A testünkbe mindennap bevitt táplálék is nagyban befolyásolja az izzadságelválasztást. Bizonyos ételektől jobban izzad, és rosszabb a szagod. De egyes élelmiszerek képesek gátolni a testszagot. Tehát mit egyenek a hónaljban szenvedők?
Kérjük, olvassa el a következő cikket, hogy megtudja, mit egyen, ha hónalj szagát érez , mely ételek szükségesek a hónaljszagú emberek számára, és mi az egyes típusok felhasználása!
Miért befolyásolja az étel a verejtékmirigyeket?
– Mit egyenek a hónaljban szenvedők? Ezt a kérdést gyakran felteszik a rossz leheletű betegek
Miután elfogyasztottuk az ételt, az emésztőrendszerben az enzimeknek nevezett anyagok a fehérjéket aminosavakra, a zsírokat zsírsavakra, a szénhidrátokat pedig egyszerű cukrokra (például glükózra) bontják. Ehhez a szervezetnek dolgoznia kell az élelmiszer lebontásán. Csakúgy, mint amikor a szervezet aktívan sportol, az emésztési folyamatok hatására a szervezet hőt termel, ha pedig a szervezet sok hőt termel, az izzadáshoz vezet.
Amit eszel, az befolyásolja a testszagodat. Olyan ételek, amelyek hajlamosak jobban izzadni, mint például a csípős paprika, vagy olyan erős fűszereket tartalmazó ételek, mint a hagyma, fokhagyma stb.
Az olyan élelmiszerek erős illata, mint a hagyma és a fokhagyma, az izzadságot magával viheti, és rosszabb szagot okozhat. A koffeint vagy alkoholt tartalmazó italok is jobban izzadhatnak.
Mit egyenek a hónaljban szagló emberek a rossz lehelet csökkentése érdekében?
Ha hónaljszagot tapasztal , figyeljen a következő 3 élelmiszerre: Kalciumban gazdag ételek, magnéziumban gazdag ételek és friss gyümölcsök.
Magas kalcium- és magnéziumtartalmú élelmiszerek
Az élelmiszerekben található kalcium és magnézium képes megakadályozni és gátolni a hónalj területén sokat kiválasztódó szagokat. Ezért, ha sok ilyen ételt fogyaszt a napi étrendben, nagyon jótékony hatással lesz a hónalj szagának kezelésére.
Diófélék
A dió rendkívül tápláló és ízletes. A különösen magas magnéziumtartalmú diófélék közé tartozik a mandula, a kesudió és a brazil dió, a tökmag, a pekándió, a napraforgómag, a földimogyoró és a lenmag. Például egy 28 grammos kesudió 82 mg magnéziumot tartalmaz.
Sok dió kis méretű, de nagyon tápláló. Konkrétan a szezámmag és a chia mag két ismerős típus, amelyek nemcsak sok kalciumot tartalmaznak, hanem fehérjét és egészséges zsírokat is tartalmaznak. Például:
A mandula tápanyagokban és magnéziumban gazdag
A bab fajtái
A hüvelyesek tápláló növények családja, amely magában foglalja a lencsét, a babot, a csicseriborsót, a borsót és a szójababot. Különféle tápanyagokban gazdagok, beleértve a magnéziumot is. Például egy csésze főtt feketebab 120 mg magnéziumot tartalmaz. A hüvelyesek magas kálium- és vastartalmúak, és a vegetáriánusok fő fehérjeforrásai.
A bab magas rostot, fehérjét és mikrotápanyagot tartalmaz, emellett gazdag vasban, cinkben, folsavban, magnéziumban és káliumban. Egyes babfajták jelentős mennyiségű kalciumot is tartalmaznak.
A kalciumban gazdag élelmiszerek listáját a sárkánybab vezeti, egy csésze (172 g) főzve 244 mg kalciumot tartalmaz, ami a napi szükséglet 24%-a.
Egy csésze (179 g) főtt fehérbab a kalciumszükséglet 13%-át biztosítja, ami szintén jó kalciumforrásnak számít.
Más hüvelyesek kevesebb kalciumot tartalmaznak, a napi szükséglet 4-6%-a csészénként.
A bab nagyon tápláló, és minden egészséges étrendben szerepelnie kell. A kutatások azt mutatják, hogy a bab csökkentheti a rossz LDL-koleszterin szintjét és csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát .
Leveles zöld zöldségek
A leveles zöldek, mint a kelkáposzta, a spenót, a zöldfűszer, a fehérrépa zöldje és a mustárzöld, hihetetlenül egészségesek és tele vannak magnéziummal. Ezenkívül a zöld zöldségek számos tápanyag kiváló forrásai, beleértve a vasat, a mangánt és az A-vitamint, a C-vitamint és a K-vitamint.
A sötétzöld zöldségek egészségesek és különösen gazdagok kalciumban, mint például a spenót (spenót/spenót), a zöldfűszer és a kelkáposzta. Pontosabban, 190 g főtt zöldfűszer 266 mg kalciumot tartalmaz, ami a napi szükséglet negyedének felel meg.
Vegye figyelembe, hogy egyes zöldségfajták magas oxaláttartalmúak. Ezek olyan vegyületek, amelyek természetesen kötődnek a kalciumhoz, csökkentve a kalcium D3 mennyiségét a szervezetben.
Az amaránt nagyon tápláló, jó folsavforrás és sok ásványi anyag (mint például mangán, magnézium, foszfor és vas).
Az amaránt magjaiban szintén nincs kalciumhiány, de a levelei jobbak. 132g főtt amarántlevél a kalciumszükséglet 28%-át tartalmazza, emellett nagyon gazdag A- és C- vitaminban.
Szójabab - Tofu
A tofu magas fehérjetartalma miatt a vegetáriánus étrend alapélelmiszere. A tofut úgy készítik, hogy a szójatejet puha fehér túróvá préselik, más néven túró. Egy 100 grammos tofu adag 53 mg magnéziumot és 10 gramm fehérjét tartalmaz.
Egy csésze (155 g) edamame (héjas fiatal szójabab/japán szójabab) biztosítja a napi kalciumszükséglet 10%-át. Ezenkívül jó fehérjeforrás, és kielégíti a napi folsavszükségletet.
A tofu kalciumtartalma is különösen magas. Mindössze 126 g tofu elfogyasztásával napi szükségletének 86%-át elérheti.
Egyes halfajták
A halak, különösen a zsíros halak, nagyon táplálóak és magnéziumban gazdagok, mint például a lazac, a makréla és a laposhal. Pontosabban: egy fél filé (178 gramm) lazac 53 mg magnéziumot tartalmaz, és 39 gramm fehérjét tartalmaz. Ezenkívül a hal gazdag káliumban, szelénben, B-vitaminokban és egyéb tápanyagokban.
A konzerv szardínia és lazac kalciumban gazdag, köszönhetően a puha, ehető csontoknak. Egy 92 g-os doboz szardínia a kalciumszükséglet 35%-át biztosítja; Egy 85 g-os konzerv csontos lazac biztosítja a kalciumszükséglet 21%-át.
Ezek az olajos halak alacsony higanytartalmúak, és tele vannak fehérjével, zsírral és omega-3 zsírsavakkal – nagyszerűek a szívnek, az agynak és a bőrnek. Ezenkívül mind a szardínia, mind a lazac magas szeléntartalommal rendelkezik, amely ásványi anyag képes megelőzni és méregteleníteni a higanyt.
A lazac egy zsíros hal, amely nagyon tápláló és magnéziumban gazdag
Friss gyümölcs, különösen görögdinnye
A friss gyümölcsök sok vitamint tartalmaznak, amelyek nemcsak az egészségre jótékony hatással vannak, hanem segítik a kiürülés felgyorsítását is, így csökkentik a hónalj szagát. Különösen érdemes sok görögdinnyét enni, hogy gyorsan javítsa a hónalj szagát, mert a görögdinnye több vizet és alapvető tápanyagot tartalmaz, mint más gyümölcsök.
A görögdinnyének számos jótékony hatása van. A görögdinnye segíthet csökkenteni a gyulladást és az oxidatív károsodást, mivel gazdag gyulladáscsökkentő antioxidánsokban, likopinban és C-vitaminban.
A görögdinnye két vitaminja, az A és a C nagyon fontos a bőr és a haj egészsége szempontjából. A C-vitamin segít a szervezetben a kollagén, egy olyan fehérje előállításában, amely simán tartja a bőrt és erősen tartja a hajat.
Az A-vitamin a bőr egészsége szempontjából is fontos, mert segíti a bőrsejtek szerkezetét és helyreállítását. Elegendő A-vitamin hiányában a bőr száraznak és hámlónak tűnhet. Ezenkívül a görögdinnyében található likopin és béta-karotin egyaránt segíthet megvédeni a bőrt a leégéstől.
A testünkbe mindennap bevitt táplálék is nagyban befolyásolja az izzadságelválasztást. Bizonyos ételektől jobban izzad, és rosszabb a szagod. De egyes élelmiszerek képesek gátolni a testszagot. Tehát mit egyenek a hónaljban szenvedők?
A néphitben régóta terjed a szájhagyomány, hogy rossz lehelet esetén timsót használhatunk annak kezelésére. Tehát hatékony timsó használata timsó használatához? Nézzük meg ezt a cikket.
A hónalj zárt terület, sok redővel, gyakran izzad, ráadásul ezen a területen a bőr nagyon vékony, ezért gyakran baktériumokkal fertőzött, szagokat okozva, viszketést okozva. A viszkető hónalj kényelmetlenséget okoz, és zavarja a napi tevékenységeket.
Azoknál az embereknél, akiknél a verejtékmirigyek túlműködnek, ami sok olaj és zsír kiválasztásához vezet, gyakran nagyobb a kockázata a hónaljszag kialakulásának. Sokan aggódnak amiatt, hogy a hónalj szag fertőző, ha együtt mosunk? Ez a cikk segít megtalálni a választ.
Jelenleg van egy népszerű spray a piacon, amely nagyon kényelmesen használható. Emellett a gyógyszer teljesen növényi összetevőket is tartalmaz, így jóindulatú és biztonságos a bőr számára. Ez a Da Thao Lien hónalj spray.
A meleg időjárás, különösen nyáron, aktívabbá teszi a verejtékmirigyeket, megteremtve a feltételeket a hónaljszagot okozó baktériumok "megemelkedéséhez". Ennek a nehéz betegségnek az egyik lehetséges módja a hónalj szagának korianderrel történő kezelése.
A legtöbb embert idegesíti a testszag, különösen az a szag, amely a karok alatti bőrből jön. Amikor ebben a betegségben szenved, sok ember aggódik, hogy megtudja, mit vegyen fel gyorsan, hogy megszabaduljon a hónalj szagától? Ez a cikk segít megtalálni a választ.
A terhesség alatt az anya teste megváltozik, fokozódik az izzadás, különösen a hónalj területén. Egyes terhes nők nemcsak sokat izzadnak, hanem kellemetlen szagot is éreznek, pedig még soha nem érezték a hónalj szagot. Tehát veszélyes a hónalj szag a terhesség alatt?
A forró napokon a szokásosnál több izzadság termelődik. Különösen a hónalj területe lesz intenzívebb. Ezért sok embert nagyon érdekel a probléma: Hogyan kezeljük a hónalj szagát, amikor jön a nyár?.
A sózott pörkölt kesudió sokak kedvenc falatja, mert nem csak finom, de az egészségre is jó. Sokan azonban annak ellenére, hogy szívesen fogyasztják ezt a fajta diót, mégis félnek, mert azt hiszik, hízni fognak, ha rendszeresen fogyasztják. Szóval kövér sózott pörkölt kesudiót enni? Találjuk ki most együtt.
A tofu az ázsiaiak hagyományos étele, és egyre népszerűbb nyugaton, és a vegetáriánusok számára húsalternatívát választanak. Tehát milyen táplálkozási előnyei vannak a földimogyorónak az emberi egészségre nézve? Keressük a választ a következő tartalomban!
A súly sok ember számára aggodalomra ad okot. Különösen a rossz felszívódási státuszú emberek számára. Ezért sokan keresik a súlynövelő termékeket. Tehát a Mass Gainer jó a súlygyarapodáshoz? Nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével!
Sokan tudják, hogy a jackfruit magvakat lehet enni, de nem mindenki tudja, milyen előnyökkel jár a jackfruit magvak fogyasztása, jó-e főtt jackfruit magokat enni? A cikk segít megválaszolni és javaslatokat tenni a finom jackfruit magvak fogyasztására.
Ha Ön az ételek szerelmese, és egyedi ételeket szeretne kipróbálni, biztosan hallott már a csicseriborsóról, és kíváncsi, hogy nyersen is fogyasztható-e? Ez egy olyan kérdés, amely sok élelmiszer-rajongót érdekel. Vizsgáljuk meg a kérdés megválaszolásához szükséges információkat.
Ha nem érzed magad éhesnek és nincs kedved enni, akkor lehet, hogy valami baj van a szervezeteddel, ami étvágytalansághoz vezethet. Próbálja meg alkalmazni az alábbi módszereket
A pontyból készült ételek már régóta nem idegenek a vietnamiak számára. A ponty minden részének megvan a maga felhasználási módja, beleértve a pontyepét is. Az azonban, hogy a ponty epe mérgező-e, még mindig sok ember kérdése.
Az állandó vércukorszint fenntartása kulcsfontosságú az általános egészséghez és jóléthez. Valójában kevesen tudják, hogy mely ételeket válasszák a vércukorszint legjobb szabályozásához. Ne aggódjon, a következő cikk bemutatja a gyakori élelmiszerek GI-indexét, hogy magabiztosan tudjon megalapozott döntéseket hozni arról, hogy mit egyen minden nap.
Az olívaolajat a vezető táplálkozási szakértők régóta ajánlják kisgyermekek számára. Sok anya azonban kíváncsi, hogy a babáknak szánt olívaolajat meg lehet-e sütni?
A máj egy nagyon fontos szerv a szervezetben, melynek feladata az élelmiszer-anyagcsere, segíti a szervezetet a méreganyagok eltávolításában és segíti a szervezetet az üzemanyag tárolásában. Ezért rendkívül fontos a máj gondozása és védelme, különösen a májbetegségben szenvedő betegek esetében.
