DHR papildymas nėščioms moterims: būtini dalykai
DHR papildymas nėščioms moterims ne tik turi teigiamą poveikį vaisiui gimdoje, bet ir padeda išvengti komplikacijų.
DHR yra labai naudingas vaikų vystymuisi, todėl mamos turi tinkamai ir pakankamai DHR papildyti kūdikiams nuo 1 metų iki 3 metų. Tai laikotarpis, kai vaikams reikia DHR augimui, smegenų ir nervų sistemos vystymuisi skatinti.
DHR yra viena iš nepakeičiamų maistinių medžiagų fiziniam ir protiniam vaikų vystymuisi. Taigi, kaip DHA padeda vaikams vystytis? Kaip papildyti DHR 1 metų kūdikiui? Į visus klausimus bus atsakyta žemiau esančiame straipsnyje.
Kokį vaidmenį DHA vaidina 1 metų vaikams?
Skatinti smegenų vystymąsi
Pasak tyrimų ekspertų, DHA yra vienas iš junginių, sudarančių mažų vaikų smegenų fosfolipidinę membraną. Be to, vyresni nei 1 metų kūdikiai taip pat pagerins pažinimo gebėjimus, jei jie bus visiškai papildyti DHR per motinos pieną ar kitą papildomą maistą. Be to, DHA taip pat apsaugo nervų sistemą nuo išorinių poveikių padarytos žalos.
DHR papildymas 1 metų kūdikiui yra geriausias laikas smegenų vystymuisi
Padidinti regėjimą
Daugelis tyrimų parodė, kad kūdikiams ir mažiems vaikams, kuriems trūksta DHR, tinklainės fotoreceptorių jautrumas gerokai sumažėja. Be to, DHA taip pat turi įtakos gebėjimui mažų vaikų akyse atskirti detales, pvz., linijas su artimu atstumu. Todėl tinkamas DHR papildymas žymiai pagerins mažų vaikų regėjimo vystymąsi.
Sumažinti kvėpavimo takų infekcijas
Svarbus DHR vaidmuo mažiems vaikams, kurį turėtumėte žinoti, yra tai, kad ši maistinė medžiaga turi apsauginį poveikį kvėpavimo takams, sumažindama virusų ar bakterijų sukeltas kvėpavimo takų infekcijas. Visų pirma, DHR padeda vaikams nuo 1 metų sustiprinti imuninę sistemą, užkirsti kelią tokioms ligoms kaip astma, bronchitas, ...
Kaip papildyti DHR 1 metų kūdikiui?
Pagal amžių
Kiekviename vystymosi etape vaiko organizmas turi būti aprūpintas skirtingu DHR kiekiu, būtent taip:
Kada vartoti DHA?
Jei jūsų kūdikis tingi valgyti arba negauna pakankamai DHR iš motinos pieno ir dietos, galite duoti jam amžių atitinkančių produktų, kurių sudėtyje yra DHR, kaip rekomenduoja gamintojas, ryte arba vakare.
DHR yra būtina mažų vaikų vystymuisi, todėl tėvai turi papildyti DHR vaikams nuo gimimo iki maždaug 9 metų, kai dienos racione vaiko organizmui nepakanka DHR.
1 metų kūdikiui geriausias DHR šaltinis yra motinos pienas
Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu DHR, skirti vaikams nuo 1 iki 3 metų
Lašiša
Lašiša yra laikoma vienu iš maisto produktų, kuriuose gausu DHR, žuvis, turinti didelę maistinę vertę, 100 g virtos žuvies yra 500 - 1500 mg DHR ir 300 - 1000 mg EPA, daug baltymų, vitaminų ir triptofano. Jie padeda vystytis nervams ir regos organams. Vaikams nuo 1 iki 3 metų turėtų būti pridedami maždaug 2 lašišos patiekalai per savaitę. Rinkdamiesi šviežią lašišą turite įsitikinti ir ją kruopščiai išvirti, kad vaikas galėtų optimaliai pasisavinti žuvyje esančias maistines medžiagas.
Kiaušinis
Kiaušiniai – tai maistas, kuriame gausu DHR, trynyje gausu DHR, baltymų, karotinoidų, vitaminų D, B12, ... tinka vaikams nuo 1 iki 2 metų. Neduokite vaikams per daug maisto, kad nepadidėtų cholesterolio kiekis kraujyje. Vaikams naudojami kiaušiniai taip pat turi turėti aiškią kilmę ir būti karantine, kad būtų užtikrinta maisto sauga ir higiena.
Raudonasis moliūgas
Iš daržovių moliūguose gausu ne tik DHR, bet ir ląstelienos, beta karotino, kalio, kalcio, geležies ir kt. DHR papildai vaikams nuo 1-2 metų neapsieina be moliūgų. Galima perdirbti į skanius patiekalus, tokius kaip moliūgų košė, moliūgų sriuba, moliūgų troškinys su kitais maistingais maisto produktais kasdieniame racione.
Riešutas
Iš maistinių riešutų omega-3 riebalų rūgščių kiekis yra didžiausias graikiniuose riešutuose, kurių sudėtyje yra 8–14% visų riebalų rūgščių. Mamos tiesiog turi būti atsargios, naudodamos šiuos riešutus kūdikiams nuo gimimo. Vaikai nuo 1 iki 2 metų turi įsitikinti, kad jie nėra alergiški riešutams, pirmiausia duodami jiems nedidelį mėginį ir stebėdami reakciją. Graikinius riešutus apdorokite sviestu arba gaminkite kokteilius su kitais vaisiais ir daržovėmis.
Lapinis kopūstas
Lapiniai kopūstai yra populiariausias maisto produktų, kuriuose gausu DHR, sąrašo, kuriame yra DHR kiekis kartu su daugybe kitų svarbių vitaminų ir mineralų, tokių kaip baltymai, vitaminas A, vitaminas C, geležis, folio rūgštis,... Su šiais ingredientais Aukščiau minėta mityba padeda vaikams stiprinti organizmo imunitetą, visapusiškai vystytis fiziškai ir protiškai, o kartu gerinti bendrą organizmo sveikatą. Sudėtyje yra daug skaidulų, kad būtų lengviau virškinti.
Brauer Baby Kids Ultra Pure Dha kramtomosios tabletės 1 metų vaikams
Brauer Baby suteikia daug gryno DHA, parinkto iš puikaus žuvų taukų šaltinio. Suteikite savo kūdikiui geriausias maistines medžiagas smegenų ir nervų sistemos vystymuisi. Produkto sudėtyje yra tik Omega-3 esencijos, nėra kenksmingų priedų, labai saugus Jūsų kūdikio sveikatai. Brauer Ultra Pure DHA yra visiškai importuota iš Australijos, tinka kūdikiams nuo 7 mėnesių amžiaus.
DHR greitai kaupiasi per paskutinius 3 nėštumo mėnesius ir pirmuosius 2 kūdikio gyvenimo metus. Todėl DHR turėtų būti įtraukta kuo greičiau, kad būtų naudinga kūdikiui. Vaikams labiausiai reikia DHR, kad jie prisidėtų prie EPA optimaliam smegenų ir regėjimo vystymuisi.
Kaip naudoti:
Jei jūsų kūdikis negauna pakankamai DHR su motinos pienu, tinkamiausias pasirinkimas yra naudoti produktą, kuriame yra DHR
Aukščiau yra DHR turtingas maistas kūdikiams nuo 1 iki 3 metų, mamos gali kreiptis ir naudoti kūdikiams, perdirbtas į daugybę skanių patiekalų, tinkančių vaikų skoniui. DHR taip pat reikėtų papildyti nuo to laiko, kai kūdikis yra įsčiose. Kiekvienos mamos pastangos suteiks jūsų kūdikiui tvirtą žingsnį visapusiško vystymosi link.
Inkštirai yra ne tik negražūs, bet greitai nepašalinus jų šaknų, jie patamsins ir padidins poras. Taigi ar Decumar gydo inkštirus? Šis klausimas kyla daugeliui moterų. Ar Decumar veiksmingas nuo erzinančių inkštirų? Raskime atsakymą su aFamilyToday tinklaraščiu!
Nors žinant, kad nėštumo metu mamos neturėtų vartoti vaistų, tačiau karščiuojant daugelis mamų vis tiek vartoja karščiavimą mažinančius ir skausmą malšinančius vaistus. Taigi ar Efferalgan yra saugus nėščioms moterims?
Juostinė pūslelinė nėštumo metu pasireiškia vėjaraupiais sirgusioms moterims ir sukelia daug pavojingų komplikacijų. Taigi ar juostinė pūslelinė veikia vaisius?
Metų pabaigoje nesunku užsikrėsti ligomis, nes šalti orai yra labai palankūs daugelio rūšių mikrobų ir virusų vystymuisi ir siautėjimui. Labiausiai pažeidžiami ir užsikrečia vaikai, nes jų atsparumas vis dar silpnas.
Geltonosios dėmės degeneracija yra pagrindinė vyresnio amžiaus žmonių negrįžtamo regėjimo praradimo priežastis. Ankstyvosiose stadijose ligą nustatyti sunku, tik labai pažeidžiant regėjimą pradeda ryškėti simptomai. Vėlavimas diagnozuoti labai paveikia gydymo procesą ir veiksmingumą.
Skausmas kairiajame pečių ašmenyje yra dažna būklė, kuri pasireiškia daugeliui žmonių. Be išorinių veiksnių, kairiojo pečių ašmenų skausmas gali būti daugelio ligų pasekmė.
Straipsnyje aptariamos vandens saugojimo ir dezinfekavimo priemonės, padedančios žmonėms turėti saugaus geriamojo vandens lietaus sezono metu. Jei dažnai tenka gyventi potvyniuose, užsirašykite jį į savo sąsiuvinį.
Būna dienų, kai einate miegoti labai anksti, bet negalite miegoti amžinai, galbūt šiuo metu jūsų kūnas vėluoja užmigti. Šiame straipsnyje prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte daugiau apie miego delsą ir patarimus, kaip greičiau užmigti!
Per daug kūdikiui skirto ausų sieros mažylis silpnina klausą, klausos praradimas sukelia diskomfortą, nervingumą ir verčia nerimauti tėvams. Tačiau ne visi žino, kaip tinkamai pašalinti šlapią ausų vašką kūdikiams. Tinklaraštis aFamilyToday parodys, kaip sušlapinti ausų vašką savo kūdikiui!
Dėl dažno užteršto oro, daug dulkių, chemikalų ir kt. poveikio žmonėms gali lengvai atsirasti kvėpavimo sutrikimų, įskaitant ūminį sinusitą. Ūminio sinusito epizodai yra trumpalaikiai, tačiau simptomai dažnai būna intensyvūs, todėl pacientas jaučiasi itin nemalonus.