Az ok, amiért nem szabad meleg ruhában aludni, még télen sem
Bár meleg érzést hoz, a vastag pizsamák sokféle negatív hatással járnak, különösen az alvásra.
Az ok, amiért nem szabad meleg ruhában aludni, még télen sem
Bár meleg érzést hoz, a vastag pizsamák sokféle negatív hatással járnak, különösen az alvásra.
Az, hogy mit választunk alvás közben, hatással van alvásunk minőségére , megjelenésünkre, sőt egészségünkre is. Bár sokan szeretnek vastag, meleg ruhát hordani hideg téli napokon alvás közben, a meleg pizsama nem a legideálisabb választás.
Nézzük meg az okokat, hogy miért nem megfelelő az Ön számára.
Hatás az alvás minőségére
Ha túl meleg ruhában alszik, akkor egész éjszaka hánykolódhat anélkül, hogy jól aludna. Lehet, hogy nem tudja, a testnek fenn kell tartania a megfelelő hőmérsékletet ahhoz, hogy elaludjon. Az ideális szövet alvás közben a pamutszövet, mert szellőzést biztosít, a bőr könnyen "lélegzik", és segít a testnek kényelmesen érezni magát. Az ágynemű is jó választás. Mindkettő légáteresztő és nedvszívó, de nem lesz olyan puha, mint a pamut.
A vászon pizsama légáteresztő és jól felszívja az izzadságot.
Pattanásossá tesz
A tested is izzad alvás közben. Az izzadtságtól átitatott vastag pizsamában a hő és a súrlódás mellett a pórusok eltömődnek, a bőr könnyen irritálódik és pattanásokat okoz. Választhat jó antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező bambuszszövetet az ilyen típusú pattanások korlátozására. Ezenkívül a bambusz szövet puhább és nedvszívóbb, mint a pamut, ami nagyon alkalmas pizsama anyagának.
Fertőzést okozhat
Az éjszakai izzadás is érzékenyebbé teszi a bőrt a fertőzésekre. Mert a baktériumok szeretnek nedves és gyengén megvilágított helyeken szaporodni. Tehát, bár egy takaróba gömbölyödve vagy vastag ingben felmelegedhet, valójában táptalajt teremt a baktériumok számára.
Ha alvás közben letakarunk egy takarót, az kedvező környezetet teremt a baktériumok szaporodásához.
Befolyásolhatja a reproduktív minőséget
A kutatások azt mutatják, hogy a férfiak javíthatják a sperma minőségét, ha nem viselnek pizsamát éjszaka. Ha alvó fehérneműt visel, amely átöleli az alsó testet, a nemi szervek könnyen izzadnak. Hasonlóképpen, a nőknél gyulladást és fertőzést okoz, ami nem tesz jót mindkét nem reproduktív egészségének .
A testhőmérséklet szabályozásának megsértése
A meleg pizsama magasan tartja a testhőmérsékletet, megnehezítve a jó éjszakai alvást. Másrészt az alacsonyabb hőmérséklet lehetővé teszi a szervezet számára, hogy könnyebben felépüljön, és még jobb az anyagcseréje is. Vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy a testhőmérséklet már 0,4 Celsius-fok is befolyásolhatja az alvás minőségét.
A selyem pizsama is kíméli a bőrt.
A pamut mellett a selyem is megfelelő választás a testhőmérséklet természetes szabályozására. A selyemszálakban tárolt hő miatt melegen tartják a testet a hideg téli napokon.
Igyak citromos vizet lefekvés előtt?
Sokan úgy gondolják, hogy az esti utáni étkezés nem tesz jót a szervezet egészségének. Létezik azonban olyan ital, amely javítja az alvást és segít fenntartani az egészséges életmódot. Egy pohár citromos víz elfogyasztása lefekvés előtt számos előnnyel jár, és segíti a szervezet éjszakai méregtelenítését.
A legjobb alvási pozíció férfiak számára, amit tudnia kell
Nemcsak az alvás minőségét befolyásolja, hanem az alvási testtartás is jelentős hatással van egészségünkre. A megfelelő testtartásban való alvás amellett, hogy segíti a test kényelmes pihenését, különösen a férfiaknál jót tesz a "szexnek" és növeli a férfi bátorságát. Szóval tudod, mi a legjobb alvási pozíció a férfiak számára? Tudja meg most!
Ossza meg, hogyan tarthatja melegen a babát éjszaka
A gyerekek alvás közben gyakran felforrósodnak, még éjszaka is. A csecsemők általában ventilátorokon fekszenek, vagy szobahőmérsékleten kell lehűlniük, hogy jobban aludjanak. A baba jó egészségének biztosítása érdekében a szülőknek meg kell tanulniuk, hogyan kell a babát éjszaka melegen tartani.
Mit jelent a tüdőembólia kutak pontszáma?
Mi a tüdőembólia kutak pontszáma? Mit jelent ez a pontszám a tüdőembóliában szenvedő betegeknél? Nézzük meg ezt az érdekes információt a következő cikkben.
Gastroparesis: jelek, okok és kezelés
Hirtelen egy nap ráébredsz, hogy nem eszel, nem vagy éhes étkezés közben, és ez a helyzet hónapokig tart, akkor légy óvatos. Lehet, hogy gastroparesise van.
Ínygyulladás porcelán korona után: Okok és megoldások
A porcelán korona utáni ínygyulladás nem ritka eset. Nem csak ez, hanem sok gondot is okoz, nézzük meg a következő cikkből.
Banánbormérgezés: Figyelmeztető veszély a visszaélés során
A jó gyógyborra hivatkozva biztosan nem hagyhatod figyelmen kívül az erdei banánbort, mert ez az északnyugatiak örökségbora, sokféle felhasználással. Előfordultak azonban egészen veszélyes banánbormérgezések is.
Hogyan kezelik az akut alkoholmérgezést?
Évente sok akut alkoholmérgezés okozta haláleset történik, mivel a metanol-mérgezés megnyilvánulásai azonosak az ittasság tüneteivel. Ezért a veszély elkerülése érdekében egyértelműen meg kell különböztetnie ezt a különbséget.
A végtagok zsibbadásának okai stroke után
A szélütés utáni végtagzsibbadás a végtagok kóros érzése, amely gyakran fordul elő stroke után. Tehát mi az oka a végtagok zsibbadásának stroke után?
Mennyire veszélyesek a kalciumhiány egészségügyi következményei?
A kalcium egy ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a csontok és ízületek fejlődésében. A kalciumhiány következményei a szervezet számára rendkívül veszélyesek. Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A lehető leghamarabb ismerje fel a csecsemők tüdőgyulladásának jeleit
A csecsemők tüdőgyulladásának jelei gyakran nehezebben észlelhetők és veszélyesebbek, mivel a gyermek egészsége és ellenálló képessége még mindig nagyon gyenge. Többet látni.
Hogyan jelennek meg a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők?
A vastagbélgyulladás nagyon gyakori betegség, de nem mindenki tudja, hogyan lehet azonnal kezelni a gyulladásos vastagbélgyulladás tüneteit.
Allergia kockázata és az alfa choy allergia jelei
Ha valakinek betegsége van, akkor gyógyszert kell szednie, ez sok generáció óta nyilvánvaló. Általában a trauma vagy műtét utáni ödémában szenvedő betegek alfa choy gyógyszereket használnak a kezelésre. Ugyanígy az alfa choy gyógyszer is fennáll az allergiák és az alfa choy allergia megnyilvánulásainak kockázata.