9 meginreglur um heilsugæslu fyrir börn eru ekki alltaf sannar

Það eru nokkrar reglur um heilsugæslu fyrir börn sem hljóma mjög kunnuglega, en í rauninni er hægt að gera "öfugt" án þess að valda skaða.

Sem foreldrar vilja allir að börnin þeirra borði vel, stækki hratt og séu heilbrigð. Vegna þess hafa margir foreldrar fylgt í hámarki öllum þeim ráðum og heilsugæslureglum sem fólk telur oft réttar eins og að baða barnið daglega, bursta tennurnar eftir hverja máltíð og gefa því að drekka.vítamínuppbót. En eru þetta virkilega nauðsynlegar? Við skulum halda áfram að sjá deilinguna hér að neðan af aFamilyToday Health.

1. Ung börn þurfa lúr á hverjum degi

Sannleikurinn er sá að samkvæmt sérfræðingum er alveg eðlilegt að ung börn taki ekki blund af og til. Sum börn ganga jafnvel í gegnum „mótstöðu“ til að sofa á meðan önnur hætta alveg við þennan vana þegar þau eru 3-4 ára.

Hins vegar, ef þeir sofa ekki, gætu þeir fundið fyrir of þreytu og átt erfitt með svefn á nóttunni. Þess vegna ættir þú að reyna að viðhalda þessum vana fyrir barnið, ef barnið vill það ekki þarftu ekki að þvinga það heldur gefa barninu rólegan tíma til að slaka á. Að auki, ef barnið sefur ekki, á nóttunni, skaltu leggja það í rúmið 30 til 60 mínútum fyrr en venjulegan háttatíma.

2. Burstaðu tennurnar eftir hverja máltíð

Fræðilega séð ættir þú að bursta tennurnar eftir hverja máltíð. Hins vegar, í raun og veru, höfum við oft ekki of mikinn tíma til að verja þessu. Því ættir þú aðeins að reyna að venja barnið þitt á að bursta tennurnar tvisvar á dag (morgun og kvöld) og hvetja það til að skola munninn reglulega með vatni. Það er sérstaklega mikilvægt að bursta tennurnar áður en þú ferð að sofa. Því ef barnið þitt er ungt skaltu hjálpa því að bursta tennurnar því annars getur maturinn og bakteríurnar sem safnast fyrir allan daginn valdið tannskemmdum .

3. Veik börn verða að fá lyf

Í hvert sinn sem þú sérð barnið þitt veikt, þú ert ákaflega áhyggjufullur, "þreyttur" og viðbragðsfljótandi, ferðu í apótek til að kaupa lyf fyrir barnið þitt. Hins vegar er ekki alltaf nauðsynlegt að gefa barninu lyf. Til dæmis veita kveflyf aðeins tímabundna léttir á einkennum, en flýta ekki fyrir batatíma eða draga úr alvarleika sjúkdómsins. Ekki nóg með það, sum lyf geta truflað náttúrulegt viðnám líkamans til að losna við bakteríur eða vírusa. Því þegar þú sérð barnið sýna merki um vanlíðan skaltu fara með barnið til læknis til greiningar og viðeigandi meðferðar.

4. Þú þarft að baða barnið þitt á hverjum degi

Böðun er nauðsynleg til að fjarlægja óhreinindi og skaðleg efni úr líkamanum. Einkum finnst ungum börnum gaman að hlaupa og hoppa, oft svitna, ef þú þrífur ekki, munu þau eiga á hættu að fá hitaútbrot eða húðsjúkdóma, húðbólgu.

Hins vegar, í hvert skipti sem kólnar í veðri, er líkami barnsins mjög veikburða, svo þú þarft ekki endilega að baða barnið þitt á hverjum degi til að forðast kvef. Ekki nóg með það, ef þú baðar barnið þitt of oft getur það valdið því að náttúrulega rakagefandi lagið á húðinni glatist, sem gerir húðina viðkvæma fyrir ertingu. Þess vegna er meginreglan um heilsugæslu að í stað þess að baða, á hverjum degi, þarftu bara að þvo hendur, andlit, fætur og hluta með mörgum fellingum, auðvelt að safna óhreinindum eins og hálsi, kynfærum og handarkrika fyrir börn.

5. Ung börn þurfa að taka tonic

Samkvæmt sérfræðingum lækna þurfa ung börn ekki að taka nein vítamínuppbót ef þau eru nærð með vísindalegu og næringarríku fæði. Ef barnið skortir ekki efnið sem þú gefur enn þá mun líkaminn ekki taka það upp. Jafnvel þótt barnið sé með lystarleysi í nokkra daga þá er það allt í lagi því líkaminn mun aðlaga sig til að auka hæfni til að taka upp vítamín og steinefni úr fæðunni.

Hins vegar, ef barnið þitt er virkilega lystarstolt, vannært geturðu gefið því vítamín- og steinefnauppbót. Áður en þú gefur barninu það ættir þú að fara með barnið til læknis til að ráðfæra sig við lækni til að forðast ofskömmtun.

6. Ekki gefa börnum snakk

Ung börn hlaupa oft, hoppa, leika sér, svo kaloríuþörfin sem börn þurfa á hverjum degi er líka mjög mikil. Vegna þessa muntu finna barnið þitt oft svangt.

Samkvæmt sérfræðingum ættir þú að gefa barninu þínu 5-6 aukamáltíðir á dag til viðbótar við þrjár aðalmáltíðir. Heilbrigt snakk hjálpar ekki aðeins til við að veita hitaeiningum fyrir líkama barnsins heldur einnig að bæta við nauðsynlegum næringarefnum. Til dæmis geturðu gefið barninu þínu jógúrt og ávexti fyrir kalk og trefjar. Að auki hjálpar þessi æfing börnum einnig að læra að þekkja hungur- og seddutilfinningu líkamans til að forðast þyngdartengd vandamál þegar þau stækka.

7. Ekki láta börn fara út með blautt hár

Reyndar er sýking með bakteríum, veirum, sveppum, sníkjudýrum, óhreinindum o.s.frv. orsök veikinda. Bæði flensa og kvef dreifast með snertingu milli manna, svo sem að haldast í hendur eða deila glasi með sýktum einstaklingi.

Engar vísbendingar eru um að hitastig eða blautt hár hafi áhrif á upphaf sjúkdómsins. Hins vegar ættir þú að reyna að þurrka hárið á barninu þínu eða, ef þú hefur tíma, blása hárið á barninu áður en þú hleypir því út að leika. Ástæðan er sú að blautt hár getur ekki aðeins gert barninu þínu kalt og óþægilegt, heldur einnig óásjálegt.

8. Ekki sitja of nálægt sjónvarpinu

Að sögn barna augnlækna hafa augu ungra barna meiri hæfni til að einbeita sér þegar þeir horfa á nálæga hluti. Þess vegna mun það að sitja nálægt hjálpa börnum að einbeita sér auðveldlega, án þess að áreynsla fyrir augun. Þú hefur heldur ekki áhyggjur af geislun því samkvæmt mörgum rannsóknum er þetta frumefni ekki hættulegt.

Hins vegar ættir þú að forðast að láta börn horfa á sjónvarpið eða leika sér með spjaldtölvur og síma of lengi því það getur valdið miklum skaða. Einnig, í sumum tilvikum, börn sitja nálægt sjónvarpinu getur verið viðvörun merki um sýn vandamál hjá ungum börnum sem þú þarft að vera meðvitaðir um.