Koks yra teisingas ir efektyviausias būdas papildyti DHR 1 metų kūdikiui?

DHR yra labai naudingas vaikų vystymuisi, todėl mamos turi tinkamai ir pakankamai DHR papildyti kūdikiams nuo 1 metų iki 3 metų. Tai laikotarpis, kai vaikams reikia DHR augimui, smegenų ir nervų sistemos vystymuisi skatinti.

DHR yra viena iš nepakeičiamų maistinių medžiagų fiziniam ir protiniam vaikų vystymuisi. Taigi, kaip DHA padeda vaikams vystytis? Kaip papildyti DHR 1 metų kūdikiui? Į visus klausimus bus atsakyta žemiau esančiame straipsnyje.

Kokį vaidmenį DHA vaidina 1 metų vaikams?

Skatinti smegenų vystymąsi

Pasak tyrimų ekspertų, DHA yra vienas iš junginių, sudarančių mažų vaikų smegenų fosfolipidinę membraną. Be to, vyresni nei 1 metų kūdikiai taip pat pagerins pažinimo gebėjimus, jei jie bus visiškai papildyti DHR per motinos pieną ar kitą papildomą maistą. Be to, DHA taip pat apsaugo nervų sistemą nuo išorinių poveikių padarytos žalos.

 DHR papildymas 1 metų kūdikiui yra geriausias laikas smegenų vystymuisi

Padidinti regėjimą

Daugelis tyrimų parodė, kad kūdikiams ir mažiems vaikams, kuriems trūksta DHR, tinklainės fotoreceptorių jautrumas gerokai sumažėja. Be to, DHA taip pat turi įtakos gebėjimui mažų vaikų akyse atskirti detales, pvz., linijas su artimu atstumu. Todėl tinkamas DHR papildymas žymiai pagerins mažų vaikų regėjimo vystymąsi.

Sumažinti kvėpavimo takų infekcijas

Svarbus DHR vaidmuo mažiems vaikams, kurį turėtumėte žinoti, yra tai, kad ši maistinė medžiaga turi apsauginį poveikį kvėpavimo takams, sumažindama virusų ar bakterijų sukeltas kvėpavimo takų infekcijas. Visų pirma, DHR padeda vaikams nuo 1 metų sustiprinti imuninę sistemą, užkirsti kelią tokioms ligoms kaip astma, bronchitas, ...

Kaip papildyti DHR 1 metų kūdikiui?

Pagal amžių

Kiekviename vystymosi etape vaiko organizmas turi būti aprūpintas skirtingu DHR kiekiu, būtent taip:

  • Naujagimis: Šiame etape kūdikio organizmui reikia didelio kiekio DHR, apie 200 mg DHR per dieną, kad metabolizmas vyktų sklandžiai. Kasdien pilnavertiškai maitinkite kūdikį krūtimi, jei mamai nepakanka pieno, galite naudoti mišinį, kuriame yra DHR, arba produktus su DHR ingredientais.
  • Vaikai nuo 1 iki 5 metų: vaikai turi suvartoti 70-100 mg DHR per dieną su maistu, pavyzdžiui, kiaušinių tryniais, pienu, daržovėmis.

Kada vartoti DHA?

Jei jūsų kūdikis tingi valgyti arba negauna pakankamai DHR iš motinos pieno ir dietos, galite duoti jam amžių atitinkančių produktų, kurių sudėtyje yra DHR, kaip rekomenduoja gamintojas, ryte arba vakare. 

DHR yra būtina mažų vaikų vystymuisi, todėl tėvai turi papildyti DHR vaikams nuo gimimo iki maždaug 9 metų, kai dienos racione vaiko organizmui nepakanka DHR.

Koks yra teisingas ir efektyviausias būdas papildyti DHR 1 metų kūdikiui? 1 metų kūdikiui geriausias DHR šaltinis yra motinos pienas

Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu DHR, skirti vaikams nuo 1 iki 3 metų

Lašiša

Lašiša yra laikoma vienu iš maisto produktų, kuriuose gausu DHR, žuvis, turinti didelę maistinę vertę, 100 g virtos žuvies yra 500 - 1500 mg DHR ir 300 - 1000 mg EPA, daug baltymų, vitaminų ir triptofano. Jie padeda vystytis nervams ir regos organams. Vaikams nuo 1 iki 3 metų turėtų būti pridedami maždaug 2 lašišos patiekalai per savaitę. Rinkdamiesi šviežią lašišą turite įsitikinti ir ją kruopščiai išvirti, kad vaikas galėtų optimaliai pasisavinti žuvyje esančias maistines medžiagas.

Kiaušinis

Kiaušiniai – tai maistas, kuriame gausu DHR, trynyje gausu DHR, baltymų, karotinoidų, vitaminų D, B12, ... tinka vaikams nuo 1 iki 2 metų. Neduokite vaikams per daug maisto, kad nepadidėtų cholesterolio kiekis kraujyje. Vaikams naudojami kiaušiniai taip pat turi turėti aiškią kilmę ir būti karantine, kad būtų užtikrinta maisto sauga ir higiena.

Raudonasis moliūgas

Iš daržovių moliūguose gausu ne tik DHR, bet ir ląstelienos, beta karotino, kalio, kalcio, geležies ir kt. DHR papildai vaikams nuo 1-2 metų neapsieina be moliūgų. Galima perdirbti į skanius patiekalus, tokius kaip moliūgų košė, moliūgų sriuba, moliūgų troškinys su kitais maistingais maisto produktais kasdieniame racione.

Riešutas

Iš maistinių riešutų omega-3 riebalų rūgščių kiekis yra didžiausias graikiniuose riešutuose, kurių sudėtyje yra 8–14% visų riebalų rūgščių. Mamos tiesiog turi būti atsargios, naudodamos šiuos riešutus kūdikiams nuo gimimo. Vaikai nuo 1 iki 2 metų turi įsitikinti, kad jie nėra alergiški riešutams, pirmiausia duodami jiems nedidelį mėginį ir stebėdami reakciją. Graikinius riešutus apdorokite sviestu arba gaminkite kokteilius su kitais vaisiais ir daržovėmis.

Lapinis kopūstas

Lapiniai kopūstai yra populiariausias maisto produktų, kuriuose gausu DHR, sąrašo, kuriame yra DHR kiekis kartu su daugybe kitų svarbių vitaminų ir mineralų, tokių kaip baltymai, vitaminas A, vitaminas C, geležis, folio rūgštis,... Su šiais ingredientais Aukščiau minėta mityba padeda vaikams stiprinti organizmo imunitetą, visapusiškai vystytis fiziškai ir protiškai, o kartu gerinti bendrą organizmo sveikatą. Sudėtyje yra daug skaidulų, kad būtų lengviau virškinti.

Brauer Baby Kids Ultra Pure Dha kramtomosios tabletės 1 metų vaikams

Brauer Baby suteikia daug gryno DHA, parinkto iš puikaus žuvų taukų šaltinio. Suteikite savo kūdikiui geriausias maistines medžiagas smegenų ir nervų sistemos vystymuisi. Produkto sudėtyje yra tik Omega-3 esencijos, nėra kenksmingų priedų, labai saugus Jūsų kūdikio sveikatai. Brauer Ultra Pure DHA yra visiškai importuota iš Australijos, tinka kūdikiams nuo 7 mėnesių amžiaus. 

DHR greitai kaupiasi per paskutinius 3 nėštumo mėnesius ir pirmuosius 2 kūdikio gyvenimo metus. Todėl DHR turėtų būti įtraukta kuo greičiau, kad būtų naudinga kūdikiui. Vaikams labiausiai reikia DHR, kad jie prisidėtų prie EPA optimaliam smegenų ir regėjimo vystymuisi.

Kaip naudoti:

  • Vaikams nuo 7 mėnesių iki 3 metų: gerti po 1 kapsulę per dieną arba išpjauti, į vidų supilti esenciją ir sumaišyti su vaiko maistu ir gėrimais.
  • 4 metų ir vyresniems vaikams: gerti po 2 tabletes per dieną.

Jei jūsų kūdikis negauna pakankamai DHR su motinos pienu, tinkamiausias pasirinkimas yra naudoti produktą, kuriame yra DHR

Aukščiau yra DHR turtingas maistas kūdikiams nuo 1 iki 3 metų, mamos gali kreiptis ir naudoti kūdikiams, perdirbtas į daugybę skanių patiekalų, tinkančių vaikų skoniui. DHR taip pat reikėtų papildyti nuo to laiko, kai kūdikis yra įsčiose. Kiekvienos mamos pastangos suteiks jūsų kūdikiui tvirtą žingsnį visapusiško vystymosi link.

Tags: #dha

Leave a Comment

Ar žinote, kiek rūšių Fysoline sūraus vandens yra, kurie iš jų jums tinka?

Ar žinote, kiek rūšių Fysoline sūraus vandens yra, kurie iš jų jums tinka?

Mažiems vaikams akių ir nosies srities nevalymas sukels viršutinių kvėpavimo takų ligas. Fiziologinis fiziologinis fiziologinis tirpalas gimė tam, kad padėtų tėvams spręsti kūdikių akių ir nosies higienos problemas. Taigi, kiek rūšių Fysoline sūraus vandens, kurį reikėtų naudoti?

Kiaulytė sukelia sėklidžių patinimą – vyrų košmaras

Kiaulytė sukelia sėklidžių patinimą – vyrų košmaras

Kiaulytė yra labai dažna liga ir gali sukelti komplikacijų. Kaip kiaulytė, kuri vyrams sukelia sėklidžių patinimą. Dėl šios būklės vyrai vėliau tampa labai jautrūs nevaisingumui.

Kaip palengvinti sąnarių skausmą

Kaip palengvinti sąnarių skausmą

Osteoartritas yra dažna vidutinio amžiaus, vyresnio amžiaus ir sunkią veiklą dirbančių žmonių liga. Ne tik apsunkina vaikščiojimą, bet ir turi įtakos kokybei

Kiek kalorijų reikia sudeginti žmogui, kad numestų 1 kg?

Kiek kalorijų reikia sudeginti žmogui, kad numestų 1 kg?

Kiek kalorijų reikia sudeginti norint numesti 1 kg? Žinoma, tai yra daugelio jūsų, ketinančių pagerinti savo kūno sudėjimą, klausimas. Vienas iš veiksnių, turinčių įtakos jūsų svoriui, yra tai, kaip kontroliuoti riebalų ir sudegintų kalorijų kiekį. Šis straipsnis bus išsami santrauka, padėsianti gauti reikiamos informacijos šiai problemai spręsti.

Kas yra geltonosios dėmės degeneracija? Ar galima gydyti?

Kas yra geltonosios dėmės degeneracija? Ar galima gydyti?

Daugumai pacientų diagnozė nustatoma, kai situacija yra rimtesnė. Šiuo metu gydymas ir pasveikimas bus sunkesni. Todėl šis straipsnis padės atpažinti geltonosios dėmės degeneracijos požymius, kad galėtumėte tinkamai gydyti.

Viduriavimas su sunkiomis komplikacijomis?

Viduriavimas su sunkiomis komplikacijomis?

Dengės karštligė yra užkrečiama liga, kuri greitai progresuoja per trumpą laiką. Dažni ligos simptomai yra didelis karščiavimas, galvos skausmas, kūno skausmai ir tt Taigi, kokios yra komplikacijos, kai dengės karštligė viduriuoja?

Ar AB kraujo grupė yra reta?

Ar AB kraujo grupė yra reta?

Yra daug skirtingų kraujo tipų, turinčių skirtingas savybes. Skiriasi ir kraujo grupių proporcijos. Teigiama, kad mažo procento kraujo grupė yra reta kraujo grupė. Taigi ar AB kraujo grupė yra reta?

Ar reikia skiepytis, jei jus subraižė kraujuojantis šuo?

Ar reikia skiepytis, jei jus subraižė kraujuojantis šuo?

Kai šuo subraižo ir kraujavo, daugelis žmonių nerimauja, kad tai pakenks jų sveikatai. Taigi, kai šuo subraižo kraujavimą, ar reikia skiepytis? Teisingiausias atsakymas bus atskleistas žemiau esančiame straipsnyje!

Ar nėščios moterys gali vartoti tabletes nuo judesio ligos?

Ar nėščios moterys gali vartoti tabletes nuo judesio ligos?

Nėštumo metu moterys dažnai viskam tampa jautresnės. Paprastai jie gali neturėti problemų važinėdami tolimais atstumais, tačiau kai jie yra nėščia, jie labai jautrūs judesio ligai. Tokiais atvejais daugelis nėščių moterų domisi, ar nėščios moterys gali vartoti vaistus nuo judesio ligos.

Ar nėščios moterys gali valgyti bambuko ūglius? Kaip valgyti bambuko ūglius nėščioms moterims

Ar nėščios moterys gali valgyti bambuko ūglius? Kaip valgyti bambuko ūglius nėščioms moterims

Bambuko ūgliai yra žinomas vietnamiečių virtuvės patiekalas, dažnai naudojamas šeimos valgiuose. Be organizmui naudingų medžiagų, bambuko ūgliuose taip pat yra nemažai toksinų, sukeliančių apsinuodijimą. Taigi žmonės dažnai susimąsto, ar nėščiosios gali valgyti bambuko ūglius ir į ką atkreipti dėmesį valgant bambuko ūglius.