A testünkbe mindennap bevitt táplálék is nagyban befolyásolja az izzadságelválasztást. Bizonyos ételektől jobban izzad, és rosszabb a szagod. De egyes élelmiszerek képesek gátolni a testszagot. Tehát mit egyenek a hónaljban szenvedők?
Kérjük, olvassa el a következő cikket, hogy megtudja, mit egyen, ha hónalj szagát érez , mely ételek szükségesek a hónaljszagú emberek számára, és mi az egyes típusok felhasználása!
Miért befolyásolja az étel a verejtékmirigyeket?
– Mit egyenek a hónaljban szenvedők? Ezt a kérdést gyakran felteszik a rossz leheletű betegek
Miután elfogyasztottuk az ételt, az emésztőrendszerben az enzimeknek nevezett anyagok a fehérjéket aminosavakra, a zsírokat zsírsavakra, a szénhidrátokat pedig egyszerű cukrokra (például glükózra) bontják. Ehhez a szervezetnek dolgoznia kell az élelmiszer lebontásán. Csakúgy, mint amikor a szervezet aktívan sportol, az emésztési folyamatok hatására a szervezet hőt termel, ha pedig a szervezet sok hőt termel, az izzadáshoz vezet.
Amit eszel, az befolyásolja a testszagodat. Olyan ételek, amelyek hajlamosak jobban izzadni, mint például a csípős paprika, vagy olyan erős fűszereket tartalmazó ételek, mint a hagyma, fokhagyma stb.
Az olyan élelmiszerek erős illata, mint a hagyma és a fokhagyma, az izzadságot magával viheti, és rosszabb szagot okozhat. A koffeint vagy alkoholt tartalmazó italok is jobban izzadhatnak.
Mit egyenek a hónaljban szagló emberek a rossz lehelet csökkentése érdekében?
Ha hónaljszagot tapasztal , figyeljen a következő 3 élelmiszerre: Kalciumban gazdag ételek, magnéziumban gazdag ételek és friss gyümölcsök.
Magas kalcium- és magnéziumtartalmú élelmiszerek
Az élelmiszerekben található kalcium és magnézium képes megakadályozni és gátolni a hónalj területén sokat kiválasztódó szagokat. Ezért, ha sok ilyen ételt fogyaszt a napi étrendben, nagyon jótékony hatással lesz a hónalj szagának kezelésére.
Diófélék
A dió rendkívül tápláló és ízletes. A különösen magas magnéziumtartalmú diófélék közé tartozik a mandula, a kesudió és a brazil dió, a tökmag, a pekándió, a napraforgómag, a földimogyoró és a lenmag. Például egy 28 grammos kesudió 82 mg magnéziumot tartalmaz.
Sok dió kis méretű, de nagyon tápláló. Konkrétan a szezámmag és a chia mag két ismerős típus, amelyek nemcsak sok kalciumot tartalmaznak, hanem fehérjét és egészséges zsírokat is tartalmaznak. Például:
A mandula tápanyagokban és magnéziumban gazdag
A bab fajtái
A hüvelyesek tápláló növények családja, amely magában foglalja a lencsét, a babot, a csicseriborsót, a borsót és a szójababot. Különféle tápanyagokban gazdagok, beleértve a magnéziumot is. Például egy csésze főtt feketebab 120 mg magnéziumot tartalmaz. A hüvelyesek magas kálium- és vastartalmúak, és a vegetáriánusok fő fehérjeforrásai.
A bab magas rostot, fehérjét és mikrotápanyagot tartalmaz, emellett gazdag vasban, cinkben, folsavban, magnéziumban és káliumban. Egyes babfajták jelentős mennyiségű kalciumot is tartalmaznak.
A kalciumban gazdag élelmiszerek listáját a sárkánybab vezeti, egy csésze (172 g) főzve 244 mg kalciumot tartalmaz, ami a napi szükséglet 24%-a.
Egy csésze (179 g) főtt fehérbab a kalciumszükséglet 13%-át biztosítja, ami szintén jó kalciumforrásnak számít.
Más hüvelyesek kevesebb kalciumot tartalmaznak, a napi szükséglet 4-6%-a csészénként.
A bab nagyon tápláló, és minden egészséges étrendben szerepelnie kell. A kutatások azt mutatják, hogy a bab csökkentheti a rossz LDL-koleszterin szintjét és csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát .
Leveles zöld zöldségek
A leveles zöldek, mint a kelkáposzta, a spenót, a zöldfűszer, a fehérrépa zöldje és a mustárzöld, hihetetlenül egészségesek és tele vannak magnéziummal. Ezenkívül a zöld zöldségek számos tápanyag kiváló forrásai, beleértve a vasat, a mangánt és az A-vitamint, a C-vitamint és a K-vitamint.
A sötétzöld zöldségek egészségesek és különösen gazdagok kalciumban, mint például a spenót (spenót/spenót), a zöldfűszer és a kelkáposzta. Pontosabban, 190 g főtt zöldfűszer 266 mg kalciumot tartalmaz, ami a napi szükséglet negyedének felel meg.
Vegye figyelembe, hogy egyes zöldségfajták magas oxaláttartalmúak. Ezek olyan vegyületek, amelyek természetesen kötődnek a kalciumhoz, csökkentve a kalcium D3 mennyiségét a szervezetben.
Az amaránt nagyon tápláló, jó folsavforrás és sok ásványi anyag (mint például mangán, magnézium, foszfor és vas).
Az amaránt magjaiban szintén nincs kalciumhiány, de a levelei jobbak. 132g főtt amarántlevél a kalciumszükséglet 28%-át tartalmazza, emellett nagyon gazdag A- és C- vitaminban.
Szójabab - Tofu
A tofu magas fehérjetartalma miatt a vegetáriánus étrend alapélelmiszere. A tofut úgy készítik, hogy a szójatejet puha fehér túróvá préselik, más néven túró. Egy 100 grammos tofu adag 53 mg magnéziumot és 10 gramm fehérjét tartalmaz.
Egy csésze (155 g) edamame (héjas fiatal szójabab/japán szójabab) biztosítja a napi kalciumszükséglet 10%-át. Ezenkívül jó fehérjeforrás, és kielégíti a napi folsavszükségletet.
A tofu kalciumtartalma is különösen magas. Mindössze 126 g tofu elfogyasztásával napi szükségletének 86%-át elérheti.
Egyes halfajták
A halak, különösen a zsíros halak, nagyon táplálóak és magnéziumban gazdagok, mint például a lazac, a makréla és a laposhal. Pontosabban: egy fél filé (178 gramm) lazac 53 mg magnéziumot tartalmaz, és 39 gramm fehérjét tartalmaz. Ezenkívül a hal gazdag káliumban, szelénben, B-vitaminokban és egyéb tápanyagokban.
A konzerv szardínia és lazac kalciumban gazdag, köszönhetően a puha, ehető csontoknak. Egy 92 g-os doboz szardínia a kalciumszükséglet 35%-át biztosítja; Egy 85 g-os konzerv csontos lazac biztosítja a kalciumszükséglet 21%-át.
Ezek az olajos halak alacsony higanytartalmúak, és tele vannak fehérjével, zsírral és omega-3 zsírsavakkal – nagyszerűek a szívnek, az agynak és a bőrnek. Ezenkívül mind a szardínia, mind a lazac magas szeléntartalommal rendelkezik, amely ásványi anyag képes megelőzni és méregteleníteni a higanyt.
A lazac egy zsíros hal, amely nagyon tápláló és magnéziumban gazdag
Friss gyümölcs, különösen görögdinnye
A friss gyümölcsök sok vitamint tartalmaznak, amelyek nemcsak az egészségre jótékony hatással vannak, hanem segítik a kiürülés felgyorsítását is, így csökkentik a hónalj szagát. Különösen érdemes sok görögdinnyét enni, hogy gyorsan javítsa a hónalj szagát, mert a görögdinnye több vizet és alapvető tápanyagot tartalmaz, mint más gyümölcsök.
A görögdinnyének számos jótékony hatása van. A görögdinnye segíthet csökkenteni a gyulladást és az oxidatív károsodást, mivel gazdag gyulladáscsökkentő antioxidánsokban, likopinban és C-vitaminban.
A görögdinnye két vitaminja, az A és a C nagyon fontos a bőr és a haj egészsége szempontjából. A C-vitamin segít a szervezetben a kollagén, egy olyan fehérje előállításában, amely simán tartja a bőrt és erősen tartja a hajat.
Az A-vitamin a bőr egészsége szempontjából is fontos, mert segíti a bőrsejtek szerkezetét és helyreállítását. Elegendő A-vitamin hiányában a bőr száraznak és hámlónak tűnhet. Ezenkívül a görögdinnyében található likopin és béta-karotin egyaránt segíthet megvédeni a bőrt a leégéstől.
A testünkbe mindennap bevitt táplálék is nagyban befolyásolja az izzadságelválasztást. Bizonyos ételektől jobban izzad, és rosszabb a szagod. De egyes élelmiszerek képesek gátolni a testszagot. Tehát mit egyenek a hónaljban szenvedők?
A néphitben régóta terjed a szájhagyomány, hogy rossz lehelet esetén timsót használhatunk annak kezelésére. Tehát hatékony timsó használata timsó használatához? Nézzük meg ezt a cikket.
A hónalj zárt terület, sok redővel, gyakran izzad, ráadásul ezen a területen a bőr nagyon vékony, ezért gyakran baktériumokkal fertőzött, szagokat okozva, viszketést okozva. A viszkető hónalj kényelmetlenséget okoz, és zavarja a napi tevékenységeket.
Azoknál az embereknél, akiknél a verejtékmirigyek túlműködnek, ami sok olaj és zsír kiválasztásához vezet, gyakran nagyobb a kockázata a hónaljszag kialakulásának. Sokan aggódnak amiatt, hogy a hónalj szag fertőző, ha együtt mosunk? Ez a cikk segít megtalálni a választ.
Jelenleg van egy népszerű spray a piacon, amely nagyon kényelmesen használható. Emellett a gyógyszer teljesen növényi összetevőket is tartalmaz, így jóindulatú és biztonságos a bőr számára. Ez a Da Thao Lien hónalj spray.
A meleg időjárás, különösen nyáron, aktívabbá teszi a verejtékmirigyeket, megteremtve a feltételeket a hónaljszagot okozó baktériumok "megemelkedéséhez". Ennek a nehéz betegségnek az egyik lehetséges módja a hónalj szagának korianderrel történő kezelése.
A legtöbb embert idegesíti a testszag, különösen az a szag, amely a karok alatti bőrből jön. Amikor ebben a betegségben szenved, sok ember aggódik, hogy megtudja, mit vegyen fel gyorsan, hogy megszabaduljon a hónalj szagától? Ez a cikk segít megtalálni a választ.
A terhesség alatt az anya teste megváltozik, fokozódik az izzadás, különösen a hónalj területén. Egyes terhes nők nemcsak sokat izzadnak, hanem kellemetlen szagot is éreznek, pedig még soha nem érezték a hónalj szagot. Tehát veszélyes a hónalj szag a terhesség alatt?
A forró napokon a szokásosnál több izzadság termelődik. Különösen a hónalj területe lesz intenzívebb. Ezért sok embert nagyon érdekel a probléma: Hogyan kezeljük a hónalj szagát, amikor jön a nyár?.
Az uborka többnyire víz, alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz telített zsírt vagy koleszterint. Sokan érdeklődnek, hogy mennyi kalóriát tartalmaz az uborka, uborkaevéssel lehet fogyni? A választ a következő cikkben kapjuk meg.
A táplálkozás nagyon fontos szerepet játszik, az edzési eredmények 70%-át teszi ki. Íme, rendkívül fontos alapelvek a sportolók étrendjének felépítésénél.
A Centella asiatica régóta ismert gyógynövény, hűsítő, hőtisztító és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Tehát a szülés után a nők ehetnek gotu kolát, befolyásolja-e az anyatejet? A gotu kola használatakor mire kell figyelniük az anyáknak? Nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével!
Köztudott, hogy az elhízás egyre növekvő globális egészségügyi problémává fejlődik. Csak Afrikában az 5 év alatti túlsúlyos gyermekek száma közel 50%-kal nőtt 2000 óta. Az elhízás olyan betegségek kockázati tényezője, mint a rák, a szívbetegség és a cukorbetegség.
A táplálkozás, a genetika és a mozgás azok a tényezők, amelyek már az anyaméhtől kezdve befolyásolják a magzat magassági fejlődését, és ha a várandós anya korán támogatja, akkor a gyermek átfogóbban fejlődik.
Gyakori állapot az edzés utáni izomfájdalom. Ez azonban sok embert aggodalomra ad okot amiatt, hogy nem tudják, mi az ok, és hogyan lehet megoldani.
Megtanultad már, hogyan készíts otthon granolát? Ha aggódik amiatt, hogy ennek az ételnek az elkészítéséhez sütőre van szükség, a következő cikk egy nagyon egyszerű módszert mutat be a granola elkészítéséhez olyan serpenyőben, amely ugyanolyan minőségű, mint a sütő használata. Kezdjük el a granola készítését serpenyővel az alábbi cikk segítségével.
A hangulatos sütemény sok ember kedvenc falatja. De a Cozy torta nem kövér evése sok lányt aggaszt. A cikk segít megválaszolni, hogy mennyi kalória van a Cozy tortában, amiből a legpontosabb választ kaphat!
Az erős ellenállás a kulcs a szervezet egészségének megőrzéséhez és a betegségek kockázatának korlátozásához. Azonban nem mindenki tudja, hogyan lehet növelni az ellenállást. Tekintse meg az alábbi cikket!
A terhes nő étrendje hatással lehet mind az anya, mind a baba egészségére. Tehát a terhes nők ehetnek makrélát, ha makrélát esznek, akkor rendben lesz? Nézd meg most.
