Száraz az idő és alacsony a páratartalom, különösen télen, könnyen kitör a pikkelysömör. Ezért a megfelelő étrend segíthet megelőzni és csökkenteni a betegségek tüneteit, és elkerülni a bajokat az életben.
Száraz az idő és alacsony a páratartalom, különösen télen, könnyen kitör a pikkelysömör.
Miért lobban fel a pikkelysömör télen?
A pikkelysömör egy krónikus bőrbetegség, amely minden korosztályban gyakori, a világ népességének 1-2%-át érinti. Vörös, viszkető, hámló foltokat okoz a bőrön, amelyek a bőr súrlódásra hajlamos területein jelennek meg, mint például a térd, a könyök, a fejbőr, az alkar és a könyök.
Télen száraz az idő, a nappali és éjszakai különbséggel együtt csökken a hőmérséklet, csökken a páratartalom, aminek következtében a szervezet is csökkenti az izzadságot és a szerves savakat, így a bőrből hiányzik a zsíros benne rejlő hatás. a bőr kiszáradása, táplálékhiány, bőrpír, könnyű fertőzés és a pikkelysömör kockázata jelenleg nagyon magas.
Télen a fertőzések és a pikkelysömör kialakulásának kockázata nagyon magas.
Élelmiszerek, amelyek segítenek megelőzni a pikkelysömör tüneteit
Igyál elegendő vizet
A pikkelysömörben szenvedők általában a száraz, hámló bőr jelei alapján ismerik fel a betegséget. A sérült bőrön vízhiány, szárazság jelei mutatkoznak, ami gyorsabbá teszi a bőr öregedését. Ezért az elegendő vízivás fontos szerepet játszik a pikkelysömörben szenvedők számára, mint például:
- Fokozza a szűrést a méreganyagok és a felesleges anyagok eltávolítására, hogy a máj és a vese mindig egészséges legyen, az anyagcsere működése stabil legyen, segít megelőzni az autoimmun betegségek kiváltó okát belülről.
- A sejtpótló víz megakadályozza a bőr öregedését, küzd az epidermális sejtek önpusztulási folyamata ellen, így jelentősen csökkennek a hámlás, bőrviszketés, érdes bőr tünetei.
Az elegendő vízivás fontos szerepet játszik a pikkelysömörben szenvedők számára.
Diófélék
Ha pikkelysömörben szenved, a teljes kiőrlésű gabonák használata szintén a tünetek hatékony megelőzésének egyik módja. Sok barna rizs, mandula, dió... fogyasztása segíthet csökkenteni a gyulladást, szabályozni a vérszintet, és kiegyensúlyozott és stabil maradhat. Ezáltal javul a pikkelysömör okozta bőrpír, gyulladás és viszketés okozta bőr állapota.
Kókuszolaj
A kókuszolaj természetes hidratálónak számít, puhítja a bőrt és csökkenti a pikkelysömör okozta hámlást. Kókuszolajat adhatsz kedvenc ételeidhez és gyümölcsturmixaidhoz. Az állapot javítása érdekében naponta háromszor vigyen fel meleg kókuszolajat az érintett területre.
Naponta háromszor vigyen fel meleg kókuszolajat az érintett területre az állapot javítása érdekében.
Gyümölcsök és zöldségek
A gyümölcsök és zöldségek számos alapvető tápanyagot biztosítanak a szervezet számára, mint például az A-vitamin, az antioxidánsok, a cink, a szelén, a magnézium stb., amelyek nagyon jól segítik a pikkelysömör kezelését. A napi étrendnek tartalmaznia kell olyan ételeket, mint a spenót, sárgarépa, brokkoli, avokádó, mangó, málna, áfonya stb.
Zabpehely
A zabpehely az egyik legegészségesebb reggeli lehetőség, különösen fogyás esetén. Ezenkívül ez az étel gazdag vitaminokban és rostokban. A szakértők szerint a rostok segítenek csökkenteni a bőrpírt, miközben hatékonyan megelőzik az elhalt bőrt.
Milyen ételeket kell kerülniük a pikkelysömörben szenvedőknek?
Bor
Az alkoholfogyasztás kitágítja az ereket, aminek következtében az immunsejtek a szükségesnél jobban működnek. Ez elősegíti a gyulladást, ami a pikkelysömör fellángolását okozza.
Snackek
A gyorsételek és a feldolgozott élelmiszerek sok telített zsírt, transzzsírt, keményítőt, finomított cukrot tartalmaznak… amelyek mindegyike elősegítheti a pikkelysömör kialakulását.
vörös hús
A vörös húsok többszörösen telítetlen zsírt tartalmaznak, az úgynevezett arachidonsavat. Ez a fajta zsír ronthatja a pikkelysömör tüneteit, mert könnyen gyulladást okozó vegyületekké alakul. Ennek megfelelően a pikkelysömörben szenvedő betegeknek tartózkodniuk kell a következőktől: Kolbász, szalonna és egyéb feldolgozott húsok.
Tejtermékek
A tejtermékek, mint a tej, sajt, joghurt… rengeteg fehérjét, kalciumot és tápanyagot biztosítanak. Ugyanakkor gyulladást is okozhat, ami a pikkelysömör súlyosbodását okozhatja.
Karfiol zöldségek
A zöldségek, például a paprika, a burgonya, a padlizsán, a paradicsom... a pikkelysömör tüneteit fokozzák. Ezek a zöldségek szolanint tartalmaznak, amely hatással lehet az emésztőrendszerre és gyulladást okozhat.
Gluténban gazdag ételek
A glutén egyfajta fehérje, amely a búzalisztben, az árpában található, és mindig jelen van a kenyérben, tésztákban… A Mayo Clinic szerint egyes pikkelysömörben szenvedők érzékenyek lehetnek a gluténra. Ezeknél az embereknél a glutén kerülése javítja a pikkelysömör tüneteit.
Fűszer
A fûszerek, mint a fahéj, curry, ecet, paprika, ketchup stb., egyes pikkelysömörben szenvedõk "ellenségei". Mindezek a fűszerek a kerülendő listán szerepelnek, mert fokozhatják a gyulladást.
A pikkelysömör hatékony kezeléséhez a gyógyszerek és néhány egyéb terápia mellett a táplálkozás is nagyon fontos. Tehát a pikkelysömörben szenvedőknek enniük kell
Mi a Psoriasis? A pikkelysömör meglehetősen gyakori betegség, de sokan nem igazán értik a vele kapcsolatos összetett természetet és betegségeket. Itt vannak
A pikkelysömör (psoriasis) egy autoimmun betegség, amely főként tavasszal és ősszel jelentkezik, és 4-8 hét alatt magától is megoldódik anélkül, hogy következményeket hagyna maga után.
Az enyhe pikkelysömör általában csak a test néhány részét érinti, vagy lassabban fejlődik, mint más betegségek. Ez megnehezíti a betegek szubjektívségét
A pikkelysömör megnyilvánulásainak természetétől függően az emberek sokféle típusra oszthatók. A plakkos pikkelysömör a pikkelysömör leggyakoribb formája is
Száraz az idő és alacsony a páratartalom, különösen télen, könnyen kitör a pikkelysömör. Ezért a megfelelő étrend segíthet megelőzni és csökkenteni a betegségek tüneteit, és elkerülni a bajokat az életben.
A pikkelysömör a test bármely részén megjelenhet, beleértve az arcot is. Amikor az arcon jelentkezik, arc psoriasisának nevezik. Nem csak
A pikkelysömör manapság meglehetősen gyakori betegség, de sokan még mindig nem tudják, mik a pikkelysömör tünetei a korai szakaszban. 1. Az
A pikkelysömör a meglehetősen gyakori bőrbetegségek közé tartozik. Attól függően, hogy hol jelenik meg, több típusra oszlik, beleértve a köröm pikkelysömörét. Beteg
Sokan kíváncsiak, hogy a pikkelysömör veszélyes-e? A betegség súlyossága a pikkelysömör típusától és a kezelési módszertől függ
A fűszerek szerves részét képezik egy étel ízének. Sok anya úgy gondolja, hogy ha az elválasztási ételt nem fűszerezzük, attól megunja a babát. De valóban szükséges-e fűszert használni a bébiételekhez?
A rák az egyik rusztikus étel, népszerű Vietnamban. A rákból sok finom és tápláló ételt lehet feldolgozni. A rákkása csecsemőknek egy sok tápértékkel rendelkező étel, amelyet minden anya szeretne főzni gyermekének.
Az anyatej édes, hűvös ízű gyümölcs, mint a tej, amelyet sok nő szeret. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy biztonságos-e az anyatejet enni terhesség alatt?
Túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy legyen ideje edzeni a fogyás érdekében? Ne aggódjon, olvassa el az alábbiakban, hogyan készíthet menüt azoknak, akiknek szűk beosztása van, hogy gyorsan és biztonságosan megszabaduljon a felesleges zsírtól.
A szülés utáni anyák fogyókúrás menüjének elkészítésekor ügyelni kell arra, hogy az anyatejet ne érintse, mert ez a csecsemők fő táplálékforrása.
Sokan úgy gondolják, hogy az esti utáni étkezés nem tesz jót a szervezet egészségének. Létezik azonban olyan ital, amely javítja az alvást és segít fenntartani az egészséges életmódot. Egy pohár citromos víz elfogyasztása lefekvés előtt számos előnnyel jár, és segíti a szervezet éjszakai méregtelenítését.
Manapság a barna rizses ételek egyre népszerűbbek a rizs tápértékének köszönhetően. Különösen a fogyókúrás diéták mellett ez az étel még népszerűbb. Tanuljuk meg, hogyan kell főzni a barna rizst, hogy több tápanyagot adjunk az étkezéshez a következő cikkben.
A kenyér Vietnam egyik híres étele, amelynek előnye, hogy kényelmes, tápanyagokban gazdag, és sokan szeretik reggelire, ebédre és vacsorára. Túlvásárlás esetén egyéjszakás kenyeret lehet enni?
A köszvény erős fájdalmat okoz az ízületekben. Milyen gyümölcsöt egyenek a köszvényes betegek a köszvény kezelésének hatékony támogatása és az ízületi fájdalmak csökkentése érdekében?
A Mass Gainer tömegnövelő tejet nagyon jól ismerik a testépítők, soványak, akik hatékonyan szeretnének fogyni. És sok kérdés is felmerül ezzel a termékkel kapcsolatban, például mennyit hízott a Mass 1 hónapos szedésével? Milyen hatásai vannak a Mass tejnek?
