Száraz az idő és alacsony a páratartalom, különösen télen, könnyen kitör a pikkelysömör. Ezért a megfelelő étrend segíthet megelőzni és csökkenteni a betegségek tüneteit, és elkerülni a bajokat az életben.
Száraz az idő és alacsony a páratartalom, különösen télen, könnyen kitör a pikkelysömör.
Miért lobban fel a pikkelysömör télen?
A pikkelysömör egy krónikus bőrbetegség, amely minden korosztályban gyakori, a világ népességének 1-2%-át érinti. Vörös, viszkető, hámló foltokat okoz a bőrön, amelyek a bőr súrlódásra hajlamos területein jelennek meg, mint például a térd, a könyök, a fejbőr, az alkar és a könyök.
Télen száraz az idő, a nappali és éjszakai különbséggel együtt csökken a hőmérséklet, csökken a páratartalom, aminek következtében a szervezet is csökkenti az izzadságot és a szerves savakat, így a bőrből hiányzik a zsíros benne rejlő hatás. a bőr kiszáradása, táplálékhiány, bőrpír, könnyű fertőzés és a pikkelysömör kockázata jelenleg nagyon magas.
Télen a fertőzések és a pikkelysömör kialakulásának kockázata nagyon magas.
Élelmiszerek, amelyek segítenek megelőzni a pikkelysömör tüneteit
Igyál elegendő vizet
A pikkelysömörben szenvedők általában a száraz, hámló bőr jelei alapján ismerik fel a betegséget. A sérült bőrön vízhiány, szárazság jelei mutatkoznak, ami gyorsabbá teszi a bőr öregedését. Ezért az elegendő vízivás fontos szerepet játszik a pikkelysömörben szenvedők számára, mint például:
- Fokozza a szűrést a méreganyagok és a felesleges anyagok eltávolítására, hogy a máj és a vese mindig egészséges legyen, az anyagcsere működése stabil legyen, segít megelőzni az autoimmun betegségek kiváltó okát belülről.
- A sejtpótló víz megakadályozza a bőr öregedését, küzd az epidermális sejtek önpusztulási folyamata ellen, így jelentősen csökkennek a hámlás, bőrviszketés, érdes bőr tünetei.
Az elegendő vízivás fontos szerepet játszik a pikkelysömörben szenvedők számára.
Diófélék
Ha pikkelysömörben szenved, a teljes kiőrlésű gabonák használata szintén a tünetek hatékony megelőzésének egyik módja. Sok barna rizs, mandula, dió... fogyasztása segíthet csökkenteni a gyulladást, szabályozni a vérszintet, és kiegyensúlyozott és stabil maradhat. Ezáltal javul a pikkelysömör okozta bőrpír, gyulladás és viszketés okozta bőr állapota.
Kókuszolaj
A kókuszolaj természetes hidratálónak számít, puhítja a bőrt és csökkenti a pikkelysömör okozta hámlást. Kókuszolajat adhatsz kedvenc ételeidhez és gyümölcsturmixaidhoz. Az állapot javítása érdekében naponta háromszor vigyen fel meleg kókuszolajat az érintett területre.
Naponta háromszor vigyen fel meleg kókuszolajat az érintett területre az állapot javítása érdekében.
Gyümölcsök és zöldségek
A gyümölcsök és zöldségek számos alapvető tápanyagot biztosítanak a szervezet számára, mint például az A-vitamin, az antioxidánsok, a cink, a szelén, a magnézium stb., amelyek nagyon jól segítik a pikkelysömör kezelését. A napi étrendnek tartalmaznia kell olyan ételeket, mint a spenót, sárgarépa, brokkoli, avokádó, mangó, málna, áfonya stb.
Zabpehely
A zabpehely az egyik legegészségesebb reggeli lehetőség, különösen fogyás esetén. Ezenkívül ez az étel gazdag vitaminokban és rostokban. A szakértők szerint a rostok segítenek csökkenteni a bőrpírt, miközben hatékonyan megelőzik az elhalt bőrt.
Milyen ételeket kell kerülniük a pikkelysömörben szenvedőknek?
Bor
Az alkoholfogyasztás kitágítja az ereket, aminek következtében az immunsejtek a szükségesnél jobban működnek. Ez elősegíti a gyulladást, ami a pikkelysömör fellángolását okozza.
Snackek
A gyorsételek és a feldolgozott élelmiszerek sok telített zsírt, transzzsírt, keményítőt, finomított cukrot tartalmaznak… amelyek mindegyike elősegítheti a pikkelysömör kialakulását.
vörös hús
A vörös húsok többszörösen telítetlen zsírt tartalmaznak, az úgynevezett arachidonsavat. Ez a fajta zsír ronthatja a pikkelysömör tüneteit, mert könnyen gyulladást okozó vegyületekké alakul. Ennek megfelelően a pikkelysömörben szenvedő betegeknek tartózkodniuk kell a következőktől: Kolbász, szalonna és egyéb feldolgozott húsok.
Tejtermékek
A tejtermékek, mint a tej, sajt, joghurt… rengeteg fehérjét, kalciumot és tápanyagot biztosítanak. Ugyanakkor gyulladást is okozhat, ami a pikkelysömör súlyosbodását okozhatja.
Karfiol zöldségek
A zöldségek, például a paprika, a burgonya, a padlizsán, a paradicsom... a pikkelysömör tüneteit fokozzák. Ezek a zöldségek szolanint tartalmaznak, amely hatással lehet az emésztőrendszerre és gyulladást okozhat.
Gluténban gazdag ételek
A glutén egyfajta fehérje, amely a búzalisztben, az árpában található, és mindig jelen van a kenyérben, tésztákban… A Mayo Clinic szerint egyes pikkelysömörben szenvedők érzékenyek lehetnek a gluténra. Ezeknél az embereknél a glutén kerülése javítja a pikkelysömör tüneteit.
Fűszer
A fûszerek, mint a fahéj, curry, ecet, paprika, ketchup stb., egyes pikkelysömörben szenvedõk "ellenségei". Mindezek a fűszerek a kerülendő listán szerepelnek, mert fokozhatják a gyulladást.
A pikkelysömör (psoriasis) egy autoimmun betegség, amely főként tavasszal és ősszel jelentkezik, és 4-8 hét alatt magától is megoldódik anélkül, hogy következményeket hagyna maga után.
Az enyhe pikkelysömör általában csak a test néhány részét érinti, vagy lassabban fejlődik, mint más betegségek. Ez megnehezíti a betegek szubjektívségét
A pikkelysömör megnyilvánulásainak természetétől függően az emberek sokféle típusra oszthatók. A plakkos pikkelysömör a pikkelysömör leggyakoribb formája is
Száraz az idő és alacsony a páratartalom, különösen télen, könnyen kitör a pikkelysömör. Ezért a megfelelő étrend segíthet megelőzni és csökkenteni a betegségek tüneteit, és elkerülni a bajokat az életben.
A pikkelysömör a test bármely részén megjelenhet, beleértve az arcot is. Amikor az arcon jelentkezik, arc psoriasisának nevezik. Nem csak
A pikkelysömör manapság meglehetősen gyakori betegség, de sokan még mindig nem tudják, mik a pikkelysömör tünetei a korai szakaszban. 1. Az
A pikkelysömör a meglehetősen gyakori bőrbetegségek közé tartozik. Attól függően, hogy hol jelenik meg, több típusra oszlik, beleértve a köröm pikkelysömörét. Beteg
Sokan kíváncsiak, hogy a pikkelysömör veszélyes-e? A betegség súlyossága a pikkelysömör típusától és a kezelési módszertől függ
Az őrölt ginzeng nagyon keresett a háziasszonyok körében, köszönhetően ezeknek a gyökereknek a nagyszerű egészségügyi előnyeinek.
A keményítő a fogyókúrát folytató emberek legfőbb "ellensége". A könnyen hízható keményítőkön kívül az alábbiak szerint a fogyást segítő keményítők egyaránt segítenek a zsírvesztésben és biztosítják a szervezet táplálkozását.
Sok szülő még mindig nem tudja, hogy a korai fogszuvasodás számos rossz hatással van gyermekére, mint például a kopott fogak, az esztétikai megjelenés és a könnyedség elvesztése. Azóta nem lehet megelőzni és időben kezelni a gyermekeket, ha látják, hogy fogszuvasodásuk van.
Azok számára, akik most ismerkednek a főzéssel, a taro feldolgozása „kínzásnak” számít. Szóval tudja, mit kell tennie, hogy lehámozza a viszkető tarót?
Édes-zsíros ízével és különleges aromájával a durianot sokan szeretik, és számos étel alapanyagaként használják. Valószínűleg sokan kíváncsiak, mit egyenek durian? Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A szülés utáni táplálkozás nemcsak az anya egészségére van hatással, hanem meghatározza a gyermek jövőjét is. Ezért a tudományos diéta felépítése elősegíti, hogy az anya minőségi tejforráshoz jusson babája számára, és az anya gyorsan formába kerüljön.
Jelenleg sok olyan étel létezik, amely jó hatással van a mellnagyság növelésére.A diéta és a tudományos gyakorlat kombinációja is egy olyan intézkedés, amely segíti a nőket a gyűrű méretének növelésében 1 anélkül, hogy félnének a meghízástól.
A marhahús rántása sokak kedvenc falatja. Az otthoni marhahús elkészítése pénzt takarít meg és garantálja az élelmiszerbiztonságot. Ha szeretnél családtagoknak ideális uzsonnát készíteni, vagy vendégszeretetet szeretnél készíteni, akkor az alábbiakban olvashatod, hogyan készíts otthon marhahúst!
A cukorbetegek számára a vércukorszint stabil szabályozása mellett rendkívül fontos a megfelelő energia biztosítása is a szervezet normális működéséhez. Tehát a cukorbetegek ihatnak tejet? Válaszoljunk most erre a kérdésre velünk
A zöldbab gazdag tápanyagforrás, de nem mindenki alkalmas a fogyasztására. Szóval ki ne egyen zöldbabot? Nézzük meg az alábbi cikkből.
