Az ok, amiért nem szabad meleg ruhában aludni, még télen sem
Bár meleg érzést hoz, a vastag pizsamák sokféle negatív hatással járnak, különösen az alvásra.
Az ok, amiért nem szabad meleg ruhában aludni, még télen sem
Bár meleg érzést hoz, a vastag pizsamák sokféle negatív hatással járnak, különösen az alvásra.
Az, hogy mit választunk alvás közben, hatással van alvásunk minőségére , megjelenésünkre, sőt egészségünkre is. Bár sokan szeretnek vastag, meleg ruhát hordani hideg téli napokon alvás közben, a meleg pizsama nem a legideálisabb választás.
Nézzük meg az okokat, hogy miért nem megfelelő az Ön számára.
Hatás az alvás minőségére
Ha túl meleg ruhában alszik, akkor egész éjszaka hánykolódhat anélkül, hogy jól aludna. Lehet, hogy nem tudja, a testnek fenn kell tartania a megfelelő hőmérsékletet ahhoz, hogy elaludjon. Az ideális szövet alvás közben a pamutszövet, mert szellőzést biztosít, a bőr könnyen "lélegzik", és segít a testnek kényelmesen érezni magát. Az ágynemű is jó választás. Mindkettő légáteresztő és nedvszívó, de nem lesz olyan puha, mint a pamut.
A vászon pizsama légáteresztő és jól felszívja az izzadságot.
Pattanásossá tesz
A tested is izzad alvás közben. Az izzadtságtól átitatott vastag pizsamában a hő és a súrlódás mellett a pórusok eltömődnek, a bőr könnyen irritálódik és pattanásokat okoz. Választhat jó antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező bambuszszövetet az ilyen típusú pattanások korlátozására. Ezenkívül a bambusz szövet puhább és nedvszívóbb, mint a pamut, ami nagyon alkalmas pizsama anyagának.
Fertőzést okozhat
Az éjszakai izzadás is érzékenyebbé teszi a bőrt a fertőzésekre. Mert a baktériumok szeretnek nedves és gyengén megvilágított helyeken szaporodni. Tehát, bár egy takaróba gömbölyödve vagy vastag ingben felmelegedhet, valójában táptalajt teremt a baktériumok számára.
Ha alvás közben letakarunk egy takarót, az kedvező környezetet teremt a baktériumok szaporodásához.
Befolyásolhatja a reproduktív minőséget
A kutatások azt mutatják, hogy a férfiak javíthatják a sperma minőségét, ha nem viselnek pizsamát éjszaka. Ha alvó fehérneműt visel, amely átöleli az alsó testet, a nemi szervek könnyen izzadnak. Hasonlóképpen, a nőknél gyulladást és fertőzést okoz, ami nem tesz jót mindkét nem reproduktív egészségének .
A testhőmérséklet szabályozásának megsértése
A meleg pizsama magasan tartja a testhőmérsékletet, megnehezítve a jó éjszakai alvást. Másrészt az alacsonyabb hőmérséklet lehetővé teszi a szervezet számára, hogy könnyebben felépüljön, és még jobb az anyagcseréje is. Vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy a testhőmérséklet már 0,4 Celsius-fok is befolyásolhatja az alvás minőségét.
A selyem pizsama is kíméli a bőrt.
A pamut mellett a selyem is megfelelő választás a testhőmérséklet természetes szabályozására. A selyemszálakban tárolt hő miatt melegen tartják a testet a hideg téli napokon.
Igyak citromos vizet lefekvés előtt?
Sokan úgy gondolják, hogy az esti utáni étkezés nem tesz jót a szervezet egészségének. Létezik azonban olyan ital, amely javítja az alvást és segít fenntartani az egészséges életmódot. Egy pohár citromos víz elfogyasztása lefekvés előtt számos előnnyel jár, és segíti a szervezet éjszakai méregtelenítését.
A legjobb alvási pozíció férfiak számára, amit tudnia kell
Nemcsak az alvás minőségét befolyásolja, hanem az alvási testtartás is jelentős hatással van egészségünkre. A megfelelő testtartásban való alvás amellett, hogy segíti a test kényelmes pihenését, különösen a férfiaknál jót tesz a "szexnek" és növeli a férfi bátorságát. Szóval tudod, mi a legjobb alvási pozíció a férfiak számára? Tudja meg most!
Ossza meg, hogyan tarthatja melegen a babát éjszaka
A gyerekek alvás közben gyakran felforrósodnak, még éjszaka is. A csecsemők általában ventilátorokon fekszenek, vagy szobahőmérsékleten kell lehűlniük, hogy jobban aludjanak. A baba jó egészségének biztosítása érdekében a szülőknek meg kell tanulniuk, hogyan kell a babát éjszaka melegen tartani.
Felfedjük, hogyan távolítsuk el hatékonyan a hajfestéket a bőrről otthon
Festékpálca a homlokon, füleken, nyakon, kézen, de még mindig nem találja az eltávolítás módját? Mondjon el néhány módszert a hajfesték eltávolítására a bőrről, hogy megakadályozza a következő festést.
Ehetnek-e a terhes nők szezámmagot? Előnyök és megjegyzések használat közben
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a terhes nők, akik terhesség alatt fekete szezámmagot esznek, nem jó, mert hatással van a magzatra. Valójában a fekete szezám hatása a terhes nőkre nagyon kívánatos, mert sok tápértéket biztosít az egészség számára. Tehát biztonságos a szezámfogyasztás a terhesség alatt? Milyen előnyei és kockázatai vannak?
Milyen hosszú különbséggel biztonságos a végbélnyílásba szúrt lázcsillapítók alkalmazása?
A rektális lázcsillapítók hatékony beadási módnak tekinthetők, és sok esetben helyettesíthetik az orális gyógyszereket. A gyógyszer hatékony és biztonságos használatához a felhasználóknak tudniuk kell, hogy mennyi idő telik el a lázcsillapító gyógyszerek adagjai között, és ismernie kell a használati javallatokra vonatkozó információkat.
Csírasejtes daganatok gyermekeknél: Statisztika
Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg megosztásunkat a gyermekek csírasejtes daganatainak statisztikáiról. A probléma jobb megértése érdekében kérjük, tudjon meg további részleteket az alábbi megosztásunkon keresztül.
Csírasejtes daganatok gyermekeknél: Bevezetés
Szeretnénk megosztani Önnel a csírasejtes daganatokról a gyermekeknél. A gyermekek betegségének jobb megértése érdekében kérjük, olvassa el részletes megosztásunkat az alábbi cikkben.
Élelmiszerek az álmatlanság gyógyítására terhes nők számára
Sokakat érdekel, hogy milyen étel segít a terhes nők álmatlanságának gyógyításában, ezért az alábbi cikkünkből megtudjuk, milyen ételekkel kezeljük a terhes nők álmatlanságát.
Mi a teendő, ha szabadon lévő fogakkal vágja le a szív ajakját? Útmutató a javításhoz
Sokan várják az eredményeket a szívajkak levágása után, mert úgy gondolják, hogy telt és vonzó szív alakú ajkaik lesznek. Sajnos azonban néhány nap elteltével kiderült, hogy az ajkak szabaddá váló fogai esztétikai veszteséget okoztak. Tehát mi okozza a szív nyitott fogait?
Hogyan gyógyítható a középfülgyulladás salátával egyszerű és hatékony
A középfülgyulladás salátával történő kezelésének módja meglehetősen népszerű a módszer hatékonysága és biztonsága miatt. Azonban nem mindenki tudja, hogyan kell a salátát betegségek gyógyítására használni.
Mi okozza a rossz leheletet az ínygyulladás? hogyan kell kezelni?
A rossz leheletet okozó fogínygyulladás egyik jele a rossz lehelet. Ha a betegséget nem kezelik időben, olyan következményekkel jár, mint a fogak elvesztése, ízületi gyulladás vagy akár szívburokgyulladás.
Hogyan lehet megtalálni a Doc Ty akupontot? A Doc Ty akupunktúrás pont felhasználása
A Doc Ty pont az egyik akupunktúrás pont, amely közvetlenül érinti az emberi test térdízületét. Szóval hol van a Doc Ty pont? Mennyire hasznos? Hogyan koordináljuk az akupontokat? Válaszoljunk a fenti kérdésekre az alábbi cikken keresztül!