Az ok, amiért nem szabad meleg ruhában aludni, még télen sem
Bár meleg érzést hoz, a vastag pizsamák sokféle negatív hatással járnak, különösen az alvásra.
Az ok, amiért nem szabad meleg ruhában aludni, még télen sem
Bár meleg érzést hoz, a vastag pizsamák sokféle negatív hatással járnak, különösen az alvásra.
Az, hogy mit választunk alvás közben, hatással van alvásunk minőségére , megjelenésünkre, sőt egészségünkre is. Bár sokan szeretnek vastag, meleg ruhát hordani hideg téli napokon alvás közben, a meleg pizsama nem a legideálisabb választás.
Nézzük meg az okokat, hogy miért nem megfelelő az Ön számára.
Hatás az alvás minőségére
Ha túl meleg ruhában alszik, akkor egész éjszaka hánykolódhat anélkül, hogy jól aludna. Lehet, hogy nem tudja, a testnek fenn kell tartania a megfelelő hőmérsékletet ahhoz, hogy elaludjon. Az ideális szövet alvás közben a pamutszövet, mert szellőzést biztosít, a bőr könnyen "lélegzik", és segít a testnek kényelmesen érezni magát. Az ágynemű is jó választás. Mindkettő légáteresztő és nedvszívó, de nem lesz olyan puha, mint a pamut.
A vászon pizsama légáteresztő és jól felszívja az izzadságot.
Pattanásossá tesz
A tested is izzad alvás közben. Az izzadtságtól átitatott vastag pizsamában a hő és a súrlódás mellett a pórusok eltömődnek, a bőr könnyen irritálódik és pattanásokat okoz. Választhat jó antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező bambuszszövetet az ilyen típusú pattanások korlátozására. Ezenkívül a bambusz szövet puhább és nedvszívóbb, mint a pamut, ami nagyon alkalmas pizsama anyagának.
Fertőzést okozhat
Az éjszakai izzadás is érzékenyebbé teszi a bőrt a fertőzésekre. Mert a baktériumok szeretnek nedves és gyengén megvilágított helyeken szaporodni. Tehát, bár egy takaróba gömbölyödve vagy vastag ingben felmelegedhet, valójában táptalajt teremt a baktériumok számára.
Ha alvás közben letakarunk egy takarót, az kedvező környezetet teremt a baktériumok szaporodásához.
Befolyásolhatja a reproduktív minőséget
A kutatások azt mutatják, hogy a férfiak javíthatják a sperma minőségét, ha nem viselnek pizsamát éjszaka. Ha alvó fehérneműt visel, amely átöleli az alsó testet, a nemi szervek könnyen izzadnak. Hasonlóképpen, a nőknél gyulladást és fertőzést okoz, ami nem tesz jót mindkét nem reproduktív egészségének .
A testhőmérséklet szabályozásának megsértése
A meleg pizsama magasan tartja a testhőmérsékletet, megnehezítve a jó éjszakai alvást. Másrészt az alacsonyabb hőmérséklet lehetővé teszi a szervezet számára, hogy könnyebben felépüljön, és még jobb az anyagcseréje is. Vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy a testhőmérséklet már 0,4 Celsius-fok is befolyásolhatja az alvás minőségét.
A selyem pizsama is kíméli a bőrt.
A pamut mellett a selyem is megfelelő választás a testhőmérséklet természetes szabályozására. A selyemszálakban tárolt hő miatt melegen tartják a testet a hideg téli napokon.
Igyak citromos vizet lefekvés előtt?
Sokan úgy gondolják, hogy az esti utáni étkezés nem tesz jót a szervezet egészségének. Létezik azonban olyan ital, amely javítja az alvást és segít fenntartani az egészséges életmódot. Egy pohár citromos víz elfogyasztása lefekvés előtt számos előnnyel jár, és segíti a szervezet éjszakai méregtelenítését.
A legjobb alvási pozíció férfiak számára, amit tudnia kell
Nemcsak az alvás minőségét befolyásolja, hanem az alvási testtartás is jelentős hatással van egészségünkre. A megfelelő testtartásban való alvás amellett, hogy segíti a test kényelmes pihenését, különösen a férfiaknál jót tesz a "szexnek" és növeli a férfi bátorságát. Szóval tudod, mi a legjobb alvási pozíció a férfiak számára? Tudja meg most!
Ossza meg, hogyan tarthatja melegen a babát éjszaka
A gyerekek alvás közben gyakran felforrósodnak, még éjszaka is. A csecsemők általában ventilátorokon fekszenek, vagy szobahőmérsékleten kell lehűlniük, hogy jobban aludjanak. A baba jó egészségének biztosítása érdekében a szülőknek meg kell tanulniuk, hogyan kell a babát éjszaka melegen tartani.
A legjobb öregedésgátló élelmiszerek a bőr számára
A bőr öregedésének megelőzésére számos módszer létezik, amelyekben a természetből származó élelmiszerek felhasználása az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb. Hangszer
Mi az SpO2? A kézi SpO2 mérő használata
Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.
Mossak hajat, ha fáj a fejem?
A samponozás segít megtisztítani és kisimítani a hajat, miközben segíti a vérkeringést és ellazítja a lelket. De ha fáj a fejed, érdemes hajat mosni? A következő cikk sok ember kérdésére választ ad.
Stroke elsősegély - Aranykulcs dönt a beteg életéről
Az ideális stroke mentési idő a kezdettől számított első 3 óra. A megfelelő stroke elsősegélynyújtás, az aranyidő kihasználása növelheti a beteg életének megmentésének valószínűségét és csökkentheti az agykárosodás következményeit.
Ne hagyja figyelmen kívül: A stroke jelei és okai fiataloknál
A szélütés a fiatalok rossz szokásai miatt egyre fiatalabb és gyakoribb, de sokan szubjektíven még mindig úgy gondolják, hogy ez az idősek betegsége. A fiatalok szélütését gyakran figyelmen kívül hagyják mindaddig, amíg az orvosi beavatkozás „aranyideje” el nem vész, ami súlyos következményekkel jár.
Kozmetikai allergiás csalánkiütés: a betegség jelei és okai
A kozmetikai allergiás csalánkiütés gyakori jelenség, különösen az érzékeny és törékeny bőrűek számára. Ezért rendkívül fontos az allergia okának feltárása, amely segít időben kezelni, és korlátozni a betegség terjedését.
Az aranyér befolyásolja a kapcsolatokat?
Az aranyér az anális-rektális területen, a test érzékeny területén jelenik meg. Ez a nemi szervek közelében lévő terület, így ez a páciens szexuális kapcsolatára is hatással lesz.
Zsebezze be a 4. fokozatú aranyér jeleit, és vigyázzon
Az aranyérnek 4 szintje van, mindegyik szintnek különböző tünetei és kezelési módjai vannak. Különösen a 4. fokozatú aranyér az utolsó és legsúlyosabb szakasz. Ismernie kell a tüneteket, és mielőbb orvosi ellátást kell kérnie, mielőtt a betegség súlyos stádiumba lépne.
1 év császármetszés után újra teherbe eshetek? A legjobb idő az újraválasztásra?
Az Egészségügyi Világszervezet válaszolt arra a kérdésre, hogy császármetszés után újra teherbe eshetek? a szülés utáni 24 hónapot tartják a legbiztonságosabb lehetőségnek. Ezért alkalmazzunk biztonsági intézkedéseket a szex során, hogy elkerüljük a császármetszés utáni korai terhességet.
Rendben van a szex a terhesség utolsó hónapjában?
Sok terhes nő attól tart, hogy a terhesség utolsó hónapjában a szex koraszüléshez vagy fejérintéshez vezet. Ez is megtörténhet, de ha tudja, hogyan, akkor is biztonságos szexet folytathat.