Aðgerðir til að koma í veg fyrir járnskort hjá börnum

Járnskortur hjá börnum er orsök margra hættulegra sjúkdóma. Veistu orsakir og fyrirbyggjandi aðgerðir fyrir barnið þitt?

Járn er nauðsynlegt örnæringarefni fyrir vöxt og þroska ungra barna . Þeir hjálpa líkamanum að flytja súrefni frá lungum til annarra líffæra, auk þess að hjálpa vöðvunum að geyma og nota súrefni. Ef barnið þitt fær ekki nóg járn er það í hættu á að fá marga aðra sjúkdóma og seinkun á þroska. Eftirfarandi grein mun hjálpa þér að hafa skýrari sýn á járnskort hjá börnum.

Orsakir járnskorts hjá börnum

Eftirfarandi ungbörn og ung börn eru í mikilli hættu á járnskorti:

Börn sem fædd eru fyrir tímann 3 vikum fyrr eða með lága fæðingarþyngd;

Börn sem drekka kúa- eða geitamjólk fyrir 1 árs aldur;

Börn á brjósti skortir járn eftir 6 mánaða aldur;

Börn sem drekka ungbarnablöndu gefa ekki járn;

Börn frá 1 til 5 ára drekka meira en 710 ml af kúamjólk, geitamjólk eða sojamjólk á dag;

Börn með önnur heilsufarsvandamál eins og vannæringu, langvarandi sýkingar;

Börn á aldrinum 1 til 5 ára verða fyrir blýi.

Merki og einkenni um járnskort hjá börnum

Járnskortur dregur úr virkni barnsins. Hins vegar koma flest merki eða einkenni ekki fram fyrr en blóðleysi kemur fram. Ef barnið þitt er í hættu á járnskorti skaltu fljótt fara með barnið til læknis til að fá ráðleggingar og meðferð tímanlega.

Eftirfarandi eru dæmigerð merki og einkenni um járnskort hjá börnum:

Húð barnsins er föl, föl;

Þreyttur;

Vanþróað;

Ólystug að borða;

Hraður öndunarhraði;

Hafa hegðunarvandamál;

Tíðar sýkingar;

Á oft skrítið áhugamál, finnst gaman að vera í snertingu við efni eins og ís, málningarliti, sterkju...

Aðgerðir til að koma í veg fyrir járnskort hjá börnum

Auk þess að gefa barninu þínu járnríka formúlu þarftu að hafa eftirfarandi í huga ef þú velur að hafa barnið þitt á brjósti:

Fyrir fullburða börn. Byrjaðu að gefa barninu járn við 4 mánaða aldur og gerðu þetta stöðugt þar til barnið getur borðað mat eins og maukað kjöt og morgunkorn. Ef þú ert með barn á brjósti eða tekur ungbarnablöndu sem inniheldur járn, ættir þú ekki að gefa barninu þínu önnur járnfæðubótarefni;

Fyrir fyrirbura. Þú ættir að byrja að bæta járni í barnið þitt á 2. viku og halda áfram þar til barnið er 1 árs. Á sama hátt, ef þú ert með barn á brjósti eða tekur járnblöndu, ættir þú ekki að gefa barninu þínu önnur járnfæðubótarefni;

Til að koma í veg fyrir járnskort hjá barninu þínu ættir þú að gera eftirfarandi ráðstafanir:

Byggðu upp mataræði fullt af járni. Þegar byrjað er að kynna fasta fæðu fyrir börn (venjulega á milli 4. og 6. mánaðar aldurs), ættir þú að bæta við matvælum með mikið járninnihald eins og morgunkorn, maukað kjöt, maukaðar baunir,... Fyrir eldri börn fleiri, getur þú fengið barnajárn úr mörgum öðrum uppruna eins og rautt kjöt, fiskur, baunir og laufgrænt grænmeti;

Ekki gefa barninu þínu of mikla mjólk. Á milli 1 og 5 ára ættir þú alls ekki að gefa barninu þínu meira en 710 ml af mjólk á dag;

Auka frásog næringarefna. C-vítamín hjálpar til við að stuðla að upptöku járns . Þess vegna ættir þú að útvega barninu þínu járn með því að bæta við matvælum sem eru rík af C-vítamíni eins og sítrusávöxtum - sítrónum, jarðarberjum, papriku, tómötum, kantalópum og grænmeti.

Hvernig á að athuga blóðleysi hjá börnum?

Járnskortur og járnskortur blóðleysi eru venjulega greind með blóðprufum. Mörg heilbrigðisstofnanir mæla með því að öll börn séu prófuð með tilliti til járnskortsblóðleysis sem og járnskorts á aldrinum 9 til 12 mánaða. Byggt á niðurstöðum prófsins, læknirinn Gefðu barninu þínu járn eða vítamínuppbót. Að auki getur læknirinn einnig framkvæmt margar aðrar heilsufarsskoðanir til að koma í veg fyrir tengda sjúkdóma.

Foreldrar geta alveg hjálpað börnum að koma í veg fyrir járnskort. Til að hjálpa barninu þínu að vaxa heilbrigt þarftu að útvega nægan mat sem er rík af járninnihaldi, auk þess að leita ráða hjá lækni ef barnið þitt sýnir merki um veikindi.