Ljúffengir réttir úr kókos gera börn ástfangin en næringarrík

Ljúffengir réttir úr kókos hafa margar tegundir, en til að láta barnið þitt verða ástfangið og veita því næringarefni, ekki gleyma eftirfarandi 10 uppskriftum.

Kókos er hollur ávöxtur. Þú getur notað kókoshnetu til að gera snakk fyrir börn á hverjum degi. Hér eru nokkrar ljúffengar kókosuppskriftir sem eru bæði einfaldar og næringarríkar.

1. Kókossamloka, ljúffengur kókosréttur sem ekki má missa af

Þetta er eitt af þessum kókoshnetukræsingum sem eru tilvalin í morgunmat. Til að gera þennan rétt þarftu að útbúa nokkrar samlokusneiðar, rifinn kókos, sósu, svartan pipar, olíu og salt. Blandið kókoshrísgrjónunum saman við sósuna, salti og pipar. Hitið blönduna með olíu. Dreifið kókosblöndunni yfir samlokuna og hyljið með öðru stykki. Bakaðu síðan kökuna og fóðraðu barnið þitt á meðan það er enn heitt.

2. Kókoshnetuklædd hrísgrjón

Þú getur notað þetta sem morgunmat fyrir börnin þín. Þú þarft að útbúa hálfa dós af klístrað hrísgrjónum, 1 bolla af kókosmjólk, banana og smá sykur. Leggið glutinous hrísgrjónin í bleyti í nokkrar klukkustundir og þvoið þær af. Eldið þar til það er mjúkt. Hellið smá kókosmjólk í annan pott, hitið og bætið sykri út í. Skerið bananann í litla bita og setjið í skál. Helltu síðan kókosmjólk, banana í soðnu klístruðu hrísgrjónin.

3. Kókos kaka

Til að búa til kókosköku þarftu að útbúa 1 bolla af hveiti, sykri, 1 bolla af rifinni kókos, 1 þeytt egg og 100g af bræddu smjöri. Hitið ofninn og blandið síðan hráefnunum (nema eggjum og smjöri) saman við. Bætið síðan eggjum, smjöri út í og ​​blandið vel saman einu sinni enn. Rúllið blöndunni í kúlur og fletjið svo út til að mynda kókoskökustykki. Setjið á plötu og bakið í um það bil 15 mínútur eða svo.

4. Chia fræ kókosbúðingur

Þú þarft að útbúa 1 bolla af kókosmjólk, 1 teskeið af hunangi, 1 bolla af möndlumjólk, 4 teskeiðar af chia fræjum og kanil. Bætið smá vatni út í hunangið og blandið vel saman, bætið svo restinni af hráefnunum saman við. Blandið vel saman og geymið í kæli í nokkrar klukkustundir og þá eruð þið með dýrindis, næringarríkan og ljúffengan kókosrétt fyrir barnið.

5. Kókosgulrótarsalat

Þú þarft að undirbúa sítrónusafa, salt, hakkað kóríander, sykur, rifnar gulrætur, rifinn kókos og jurtaolíu. Blandið kóríander, límónusafa, sykri og salti saman við, bætið síðan kókoshnetunni, gulrótunum út í og ​​haltu áfram að blanda saman. Steikið blönduna með smá olíu á lágum hita. Látið kólna og gef börnum.

6. Ananas og kókossalat

Þetta salat tekur 5 mínútur að útbúa. Þú þarft stykki af ananas, hálfan bolla af rifnum kókoshnetu, hálfan bolla af jógúrt, hunangi og vanillu. Blandið saman ananas og kókos, hellið síðan jógúrt og öllu öðru hráefni út í. Látið það standa í ísskápnum í smá stund og gefðu barninu þínu.

7. Gúrkukókossalat

Þú þarft að undirbúa gúrku, hálfan bolla af kókoshrísgrjónum, salt, karrýlauf, sinnepsfræ. Saxið fyrst agúrkuna og kopruna. Saltið og blandið vel saman. Hitið sinnepsfræ með olíu, bætið karrýlaufum saman við til að mynda sósu, hellið yfir blönduna. Gefðu barninu að borða um leið og allt er blandað saman.

8. Bananakókoskökur

Þú þarft 2 saxaða banana, bolla af höfrum og rifinn kókos. Blandið þessum þremur hráefnum saman. Bætið síðan við vatni til að blandan verði mjúk eins og deig og búið til kökuform. Bakið í um 14 mínútur við 180°C og berið fram á meðan það er enn heitt.

9. Kókosjógúrt

Þú þarft bolla af kókosmjólk og hálfan bolla af óbragðbættri jógúrt. Setjið jógúrt og kókosmjólk í glerskál. Látið standa yfir nótt við stofuhita. Á morgnana færðu dýrindis kókoshnetu fyrir barnið þitt.

10. Rækjur, kókos og tómatar karrí

Þú þarft að útbúa 1 sneið lauk, hvítlauk, matarolíu, karrý, tómata, svarta tígrisrækju og kókosrjóma. Steikið hvítlauk, lauk með matarolíu. Bætið við karrýdufti og öðru hráefni, nema rækjum. Eftir 5 mínútur, bætið við rækjum og eldið í nokkrar mínútur í viðbót. Gefðu barninu þínu karrý með heitum hrísgrjónum.

Hér að ofan eru 10 ljúffengir kókosréttir með mjög einföldu hráefni sem þú getur útbúið fyrir barnið þitt. Auk kókoshrísgrjóna hefur það að drekka kókosvatn einnig marga heilsufarslegan ávinning fyrir barnið.