausų duomenimis, Vietname anoreksiškų vaikų skaičius šiuo metu yra aukštas. Dėl šios priežasties daugelis tėvų vėliau nerimauja dėl savo vaiko vystymosi. Taigi, jei norite padėti vaikams gerai maitintis, ką turėtų daryti tėvai?
Ar kosulys yra ankstyvos tuberkuliozės simptomas?
Kosulys yra dažnas kvėpavimo takų simptomas įvairaus amžiaus žmonėms. Tačiau jei sausas kosulys tęsiasi ilgiau nei 3 savaites, atkosėdamas krauju ir paveikiantis kasdienę veiklą, greičiausiai tai yra ankstyvos stadijos tuberkuliozės simptomas.
Paslaptis, kaip padidinti atsparumą, kad vaikai augtų sveiki ir greitai
Vaiko pasipriešinimo išlaikymas yra auksinis raktas į sveiką ir augantį kūdikį. Sužinokite, kaip padidinti savo vaiko atsparumą mūsų straipsnyje žemiau!
Ar galima gerti 1 Panadol tabletę per dieną? Atsargumo priemonės vartojant Panadol
Sužinok iš karto iš straipsnio Ar galima gerti 1 Panadol tabletę per dieną, ar tai turi įtakos sveikatai? Norėdami gauti išsamiausią ir tiksliausią atsakymą.
Susidūręs su vėžio pasikartojimu
Vėžio pasikartojimas pacientams po vėžio gydymo nėra lengva patirtis. Norėdami sužinoti daugiau apie šią ligą, skaitykite mūsų straipsnį toliau.
Žolelių pėdų vonios poveikis ir kaip jį naudoti
Žolelių pėdų vonelė – paprastas, lengvas ir nebrangus būdas. Tai nuo seniausių laikų gyvavęs ir iki šiol plačiai naudojamas metodas. Žolelių pėdų vonelė turi daug efektų saugant sveikatą ir gerinant nuotaiką. Ypač derinant su kitomis žolelėmis jis bus efektyvesnis.