20 žmogaus emocijų tipų ir kaip jas suprasti

Emocijos vaidina labai svarbų vaidmenį mūsų gyvenime. Jie lemia nuotaikas, veiksmus ir prisideda prie žmogaus asmenybės kompozicijos. Štai 20 pagrindinių emocijų, kurių jūs tikrai nesuprantate.

Emocijos yra įrankis, padedantis mums įveikti dviprasmiškumą. Suprasdami pagrindinius emocijų apibrėžimus, galime lengviau pažinti save ir sukurti geriausią savęs versiją. Taigi sužinokime apie 20 žmonių emocijų tipų naudodami tinklaraštį „aFamilyToday“ ir kaip jas suprasti!

Bjaurus

Bjauri emocija, kuri nutinka, kai netyčia pamatome savo atvaizdą veidrodyje ir suprantame, kad mūsų veidas yra keistas, plaukai nepatenkinami, oda nusėta spuogų dėmėmis, ... atrodo, kad tuo momentu išsipildė visos mano baisiausios baimės dėl savęs . Aš jaučiuosi tokia negraži. 

Tačiau problema yra ta, kad jaustis bjauriai neturi nieko bendra su tikra išvaizda. Tačiau žmonės vis dar turi daugybę priežasčių jaustis negraži.

Galima sakyti, kad bjaurumo jausmas sukelia daug neigiamų minčių, todėl tampame reiklesni, net pykstame ant savęs, palaipsniui veda prie asmenybės sutrikimų . Priešingai, ši emocija kartais gali priversti mus suvokti esamą situaciją ir turėti kryptį taisyti, rasti geriausią savo versiją. 

Taigi papuolus į tokią emocinę būseną reikia mąstyti atviriau, matyti savo gerąsias puses. Be to, leisti kitų žmonių maloniems žodžiams nuraminti save taip pat yra labai geras būdas. 

Bjaurūs jausmai daro mus nepatenkintus savimi 

Realybė

Kai supranti, kad esi per daug tingus ir reiklus, žinai tik atidėti užsibrėžtus planus. Esate pasiryžęs neleisti toms abejonėms jus užvaldyti ir esate pasirengęs susidurti su realiu pasauliu, susitaikyti su sunkumais, kad pasiektumėte savo tikslus.

Realios emocijos staiga užklumpa jūsų pasiryžimą būti pastūmėjusiam. Jie padeda labiau augti, bręsti, netgi turėti stabilesnį gyvenimą nei anksčiau. 

Norisi verkti

Tiesą sakant, verkti verčia ne tik blogi dalykai, bet ir perpildyta laimė. Emocijų, jausmų, kai norisi verkti, šaltinis visada yra ten, kur visos gyvenimo bėdos susiduria su vis dar gerais ir maloniais dalykais šiame pasaulyje.

Todėl, kai norime verkti, mums tikrai nereikia paguodos ar patarimo, o tik galvoti apie dėkingumą ir gerus dalykus gyvenime. Kitas būdas – susirasti artimųjų, žmonių, kuriais tikrai pasitikime, kad pasidalintų savo jausmais. Tai tikrai leis jums jaustis daug geriau. 

Kreipkitės į savo artimuosius, kai norite verkti 

Malonumas

Svarbu suprasti, kad šis malonumo jausmas labai skiriasi nuo paprasto geismo, jie yra daug mažiau konkretūs ir bendresni. Šiuo metu jaučiamės tokie spontaniški, išdykę, nepaklusnūs, tiesiog norime paleisti gyvenimo šurmulį.

Tokia nuotaika gali kelti grėsmę tiems, kurie mumis tiki, ir priversti juos galvoti, kad norime palikti dabartinius santykius dėl naujų. Lengva sukelti nereikalingų nesusipratimų.

Kai esame tokioje emocinėje būsenoje, mes tiesiog norime mėgautis gyvenimu, vaikytis momentinių malonumų. Negalima sakyti, kad malonumas yra neigiama emocija, jie gali padėti mums pasijusti patogiau, tačiau taip pat reikia atkreipti dėmesį į kontrolę, kad neperžengtume ribos. 

Sudaužyta širdis

Širdies skausmas nėra pasipiktinimas ar kartumas, tai tiesiog liūdesio forma, atsirandanti, kai suvokiame, koks sunkus yra gyvenimas. Ir kai širdies skausmas, kai dalijamasi, yra santykių pradžios pagrindas, yra draugystės pradžia.

Pagailėkite savęs

Savęs gailestis jaučiasi taip gerai, jo įtakoje galime pajusti, kaip viskas nesąžininga, kokie vieniši esame... ir užjausti save apie negatyvus.

Pirminis savęs gailėjimasis gali būti vertinamas kaip problemų sprendimo mechanizmas, pirmasis apsaugos sluoksnis, kurį sukuriame, kad susidorotume su gyvenimo mums atneštais nusivylimais.

Meilės ilgesys

Nors žmonės mokomi prisirišti prie nepriklausomybės, kartais visiškai natūralu norėti meilės.

Turėtume skirti laiko paleisti savo drovumą ir priimti save kaip teisėtą poreikį prašyti meilės patvirtinimo – brandos ir sveikatos ženklas.

Poreikis būti mylimam yra pagrindinis kiekvieno žmogaus poreikis 

Kaltas

Dėl tokio tipo emocijų mes atpažįstame visą savo depresijos ir liūdesio jausmą, užuot atmetę save kaltinančias mintis. Mielai pripažįstame, kad elgėmės blogai ir kvailai. Netgi daryti klaidas, kurios kenkia kitiems.

Tokio tipo emocijos turi tam tikras brandžias reikšmes, kurios padeda mums išvengti savęs teisumo pavojaus. Įsitikinkite, kad ateityje nekartosite tų pačių klaidų.

dėkingas

Dėkingumas gali būti suprantamas kaip prisiminimas ir įvertinimas to, ką gavome iš kitų. Būkite dėkingi tiems, kurie jums padeda, būkite dėkingi už gražius kraštovaizdžius, būkite dėkingi už nuostabią dieną,... jie gali atsirasti iš labai mažų dalykų, padedančių mums įtvirtinti savo savybes, save, plėtoti santykius aplink,...

Mylėk visus

Paprastai didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžiame rūpindamiesi savimi. Tačiau retais atvejais pradedame daugiau galvoti apie kitus.

Užuot kritikavę ir puolę, mylime juos atsitiktinai ir dosniai. Esame pasirengę žvelgti ne tik išvaizdoje, bet ir siekti didelių vertybių viduje. Meilės suteikimas kitiems daro ne tik nesavanaudiškesnius, bet ir labai gerina santykius. 

Dalijimasis meile padės žymiai pagerinti aplinkinius santykius 

nerimauti

Nerimas yra pagrindinė emocinė būsena, kurią sudaro giliai kiekviename žmoguje glūdintis silpnumas. Tačiau svarbu suprasti, kad tai nėra ženklas, kad mūsų gyvenimas pakrypo neteisinga linkme, tai tiesiog reiškia, kad mes vis dar egzistuojame.

Galima sakyti, kad nerimas yra ryškiausia egzistencijos apraiška ir žmonių savojo buvimo jausmas. Tačiau vis tiek svarbu būti atsargiems dėl per didelio nerimo, kuris sukelia nerimą . 

Reikia vengti per daug nerimauti, nes tai gali sukelti psichologines ligas

Be minėtų emocijų, dar yra: Svajonės, baimė, nostalgija, manija, vienatvė, pykinimas, pavydas, vienatvė ir gėda sudaro 20 pagrindinių žmonių emocinių būsenų. Išmokite tinkamai juos išreikšti, kad padėtumėte sau tobulėti!