4 næringarefni ættu að vera í máltíð barnsins þíns
Vertu með í aFamilyToday Health sérfræðingum til að skrá 4 nauðsynleg næringarefni í máltíðir barnsins þíns og fleiri fæðugjafa sem þú getur auðveldlega fundið.
Ætti barnið þitt að borða lífrænan mat?
Að velja næringarríkan og hollan mat fyrir börn er afar mikilvægt skref til að skapa forsendur fyrir góðri heilsu og réttum matarvenjum næstu árin. Svo ef þú hefur heyrt um kosti lífrænna matvæla gætirðu viljað vita hvort aukapeningurinn sé þess virði, sérstaklega þegar þú ert í aðstæðum þar sem þú þarft að skera niður fjárhagsáætlun.
Veistu hvað lífræn matvæli eru?
Lífræn matvæli eru matvæli sem eru ræktuð án notkunar ákveðinna efna. Þessi matvæli geta verið grænmeti, ávextir, korn, kjöt, mjólkurvörur, egg, hunang osfrv.
Ættir þú að gefa barninu þínu lífrænan mat?
Barnið þitt þarf að borða margs konar ávexti, grænmeti, magurt kjöt, hnetur og fitusnauðar eða fitulausar mjólkurvörur, hvort sem þær eru venjulega ræktaðar eða lífrænar. Hins vegar geta lífræn matvæli innihaldið færri skordýraeitur og ónæmar bakteríur. Þetta er mjög mikilvægt fyrir barnið þitt vegna þess að börn eru oft mjög viðkvæm fyrir efnum.
Bæði lífræn og hefðbundin matvæli innihalda sömu vítamín, steinefni, andoxunarefni, prótein, fitu og önnur næringarefni sem eru mikilvæg fyrir heilsu barna. Ef þú ert að spara peninga skaltu ekki velja að kaupa dýrar lífrænar vörur. Enn betra, gefðu barninu þínu 5 skammta af hefðbundnu ræktuðu grænmeti á dag í staðinn fyrir aðeins 1 skammt af lífrænu grænmeti.
Lífræn mjólk er ekki endilega betri en hefðbundin mjólk en þú ættir líka að passa að öll mjólk sem þú kaupir sé gerilsneydd. Þó hvað varðar langtímaávinning, er sigur lífrænna vara enn í hag, en þú ættir líka að fara vandlega yfir og uppfæra nýjustu upplýsingarnar um mat almennt til að velja sveigjanlega öruggan og hollan mat sem hentar barninu.
Með aðeins 5 skammta af ávöxtum og grænmeti á dag geturðu samt veitt barninu þínu ótrúlega næringarávinning, sama hvað fjárhagsáætlun þín er.
Ætti barnið þitt að borða lífrænan mat?
Ætti barnið þitt að borða lífrænan mat? aFamilyToday Health veitir upplýsingar um lífrænar matvæli til að hjálpa þér að velja rétt fyrir matseðil barnsins þíns.
5 ráð þegar þú ert með tvíbura á brjósti
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
33 vikur
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Meðferð við hægum þyngdaraukningu hjá börnum
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Fleiri ástæður fyrir foreldra að sjá um börnin sín í sólinni
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
7 einfaldar leiðir til að örva ímyndunarafl barnsins þíns
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Af hverju ættu börn að vera frjáls að velja föt?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
10 skref til að draga úr hættu á skyndilegum ungbarnadauða
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Frábær notkun á ferskjutei fyrir börn
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
Hvað ættu foreldrar að gera til að bæta vaxtarskerðingu hjá börnum?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
Mataræði fyrir 1 mánaðar gamalt barn
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?