Az egészségesebb szervezet kulcsa, hogy minden nap javítsuk a szervezet ellenálló képességét és immunrendszerét. Tudjon meg 5 módszert, amellyel megerősítheti egészségét az aFamilyToday Blog segítségével közvetlenül a cikk alatt!
Immunrendszerünk javulni fog a napi tevékenységek és a diéta révén. Emellett a funkcionális termékekkel való újratöltés is nagyszerű módja az ellenállás növelésének.
Egyél rostot és vitaminokat tartalmazó ételeket
Az élelmiszerekben található élelmi rostok elősegítik a bél jótékony mikroflórájának fejlődését és jobb működését. Ezáltal javítjuk emésztőrendszerünket, erősítjük immunrendszerünket. Ez megakadályozza a baktériumok és veszélyes kórokozók bejutását és megtámadását a szervezetben.
A rostok támogatják a bélben lévő jótékony mikroflóra növekedését és jobb működését
Ezenkívül adjon hozzá A- , C-, E-vitamint stb. Ezek jó vitaminok az immunrendszer számára. Az A-vitamin képes leküzdeni a fertőzéseket, regenerálja a hám integritását, ezáltal csökkenti a baktériumok behatolási képességét. A C-vitamin támogatja az interferon termelődését, amely egy fehérje, amely szerepet játszik a szervezet kórokozók elleni harcában. Emellett a fehérvérsejtek és a T-sejtek számára is nélkülözhetetlen a C- vitamin, amely segít a szervezetben más ásványi anyagok, mint például a cink, a vas,...
Az E-vitamin emellett megvédi a test sejtjeit a károsodástól, növelve az ellenállásunkat.
Tudományos életmód
Az időben történő étkezés és alvás, valamint az elegendő alvás azok a dolgok, amelyek javítják egészségét. Az alvás fontos szerepet játszik az ellenállás növelésében. Egy 164 egészséges felnőtt bevonásával készült tanulmány szerint azok, akik 6 óránál kevesebbet aludtak egy nap, nagyobb valószínűséggel kaptak megfázást, mint azok, akik eleget aludtak. Ezért az időben történő alvás és a napi 8 óra lesz a legjobb módja az egészség megőrzésének.
Az alvás fontos szerepet játszik az ellenállás növelésében
Könnyű gyakorlat minden nap
Tanulmányok kimutatták, hogy a mindennapi enyhe testmozgás segít megerősíteni minden ember immunrendszerét. Emellett a rendszeres testmozgás fenntartásával az immunsejtek is folyamatosan regenerálódhatnak, csökkentve a szervezetben a gyulladást. Ezért legyen szokásod a mindennapos gyengéd testmozgás az egészséged javítása érdekében!
Töltsön be több fermentált élelmiszert
Az erjesztett élelmiszerek, mint a joghurt, fermentált szójabab, savanyú káposzta, kimchi, ... gazdagok a szervezet számára hasznos baktériumokban, amelyek probiotikumok. Ezek a baktériumok támogatják az emésztőrendszer jobb működését, segítve az immunrendszert, hogy egyértelműen azonosítsa a szervezetben lévő normál sejteket és a káros behatoló baktériumokat.
Egy 126 gyermeken végzett vizsgálat szerint 3 hónapig napi körülbelül 70 ml erjesztett tej elfogyasztása esetén a fertőző betegségek száma 20%-kal csökkent azokhoz a gyerekekhez képest, akik nem ittak.
A fermentált élelmiszerek jótékony baktériumokban gazdagok
Kiegészítő Ginseng Tea Ko Ginseng Royal Tea
A napi táplálkozás aligha fogja teljes mértékben pótolni a szervezetnek az ellenállóképesség javításához szükséges ásványi anyagokat. Ezért elengedhetetlen a funkcionális termékek kiegészítése.
Ko Ginseng Royal Tea A ginzeng tea egy egészséges táplálék, amely segít javítani az ellenálló képességet a legyengült, betegség miatt kezelt vagy éppen felébredt emberek számára. A Ko Ginseng Royal Tea, mint prémium termék, és számos jó értékelést kapott minőségéről, egyre szélesebb körben használatos.
A ritka ginzeng esszenciából kivont fő összetevővel erős védőgátat hoz létre a szervezet számára. Segít növelni az immunsejtek mennyiségét a vérben és elősegíti az immunrendszer aktivitását. Ezenkívül a ginzeng kivonat ginzenozidot is tartalmaz - egy olyan hatóanyagot, amely segít lelassítani az oxidációt, gátolni a szabad gyökök fejlődését és a gyulladásos reakciókat a szervezetben. Ezért a Ko Ginseng Royal Tea ginseng tea mindennapos használatakor felveszi a harcot a betegségeket okozó vírusok és baktériumok ellen. A könnyen elkapható gyakori betegségek megelőzése, mint a megfázás , láz...
Ko Ginseng Royal Tea A ginseng tea hatékonyan javítja az ellenállást
A termék hűvös aromájú, gyengéd ginzeng illatú, amely segít a testnek jobban ellazulni, csökkenti a fáradtságot. A Ko Ginseng Royal Tea Bao fogyasztása jobb és mélyebb alvást is biztosít, javítja a memóriát és feltölti az energiát. Ezenkívül a termék vércukorszint-csökkentő hatással is rendelkezik, kiegészítő a cukorbetegség kezelésében, javítja a férfiak élettanát. A termék csomagolása porcsomagolásnak készült, amely könnyen használható és bárhová magával viheti.
Ko Ginseng Royal Tea A ginseng tea mindenkinek megfelelő, aki ellenálló képességének erősítésére, valamint saját és családja egészségének javítására szeretné használni. Naponta 1-3 csomag cukorral vagy mézzel keverve iható.
A Ko Ginseng Royal Tea jelenleg kizárólag az aFamilyToday Blog rendszerben kerül értékesítésre. Azonnal jöhet konzultációra és tapasztalatszerzésre!
A fenti információk az egészség erősítésének 5 módjáról és a mai leghatékonyabb immunrendszerről szólnak. Reméljük, hogy segít megerősíteni ellenállóképességét, hogy egészségesebb legyen a teste.
Szinte minden nőnek életében legalább egyszer előfordul, hogy fehérvérsejtjei vannak. Bár ez normális élettani jelenség, a nők számára kellemetlenséget is okozhat. Ezért sok nő számára aggodalomra ad okot, hogy mit kell enni a fehérvérsejtek kezelésére. Kérjük, olvassa el a következő cikket, hogy kiválaszthassa a megfelelő ételt, amelyet hozzáadhat az étlapjához!
Mikor kell a gabonaport bevenni, hogy a leghatékonyabb legyen az egészségre? Hallgassunk szakértői tanácsokra, hogy tudjuk, hogyan kell megfelelően és leghatékonyabban használni a gabonalisztet!
Sok embert érdekel, hogy igyunk-e gabonapelyhet az edzőterem előtt vagy után. Mikor van tehát az "aranyidő" a gabonaféléknek a legmagasabb táplálkozási hatékonyság előmozdítására?
Mi tehát az időszakos böjt? Mennyire hatékony a fogyás módszere az időszakos böjtnek köszönhetően? Olvassa el a következő cikket, hogy sok hasznos információt tudjon meg az időszakos böjt fogyás módszeréről.
Az őrölt ginzeng nagyon keresett a háziasszonyok körében, köszönhetően ezeknek a gyökereknek a nagyszerű egészségügyi előnyeinek.
A keményítő a fogyókúrát folytató emberek legfőbb "ellensége". A könnyen hízható keményítőkön kívül az alábbiak szerint a fogyást segítő keményítők egyaránt segítenek a zsírvesztésben és biztosítják a szervezet táplálkozását.
Sok szülő még mindig nem tudja, hogy a korai fogszuvasodás számos rossz hatással van gyermekére, mint például a kopott fogak, az esztétikai megjelenés és a könnyedség elvesztése. Azóta nem lehet megelőzni és időben kezelni a gyermekeket, ha látják, hogy fogszuvasodásuk van.
Azok számára, akik most ismerkednek a főzéssel, a taro feldolgozása „kínzásnak” számít. Szóval tudja, mit kell tennie, hogy lehámozza a viszkető tarót?
Édes-zsíros ízével és különleges aromájával a durianot sokan szeretik, és számos étel alapanyagaként használják. Valószínűleg sokan kíváncsiak, mit egyenek durian? Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A szülés utáni táplálkozás nemcsak az anya egészségére van hatással, hanem meghatározza a gyermek jövőjét is. Ezért a tudományos diéta felépítése elősegíti, hogy az anya minőségi tejforráshoz jusson babája számára, és az anya gyorsan formába kerüljön.
