Nem véletlen, hogy sok táplálkozási szakember javasolja a szoptatást. A szoptatás előnyei nemcsak a csecsemők és a gyermekek általános fejlődésére tesznek jót, hanem sok csodálatos dolgot hoznak az anyának is.
A szoptatás nemcsak jelentős összeget takarít meg, hanem erősíti az anya és a baba közötti kötődést is. Ezenkívül az anyatejnek számos gyakorlati előnye van mind az Ön, mind a baba számára. Tehát milyen előnyökkel jár, kérjük, olvassa el a következő cikket, és azonnal fedezze fel.
Az anyatej a csecsemők és kisgyermekek optimális táplálékforrása. A szoptatás is fontos tényező a babák okosabbá válásában, hiszen az anyatejben megtalálható a legtöbb ellenálló anyag és tápanyag, amely teljes mértékben kielégíti a baba szükségleteit. A szoptatás fontos egészségügyi előnyökkel jár mind az anya, mind a baba számára. Ezért sok anya szoptatási egyesületeket hozott létre a közösségi oldalakon, hogy támogassa és megosszák tapasztalataikat a gyermekneveléssel kapcsolatban ezzel az értékes tápanyagforrással.
Az egészségügyi hatóságok azt javasolják, hogy az anyák az első 6 hónapban kizárólag szoptassák csecsemőjüket. A megfelelő szoptatás érdekében folytassa a szoptatást legalább egy évig, mielőtt a baba más kiegészítő ételeket ehet. Az anyatej megfelelő arányban tartalmazza mindazokat a tápanyagokat, amelyekre a babának élete első 6 hónapjában szüksége van. Az anyatej összetétele még a baba szükségletei szerint is változik, különösen a baba születését követő első hónapban.
A szülés utáni első napokban a mellei sűrű, halványsárga vagy átlátszó folyadékot termelnek, amelyet kolosztrumnak neveznek . Ez a tej magas fehérje-, alacsony cukortartalmú és egyéb hasznos mikrotápanyagokban is gazdag. A kolosztrum az első olyan tej, amely rendkívül tápláló, és segíti a csecsemő éretlen emésztőrendszerének fejlődését. Néhány nap múlva az anya mellei nagyobb mennyiségű tejet kezdenek termelni, mivel a baba gyomra fejlettebb.
Ha az anyatejből hiányzó tápanyagról beszélünk, az a D-vitamin. Ha az anya nem kap megfelelő mennyiségű D-vitamint, az anyatejből nem tud elegendő mennyiségű tápanyagot biztosítani a baba számára. E hiány pótlására az orvosok D-vitamin-kiegészítőket javasolnak cseppek formájában, amikor a baba 2-4 hetes korban van.
Az anyatejet a babák érzékeny és fejlődő emésztőrendszerére tervezték. Az anyatejben lévő fehérjék (főleg laktalbumin) és zsírok könnyebben felszívódnak a babák számára, mint a tehéntejben lévő fehérjék (főleg kazeinogén) és zsírok. Az újszülöttek az anyatejben lévő fontos mikrotápanyagokat is könnyebben szívják fel, mint a tehéntejből, mivel a tehéntejben lévő tápanyagok kifejezetten a borjúnak készülnek, nem a babának. Így a szoptatott babáknál ritkábban van gáz és hányás.
Egy biztos, hogy az anyatej mindig állandó hőmérsékleten tart, soha nem hiányzik belőle tápanyag, nem romlik, nem tartalmaz méreganyagokat (hacsak nem az anya anyatejet érintő betegsége van).
A tehéntejből vagy szójatejből készült tápszerrel táplált csecsemőknél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki allergiás reakciók, mint a szoptatott csecsemőknél. Az olyan immuntényezők, mint a szekretált IgA antitestek (csak az anyatejben találhatók), segítenek megelőzni az ételallergiát a csecsemőknél azáltal, hogy védőfóliát biztosítanak a beleikben – állítják a tudósok.
E védelem nélkül fertőzések alakulhatnak ki, és fennáll a veszélye annak, hogy a baba bélfala lekopik. Ez lehetővé teszi az emésztetlen fehérjék átjutását a belekben, és allergiás reakciókat és egyéb egészségügyi problémákat okoz. Az anyatej-helyettesítő tápszert fogyasztó csecsemők nem kapják meg ezt a védelmet, így érzékenyebbek a fertőzésekre, allergiákra és más gyakori betegségekre.
Természetes hashajtó és könnyen emészthető tulajdonságainak köszönhetően a szoptatott babák szinte mentesek a székrekedéstől. Bár a baba széklete meglehetősen folyékony, kevésbé lesz hasmenése. Valójában az anyatej csökkenti az emésztési zavarok kockázatát is azáltal, hogy eltávolítja a káros mikroorganizmusokat, és támogatja a jótékony baktériumokat a baba szervezetében.
A szoptatott babák izzadsága kisebb valószínűséggel okoz pelenkakiütést, bár ez az előny (más kevésbé irritáló szagokkal együtt) akkor is elmúlik, ha a babának pelenkakiütése van.
Attól a pillanattól kezdve, hogy elkezdi a szoptatást, növeli a baba ellenálló képességét, mert egy adag antitestet kapott az immunitás erősítésére. Általánosságban elmondható, hogy a csecsemők kisebb valószínűséggel kapnak megfázást, fülgyulladást, és kevesebb légúti, húgyúti és egyéb betegségük van, mint a lombikbébieknél. Ezen túlmenően, ha ezek a betegségek, a baba gyorsabban felépül. Az anyatej javítja az immunválaszt a legtöbb betegséggel szemben, mint például a tetanusz, a leukémia és a gyermekbénulás. Ezenkívül az anyatej némileg megvédheti a csecsemőket a hirtelen csecsemőhalál szindrómától (SIDS).
A szoptatott babák kisebb valószínűséggel válnak pufókká, mint a lombikbébiké. A szoptatás segít a gyermekek mérsékelt súlygyarapodásában és megelőzi az elhízást. A tanulmányok azt mutatják, hogy az elhízás aránya 15-30%-kal alacsonyabb a szoptatott csecsemőknél. A szoptatás időtartama is fontos, hiszen minden szoptatási hónap akár 4%-kal is csökkenti az elhízás kockázatát a későbbiekben. Ennek oka lehet a különböző típusú baktériumok elszaporodása a bélrendszerben. A szoptatott babák bélrendszerében több hasznos baktérium található, ami befolyásolhatja a szervezet zsírraktározási mechanizmusát.
Ezenkívül a tej kalóriatartalmát is ésszerűen szabályozzák. A tej, amelyet az anya termel, amikor a baba hamarosan abbahagyja a szoptatást, magasabb kalóriatartalmú, mint annak a tejnek, amikor a baba először elkezdett szopni, és gyorsabban megteszi a babát. Bár az adatok még mindig nem elegendőek, feltételezhető, hogy az anyatej zsíregyensúlyának előnyei hosszú távú hatással lesznek a baba későbbi életére. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a sokat szoptatott babák tinédzser korukban kisebb valószínűséggel lesznek túlsúlyosak. Egy másik előny az anya számára, hogy a szoptatás segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást későbbi életében.
Az anyatej részben hozzájárul a gyermekek intelligenciájának növeléséhez, legalább a baba 15 éves koráig, vagy egészen a baba felnőtt koráig. Ez annak köszönhető, hogy a tejben mennyi agyfejlődési zsírsav (DHA) van, valamint az anya és a baba közötti kölcsönhatás, amikor a baba szoptat.
Egyes tanulmányok különbséget mutattak ki az agyfejlődésben a szoptatott csecsemők és a tápszeres csecsemők között. Ez a különbség az anya és a baba közötti szoros, közvetlen bőrkontaktusból, valamint a szoptatáskor fennálló szemkontaktusból adódhat. A tanulmányok azt mutatják, hogy a szoptatott babák IQ-ja magasabb, és kevésbé valószínű, hogy későbbi életük során viselkedési és tanulási problémák alakulnak ki, ahogy idősebbek.
A hatások azonban a legkifejezettebbek a koraszülötteknél , akiknél nagy a fejlődési problémák kockázata. A kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy a szoptatás jelentős pozitív hatással van az agy hosszú távú értelmi fejlődésére. Mivel az anyatej-helyettesítő tápszerek nem tartalmaznak olyan antitesteket, amelyek segítenék a csecsemők védelmét, a nem szoptatott babák érzékenyebbek olyan egészségügyi problémákra, mint a tüdőgyulladás, hasmenés vagy fertőzések.
A csecsemő akkor is folytathatja a szopást, ha az anya jóllakott, annak ellenére, hogy az anyának szinte nincs teje. Bár ennek nincs táplálkozási előnye, nagyon hatásos lehet, ha a baba izgatott (például nyűgös), és meg kell nyugtatni. Éppen ellenkezőleg, a baba nem tud tovább szopni egy üres üveget, hogy megnyugtassa a hangulatát.
A tudományos tervek, akármilyen jók is, nem segíthetik a gyerekeket az állkapocsizmok, az íny, a fogak és a szájpadlás gyakorlásában. De a mellbimbó szoptatása szoptatás közben biztosítja a szájüreg és az állkapocs izomzatának fejlődését a fogak későbbi növekedéséhez. A szoptatott babák fogszuvasodása is kevesebb, mint más babáknál.
Sok anya nyugodtnak érzi magát szoptatás közben, mivel a szoptatás serkenti az oxitocin hormon felszabadulását. Számos humán és állatkísérlet szerint a tudósok kimutatták, hogy az oxitocin elősegíti a szellemi táplálkozást és a relaxációt. A szoptatás során felszabaduló oxitocin a szülés után is segíti az anyák méhének normális összehúzódását, csökkentve a szülés utáni vérzés kockázatát.
Egy tanulmány azt találta, hogy a magas oxitocinszinttel rendelkező nők (a szoptató anyák 50%-a és a lombikbébivel szoptató anyák 8%-a) stabil vérnyomást mutattak, miután megszabadultak a pszichés stressztől. Ráadásul, ha depresszióval kezelik, akkor is szoptathatja babáját. Egy pszichológus segíthet biztonságos módszerek kidolgozásában a depresszió kezelésére a baba gondozása közben.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a szoptató nőknél nagyon alacsony a rákos megbetegedések, például a mellrák vagy a petefészekrák kockázata. Az emlőrák esetében az anya megóvása az ilyen típusú ráktól legalább egy év.
A szoptatás azért hoz ilyen meglepő eredményeket, mert a szoptatás az emlőszövet szerkezetének megváltozásával jár, és a laktáció folyamata csökkenti a női szervezet által termelt ösztrogén mennyiségét. A kutatók szerint a petefészekrák az ösztrogéntermeléssel is összefügghet.
A szoptatás folytatása az ovulációt és a menstruációt is leállítja. A menstruációs ciklus leállítását a fogamzásgátlás természetes módszerének tekintik, amely biztosítja a terhességek közötti távolságot. Egyes nők még természetes fogamzásgátlóként is használják a szülés utáni első néhány hónapban. Ne feledje azonban, hogy ez nem biztos, hogy hatékony fogamzásgátlási módszer. Tekintse ezt a változást plusz előnyként. Miközben élvezi a babával töltött értékes időt, többé nem kell aggódnia a „piros lámpás napok” miatt.
A szoptatás nemcsak a szülés utáni gyors fogyásban segít az anyáknak, hanem a méh visszahúzódását is a terhesség előtti méretre készteti. Ugyanakkor a szoptatás segíti a méh összehúzódását, a folyadék gyors kilökését.
A szoptatás pénzt takarít meg. A szoptatott baba etetése kevesebbe kerül, mint a tápszerrel táplált csecsemőé. Ha tápszert ad a babának, az napi 90 000 és 200 000 VND között lehet, a márkától, típusától (por vagy folyadék) és a baba által elfogyasztott tej mennyiségétől függően. Ezenkívül az éjszakai szoptatás egyszerűbb és gyorsabb, mintha fel kellene kelnie, hogy tejet készítsen, vagy fel kell melegítenie egy üveg kész tápszert, és megetetnie vele a babát.
Ezen kívül nagyszerű, amikor kiviszed a babádat játszani, vagy oltást kapsz, rendszeres egészségügyi vizsgálaton vesznek részt... anélkül, hogy egy táskát kellene cipelnie a tápszerekkel való etetéshez. Ehelyett hozzon magával egy nagy törölközőt, hogy letakarja, amikor a baba szoptat.
A szoptatás előnyei óriásiak. A legfontosabb azonban az, hogy a szoptatás hatására a legtöbb anya megérzi anyaságát. Ez az, ami a legértelmesebb.
Normális esetben a szoptatás körülbelül 20-30 percet vesz igénybe etetésenként, különösen az új hónapokban, ezért válasszon meleg, kényelmes helyet a szoptatáshoz. Az anya olyan helyzetben tudja tartani a babát, hogy a hát és a karok ne érezzenek fáradtságot és fájdalmat. A legjobb módszer az, ha a karjával részben megtámasztja a baba fejének hátulját és vállát, a baba fenekét puha párnával támasztja meg, hogy a babát a megfelelő mellmagasságba emelje. Természetesen kiválaszthatod azokat a pozíciókat, amelyekben jobban érzed magad.
Ha ülsz szoptatni, egy párna nagyon megtámasztja a babát. Sok anya lábtartót is használ, hogy kényelmesebben érezze magát. Akár ülve, akár fekve, akkor kezdje el a szoptatást, amikor Ön és babája hosszú ideig jól érzi magát ebben a helyzetben .
Az egészséges táplálkozásra van minden, amire szüksége van a szoptatás alatt. Bár még akkor is kaphat tejet a baba számára, ha szervezete nincs ellátva megfelelő tápanyagokkal, a kiegyensúlyozott étrend biztosítja a tej mennyiségét és minőségét . Egyél, ha éhesnek érzed magad, és ne felejts el gyakran inni vizet, hogy a szervezeted hidratált maradjon.
Sok anya rendkívül éhesnek érzi magát szoptatás közben. Ez teljesen logikus, mivel a szervezetnek folyamatosan dolgoznia kell, hogy tejet készítsen a babának. Az éhség leküzdésére és a kellő energiabevitelre jó módszer, ha a foglalkozás közepén kis ételeket étkezünk harapnivalókkal. A legtöbb szoptató nőnek körülbelül 200-500 kalóriával több kalóriára van szüksége, mint a nem szoptató anyáknak.
Ne használjon túl sok koffeint és alkoholt, mert szoptatás közben átjutnak a babára, és felhalmozódnak a baba testében. A szakértők azt javasolják, hogy naponta legfeljebb 300 mg koffeint fogyasszunk, ami 1-2 csésze kávénak felel meg.
A legtöbb szoptatott csecsemőnek nincs gondja, ha édesanyja élvezi a fűszeres ételeket. Valójában egyes szakértők úgy vélik, hogy a csecsemők szeretik a változatosságot, így nem kell korlátozni, hogy mit eszel. Ha a baba puffadás vagy kellemetlen érzés jeleit mutatja minden alkalommal, amikor egy bizonyos ételt (például tejterméket) eszik, próbálja meg egy időre elhagyni azt az ételt. Ezután nézze meg, hogy a baba állapota javul-e, ha nem eszi meg őket.
Ha korán kell dolgoznia a szülési szabadság vége előtt, minden nap ki kell szivattyúznia a tejet, és le kell fagyasztania . Segíteni, hogy a baba továbbra is értékes táplálékforrást élvezhessen, még akkor is, ha az anya nincs a közelben egész nap.
A szoptatást minden anyának meg kell tennie, és csak egy anya teheti meg. Ez különösen erős fizikai és érzelmi köteléket hoz létre anya és baba között. Ezért arra kell összpontosítania, hogy tápszer helyett anyatejet adjon babának, hogy az anya és a baba is több haszonhoz jusson!
aFamilyToday Health – A fluort a fogak erősítésére használják, de kevesen tudják, hogy a nem megfelelő használat számos egyéb káros hatással is jár a fogakra.
A csokoládé sokak kedvenc étele. Viszont szoptatáskor ehetsz csokit? Az aFamilyToday Health hamarosan válaszol erre a kérdésre.
Van ágybavizelése a babának? Az aFamilyToday Health tippeket ad gyermeke ágybavizeléseinek kezelésére, hogy többé ne kelljen minden nap megküzdenie az ágya megvetésével.
aFamilyToday Health – A tea és a kávé két olyan serkentő tartalmú ital, amely nem tesz jót a gyerekek egészségének.
Az energiaitalok serdülőkre gyakorolt káros hatása olyan dolog, amelyet nem lehet félvállról venni. További információért olvassa el a következő cikket.
Az anyatej számos előnnyel jár mind az anya, mind a baba számára. A szoptatás nemcsak a csecsemők és a gyermekek általános fejlődésére tesz jót, hanem számos nagy előnnyel jár az anyáknak, mint például csökkenti a rák vagy a depresszió kockázatát, késlelteti a menstruációs ciklust stb.
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
