Vaikų skoliozė ir vaikų nugaros skausmo priežastys
Vaikų skoliozė ne tik rimtai pažeidžia sveikatą, bet ir sukelia estetinį praradimą, todėl vaikai tampa sąmoningi ir nepilnaverčiai.
Kodėl sėdėjimas netinkamoje padėtyje sukelia skoliozę? Kaip pasiruošti?
Sėdėjimas netinkamoje padėtyje, sukeliantis kifozę, dažnai pasireiškia mažiems vaikams. Ši būklė, jei ji nebus laiku ištaisyta, labai paveiks vaiko kūno sudėjimą, kai vaikas sulauks pilnametystės.
Dėl kokių priežasčių sėdint netinkamoje pozoje atsiranda kifozė ir kaip ją ištaisyti? Sužinoję apie šią problemą padėsite susikurti ir pritaikyti tinkamą sėdėjimo padėtį vaikams.
Priežastis, kodėl sėdėjimas netinkamoje pozicijoje sukelia skoliozę
Skoliozė yra būklė, kai stuburas turi tam tikrus įstrižus įlinkius ir keičia stuburo formą. Tai iš esmės yra viena iš įprastų stuburo deformacijų ir gali būti stebima plika akimi. Skoliozė dažniausiai atsiranda, kai pažeidžiama stuburą supanti sausgyslių, raumenų ir raiščių sistema. Jei sergate skolioze , pažvelgę iš nugaros pamatysite, kad stuburas yra išlenktas arba pakrypęs į vieną pusę ir nėra toks tiesus kaip įprastai.
Kodėl sėdėjimas netinkamoje padėtyje sukelia skoliozę?
Sėdėjimas netinkama laikysena yra vienas iš įpročių, kuris paveikia vaikų stuburą ir padidina skoliozės bei nugaros skausmų riziką . Jei vaikas sėdi netinkamoje padėtyje, krūtinė dažnai palaipsniui išsilygins ir siaurės. Be to, kaulo kampas ties mentėmis bus toli nuo stuburo srities ir neįprastai išsikišęs. Jei tėvai nuo mažens aktyviai nereguliuos sėdėjimo pozos mažiems vaikams, stuburas praras jam būdingą fiziologinį išlinkį ir pamažu taps kreivas.
Atitinkamai, kai kurios vaikų sėdėjimo padėtys, kurios lengvai sukelia skoliozę, yra šios:
- Sėdėkite nuleidę galvą daugiau nei įprastai, gulėkite ant stalo arba šliaužkite ant lovos rašyti.
- Atsisėskite mokytis silpnai apšviestoje vietoje, akis priglauskite prie sąsiuvinio.
- Sėdėti kreivai ar pasilenkus, atremti galvą, atremti smakrą...
- Stalai ir kėdės tikrai netinka vaiko ūgiui (per žemai arba per aukštai).
Didelė rizika susirgti kifoze yra mokyklinio amžiaus vaikams. Tuo metu vaiko stuburas dar buvo labai nusilpęs, vaikas negalėjo suvokti, kaip svarbu sėdėti taisyklinga laikysena. Jei vaikai visada turi įprotį ilgą laiką sėdėti, atsiras nenormalūs stuburo išlinkimai ir stuburo išlinkimas. Be to, sėdėjimas netinkamoje padėtyje, sukeliantis skoliozę, gali atsirasti ir tuomet, jei vaikai mokosi ant nestandartinių stalų ir kėdžių arba turi įprotį neštis per sunkų mokyklinį krepšį.
Kaip išvengti stuburo kreivumo vaikams
Nežinant, kaip „konservuoti“, vaikų skoliozės būklė vis tiek gali pasikartoti. Todėl, norėdami išvengti šios problemos, tėvai turi atkreipti dėmesį į šiuos klausimus:
Reikia gerinti mokyklos aplinką
Norint mokytis, reikia susikurti tinkamą sėdėjimo pozą
Kadangi jie visada turi nuolat mokytis namuose, tėvai turėtų sukurti savo vaikams tinkamą mokyklos aplinką:
- Studijų vieta turi užtikrinti šviesos intensyvumą.
- Stalo aukštis turi atitikti vaiko ūgį, kad vaikas sėdėdamas turėtų patogiausią padėtį.
- Sureguliuokite vaiko sėdėjimo padėtį.
- Vaikai dažnai turi netaisyklingą sėdėjimo laikyseną, todėl nesunku sukelti kuprotą ir kreivą stuburą. Todėl kai vaikai mokosi, tėvai turėtų prisėsti šalia jų, kad primintų.
- Sėdint kūdikio pėdutės turi tvirtai ir tvarkingai remtis ant grindų.
- Laikykite šlaunis ir blauzdas, kad sudarytumėte 90 laipsnių kampą.
- Kėdės priekinis kraštas turi būti 4–6 cm giliai į galinį stalviršio kraštą.
- Vaiko nugara gali atsiremti į kėdės atlošą papildomai atramai, tačiau vis tiek reikia užtikrinti, kad asmuo būtų laikomas tiesiai.
- Kaklas ir galva šiek tiek pakreipti į priekį, rankos tvarkingai padedamos ant stalo.
Laikykitės pagrįsto mokymosi ir gyvenimo režimo
Tėvai turėtų vengti per ilgai neleisti vaikų prie elektroninių prietaisų. Jei susiduriama su elektroniniais prietaisais, maždaug po 30–45 minučių tėvai turėtų leisti savo vaikams dalyvauti lauko užsiėmimuose, kad atsipalaiduotų ir sustiprintų savo kūną.
Papildykite naudingomis maistinėmis medžiagomis kaulams
Tėvai turi teikti pirmenybę maistui, kuriame yra daug vitamino D ir kalcio. Tai labai geros maistinės medžiagos kaulų vystymuisi, kai vaikai yra vystymosi stadijoje.
Stiprinti kaulų mitybą
Periodiškas tyrimas skoliozei nustatyti
Periodinis skoliozės tyrimas padės nustatyti skoliozės atvejus, kad būtų galima laiku atlikti korekciją. Todėl tėvai turėtų periodiškai vesti savo vaikus pas gydytoją, kaip nurodė gydytojas.
Galima teigti, kad rizika, kad vaikai, sėdėdami netinkamoje pozoje, sukels skoliozę, yra labai didelė. Todėl tėvai turi atkreipti dėmesį į savo vaikų sėdėjimo laikyseną ir, pastebėję skoliozės požymius, turėtų vesti juos pas gydytoją.
Pastabos naudojant fiziologinį fiziologinį tirpalą makiažui pašalinti
Makiažo šalinimas – tai būdas išspręsti odos problemas, tokias kaip didelės poros, inkštirai, riebalų kontrolė, odos valymas ir tt Jei jūsų oda yra per jautri, sudirgusi naudojant vandenį Ar galiu vietoj to rinktis fiziologinį fiziologinį tirpalą?
7 šlapimo nelaikymo priežastys ir kaip ją gydyti
Šlapimo nelaikymas arba šlapimo pūslės kontrolės praradimas yra gana dažnas susirūpinimas. Tiesą sakant, vien JAV ja serga apie 25 mln.
Viršutiniai akių lašai, padedantys drėkinti ir nuraminti sausas akis
Išsausėjus akims ir be reikalingos drėgmės mūsų sielos langas lengvai kenčia nuo daugybės problemų, tokių kaip: Akys pavargsta, paraudo, degina ir mažina našumą dirbant. Jei tiriamasis neatliks tyrimo ir laiku nesikiš, tai labai sumažins poveikį regėjimui. Žemiau esantys viršutiniai akių lašai bus produktai, kurių negalima praleisti žmonėms su sausomis akimis.
Numesti svorio pakankamai miegodamas
Ar manote, kad pakankamai miegodami galite padidinti svorio metimo veiksmingumą? Šiame straipsnyje bus pasakyta, kodėl pakankamai miegas gali padėti numesti svorio ir kaip efektyviai miegoti norint numesti svorio.
Geriausias odos senėjimą stabdantis maistas
Egzistuoja daugybė būdų, kaip užkirsti kelią odos senėjimui, o natūralių maisto produktų naudojimas yra vienas paprasčiausių ir saugiausių. Instrumentas
Kas yra SpO2? Kaip naudoti rankinį SpO2 matuoklį
SpO2 yra vienas iš pagrindinių gyvybiškai svarbių požymių, rodančių deguonies būklę kraujyje. Esant dabartinei Covid-19 epidemijos situacijai, norint žinoti savo ir savo šeimos sveikatos būklę, labai svarbu žinoti, kaip tinkamai naudotis rankiniu SpO2 matuokliu.
Ar turėčiau plauti plaukus, kai skauda galvą?
Plaukų plovimas šampūnu padeda išvalyti ir išlyginti plaukus, kartu padeda cirkuliuoti kraujui ir atpalaiduoja dvasią. Bet kai skauda galvą, ar reikėtų plauti plaukus? Šis straipsnis atsakys į daugelio žmonių klausimą.
Pirmoji pagalba insultui – „Auksinis raktas“ apsprendžia ligonio gyvenimą
Idealus insulto gelbėjimo laikas yra pirmosios 3 valandos nuo insulto pradžios. Teisingai suteikta pirmoji pagalba insultui, pasinaudojus auksiniu laiku, gali padidinti tikimybę išgelbėti paciento gyvybę ir sumažinti smegenų pažeidimo pasekmes.
Neignoruokite: jaunų žmonių insulto požymiai ir priežastys
Insultas vis jaunesnis ir daugėja dėl jaunų žmonių žalingų įpročių, tačiau daugelis žmonių vis dar subjektyviai mano, kad tai vyresnio amžiaus žmonių liga. Jaunų žmonių insultas dažnai nepastebimas, kol nepraleidžiamas medicininės intervencijos „auksinis laikas“, sukeliantis sunkių pasekmių.
Kosmetikos alergijos dilgėlinė: ligos požymiai ir priežastys
Kosmetikos alergijos dilgėlinė yra dažnas reiškinys, ypač turintiems jautrią ir trapią odą. Todėl labai svarbu išsiaiškinti alergijos priežastį, padedančią žinoti, kaip laiku su ja susidoroti, taip pat apriboti ligos plitimą.