Eftir fæðingarorlof hefur mamma alltaf áhyggjur af því hvernig eigi að búa til næga mjólk fyrir barnið sitt á meðan hún vinnur. Á sama tíma, hversu mikil mjólk er nóg og hvernig á að geyma brjóstamjólk rétt þannig að barnið heima sé enn að fullu nærð? Vertu viss vegna þess að aFamilyToday Health mun hjálpa þér að leysa allar spurningar hér.
Það er mjög mikilvægt að vita hvernig á að geyma brjóstamjólk rétt . Vegna þess að samkvæmt sérfræðingum, á fyrstu 6 mánuðum lífsins, þurfa börn að vera á brjósti til að fá mótefni, sem og nauðsynleg næringarefni til að koma í veg fyrir sjúkdóma.
Eftir þennan tíma getur móðir kynnt barninu fasta fæðu í gegnum hverja frávanamáltíð, en brjóstamjólk ætti samt að vera aðal næringargjafinn. Í eftirfarandi grein er minnst á athugasemdir um hvernig á að varðveita brjóstamjólk er góð, nóg og örugg fyrir börn.
Áður en mjólk er tæmd skaltu þvo hendurnar með sápu og dauðhreinsa brjóstdæluna og tengd verkfæri. Eftir að brjóstamjólk hefur verið tæmd skal geyma hana í öruggri gler- eða plastflösku með loki (þá sem inniheldur ekki BPA – innihaldsefni sem hefur getu til að hafa áhrif á hormóna og valda skaðlegum áhrifum). alvarleg heilsufarsvandamál). Að auki geturðu líka notað sumar tegundir af plastpokum sem eru sérstaklega hannaðar til að geyma mjólk.
Glerílát eru talin heppilegasti kosturinn fyrir frosna mjólk vegna þess að innihaldsefni móðurmjólkur varðveitast betur í gleri. Hins vegar er auðvelt að brjóta gler, ef ekki er varkárt, sem veldur óþægindum.
Harðar plastflöskur eru annar valkostur. Það eru allmargar skoðanir sem mæla með því að mjólkandi mæður velji ekki að kaupa flöskur með mörgum litum vegna þess að þær geta innihaldið litarefni sem auðvelt er að leka út í mjólkina við geymslu.
Mjólkurgeymslupokar eru annar valkostur. Hins vegar, af þremur valkostum sem nefndir eru hér að ofan, eru mjólkurpokar sem eru hættust við leka. Ennfremur, ef þú setur pokann í heitt vatn eða setur hann í heitara, mun það draga úr næringargildi og ferskleika, auk þess að gera mjólkina næmari fyrir mengun. Ef þú velur að kaupa mjólkurpoka, eru nokkur ráð til að tryggja öryggi þitt:
Veldu örugg efni frá virtum vörumerkjum til að tryggja bestu brjóstamjólkurgeymsluna
Geymið brjóstamjólkurpoka í frysti í traustu plastíláti með loki
Ekki nota venjulega plastpoka til að geyma brjóstamjólk. Notaðu aðeins poka sem eru sérstaklega hönnuð fyrir mjólkurgeymslu
Þegar þú vilt afþíða mjólk skaltu ekki láta vatn fara yfir pokann til að forðast að vatn flæði yfir í pokann. Ef vatnið sem notað var til að hitna er skýjað, þá hefur leki orðið og móðirin verður strax að fjarlægja mjólkurpokann
Notaðu límmiða og vatnsheldur blek skrifað á mjólkurílátið, límdu miðann á botn flöskunnar svo þú getir auðveldlega greint þá í sundur. Að auki ættir þú að geyma brjóstamjólk í kæli við viðeigandi hitastig ef þú ætlar ekki að gefa barninu strax. Ef þú átt ekki ísskáp skaltu geyma mjólk tímabundið í hitabrúsa með þurrís.
Þegar mjólk er týnd örvar tóma brjóstið heiladingli til að seyta hormóninu prólaktíni, sem gerir það að verkum að líkami móðurinnar framleiðir meiri mjólk. Samkvæmt því getur meðalmóðir borið mjólk 5-7 sinnum á dag. Hins vegar mun raunverulegt magn mjólkur sem þarf að geyma ráðast af getu til að framleiða meira eða minna móðurmjólk og næringarþörf barnsins.
Þar að auki, með réttri leið til að geyma brjóstamjólk, ætti hvert mjólkurílát að rúma 60 - 120 ml til að forðast sóun ef barnið notar það ekki allt. Fyrir utan verkfærin sem stungið er upp á hér að ofan, þegar um er að ræða geymslu á frosinni mjólk, geturðu notað ísbakkann sem hefur verið hreinsaður og skolaður með sjóðandi vatni. Þannig geturðu geymt ákveðið magn af mjólk og afþíðað hana auðveldlega þegar þú gefur barninu.
Þú getur bætt nýtældri móðurmjólk út í mjólk sem hefur verið geymd í kæli eða fryst samdægurs. Gakktu úr skugga um að þú kælir nýju mjólkina í kæli eða kælir hana á ís í að minnsta kosti 1 klukkustund áður en þú blandar henni saman við gömlu mjólkina. Þú ættir ekki að bæta heitri mjólk við frosna mjólk. Það mun valda því að frosna mjólkin þiðnar. Setjið mjólk frá mismunandi dögum í mismunandi kassa.
Við stofuhita: Nýtappaða brjóstamjólk má geyma við stofuhita í kringum 35°C í 4-7 klst. Ef þú ert ekki að nota mjólkina fljótlega skaltu geyma hana í kæli eða frysti.
Einangraður kæliskápur: Nýtýna brjóstamjólk má geyma í einangruðum frysti með ís í allt að 1 dag. Eftir þennan tíma ættir þú að gefa barninu mjólk eða flytja það í sérhæft mjólkurílát (poka, kassa) og setja það síðan í kæli eða frysti.
Ísskápur: Brjóstamjólk sem geymd er í kæli við 0oC má geyma í allt að 8 daga.
Mjólk geymd í frysti: Brjóstamjólk sem geymd er í frysti við um -20oC geymist í 2 vikur. Ef frystirinn er með sér hurð og um -35oC hitastig má geyma móðurmjólk í 3-6 mánuði (þetta fer eftir því hversu oft hurðin er opnuð og lokuð). Ef þú ert með lokaðan frysti opnaðu hann mjög lítið og hitinn er um -40oC, mjólkin má geymast í 12 mánuði.
Þú ættir að nota mjólk eins fljótt og auðið er. Sumar rannsóknir benda til þess að því lengur sem þú geymir mjólk, hvort sem er í kæli eða frysti, því meira C-vítamín sem hún inniheldur tapast. Aðrar rannsóknir hafa sýnt að með því að geyma mjólk í kæli í meira en 2 daga getur það dregið úr getu móðurmjólkur til að drepa bakteríur og að langtímafrysting getur dregið úr fituinnihaldi mjólkur.
Í fyrsta lagi ættir þú ekki að hafa of miklar áhyggjur af útliti mjólkarinnar. Niðurseld mjólk skiptist venjulega í rjómalag og mjólkurlag. Brjóstamjólk getur verið á litinn frá fölgulum yfir í gul-appelsínugult, bleikt og grænt, allt eftir því hvaða mat, drykk eða lyf þú tekur. Til að þíða mjólk má setja mjólkurpokann/flöskuna í skál með volgu vatni. Þegar mjólkin er orðin heit skaltu hrista flöskuna varlega til að blanda innihaldsefnunum saman. Til að prófa hitastig mjólkur skaltu hella nokkrum dropum á úlnliðinn þinn. Ef mjólkin er svolítið heit eða ekki heit getur barnið notað hana.
Margar mæður velta því fyrir sér hvort frysta brjóstamjólk eigi að þíða rétt? Svarið er að þú ættir ekki að þíða frosna mjólk við stofuhita, því það getur valdið því að bakteríurnar í mjólkinni vaxa kröftugri. Auk þess á ekki að hita mjólk í örbylgjuofni því ójöfn hitadreifing getur eyðilagt mótefni mjólkarinnar og hætta er á að brenni í munni barnsins. Gefðu barninu þínu mjólk sem hefur verið þiðnuð innan 24 klukkustunda og fargaðu umframmjólkinni. Forðastu algerlega að endurfrysta þídda eða að hluta þídda mjólk.
Þídd mjólk getur haft aðeins aðra lykt en nýtöpuð eða sápumjólk vegna niðurbrots fitu í mjólkinni, en það er samt öruggt fyrir börn að nota hana.
Ef þiðnið er hægt að geyma mjólkina í kæli í allt að 24 klst og má ekki frysta hana aftur. Ein rannsókn sýndi að hægt var að halda áfram að gefa áður notaða formúlu 1 til 2 klukkustundum eftir að hún var útbúin.
Frosin brjóstamjólk getur verið aðeins öðruvísi á litinn en nýmjólk. Hins vegar er þetta ekki slæmt mál. Brjóstamjólk er venjulega bláleit, gul eða brún á litinn þegar hún er geymd í kæli. Brjóstamjólk þegar hún er í kæli mun aðskilja lög, þetta er alveg eðlilegt. Þegar þau eru afþídd skaltu einfaldlega hrista þau til að blanda þeim saman. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )
Þegar mjólkin er frosin ef þú vilt gefa barninu þínu að borða geturðu bara þíða hana fyrst. Notaðu mjólk strax eftir afþíðingu. Athugið að mjólk á ekki að frysta aftur eftir að hún hefur verið afþídd.
Hafðu samband við löggiltan næringarfræðing ef þú hefur einhverjar aðrar spurningar um rétta geymslu og notkun brjóstamjólkur til að hjálpa barninu þínu að njóta alls úrvals dýrmætra næringarefna.
aFamilyToday Health veitir ekki læknisráðgjöf, greiningar eða meðferðir.
Brjóstamjólk er alltaf besta næringin fyrir ungabörn, en af einhverjum ástæðum geturðu ekki haft beint brjóstagjöf. Á þessum tímapunkti er sanngjörn lausn að dæla út brjóstamjólk og biðja einhvern annan um að hafa barn á brjósti. Svo veistu hvernig á að dæla brjóstamjólk á áhrifaríkan hátt? Ef ekki, ekki hunsa leiðbeiningar aFamilyToday Health.
Hefur þú áhyggjur af því hvernig á að tryggja að þú hafir næga mjólk fyrir barnið þitt þegar þú þarft að fara í vinnuna? Ábendingar um hvernig á að varðveita brjóstamjólk þannig að barnið þitt geti notað dýrmæta næringargjafa.
Hvernig á að geyma brjóstamjólk rétt til að tryggja að barnið fái fullnægjandi næringu og heilbrigðan þroska? Vinsamlegast komdu að því hér.
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
