6 metų vaikai sunkiai miega naktimis ir ką reikia žinoti

Nemiga ar miego sutrikimai sukelia prastą miegą, o tai neigiamai veikia kūdikio sveikatą. Norėdami padėti jūsų kūdikiui įveikti šią situaciją, toliau pateiktame straipsnyje sužinokite apie 6 metų vaikus, kuriems sunku užmigti naktį, ir ką reikia žinoti!

Tai, kad 6 metų vaikai sunkiai miega naktimis, turės įtakos jų dienos veiklai ir mokymosi laikui. Taigi kodėl 6 metų vaikams sunku užmigti naktimis ir ką tėvai turi padaryti, kad vaikai gerai išsimiegotų, išsiaiškinkime iš karto su aFamilyToday tinklaraščiu, tėvai  !

Požymiai, kad 6 metų vaikas nemiega pakankamai

Irzlus vaikas yra ženklas, kad vaikas nepakankamai miega

Vaikai, kaip ir suaugusieji, taip pat kenčia nuo nemigos naktį, sukelia nuovargį ir mieguistumą dieną. Ypač 6 metų vaikams, kuriems sunku užmigti naktimis, tai labai paveiks jų kasdienę veiklą ir mokslus. Kai kurie iš šių požymių padeda tėvams suprasti, kad jų kūdikiui sunku užmigti arba užmigti:

• Vaikai dažnai būna irzlūs ir sunkiai susikaupia mokydamiesi ar žaisdami žaidimus, kuriems reikia susikaupimo.
• Vaikas užmigo sėdėdamas automobilyje.
• Jūsų kūdikio dėmesys susilpnėjo ir jis sunkiai gali sekti aplink vykstančias istorijas.
• Vaikams sunku atsiminti.
• Kartais vaikai būna hiperaktyvūs arba dažnai jaučiasi nuobodūs.

Priežastys, kodėl 6 metų vaikams sunku užmigti naktį

Priežastys, kodėl kūdikiams sunku užmigti naktį

Daugeliu atvejų 6 metų vaikams, kuriems sunku užmigti naktį, įtakos turi dienos rutina arba arti miego. Pavyzdžiui, žaisdami energingus žaidimus, žiūrėdami televizorių ar naudodami iPad, per daug žaisdami prieš miegą, galite sutrikdyti kūdikio miegą. Kai kurios dažniausios miego sutrikimų priežastys, kurias tėvai turi žinoti:

• Dėl streso jauniems žmonėms sunku užmigti naktį.
• Dėl kai kurių psichostimuliatorių, tokių kaip antidepresantai, kortikosteroidai, prieštraukuliniai vaistai ir kt., šalutinio poveikio įtakos.
• Vaikams, turintiems neramių kojų sindromą arba blogus miego įpročius.
• Vaikams, sergantiems ADHD (dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimu ), 6 metų vaikams sunku užmigti naktį.
• Kai kurios kitos su sveikata susijusios problemos apsunkina 6 metų vaikų miegą naktį, pavyzdžiui: astma, alergijos, niežulys dėl egzemos...

Ką turėtų daryti tėvai, kai jų 6 metų vaikui sunku užmigti naktį?

Užtikrinkite ramią kūdikio miego vietą, kad jis lengviau užmigtų

6 metų vaikų, sunkiai miegančių naktimis, situacija labai paveiks jų kasdienį gyvenimą ir sveikatą. Toliau pateikiami keli pasiūlymai, kaip padėti tėvams lydėti savo vaikus ir pakviesti juos pasikonsultuoti:

Įsitikinkite, kad jūsų kūdikio lova yra skirta tik miegui

Tai reiškia, kad reikia sukurti pažįstamą ryšį tarp jūsų vaiko lovos ir miego, padedant jam suformuoti įprotį eiti miegoti mokytis ar atlikti namų darbus. Taip sukursite ryšį su šia veikla, o ne ilsėkitės, atsipalaiduosite tiesiog lovoje. Todėl geriausia prieš miegą vaikui neleisti mokytis, daryti namų darbų ar žiūrėti televizorių, žaisti žaidimų.

Įsitikinkite, kad jūsų kūdikio miegamasis yra tylus

Erdvus miegamasis su ramia erdve ir mažai triukšmo yra ideali sąlyga bet kuriam miegui. Su vaikais tėvai turėtų atkreipti dėmesį, kad ant lovos vaikams negalima palikti per daug žaislų. Tai gali atitraukti kūdikio dėmesį ir trukdyti miegoti. Jei kūdikis bijo tamsos, tėvai gali apsvarstyti galimybę naudoti daugiau naktinių šviesų arba pakankamai ryškių šviesų, kad sumažintų stresą ir padėtų jiems geriau miegoti.

Stenkitės, kad jūsų vaiko biologinis laikrodis būtų teisingas 

Jūsų kūdikiui būtinas nuoseklus laikas miegoti ir keltis. Laikykitės gerų miego įpročių, išlaikydami reguliarų miego ir pabudimo laiką net savaitgaliais, kad jūsų vaikui būtų lengviau pabusti ir užmigti. Jei jūsų vaikas daugiau miega savaitgaliais, tai taip pat gali būti ženklas, kad vaikas nepakankamai miega arba kitą dieną blogai miega.

Reikia atkreipti dėmesį į vaikų pietų miegą

Miego tyrimų duomenimis, vaikams tarp miego reikia mažiausiai 4 valandų, todėl esant skirtingiems snaudimo poreikiams, tėvai turėtų neleisti vaikams miegoti per arti miego. Tuo pačiu metu tėvai vengia leisti vaikams per ilgai snūsti, todėl 6 metų vaikams sunku užmigti naktį.

Aukščiau yra mūsų pasidalijimas apie 6 metų vaikus, turinčius miego sutrikimų ir ką žinoti. Matyti, kad vaikų miego sutrikimas naktimis gali kilti dėl daugelio pagrindinių priežasčių, todėl tėvai turi palydėti vaikus, kad nustatytų vaikų nemigos priežastį, kad ją būtų galima laiku įveikti.