Eszközök a terhes nők szülés közbeni támogatására
aFamilyToday Health – Egyes terhes nőknek a születést segítő eszközökre kell támaszkodniuk, például csipeszre és köpölyözésre, hogy a baba biztonságosan megszülethessen.
Mit kell kerülni, hogy a nyaki spondylosis gyorsan felépüljön?
Mit tegyen a nyaki spondylosis a kezelési folyamat támogatása és a betegség rossz következményeinek minimalizálása érdekében? Az alábbiakban felsoroljuk azokat a legfontosabb táplálkozási élelmiszereket, amelyeket az orvosok gyakran ajánlanak a gerinc degeneratív betegségeiben szenvedőknek.
A nyaki spondylosis az osteoarthritis egyik formája, amely merevséget, fájdalmat és mozgáskorlátozottságot okoz a betegek számára. A megfelelő kezelési módszerek alkalmazása mellett a betegnek táplálkozási tervre is szüksége van, hogy gyorsan felépüljön a betegségből.
A táplálkozás jelentősége a nyaki spondylosisban szenvedők számára
A nyaki spondylosisban szenvedő betegeknél a kezelési módszerek mellett a táplálkozást is figyelembe kell venni a betegség kezelésében. Az élelmiszerek segítenek a páciensnek megerősíteni az ellenálló képességet, általában a kórokozók elleni küzdelemben és különösen a csontritkulás csökkentésében .
Mit tesz a nyaki spondylosis a kezelési folyamat támogatására?
Valójában még mindig sok olyan beteg van, aki még mindig figyelmen kívül hagyja a napi étrendet. Étkezzen, hogy legyen, étkezzen saját ízlése szerint. De ne gondolja, hogy a táplálkozás fontos szerepet játszik az egész kezelési folyamat sikerének vagy kudarcának eldöntésében.
Annak érdekében, hogy a nyaki spondylosis kezelése magas eredményeket érjen el, a betegeknek napi étkezéseikben növelniük kell a kalciumot és a szükséges tápanyagokat az osteoarthritis enyhítése és a veszélyes gerincszövődmények elkerülése érdekében.
Mit kerüljenek a nyaki spondylosisban szenvedők?
" Mit kerülhet el a nyaki spondylosis ?" Ez a kérdés sokakat érdekel. A népszerű élelmiszerek gyakran sok olyan anyagot tartalmaznak, amelyek nem tesznek jót az egészségnek, különösen az olyan betegségek kezelését érintik, mint a zsíros, feldolgozott, magas cukortartalmú ételek, alkoholos italok és stimulánsok, ezért a betegeknek változtatniuk kell étkezési szokásaikon és tartózkodniuk kell az élelmiszerektől. amelyek nem tesznek jót a szervezetnek.
Allergiát okozó élelmiszerek
Mindenképpen kerülni kell azokat az ételeket, amelyek növelik a duzzanat és a gyulladás kockázatát a csont- és ízületi rendszerben, mint például a tejtermékek, ragacsos ételek, kukorica (kukorica). Megnehezítik és meghosszabbítják a kezelést.
Sok zsírt tartalmazó, feldolgozott élelmiszercsoportok
A zsíros vagy feldolgozott élelmiszerek csoportja a legtöbbünk kedvence. A betegség hatékony kezelésének biztosítása érdekében azonban elengedhetetlen, hogy a beteg tartózkodjon az olyan ételektől, mint a gyorsételek, sült ételek, sült ételek stb.
A sok zsírt tartalmazó élelmiszerek növelik a vér lipidszintjét , a több telített zsír pedig súlyosbítja a betegséget. Nemcsak, hogy ezek az ételek gyulladásos választ is serkentenek, értágulatot, torlódást és fokozott fájdalmat okozva a nyaki csigolyákban.
A gyorsételek, készételek a legtöbb ember kedvence.
Magas cukor- és sótartalmú ételek
Testünknek csak annyi sóra van szüksége, hogy hidratált maradjon. Ha túl sok sót tartalmazó ételeket fogyaszt, az káros lehet a csontrendszerre, és túl magas kiválasztást okoz a vesék számára. A cukor és a só olyan anyagok, amelyek súlyosbítják az osteoarthritist.
Szénsavas italok, alkohol és stimulánsok csoportja
Az egészségtelen italok csoportjai, mint például az alkohol, az üdítőitalok, a kávé csökkentik a csontok ásványianyag-sűrűségét, növelik a csontritkulás kockázatát és korlátozzák a csont- és ízületrendszer helyreállítását.
A legjobb 4 jótékony élelmiszer a nyaki spondylosisban szenvedő betegek számára
A tudományos étrend erősíti a rezisztenciát, javítja a nyaki spondylosis-t, és különösen elkerüli a betegség progresszióját, vagy megakadályozza a betegség kiújulásának lehetőségét. Az alábbiakban felsoroljuk az egészséghez szükséges 5 legfontosabb élelmiszercsoportot, amelyet a nyaki spondylosis betegeknek napi étrendjükhöz kell hozzáadniuk.
Ételcsoportok, amelyeket hozzá kell adni a nyaki spondylosisban szenvedő betegek napi étrendjéhez.
C-vitaminban, rostban gazdag ételek
Gazdag vitamin- és rostforrás, amely számos zöld zöldségben, zöldségben és állatban található, például: A sárgarépa A- és E-vitaminban gazdag, hogy segítsen megvédeni az ízületi bélést.
A D-vitamin csoport megakadályozza a kalcium kiürülését, elősegíti a kalcium-anyagcserét a csontrendszerben, például tojásban, gabonafélékben, halban stb.
A K2-vitamin szabályozza a kalcium mennyiségét a csontokba és az ízületekbe, például a sajtba, brokkoliba stb. A nyaki spondylosisban szenvedőknek több C-vitamint tartalmazó zöldséget és gyümölcsöt kell hozzáadniuk a csontsejtek károsodásának helyreállításához, mint például a paradicsom, paprika, narancs, citrom. , brokkoli,…
Kalciumban gazdag élelmiszerek
A csontokban akár 99%-a kalcium, ha hiány van, törékeny, törékeny és degenerált csontokat okoz. A váz- és izomrendszerrel összefüggő betegségekben szenvedő betegeknek több kalciumcsoportba tartozó élelmiszert kell hozzáadni.
Az étkezéshez hozzáadható kalciumban gazdag ételek a következők: tejtermékek, tojás, kacsa, tenger gyümölcsei, zöld zöldségek, karfiol, dió, szójabab, chia mag és magvak.
Kollagén étrend-kiegészítő
A kollagén egy olyan fehérjeforma, amely számos természetes vegyületet tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre, lassítják az öregedési folyamatokat, és jót tesznek a csontoknak és az ízületeknek. A bőr, az erek és az izmok egészsége mellett a kollagén is nagyon fontos szerepet játszik. Korlátozza a gyulladást, csökkenti a fájdalmat azáltal, hogy gátolja a porcokat lebontó enzimek és citokinek termelését.
Kollagénben gazdag élelmiszerek, mint például: Citrusfélék (narancs, grapefruit, citrom...), zsíros halak (tőkehal, lazac, szardínia, szardella stb.), teljes kiőrlésű gabonák, szójabab, piros zöldségek (paprika, cékla, amaránt),…
Az omega-3-ban gazdag halak előnyösek a nyaki spondylosisban szenvedők számára.
Fehérje tartalmú élelmiszerek
A fehérje számos olyan természetes vegyületet tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre és jót tesznek az ízületi rendszernek, mint például a glükózamin és a kondroitin, különösen a nyaki spondylosisban szenvedő betegek számára. Fehérjében gazdag húsok, például marha-, sertés- és baromfihús.
A kezelési módszerek mellett a betegeknek étkezési szokásaikon is változtatni kell a korábbiakhoz képest. A szükséges tápláló élelmiszerek megválasztása csökkenti a csontritkulás kockázatát, elkerüli a nyaki spondylosis nem kívánt következményeit.
Hogyan pácoljunk finom ropogós savanyú káposztát, gyönyörűen aranysárgára
Az ecetes savanyú káposzta számos vietnami étel kísérője, serkenti az étvágyat, és enyhén savanyúvá, ízletessé és vonzóvá varázsolja az ételeket. A savanyú káposzta pácolása szintén nagyon egyszerű, az alábbi cikkben található részletes utasítások alapján.
A fehérjék olyan funkciói a szervezetben, amelyeket esetleg nem ismersz
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A szervezet tápanyaghiányának jelei, amelyekre figyelni kell
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
Hány kalória van fokhagymás pirított spenótban? Meghízol, ha sokat eszel?
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
Ihatnak-e a köszvényes betegek madárfészeklevet?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke, amit sokan nem ismernek
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriát tartalmaz a fagylalt? Hogyan készítsünk finom fagylaltot anélkül, hogy elhíznánk
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Mit kerüljön egy kificamodott lábú ember?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Milyen ételeket együnk, hogy erősítsük a csontokat?
Az erős csontozat érdekében a sportolás mellett a táplálkozási rend is jelentősen befolyásolja a szervezet állapotát, az alábbi tápláló ételek nemcsak az inak erősítését szolgálják, hanem az egészséget is jó egészséget és tiszta elmét biztosítanak .
Egyek édesburgonyát, ha fáj a hasam?
Az édesburgonya magas tápanyagtartalmú élelmiszer, és sokan kedvelik. A kérdés tehát az, hogy érdemes-e édesburgonyát enni, ha gyomorrontásai vannak? nagy aggodalomra ad okot. Ebben a cikkben elemezzük az édesburgonya összetételét és felhasználását, hogy megtaláljuk a választ erre a kérdésre.