Hvernig mun léleg næring hafa áhrif á barnið?

Lélegar matarvenjur fela í sér að borða of mikið eða of lítið, fá ekki nóg af hollu matnum sem barnið þitt þarf á hverjum degi eða að neyta of mikils matar og drykkja sem eru trefjasnauðir eða innihalda mikið af fitu, salti eða sykri.

Þessar óhollu matarvenjur geta haft áhrif á magn næringarefna sem barnið þitt fær, þar á meðal orku, prótein, kolvetni, nauðsynlegar fitusýrur, vítamín og steinefni , auk trefja og vökva.

Líkamleg áhrif þegar barnið borðar lélega næringu

Börn sem eru vannæring eru líklegri til að fá langvarandi heilsufarsvandamál og fylgikvilla síðar á ævinni, þar á meðal:

Beinþynning.

The hjarta-og æðasjúkdóma . Að borða mat sem inniheldur mikið af fitu, sykri og salti getur aukið hættu barnsins á háu kólesteróli, háum blóðþrýstingi og æðakölkun á fullorðinsárum.

Ákveðin öndunarvandamál eins og astma hjá of þungum börnum.

Feitur

Léleg næring er ein helsta orsök offitu hjá börnum . Þetta er mjög hættulegt ástand og getur leitt til heilsufarsvandamála allt líf barnsins.

Rannsóknir sýna að börn í fjölskyldum með skort á útsetningu fyrir næringarríkri fæðu eru líklegri til að þjást af offitu í æsku en önnur börn. Þetta er afleiðing of mikið af kaloríum og of mikið af matvælum sem innihalda mikið af fitu, sykri og salti. Þetta á sérstaklega við um börn sem borða reglulega skyndibita. Þegar þessar venjur hafa myndast hafa börn tilhneigingu til að viðhalda þeim.

Offita barna getur leitt til sjúkdóma eins og sykursýki , háþrýstings, krabbameins og fjölda annarra heilsufarsvandamála.

Offita getur einnig leitt til neikvæðrar sjálfsmyndar, átröskunar, skertra lífsgæða og langvinnra sálfélagslegra vandamála sem afar erfitt er að meðhöndla.

Léleg næring og offita geta leitt til langvinnra sjúkdóma . Einn þessara sjúkdóma er sykursýki af tegund 2. Þú getur hjálpað til við að koma í veg fyrir hana með því að gera breytingar á heilbrigðum lífsstíl barnsins þíns. Sykursýki af tegund 2 sem er látin óheft og er afleiðing lélegrar næringar frá unga aldri getur leitt til hjartasjúkdóma, heilablóðfalls, aflimunar og ævilangrar blindu. Það mun skapa mikla fjárhagslega byrði fyrir þig og fjölskyldu þína.

Léleg næring á barnsaldri hefur einnig neikvæð áhrif á frjósemi barnsins. Það hefur einnig áhrif á þróun háþrýstings, heilablóðfalls, krabbameins og hjartasjúkdóma.

Þar að auki þarftu að vita að erfitt er að breyta matarvenjum sem eru svo kunnuglegar fyrir barnið sem valda þessum sjúkdómum.

Fylgikvillar ofþyngdar eru ma lifrarvandamál, vandamál með vaxandi mjaðmir eða vaxandi bein í fótleggjum, gallsteinar, bráðþroska kynþroska og fjölblöðrueggjastokkaheilkenni .

Sálræn og andleg áhrif þegar börn eru vannæringu

Samkvæmt sérfræðingum eru börn án réttrar næringar líklegri til að hafa sálrænar truflanir, svo sem kvíða eða námsörðugleika. Þessi börn eru líka líklegri til að þurfa á geðheilbrigðisráðgjöf að halda. Léleg næring mun hafa slæm áhrif á getu barns til að þroskast eðlilega og aðlagast ákveðnum aðstæðum.

Rannsókn frá 2008 sýndi tengsl á milli járnskortsröskunar og ofvirkni hjá börnum. Joðskortur veldur einnig vaxtarskerðingu hjá börnum. Ákveðnar venjur sem börn þróa oft með sér, eins og að sleppa máltíðum eða borða of mikið af sælgæti, hafa einnig verið tengdar við þunglyndi .

Að auki eru sálræn og tilfinningaleg vandamál hjá börnum oft alvarlegri þegar þau eru of feit og hafa lítið sjálfsálit, og þau geta verið afleiðing lélegrar næringar .

Fræðsluáhrif

Gögn í nokkrum rannsóknum sýna að börn með vannæringu eru líklegri til að missa af skóla og vera beðin um að endurtaka kennsluna. Þegar börn fá ekki það magn af vítamínum, steinefnum og öðrum næringarefnum sem þau þurfa fyrir góða heilsu, geta þau orðið slöpp, orkuskortur og geta ekki orðið heilbrigð.

Nokkrar aðrar rannsóknir hafa einnig sýnt tengsl á milli lélegrar næringar og lágrar greindarvísitölu. Þessi börn eru líka líklegri til að einangrast og eiga í erfiðleikum með að viðhalda vináttu við önnur börn, meðal annars vegna hegðunarvandamála.

Óviðeigandi næring mun leiða til þess að ekki þróast náms- og samskiptahæfileika, sem getur haft varanleg áhrif allt líf barns ef ekki er leiðrétt snemma.