Az ok, amiért nem szabad meleg ruhában aludni, még télen sem
Bár meleg érzést hoz, a vastag pizsamák sokféle negatív hatással járnak, különösen az alvásra.
alvás javítása
Igyak citromos vizet lefekvés előtt?
Sokan úgy gondolják, hogy az esti utáni étkezés nem tesz jót a szervezet egészségének. Létezik azonban olyan ital, amely javítja az alvást és segít fenntartani az egészséges életmódot. Egy pohár citromos víz elfogyasztása lefekvés előtt számos előnnyel jár, és segíti a szervezet éjszakai méregtelenítését.
A láb lefekvés előtti áztatásának egészségügyi előnyei
A gyógynövényekkel, meleg vízzel lefekvés előtti lábáztatás népi terápiának számít, amely számos betegség kezelését támogatja, serkenti a vérkeringést, csökkenti a fáradtságot, a stresszt,... Fedezzük fel az aFamilyToday előnyeit az aFamilyToday bloggal.Áztasd a lábad melegben. víz!
Az idősek kábítószer nélküli jó alvásának titka
Az idősek nehezen tudnak jól aludni számos, ebben a korosztályban gyakori testi és lelki probléma miatt. Vannak azonban olyan titkok, amelyek segíthetnek az időseknek jól aludni az életkorból adódó számos akadály ellenére.