Ættir þú að nota Cry It Out svefnþjálfunaraðferðina fyrir barnið þitt?

Þegar barn grætur, hvaða foreldri elskar þá ekki? Það virðist ekki auðvelt fyrir marga foreldra að svæfa barn á hverju kvöldi án þess að vera vesen. Þess vegna er eitthvað sem foreldrar geta ekki hunsað að finna Cry It Out aðferðina til að hjálpa barninu þínu að sofna fljótt.

Þar sem erfitt er að vaka fram eftir degi til að sjá um svefn barna sinna hafa margir foreldrar á tækniöld reynt að finna margar aðferðir til að þjálfa börn sín í svefn, þar á meðal aðferð sem kallast Cry It Out. Hver er þá kjarninn í þessari mjög "vestrænu" hlustunaraðferð? Og hentar það víetnömsku börnunum okkar?

Hver er Cry It Out aðferðin?

Cry It Out þýðir ekki að foreldrar láti bara börnin sín gráta. Cry It Out (skammstafað CIO, þýtt sem „láttu barnið gráta“) er þekkt sem aðferð við svefnþjálfun fyrir börn. Með þessari aðferð láta foreldrar barnið gráta náttúrulega í ákveðinn tíma áður en þeir klappa eða hugga barnið.

CIO er einnig þekkt sem „Ferber“ aðferðin. Það hefur verið viðurkennt að það er mjög erfitt að sofna hjá börnum, það er eins og áfangi og börn geta gert það með hjálp foreldra sinna. Að halda eða láta barn fara að sofa sjálft á meðan hann hugsar um það mun ekki kenna honum þann vana að hætta að gráta á eigin spýtur.

Fæðing CIO aðferðar hefur einnig annan ávinning sem er að takmarka snertingu og snerting við börn mun hjálpa til við að koma í veg fyrir að smitsjúkdómar og bakteríur dreifist til barna.

Kostir Cry It Out aðferðarinnar

Margar rannsóknir hafa sýnt fram á ávinninginn sem þessi aðferð hefur í för með sér eins og:

Börn sem fylgja CIO nálguninni hafa tilhneigingu til að fá færri reiðikast í svefni;

Börn geta sofnað innan 10 mínútna;

Ef barnið sefur vel alla nóttina geta foreldrarnir líka sofið rólega;

Langvarandi svefnleysi er ekki lengur áhyggjuefni, streitustig minnkar og samskipti við börn batna einnig;

Börn hafa tilhneigingu til að vera minna truflandi eða vandræðaleg á daginn ef þau læra að sofa um nóttina.

Atriði sem þarf að hafa í huga þegar þú flytur Cry It Out

Foreldrar ættu að komast að ástæðunni fyrir því að barnið grætur áður en CIO-aðferðin er beitt. Barnsgrátur getur verið merki sem vill segja foreldrum eitthvað eins og hungur, hita, þröngar eða of þröngar bleiur osfrv. Þá er innleiðing nýju aðferðarinnar virkilega áhrifarík og mikilvæg til að tryggja heilsu barnsins.

Einn fyrirvari er að þessi aðferð hentar ekki mjög ungum börnum. Nýbura þarf að borða á nóttunni og líffræðilegar klukkur þeirra eru enn óþroskaðar og ekki fullþroskaðar, svo það er eðlilegt að vakna. Því ættu foreldrar ekki að reyna að þvinga barnið til að sofa.

Þar að auki er CIO ekki ætlað börnum með skilyrt óttavandamál við að vera í friði eða börnum með skilyrt uppköstsviðbrögð . Sérfræðingar hafa sýnt að fyrir börn með sálræn áföll ættu foreldrar ekki að skilja börn eftir í friði. Börn hafa oft skilyrt svar við aðskilnaði með uppköstum. Og foreldrar ættu að ráðfæra sig við lækni til að finna viðeigandi svefnþjálfunaraðferð fyrir börnin sín.

Skref til að framkvæma Cry It Out aðferðina

Foreldrar verða að tryggja að barnið sé vakandi þegar það er lagt í rúmið;

Gefðu barninu þínu blíður koss og stígðu síðan fram úr rúminu. Ef barnið grætur skaltu bíða í ákveðinn tíma áður en þú ferð að hugga barnið;

Þegar þú kemur aftur inn, vinsamlegast slökktu ljósin. Þú ættir að nota blíðlega rödd og hugga barnið. Mundu að móðirin má ekki sækja barnið. Ekki standa þarna lengur en í eina mínútu og komdu nú aftur út jafnvel á meðan barnið grætur;

Endurtaktu sama ferli þar til barnið sofnar;

Ef barnið þitt vaknar um miðja nótt geturðu samt fylgt sömu skrefum hér að ofan.

Láttu barnið gráta náttúrulega í langan tíma á hverju kvöldi. Börn munu venjast því að fara sjálf að sofa eftir svona 3-4 daga. Ef barnið þitt lærir ekki að sofna sjálft eftir viku skaltu byrja aftur eftir viku.

Hversu lengi ætti ég að leyfa barninu mínu að gráta?

Lykilatriðið er hversu lengi foreldrar ættu að leyfa börnum að gráta ein. Þessi aðferð er ekki auðveld í framkvæmd vegna þess að hvert foreldri mun vorkenna þegar þeir horfa á barnið sitt gráta. Það er virkilega lofsvert fyrir þær hugrökku mæður sem þora að gera þessa aðferð. Hér eru nokkrar tillögur fyrir mömmur:

Fyrstu nóttina lét móðirin barnið gráta í um það bil 3 mínútur, kom aftur til að hugga og kom svo út aftur;

Bíddu í 5 mínútur þegar barnið grætur í annað sinn og síðan 10 mínútur;

Eftir aðra nótt skaltu auka tímann;

5 mínútur 10 mínútur og síðan 12 mínútur fyrir hvert grát áður en móðirin kemur inn til að hugga barnið;

Haltu sama auknu millibili þegar þú gerir 3. ferli og næturnar eftir.

Hins vegar mundu að þetta eru aðeins tillögur og tíminn fyrir barnið þitt til að innleiða CIO aðferðina er algjörlega undir þér komið.

Með vandlega íhugun á málsmeðferðinni og eiginleikum barnsins geta foreldrar látið börn sín innleiða þessa CIO svefnþjálfunaraðferð. Vona að barnið þitt muni sofa vel á hverju kvöldi.