Ar saugu valgyti ir gerti granatų sultis nėštumo metu?
Jei norite sužinoti, ar granatų valgymas ir granatų sulčių gėrimas nėštumo metu turi maistinės naudos, šiame straipsnyje rasite atsakymą.
Šiuo metu daugelis rinkoje esančių produktų gamintojų skelbia, kad juose yra antioksidantų. Tačiau daugelis vartotojų vis dar dviprasmiškai vertina šią koncepciją. Taigi, kas yra antioksidantai? Kaip tai veikia? O kokios medžiagos turi antioksidacinį poveikį? Atsakymas bus pateiktas kitame „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnyje.
Yra daug medžiagų, kurios turi antioksidacinį poveikį, kurių kiekviena turi skirtingą poveikį organizmui, priklausomai nuo dozės ir naudojimo. Tačiau ne visi žino, kas yra antioksidantai? Kokį poveikį žmogaus organizmui turi antioksidantai?
Kas yra antioksidantai?
Taigi, kas yra antioksidantai?
Antioksidantai – tai ne tik viena specifinė medžiaga, o daugybės medžiagų poveikis organizmui. Šių medžiagų poveikis yra užkirsti kelią žalingam laisvųjų radikalų poveikiui organizmui.
Laisvieji radikalai yra medžiagos ar junginiai, galintys sukelti tokias ligas organizme kaip vėžys, diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos, jei jų koncentracija organizme yra pakankamai didelė. Mūsų kūnas turi mechanizmų, skirtų kovoti su šiais laisvaisiais radikalais, pavyzdžiui, glutationo (ląstelių antioksidanto).
Gyvūnai, augalai ir visų rūšių kiti organizmai taip pat turi galimybę sintetinti savo antioksidantus, kad kovotų su laisvaisiais radikalais organizme. Todėl juose visada yra tam tikras kiekis antioksidantų.
Be to, galite pridėti antioksidantų per maistą, pavyzdžiui, daržoves, vaisius ir kt. Kai kurie vitaminai, tokie kaip vitaminas C ir vitaminas E, turi gerų antioksidacinių savybių. Antioksidantai taip pat naudojami maisto konservavimo ir grožio pramonėje.
Kokie antioksidantai yra?
Pagal fizines savybes antioksidantai skirstomi į dvi kategorijas: aliejuje tirpius antioksidantus ir vandenyje tirpius antioksidantus. Vandenyje tirpūs antioksidantai veikia tiek ląstelių viduje, tiek išorėje, o riebaluose tirpūs antioksidantai veikia ląstelių membranas.
Kasdienėje mityboje yra keletas antioksidantų tipų:
Maisto produktai, turintys daug antioksidantų
Šiuose maisto produktuose yra daug natūralių antioksidantų, kurie yra saugūs organizmui:
Mėsos ir žuvies produktuose taip pat yra tam tikras antioksidantų kiekis, tačiau daug mažiau nei vaisiuose ir daržovėse.
Daržovės, gumbai ir vaisiai yra itin saugus sveikatai antioksidantų šaltinis
Ar turėtumėte vartoti antioksidantų papildą?
Antioksidantų papildymas per dietą yra labai reikalingas ir saugus sveikatai. Priešingai, funkcinio maisto naudojimas papildant antioksidantus ne visada yra naudingas sveikatai.
Kai kurie tyrimai netgi parodė, kad per didelė antioksidantų dozė organizme gali padidinti mirties riziką. Todėl turėtumėte pasirinkti papildyti antioksidantus maistu, o ne naudoti funkcinį maistą.
Prieš vartodami vaistus ar papildus antioksidantais, turėtumėte pasitarti su gydytoju
Visų pirma, jūs turite laikytis dietos, kurioje gausu žalių daržovių ir vaisių, ir laikytis sveiko gyvenimo būdo. Jei nuspręsite papildyti antioksidantais su papildais, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Tikimės, kad aFamilyToday tinklaraščio straipsnis gali atsakyti į jūsų klausimus apie tai, kas yra antioksidantas ?. Tinklaraštis aFamilyToday linki skaitytojams visada jaunų ir sveikų. Norėdami gauti daugiau naudingos informacijos apie sveikatą jums ir jūsų šeimai, sekite vaistinės svetainę!
Jei norite sužinoti, ar granatų valgymas ir granatų sulčių gėrimas nėštumo metu turi maistinės naudos, šiame straipsnyje rasite atsakymą.
aFamilyToday Health – turėtumėte papildyti būtinomis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip kalcis, skaidulos, baltymai, geležis ir antioksidantai, nes jie labai svarbūs jūsų kūdikio vystymuisi.
Muzikos klausymas ir filmų žiūrėjimas yra populiarus daugelio žmonių kasdienis pramogų poreikis. Tuo metu aktyvus ausinių nešiojimas klausantis muzikos, žiūrint filmus, ... apribos įtaką aplinkiniams, padidins pramogų patirtį. Tačiau norėdami apsaugoti ausies būgnelį ir kitas susijusias dalis, toliau turite suprasti žalingą ausinių nešiojimo poveikį.
Ant daugumos moterų tualetinio staliuko lūpų balzamas yra nepamainomas, ypač Nivea lūpų balzamas. Taigi ar Nivea lūpų balzamas gydo tamsias lūpas?
Prakaituojančios rankos, nors ir nepavojingos sveikatai, privers jaustis nepatogiai, stokos pasitikėjimo bendraujant. Norėdami namuose nuolat gydyti prakaituotas rankas, vadovaukitės šiais patarimais!
Kalbant apie sveikatos problemas, mažus vaikus dažnai sunku išreikšti žodžiais ar veiksmais, ypač su kūdikiais. Todėl tėvai turi anksti atpažinti savo kūdikio sutrikimus pagal toliau išvardytus pavojaus ženklus.
Makiažo šalinimas – tai būdas išspręsti odos problemas, tokias kaip didelės poros, inkštirai, riebalų kontrolė, odos valymas ir tt Jei jūsų oda yra per jautri, sudirgusi naudojant vandenį Ar galiu vietoj to rinktis fiziologinį fiziologinį tirpalą?
Šlapimo nelaikymas arba šlapimo pūslės kontrolės praradimas yra gana dažnas susirūpinimas. Tiesą sakant, vien JAV ja serga apie 25 mln.
Išsausėjus akims ir be reikalingos drėgmės mūsų sielos langas lengvai kenčia nuo daugybės problemų, tokių kaip: Akys pavargsta, paraudo, degina ir mažina našumą dirbant. Jei tiriamasis neatliks tyrimo ir laiku nesikiš, tai labai sumažins poveikį regėjimui. Žemiau esantys viršutiniai akių lašai bus produktai, kurių negalima praleisti žmonėms su sausomis akimis.
Ar manote, kad pakankamai miegodami galite padidinti svorio metimo veiksmingumą? Šiame straipsnyje bus pasakyta, kodėl pakankamai miegas gali padėti numesti svorio ir kaip efektyviai miegoti norint numesti svorio.
Egzistuoja daugybė būdų, kaip užkirsti kelią odos senėjimui, o natūralių maisto produktų naudojimas yra vienas paprasčiausių ir saugiausių. Instrumentas
SpO2 yra vienas iš pagrindinių gyvybiškai svarbių požymių, rodančių deguonies būklę kraujyje. Esant dabartinei Covid-19 epidemijos situacijai, norint žinoti savo ir savo šeimos sveikatos būklę, labai svarbu žinoti, kaip tinkamai naudotis rankiniu SpO2 matuokliu.