Žinokite aukšto kraujospūdžio požymius, kurių reikia vengti

Aukštas kraujospūdis yra dažna lėtinė liga, tačiau itin pavojinga, nes tyliai kelia grėsmę sergančiojo sveikatai ir gyvybei. Kas sukelia aukštą kraujospūdį, kokie aukšto kraujospūdžio požymiai? Išsiaiškinkime per šį straipsnį.

Hipertenzija yra būklė, kuri atsiranda, kai kraujo spaudimas prie arterijų sienelių yra didesnis nei įprastai. Kas yra aukštas kraujospūdis? Kai kraujospūdžio rodmuo matavimo metu, kai sistolinis kraujospūdis > 140 mmHg ir (arba) diastolinis kraujospūdis >= 90 mmHg, sergate hipertenzija. Be to, ligą galite atpažinti ir pagal toliau nurodytus aukšto kraujospūdžio požymius. Ankstyvųjų hipertenzijos požymių nustatymas yra veiksmingas būdas išvengti pavojingų komplikacijų, tokių kaip insultas.

Aukšto kraujospūdžio priežastys

Suaugusiesiems dauguma hipertenzijos atvejų neturi žinomos priežasties (pirminė hipertenzija), tik apie 10 % atvejų yra priežastis (antrinė hipertenzija). 

Specialistas paims istoriją, fizinį patikrinimą ir įprastinius laboratorinius rezultatus, kad išsiaiškintų aukšto kraujospūdžio priežastį. Ypač hipertenzijos atvejais būtina išsiaiškinti priežastį, įskaitant padidėjusį kraujospūdį jauname amžiuje (<30 metų),="" high="" blood="" pressure="" rezistencija="" gydymą ,=" " high="" blood="" pressure="" advance="" development="" or="" evil="" count.="" get="" know="" the signs="" efektas=" " blood="" pressure="" high="" is="" thing="" svarbu="" to="" be="" thing="" value="" timely="">

Aukštas kraujospūdis – dažna, bet itin pavojinga lėtinė liga. 

Sergant antrine hipertenzija, dažnai pasitaiko keletas iš šių reiškinių:

• Ūminė / lėtinė inkstų liga, įskaitant ūminį / lėtinį glomerulonefritą, intersticinį nefritą, inkstų akmenligę, policistinį inkstą, hidronefrozę, inkstų nepakankamumą;
• Inkstų arterijų stenozė;
• Antinksčių mieloma;
• Pirminis hiperaldosteronizmas (Conn sindromas);
• Kušingo sindromas;
• Skydliaukės/prieskydinės liaukos liga, hipofizė;
• Su vaistais susiję, su vaistais susiję (nesteroidiniai priešuždegiminiai, geriamieji kontraceptikai, kortikosteroidai, ...);
• Toksiškumas nėštumui;
• Psichinis faktorius.

Aukšto kraujospūdžio požymiai

Aukštas kraujospūdis yra itin pavojinga lėtinė liga, nes gali sukelti širdies priepuolį, insultą ir net mirtį pacientams. Turite reguliariai tikrinti savo kraujospūdį, kad anksti sužinotumėte, ar nesate padidėjęs. Žmonės, kurių artimas giminaitis taip pat turi aukštą kraujospūdį, turėtų dažniau matuotis. 

Štai keletas aukšto kraujospūdžio požymių, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

• Galvos skausmas;
• Nosies kraujavimas;
• Kraujas akyje arba junginės kraujavimas;
• Galūnių tirpimas ar dilgčiojimas;
• Pykinimas ir vėmimas;
• Galvos svaigimas ir galvos svaigimas;
• Širdies smūgis.

Be minėtų aukšto kraujospūdžio požymių, aukštas kraujospūdis gali atsirasti staiga, be jokių simptomų.

Klausykite savo kūno, kad išvengtumėte komplikacijų.

Asmenys, linkę į hipertenziją

Kai kuriems žmonėms kyla didelė rizika susirgti aukštu kraujospūdžiu, įskaitant:

• Amžius: kuo vyresnis esate, tuo didesnė aukšto kraujospūdžio rizika, ypač jei esate 45 metų ir vyresni.
• Šeimos istorija: jei kas nors iš jūsų šeimos turi aukštą kraujospūdį, jūsų rizika padidėja.
• Antsvoris ir nutukimas: Svoris yra aukšto kraujospūdžio rizikos veiksnys. 
• Sėdimas: Palyginti su žmonėmis, kurie reguliariai mankštinasi, sėdinčių žmonių širdies susitraukimų dažnis yra dažnesnis, todėl padidės kraujospūdis. Be to, neveiklumas taip pat padidina antsvorio riziką.
• Rūkymas: rūkymas laikinai padidina kraujospūdį ir pažeidžia kraujagysles dėl daugybės į organizmą patenkančių cigarečių dūmų cheminių medžiagų. Kai susiaurėja arterijų spindis, tai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. 
• Valgykite daug druskos: Reguliariai valgydami daug druskos turinčią dietą, jūsų kūnas padidins vandens susilaikymą ir padidins kraujospūdį. Be to, jei jūsų mityboje trūksta kalio, tai taip pat nėra naudinga jūsų sveikatai, nes kalis gali padėti subalansuoti natrio kiekį organizme.
• Daug alaus ir alkoholio gėrimas: be tabako, alkoholyje esantys stimuliatoriai taip pat sukelia aukštą kraujospūdį ir padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką dėl kraujospūdžio.
• Stresas: Įtemptas gyvenimas ir darbas taip pat gali laikinai padidinti kraujospūdį.
• Lėtinės ligos: kai kurios lėtinės ligos, tokios kaip inkstų liga, diabetas, miego apnėja ir kt., taip pat gali sukelti aukštą kraujospūdį.

Komplikacijos, kurias sukelia aukštas kraujospūdis

Kaip minėta aukščiau, aukštas kraujospūdis yra labai pavojingas sveikatai, nes kūne jis vyksta tyliai. Jei nežinote aukšto kraujospūdžio požymių, kuriuos reikia anksti kontroliuoti, palaikykite stabilų lygį, aukštas kraujospūdis sukels šias komplikacijas:

• Širdies priepuolis, insultas: aukštas kraujospūdis sukelia kraujagyslių sukietėjimą ir sustorėjimą (aterosklerozę), dėl ko ištinka širdies priepuoliai, insultai ir daugelis kitų komplikacijų;
• Aneurizma: Aukštas kraujospūdis taip pat sukelia kraujagyslių sienelių susilpnėjimą, išsipūtimą ir aneurizmą. 
• Širdies nepakankamumas: aukštas kraujospūdis daro spaudimą kraujagyslių sienelėms, todėl širdis turi daugiau dirbti, kad siurbtų kraują, o tai gali sukelti kairiojo skilvelio hipertrofiją, o tai gali sukelti širdies nepakankamumą.
• Inkstų nepakankamumas: aukštas kraujospūdis gali padidinti inkstų arterijų susiaurėjimo riziką;

• Tinklainės kraujavimas;
• Metabolinis sindromas, pvz., padidėjusi juosmens apimtis, padidėjęs trigliceridų kiekis, sumažėjęs DTL-C (gerojo cholesterolio) kiekis, aukštas insulino kiekis... Dėl to didesnė tikimybė susirgti diabetu, širdies ligomis, insultu;
• Smegenų komplikacijos, tokios kaip insultas, smegenų kraujavimas, smegenų infarktas, demencija.

Padidinkite fizinį aktyvumą, išlaikykite reguliarumą.

Aukšto kraujospūdžio gydymas

Reguliarus kraujospūdžio matavimas, aukšto kraujospūdžio požymių dėmesingumas padės apriboti aukšto kraujospūdžio sukeliamas komplikacijas.

Atkreipkite dėmesį, kad hipertenzija yra lėtinė liga, todėl ją reikia reguliariai stebėti ilgą laiką, tinkamai ir pakankamai kasdien gydyti. Pacientai gali būti gydomi gydytojo paskirtais vaistais, kartu keičiant gyvenimo būdą ir tinkama mityba, siekiant išvengti ligos progresavimo ir komplikacijų.

Štai keletas būdų, kaip gydyti aukštą kraujospūdį namuose, taikant gyvenimo būdo priemones, skirtas aukštam kraujospūdžiui gydyti.

• Protinga mityba: dieta užtikrina pakankamą kalio ir mikroelementų kiekį, sumažina druskos suvartojimą, dedama žalių daržovių, šviežių vaisių ir riboja maistą, kuriame yra daug cholesterolio ir sočiųjų riebalų rūgščių.
• Kontroliuokite svorį, išlaikykite idealų svorį (vyrų juosmens apimtis turi būti mažesnė nei 90 cm, o moterų – mažesnė nei 80 cm).
• Apriboti alkoholio vartojimą; metimas rūkyti.
• Padidinkite fizinį aktyvumą, pavyzdžiui, mankštą, vaikščiojimą ar saikingą mankštą, svarbu reguliariai palaikyti apie 30–60 minučių per dieną.
• Venkite nerimo, nervinės įtampos, tinkamai pailsėkite.
• Venkite staigaus šalčio.
• Gydyti ligas, kurios sukelia aukštą kraujospūdį.

Aukštas kraujospūdis yra tylus procesas, turintis nedaug simptomų, tačiau gali sukelti rimtų komplikacijų. Todėl anksti atpažinus aukšto kraujospūdžio požymius gydymas bus paprastesnis. Be to, norėdami užtikrinti savo sveikatą, turėtumėte žinoti ir žemo kraujospūdžio požymius.