Az ok, amiért nem szabad meleg ruhában aludni, még télen sem
Bár meleg érzést hoz, a vastag pizsamák sokféle negatív hatással járnak, különösen az alvásra.
Az ok, amiért nem szabad meleg ruhában aludni, még télen sem
Bár meleg érzést hoz, a vastag pizsamák sokféle negatív hatással járnak, különösen az alvásra.
Az, hogy mit választunk alvás közben, hatással van alvásunk minőségére , megjelenésünkre, sőt egészségünkre is. Bár sokan szeretnek vastag, meleg ruhát hordani hideg téli napokon alvás közben, a meleg pizsama nem a legideálisabb választás.
Nézzük meg az okokat, hogy miért nem megfelelő az Ön számára.
Hatás az alvás minőségére
Ha túl meleg ruhában alszik, akkor egész éjszaka hánykolódhat anélkül, hogy jól aludna. Lehet, hogy nem tudja, a testnek fenn kell tartania a megfelelő hőmérsékletet ahhoz, hogy elaludjon. Az ideális szövet alvás közben a pamutszövet, mert szellőzést biztosít, a bőr könnyen "lélegzik", és segít a testnek kényelmesen érezni magát. Az ágynemű is jó választás. Mindkettő légáteresztő és nedvszívó, de nem lesz olyan puha, mint a pamut.
A vászon pizsama légáteresztő és jól felszívja az izzadságot.
Pattanásossá tesz
A tested is izzad alvás közben. Az izzadtságtól átitatott vastag pizsamában a hő és a súrlódás mellett a pórusok eltömődnek, a bőr könnyen irritálódik és pattanásokat okoz. Választhat jó antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező bambuszszövetet az ilyen típusú pattanások korlátozására. Ezenkívül a bambusz szövet puhább és nedvszívóbb, mint a pamut, ami nagyon alkalmas pizsama anyagának.
Fertőzést okozhat
Az éjszakai izzadás is érzékenyebbé teszi a bőrt a fertőzésekre. Mert a baktériumok szeretnek nedves és gyengén megvilágított helyeken szaporodni. Tehát, bár egy takaróba gömbölyödve vagy vastag ingben felmelegedhet, valójában táptalajt teremt a baktériumok számára.
Ha alvás közben letakarunk egy takarót, az kedvező környezetet teremt a baktériumok szaporodásához.
Befolyásolhatja a reproduktív minőséget
A kutatások azt mutatják, hogy a férfiak javíthatják a sperma minőségét, ha nem viselnek pizsamát éjszaka. Ha alvó fehérneműt visel, amely átöleli az alsó testet, a nemi szervek könnyen izzadnak. Hasonlóképpen, a nőknél gyulladást és fertőzést okoz, ami nem tesz jót mindkét nem reproduktív egészségének .
A testhőmérséklet szabályozásának megsértése
A meleg pizsama magasan tartja a testhőmérsékletet, megnehezítve a jó éjszakai alvást. Másrészt az alacsonyabb hőmérséklet lehetővé teszi a szervezet számára, hogy könnyebben felépüljön, és még jobb az anyagcseréje is. Vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy a testhőmérséklet már 0,4 Celsius-fok is befolyásolhatja az alvás minőségét.
A selyem pizsama is kíméli a bőrt.
A pamut mellett a selyem is megfelelő választás a testhőmérséklet természetes szabályozására. A selyemszálakban tárolt hő miatt melegen tartják a testet a hideg téli napokon.
Igyak citromos vizet lefekvés előtt?
Sokan úgy gondolják, hogy az esti utáni étkezés nem tesz jót a szervezet egészségének. Létezik azonban olyan ital, amely javítja az alvást és segít fenntartani az egészséges életmódot. Egy pohár citromos víz elfogyasztása lefekvés előtt számos előnnyel jár, és segíti a szervezet éjszakai méregtelenítését.
A legjobb alvási pozíció férfiak számára, amit tudnia kell
Nemcsak az alvás minőségét befolyásolja, hanem az alvási testtartás is jelentős hatással van egészségünkre. A megfelelő testtartásban való alvás amellett, hogy segíti a test kényelmes pihenését, különösen a férfiaknál jót tesz a "szexnek" és növeli a férfi bátorságát. Szóval tudod, mi a legjobb alvási pozíció a férfiak számára? Tudja meg most!
Ossza meg, hogyan tarthatja melegen a babát éjszaka
A gyerekek alvás közben gyakran felforrósodnak, még éjszaka is. A csecsemők általában ventilátorokon fekszenek, vagy szobahőmérsékleten kell lehűlniük, hogy jobban aludjanak. A baba jó egészségének biztosítása érdekében a szülőknek meg kell tanulniuk, hogyan kell a babát éjszaka melegen tartani.
Mindkét szülőt veszélyezteti a szülés utáni depresszió
A szülés utáni depresszió rendkívül veszélyes betegség, és még ijesztőbb, ha mindkét szülő szenved. A férfiak depressziójának tüneteit azonban gyakran figyelmen kívül hagyják, mert úgy tűnik, mindenki alábecsüli azt a nyomást, amelyet az apáknak kell viselniük a terhesség és a szülés során.
Gyakori rendellenességek gyermekkorban
A pubertás nagyon fontos fejlődési mérföldkő a gyermekeknél, a pszicho-fiziológiai érés kezdetét jelzi. A pubertás korú gyermekek azonban gyakran tapasztalnak fejlődést hátrányosan befolyásoló rendellenességeket, amelyeket főként az okoz, hogy a szülők nem értik, hogyan gondoskodjanak gyermekeikről a pubertás idején.
Tünetek, amelyek segítenek tudni, hogy elérte a bárányhimlő végstádiumát
Ha egyszer átesett a bárányhimlőn, élethosszig tartó immunitása lesz a betegséggel szemben. Ez azt jelenti, hogy nem lesz bárányhimlő másodszor (hacsak nem immunhiányos).
Mi az az izzó? 10 módszert kell tudni az alvási bénulás megelőzésére
Az alvási bénulás meglehetősen gyakori jelenség, bár nem befolyásolja komolyan az egészséget, de szorongást és félelmet okoz. Ezért aktívan meg kell tanulnia ezt a jelenséget, valamint 10 módszert az alvási bénulás leküzdésére a hatékonyság javítása érdekében.
Amit a kolinerg csalánkiütésről tudni kell
Az urticaria egy bőrgyógyászati betegség, amely viszketést okoz, és vörös csomók kísérik. Az urticaria sokféle típusra oszlik, amelyek közül a kolinerg csalánkiütés a leggyakoribb.
A bal oldalon fekve nehéz lélegezni, mi az oka?
A légszomj olyan tünet, amely gyakran számos különböző ok miatt jelentkezik. A külső tényezők mellett a bal oldalon fekvés és légzési nehézség annak a jele lehet, hogy számos különböző betegsége van.
Tippek a retinollal végzett bőrápolás hatékony lépéseinek megismeréséhez
A retinol kiváló öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a retinollal végzett bőrápolási lépéseket megfelelően kell elvégezni, hogy magas bőrápoló hatást érjenek el
A cukorbetegség jelei rendkívül egyszerűek
A cukorbetegség veszélyes betegségnek számít, minél korábban ismerik fel a cukorbetegséget, annál magasabb a betegség kontrollálásának mértéke. 1. A beteg gyakran szomjas
Hány ütés percenként a normál pulzusszám?
A pulzusszám az ember egészségi állapotát jelzi. Tehát hány ütés percenként a normál pulzusszám? És milyen a jó pulzusszám?
A titok, hogy segít csökkenteni a vérzsírt, hatékonyan védi a májat
A zsíros vér nagyon veszélyes és gyakori betegség a felnőtteknél, számos veszélyes szövődménnyel, amelyek befolyásolják a szív- és érrendszeri, a máj és a vese egészségét. Nézzük meg hatékony módszereket a betegség korlátozására.