Sund er ómissandi lífsleikni fyrir börn og íþrótt með heilsufarslegum ávinningi. Leyfðu barninu þínu því að læra að synda snemma en gleymdu samt ekki að tryggja öryggisreglur.
Sund er ekki bara góð íþrótt fyrir heilsuna heldur hjálpar líka mikið við líkamlegan og andlegan þroska barnsins. Mikið er skipulagt í sundkennslu fyrir börn 4 ára og eldri og 1 - 4 ára þegar þau eru tilbúin að læra að synda. Hins vegar ættu foreldrar að hafa í huga að hvert barn þroskast á annan hátt, þannig að það hefur líka mismunandi aldur til að læra að synda. Að kynna börnum vatnsumhverfið snemma er leið til að hjálpa þeim að finna fyrir lífinu. Þessi grein mun hjálpa mömmum að hefja sundkennslu fyrir börn sín snemma.
6 mánaða (þegar barnið þitt getur sparkað í skvettum og hálsinn er stífur) mun hann byrja að njóta þess að vera í sundlauginni. Þannig að þú getur veitt barninu þínu sundkennslu frá 6 mánaða aldri. Þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að klór í sundlaugarvatninu þínu hafi áhrif á barnið þitt eða að sjá hann öskra á þessum fyrstu dögum sundkennslu. Ef barninu þínu finnst gaman að leika sér í vatni mun það elska að synda strax. Að auki ættirðu líka að gefa barninu þínu tíma til að venjast köldu vatni.
Efst á listanum eru bleiur fyrir sundkennslu. Að auki ættir þú að undirbúa eftirfarandi:
Heitt mjólkurflaska fyrir barnið eftir sund ef barnið er gefið á flösku
Stórt handklæði með hettu
Smá kaka til að snæða ef barnið er byrjað að borða fast efni því það er auðvelt að synda til að gera barnið svangt
Nokkur leikföng til að hjálpa barninu þínu að líða meira gleði og afslappandi rými
Bleyju- og handklæðataska.
Þú verður að athuga hvort hitastig vatnsins sé nógu heitt. Börn yngri en 6 mánaða þurfa ákjósanlegan hita að vera 32°C. Hitastigið verður að vera nógu heitt til að halda barninu hita og hjálpa því að hreyfa sig auðveldlega í vatninu.
Um leið og þú sérð barnið þitt byrja að skjálfa af kulda ættirðu að taka það upp úr vatninu og þurrka það af. Börn missa hita auðveldlega en fullorðnir, svo þau ættu ekki að vera of lengi í lauginni.
Þú getur byrjað að synda í 10 mínútur í fyrstu og aukið í 20 mínútur í síðari lotum. Hámarkstími í vatni fyrir börn yngri en 1 árs er 30 mínútur.
Ef barnið þitt er með kvef, í uppnámi eða í maga, ættir þú ekki að leyfa því að fara í sund, heldur bíða eftir að hann jafni sig að fullu eftir að minnsta kosti 48 klukkustundir.
Ef barnið þitt er með húðsjúkdóm geturðu ráðfært þig við lækninn þinn til að athuga hvort klórið í sundlaugarvatninu ertandi fyrir húð barnsins. Mundu að þvo barnið vandlega eftir sund og berðu rakakrem um allan líkamann, sérstaklega ef það er með þurra húð eða exem.
Athugaðu vatnsdýptina. Settu fæturna í vatn fyrst, sérstaklega fyrir börn sem eru ný í vatni
Ekki hoppa út í grunnt vatn laugarinnar
Ekki hoppa yfir sundlaugarrör eða önnur sundlaugarleikföng
Taktu sundnámskeið til að læra hvernig á að endurnýja rétt.
Fylgstu vel með barninu. Þú verður alltaf að vera nálægt barninu þínu á meðan það er að synda í vatninu og ekki skilja það eftir eitt eftirlitslaust.
Fylgstu með sundtíma barnsins þíns. Hvert sund ætti ekki að vera lengri en 10 mínútur. Þú getur smám saman aukið tímann og verður að taka barnið þitt upp úr vatninu ef það sýnir merki um kælingu.
Ef barnið þitt er aðeins eldra og oft óþekkt, kenndu barninu þínu að hlaupa ekki og hoppa á vatnsbakkanum því sá staður er mjög háll og auðvelt að falla. Vinsamlegast láttu barnið þitt vera í björgunarvesti þegar þú ferð í vatnið.
Hvort sem þú ert að synda á ströndinni, heimasundlauginni, vatninu eða ánni þarftu að ganga úr skugga um að barnið þitt sé öruggt á þessum svæðum. Börn og börn sem ekki eru í sundi þurfa að fylgja öryggisreglum í sundi til að vera öruggir þegar þeir fara í vatnið. Þessi regla verður aldrei óþörf, sérstaklega fyrir ung börn. Áður en eitthvað óheppilegt slys verður, ættir þú að ná tökum á ofangreindum öryggisreglum svo barnið þitt geti notið skemmtunar í sundi til fulls.
Þú ættir að velja laug sem er með rafmagnsöryggisvörn þegar laugin er ekki í notkun og með viðvörunarbúnaði í vatninu, inni í og í kringum laugina.
Sundlaugar verða að hafa björgunarbúnað eins og heimasíma með björgunarsveitarnúmerum, neyðarnúmerum og björgunarkrókum.
Sundlaugin verður að vera með um 1,2m háa hlífðargirðingu að minnsta kosti með sjálflokandi/læsandi hliðum og læsingum þar sem börn ná ekki til.
Helst ættir þú að bíða þar til barnið þitt er 6 vikna gamalt því þú getur fengið sýkingu eftir fæðingu ef þú synir fyrr. Ef þú fórst í keisaraskurð eða fórst í skurðaðgerð ættir þú að bíða lengur, helst eftir að þú hefur lokið síðustu eftirliti eftir fæðingu.
Jafnvel þótt þú hafir fæðst í leggöngum hefur þú líka misst mikið blóð vegna aðskilnaðar frá móðurkviði eftir að barnið fæddist. Venjulega eru mæður með útskrift þar til 6 vikum eftir fæðingu .
Flestir sundtímar eru fyrir börn allt niður í 6 vikna. Þú þarft ekki að bíða þangað til barnið þitt er að fullu bólusett til að byrja að synda. Einn punktur til að hafa í huga er að þú ættir að leyfa barninu þínu að synda í stöðuvatni með um það bil 32°C vatnshita.
Til að takmarka grátur eða öskur barnsins þíns geturðu gert nokkra hluti:
Kynntu barninu þínu hægt og rólega fyrir vatni. Haltu barninu þínu þéttingsfast og veittu því öryggistilfinningu.
Það er engin þörf á að flýta sér og byrja alltaf hægt. Láttu barnið fara hægt í gegnum vatnið.
Þegar barnið þitt hefur vanist því geturðu gert það skemmtilegt eins og að skella í vatnið.
Hrósaðu barninu þínu jafnvel þótt það sé bara mjög lítill athöfn.
Til að byrja með geturðu látið barnið klæðast björgunarvesti eða nota björgunarvesti eða bakbauju.
Ef þú ert að íhuga að gefa barninu þínu sundkennslu, hér eru nokkur ráð til að hafa í huga:
1. Líkamshiti barnsins hefur oft tilhneigingu til að vera óstöðugur. Svo, ekki láta barnið synda þegar vatnið í lauginni er of heitt eða of kalt þar sem það getur verið hættulegt fyrir barnið.
2. Þú ættir að gefa barninu þínu að borða 30 mínútum fyrir sund, jafnvel þótt það borði fljótandi mat því það þarf að melta allan mat fyrir sund.
3. Ef maturinn er fastur, gefðu barninu það að minnsta kosti 1 klukkustund áður en þú ferð í sund.
4. Eftir sund mun barnið þitt finna fyrir svangi. Undirbúið því smá snarl í bakpokanum svo að eftir sund geti barnið fengið sér snarl. Hins vegar ættir þú ekki að koma með mat í sundlaugina því það getur skaðað barnið þitt.
Heilabólga hjá börnum krefst skjótra aðgerða. Lærðu 8 lykileinkenni heilahimnubólgu, nýjustu meðferðaraðferðir og forvarnir til að vernda heilsu barnsins þíns.
Uppgötvaðu hvernig börn aðlagast fyrstu mánuðunum eftir fæðingu. Lærðu um algengustu meltingarvandamál, forvarnir og lausnir fyrir heilbrigðan ungbarna þroska.
Inngróin tánögl á sér stað þegar hlið táneglu eða fingurnögl verður löng og kemst í gegnum húðina og holdið í kring. Hvernig á að laga?
Ítarleg leiðsögn um stíflaða táragöng hjá börnum: Orsakir, greining, meðferðir og heimilisúrræði fyrir foreldra
Gula af völdum brjóstamjólkur er algengt í nýfæddum börnum. Lærðu um einkenni, orsakir og meðferð þessarar tegundar gulu.
Hiti er mjög algengur hjá börnum. aFamilyToday Health mun gera grein fyrir nokkrum athugasemdum sem hjálpa foreldrum að takast á við hita barns þegar í stað.
Ef hann greinist ekki snemma og meðhöndlaður tafarlaust mun hann vera hættulegur fyrir barnið í framtíðinni. Við skulum komast að orsök og meðferð þessa sjúkdóms!
Ungbörn og ung börn eiga oft við meltingarvandamál að stríða, þar á meðal slím í hægðum, sem getur verið merki um alvarlegra heilsufarsvandamál.
Þegar börn svitna um nóttina er þetta algengt fyrirbæri. Lærðu um orsakir nætursvita og hvernig á að meðhöndla það.
Andófsröskun hjá börnum (ODD) er algengur sálrænn sjúkdómur. Lærðu meira um orsakir, einkenni og meðferð.
