Élelmiszerek, amelyek segítenek a pikkelysömör szabályozásában télen

Száraz az idő és alacsony a páratartalom, különösen télen, könnyen kitör a pikkelysömör. Ezért a megfelelő étrend segíthet megelőzni és csökkenteni a betegségek tüneteit, és elkerülni a bajokat az életben.

Száraz az idő és alacsony a páratartalom, különösen télen, könnyen kitör a pikkelysömör. 

Miért lobban fel a pikkelysömör télen?

A pikkelysömör egy krónikus bőrbetegség, amely minden korosztályban gyakori, a világ népességének 1-2%-át érinti. Vörös, viszkető, hámló foltokat okoz a bőrön, amelyek a bőr súrlódásra hajlamos területein jelennek meg, mint például a térd, a könyök, a fejbőr, az alkar és a könyök.

Télen száraz az idő, a nappali és éjszakai különbséggel együtt csökken a hőmérséklet, csökken a páratartalom, aminek következtében a szervezet is csökkenti az izzadságot és a szerves savakat, így a bőrből hiányzik a zsíros benne rejlő hatás. a bőr kiszáradása, táplálékhiány, bőrpír, könnyű fertőzés és a pikkelysömör kockázata jelenleg nagyon magas.

Télen a fertőzések és a pikkelysömör kialakulásának kockázata nagyon magas.

Élelmiszerek, amelyek segítenek megelőzni a pikkelysömör tüneteit

Igyál elegendő vizet

A pikkelysömörben szenvedők általában a száraz, hámló bőr jelei alapján ismerik fel a betegséget. A sérült bőrön vízhiány, szárazság jelei mutatkoznak, ami gyorsabbá teszi a bőr öregedését. Ezért az elegendő vízivás fontos szerepet játszik a pikkelysömörben szenvedők számára, mint például:

- Fokozza a szűrést a méreganyagok és a felesleges anyagok eltávolítására, hogy a máj és a vese mindig egészséges legyen, az anyagcsere működése stabil legyen, segít megelőzni az autoimmun betegségek kiváltó okát belülről.

- A sejtpótló víz megakadályozza a bőr öregedését, küzd az epidermális sejtek önpusztulási folyamata ellen, így jelentősen csökkennek a hámlás, bőrviszketés, érdes bőr tünetei.

Élelmiszerek, amelyek segítenek a pikkelysömör szabályozásában télenAz elegendő vízivás fontos szerepet játszik a pikkelysömörben szenvedők számára.

Diófélék

Ha pikkelysömörben szenved, a teljes kiőrlésű gabonák használata szintén a tünetek hatékony megelőzésének egyik módja. Sok barna rizs, mandula, dió... fogyasztása segíthet csökkenteni a gyulladást, szabályozni a vérszintet, és kiegyensúlyozott és stabil maradhat. Ezáltal javul a pikkelysömör okozta bőrpír, gyulladás és viszketés okozta bőr állapota.

Kókuszolaj

A kókuszolaj természetes hidratálónak számít, puhítja a bőrt és csökkenti a pikkelysömör okozta hámlást. Kókuszolajat adhatsz kedvenc ételeidhez és gyümölcsturmixaidhoz. Az állapot javítása érdekében naponta háromszor vigyen fel meleg kókuszolajat az érintett területre.

Élelmiszerek, amelyek segítenek a pikkelysömör szabályozásában télenNaponta háromszor vigyen fel meleg kókuszolajat az érintett területre az állapot javítása érdekében.

Gyümölcsök és zöldségek

A gyümölcsök és zöldségek számos alapvető tápanyagot biztosítanak a szervezet számára, mint például az A-vitamin, az antioxidánsok, a cink, a szelén, a magnézium stb., amelyek nagyon jól segítik a pikkelysömör kezelését. A napi étrendnek tartalmaznia kell olyan ételeket, mint a spenót, sárgarépa, brokkoli, avokádó, mangó, málna, áfonya stb.

Zabpehely

A zabpehely az egyik legegészségesebb reggeli lehetőség, különösen fogyás esetén. Ezenkívül ez az étel gazdag vitaminokban és rostokban. A szakértők szerint a rostok segítenek csökkenteni a bőrpírt, miközben hatékonyan megelőzik az elhalt bőrt.

Milyen ételeket kell kerülniük a pikkelysömörben szenvedőknek?

Bor

Az alkoholfogyasztás kitágítja az ereket, aminek következtében az immunsejtek a szükségesnél jobban működnek. Ez elősegíti a gyulladást, ami a pikkelysömör fellángolását okozza.

Snackek

A gyorsételek és a feldolgozott élelmiszerek sok telített zsírt, transzzsírt, keményítőt, finomított cukrot tartalmaznak… amelyek mindegyike elősegítheti a pikkelysömör kialakulását.

vörös hús

A vörös húsok többszörösen telítetlen zsírt tartalmaznak, az úgynevezett arachidonsavat. Ez a fajta zsír ronthatja a pikkelysömör tüneteit, mert könnyen gyulladást okozó vegyületekké alakul. Ennek megfelelően a pikkelysömörben szenvedő betegeknek tartózkodniuk kell a következőktől: Kolbász, szalonna és egyéb feldolgozott húsok.

Tejtermékek

A tejtermékek, mint a tej, sajt, joghurt… rengeteg fehérjét, kalciumot és tápanyagot biztosítanak. Ugyanakkor gyulladást is okozhat, ami a pikkelysömör súlyosbodását okozhatja.

Karfiol zöldségek

A zöldségek, például a paprika, a burgonya, a padlizsán, a paradicsom... a pikkelysömör tüneteit fokozzák. Ezek a zöldségek szolanint tartalmaznak, amely hatással lehet az emésztőrendszerre és gyulladást okozhat.

Gluténban gazdag ételek

A glutén egyfajta fehérje, amely a búzalisztben, az árpában található, és mindig jelen van a kenyérben, tésztákban… A Mayo Clinic szerint egyes pikkelysömörben szenvedők érzékenyek lehetnek a gluténra. Ezeknél az embereknél a glutén kerülése javítja a pikkelysömör tüneteit.

Fűszer

A fûszerek, mint a fahéj, curry, ecet, paprika, ketchup stb., egyes pikkelysömörben szenvedõk "ellenségei". Mindezek a fűszerek a kerülendő listán szerepelnek, mert fokozhatják a gyulladást.


Leave a Comment

Hogyan terjed a pikkelysömör?

Hogyan terjed a pikkelysömör?

A pikkelysömör terjedésének módja sok betegnél és a pikkelysömörben szenvedő betegek hozzátartozóinál gyakori kérdés. Bár ez egy olyan betegség, amely miatt

Mit kell enni a pikkelysömörben szenvedőknek, hogy támogassák a betegség kezelését?

Mit kell enni a pikkelysömörben szenvedőknek, hogy támogassák a betegség kezelését?

A pikkelysömör hatékony kezeléséhez a gyógyszerek és néhány egyéb terápia mellett a táplálkozás is nagyon fontos. Tehát a pikkelysömörben szenvedőknek enniük kell

Amit a pikkelysömörről tudni kell

Amit a pikkelysömörről tudni kell

Mi a Psoriasis? A pikkelysömör meglehetősen gyakori betegség, de sokan nem igazán értik a vele kapcsolatos összetett természetet és betegségeket. Itt vannak

Tudja meg, hogy a roseola fertőző-e?

Tudja meg, hogy a roseola fertőző-e?

A pikkelysömör (psoriasis) egy autoimmun betegség, amely főként tavasszal és ősszel jelentkezik, és 4-8 hét alatt magától is megoldódik anélkül, hogy következményeket hagyna maga után.

Enyhe pikkelysömör – ne hagyja figyelmen kívül

Enyhe pikkelysömör – ne hagyja figyelmen kívül

Az enyhe pikkelysömör általában csak a test néhány részét érinti, vagy lassabban fejlődik, mint más betegségek. Ez megnehezíti a betegek szubjektívségét

A plakkos pikkelysömör jelei és a kezelési irány!

A plakkos pikkelysömör jelei és a kezelési irány!

A pikkelysömör megnyilvánulásainak természetétől függően az emberek sokféle típusra oszthatók. A plakkos pikkelysömör a pikkelysömör leggyakoribb formája is

Élelmiszerek, amelyek segítenek a pikkelysömör szabályozásában télen

Élelmiszerek, amelyek segítenek a pikkelysömör szabályozásában télen

Száraz az idő és alacsony a páratartalom, különösen télen, könnyen kitör a pikkelysömör. Ezért a megfelelő étrend segíthet megelőzni és csökkenteni a betegségek tüneteit, és elkerülni a bajokat az életben.

Psoriasis az arcon - Hatékony kezelés

Psoriasis az arcon - Hatékony kezelés

A pikkelysömör a test bármely részén megjelenhet, beleértve az arcot is. Amikor az arcon jelentkezik, arc psoriasisának nevezik. Nem csak

A korai pikkelysömör tünetei

A korai pikkelysömör tünetei

A pikkelysömör manapság meglehetősen gyakori betegség, de sokan még mindig nem tudják, mik a pikkelysömör tünetei a korai szakaszban. 1. Az

Tudjon meg többet a köröm pikkelysömöréről, hogy megfelelően kezelje

Tudjon meg többet a köröm pikkelysömöréről, hogy megfelelően kezelje

A pikkelysömör a meglehetősen gyakori bőrbetegségek közé tartozik. Attól függően, hogy hol jelenik meg, több típusra oszlik, beleértve a köröm pikkelysömörét. Beteg

Psoriasis Veszélyes? - Gyakori szövődmények

Psoriasis Veszélyes? - Gyakori szövődmények

Sokan kíváncsiak, hogy a pikkelysömör veszélyes-e? A betegség súlyossága a pikkelysömör típusától és a kezelési módszertől függ

7 étel, ami jó az álmatlanságban szenvedőknek

7 étel, ami jó az álmatlanságban szenvedőknek

Az álmatlanság kezelésére szolgáló gyógyszerek alkalmazása számos mellékhatáshoz vezethet, például fejfájáshoz, szédüléshez, hányingerhez, székrekedéshez stb., amelyek negatívan befolyásolhatják a hangulatot és a munkateljesítményt. Íme néhány jó étel álmatlanságban szenvedők számára, amelyek hatékonyan javítják az alvás minőségét. Nézze meg most!

Javaslatok a legjobb bébispenótpor otthoni elkészítéséhez!

Javaslatok a legjobb bébispenótpor otthoni elkészítéséhez!

A spenóttal milyen ételt kell főzni, hogy ízletes legyen és elegendő tápanyagot biztosítson? Tanuljuk meg tehát, hogyan készítsünk édesburgonyaport, hogy a baba finom, egyszerű elválasztási ételt ehessen, hogy a baba gyorsan felnőjön!

Azok az ételek, amelyek nem kompatibilisek a csecsemők elválasztásával, amelyekre az anyáknak oda kell figyelniük

Azok az ételek, amelyek nem kompatibilisek a csecsemők elválasztásával, amelyekre az anyáknak oda kell figyelniük

Az elválasztás nagyon fontos szakasz a baba számára. Ha még mindig azon tűnődsz, hogy mely ételeket kerüld a babádnak, akkor a következő cikk neked szól!

A flan evése zsír? A titka annak, hogy fitten tartsd a flakont

A flan evése zsír? A titka annak, hogy fitten tartsd a flakont

A flan evése egy olyan kérdés, amely sok embert érdekel, különösen azokat, akik fogyókúrán vannak, de vágynak erre a kedvenc ételre, valójában a flakon sok egészségügyi előnnyel jár, ha tudjuk, hogyan kell mértékkel étkezni.

Az almaecet 20 csodálatos előnye, amit tudnia kell

Az almaecet 20 csodálatos előnye, amit tudnia kell

Az almaecetet manapság széles körben használják és népszerűek, de nem mindenki tudja, mit tesz az almaecet fogyasztása. Valójában ez az ecet sokkal hasznosabb, mint gondolná.

Kérdés: Szedhetek multivitamint halolajjal?

Kérdés: Szedhetek multivitamint halolajjal?

A szervezet egyik fő kiegészítője készítmények formájában a multivitaminok és a halolaj. Sokan csodálkoznak, vajon jó-e multivitamint halolajjal bevenni? A válasz az alábbi cikkben található.

Hány kalória van 1 üveg ragacsos rizs joghurtban?

Hány kalória van 1 üveg ragacsos rizs joghurtban?

Az utóbbi években egyre népszerűbb a ragacsos rizsjoghurt étel, amely nagyszámú fiatalok, sőt idősek szeretetét is megkapja. Szóval, tudod, hogy hány kalória van 1 üveg ragadós rizs joghurtban?

A méz 7 káros hatása, ha helytelenül használják, mindenkinek tudnia kell

A méz 7 káros hatása, ha helytelenül használják, mindenkinek tudnia kell

Bár számos csodálatos hatása van a szépségre és az egészségre. Azonban a méz káros hatásai is nagyon aggasztóak, ha helytelenül használják.

Madárfészekvíz megfelelő ivása – Figyelj, ne tévedj!

Madárfészekvíz megfelelő ivása – Figyelj, ne tévedj!

A madárfészek víz tápláló táplálék, amely segít az emberek egészségének javításában és az ellenállás növelésében. Azt azonban nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen inni a madárfészekvizet!

A legjobb 8 hatékony természetes élelmiszer a vércukorszint csökkentésére

A legjobb 8 hatékony természetes élelmiszer a vércukorszint csökkentésére

Az alábbi 8 vércukorszint-csökkentő étel számos anyaggal és vitaminnal látja el Önt, hogy megelőzze a cukorbetegség szövődményeit és megakadályozza a cukor felszívódását a vérbe.