Hogyan készítsünk otthoni terhességi tesztet?
aFamilyToday Health – Sok nőnek nincs ideje egészségügyi központokba vagy kórházakba járni. Ezért sokan gyakran választanak otthoni terhességi tesztet.
Tudod, mit egyél, hogy gyakoribb legyen a menstruációd?
A menstruációs ciklus során sok nőnél alig vagy egyáltalán nincs menstruációs vérzés. Sok nő aggódik amiatt, hogyan lehet megoldani ezt a problémát természetes élelmiszerekkel. Tehát mit kell enni, hogy gyakoribb legyen a menstruáció? A választ a következő cikkben találjuk.
A menstruációs ciklust számos ok befolyásolja, mint például a stressz, a stressz, a tudománytalan étrend, az egészségtelen életmód... Ha ritkább a menstruációja, vagy ha egészségtelennek érzi magát, kérjük, adja hozzá a következő javasolt élelmiszereket.
Mit egyél, hogy bőségesebb legyen a menstruációd? Élelmiszerek, amelyek jót tesznek a szervezetnek a menstruáció alatt
Az élelmiszer fontos szerepet játszik az általános egészségben, valamint befolyásolja a menstruációs ciklust. Ha nem tudja, mit egyen, hogy gyakoribbá tegye a menstruációját , a következő ételekre hivatkozhat:
Cékla
Ha nem tudja, mit egyen, hogy bőségesebb legyen a menstruációja, gondoljon a répára.
Ha nem tudja, mit egyen, hogy gyakoribbá tegye a menstruációját , gondoljon a répára. Ez az étel gazdag vasban és más tápanyagokban, például kalciumban, A-vitaminban, C-vitaminban, káliumban, mangánban, folsavban és rostokban. Minden nap ehet céklát vagy ihat céklalevest és -levet, hogy fokozza a vérkeringést és a véráramlást, ha menstruál.
Emellett a céklalé rendszeres napi fogyasztása is köztudottan jelentősen növeli a hemoglobin (hemoglobin) szintet, elősegítve a nők menstruációját a „piros fény” napján.
Jaggery
A pálmacukor képes elősegíteni a szervezet hőtermelését, így az alacsony menstruációs állapotok kezelését és a ciklus szabályozását is támogatja.
Ezen túlmenően, ha a nők menstruáció alatt fogyasztanak jaggerit, az növeli a hemoglobint a vérben, és segít fenntartani a vasszintet a szervezetben.
Ne feledje, hogy zsiradék fogyasztásakor ügyeljen arra, hogy sok vizet igyon, hogy korlátozza a test hőjét. Kombinálhatja a kókuszvíz ivását, hogy egyensúlyba hozza és megnyugtassa az emésztőrendszert.
A pálmacukor a menstruációs rendellenességek kezelését is támogatja, és szabályozza a ciklust.
szezámmag
A szezámmag nagy mennyiségű vasat, foszfort, magnéziumot tartalmaz… javíthatja a menstruációs áramlást. A kívánt hatás elérése érdekében a menstruáció napja előtt egyen szezámmagot.
Készíthet ételeket szezámmagból és fahéjból is, hogy a menstruáció szempontjából előnyös mindkét táplálékforrás kombinációját fogyaszthassa.
Papaya
A papaya egy könnyen fogyasztható gyümölcs, amellyel házilag is kezelhető a rendszertelen menstruáció.
A papaya édes, hűvös, könnyen fogyasztható íze miatt nagyon népszerű gyümölcs, és a rendszertelen menstruációs ciklusok otthoni kezelésére használják. A papaya sok tápláló összetevőt tartalmaz, amelyek jót tesznek az egészségnek és a szépségnek, segít hűteni a májat, tisztítja a hőt, támogatja a veséket, méregtelenít, hashajtó...
A rendszertelen menstruációjú nőknél a papaya fogyasztása rendszeresebbé és stabilabbá teszi a menstruációs ciklust, mint a gyümölcs nedvében található papain enzimnek köszönhetően.
Lereszelheti vagy kinyomhatja a papaya kiegészítését naponta, hogy a menstruációs ciklus rendszeres legyen, és ne legyen menstruációs fájdalom. Megjegyzés: ne igyon papaya levet a menstruáció napján.
Ananász
Az ananász nagyon jó az egészségre és a menstruációs ciklusra.
Az ananász gazdag C-vitaminban, mangánban, B1-vitaminban, folsavban, B6-vitaminban és pantoténsavban, amelyek jót tesznek az egészségnek és a menstruációs ciklusnak.
Pontosabban, a fenti anyagok elősegítik a méh összehúzódását, ezáltal javítják a véráramlást és segítik a menstruációt.
Spenót (spenót, spenót)
A spenót K-vitaminban gazdag – egy olyan vitamin, amely szabályozza a véralvadást, és segít a menstruációs véráramlás javításában. Ezért mit kell enni, hogy a menstruáció gyakoribb legyen, a válasz a spenót lesz.
A spenót mellett ehetsz spenótot is, mert az is A-vitamin, folsav, magnézium, vas, kálium, foszfor, E-vitamin, C-vitamin ... az egészséghez szükséges forrása.
Mit egyél, hogy gyakoribb legyen a menstruáció, a válasz spenót lesz.
Meleg ételek, mint a gyömbér, kurkuma, fahéj
A gyömbér, a kurkuma és a fahéj olyan ételek, amelyekre a menstruáció megkezdésekor gondolhat. A meleg ételek felmelegítik a testet, fokozzák a véráramlást, ami viszont a több menstruációt is elősegíti.
Emellett ezek a gyógynövények hormonális egyensúlyt is hoznak, és sok nőnél csökkentik a menstruációs fájdalmat.
Csokoládé
A csokoládé hatékonyan javíthatja a késői menstruációt vagy az enyhe vérzést. Mert ebben az ételben bőségesen tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat, valamint kellemes édes ízt hoz.
Felirat
Egyéb megoldások a menstruáció szabályozására
Nemcsak az a probléma, hogy mit kell enni a menstruáció gyakoribbá tétele érdekében, hanem sok más megoldás is létezik, amelyek segíthetnek javítani a menstruációs ciklus szabálytalanságain, vagyis megváltoztatni az egészségtelen életmódbeli szokásokat. Alábbiak szerint:
Rendszeres testmozgás
A testmozgás bármilyen formában jót tesz az egészségnek. Az edzés legjobb módja az, ha az Ön számára legmegfelelőbb módon mozog. Gyakorolhatsz otthon, gyakorolhatsz bármikor, amikor van szabadidőd, erődhöz mérten lehet gyengéd, mint például séta (lassú/gyors), kocogás,... mindaddig, amíg betartod a rendszeres rutint.gyakorolj minden nap.
A testmozgás bármilyen formában jót tesz az egészségnek.
Ugyanakkor elegendő tápanyagot kell enni, megfelelően pihenni, jobb lesz a menstruációs problémák enyhítésének hatékonysága.
Egészséges életmód kialakítása és fenntartása
Ha rendszeres és egészséges menstruációs ciklust szeretne, határozottnak kell lennie, hogy távol tartja magát az alkoholtól, a stimulánsoktól, és korlátoznia kell a késői ébrenlétet. A rendszertelen menstruáció egyik oka ugyanis az, hogy sok egészségtelen életmódot folytat, amely megzavarja a szervezet belsejét, kihat a menstruációs ciklusra és az egészségre egyaránt.
A pozitív változások, akármilyen kicsik is, egyre nagyobb hasznot hoznak, elősegítve az egészségügyi problémák hatékonyabb kezelését, különös tekintettel a menstruációs ciklusra.
Fentebb található az az információ, hogy mit kell enni a menstruáció bőségesebbé tétele érdekében. Ami a túlzott menstruációs vérzést illeti, otthoni jogorvoslatokat alkalmazhat az erős menstruációs vérzés leküzdésére . A rendszeres, egyenletes menstruációs ciklus fenntartása jótékony hatással van általános egészségére és reproduktív egészségére.
Az idősebb korban történő teherbeesés képessége és amit tudnia kell
A legtöbb nő gyakran proaktív a terhesség korát illetően, hogy biztosítsa a testi és lelki egészségét. De nem tudják, hogy az életkor kockázatot jelent a születendő babára nézve is.
Az alacsony progeszteron sok problémát okozhat a terhesség alatt!
Mi az a progeszteron? Miért veszélyes az alacsony progeszteron a magzatra? Hogyan lehet ezt korlátozni? Kérem tájékozódjon!
A petesejtek és a spermiumok alapos ismerete
Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megtudja a petesejteket és a spermát, hogyan találkoznak egymással, valamint megértheti a fogantatás és a magzat kialakulásának folyamatát.
Hogyan lehet megkülönböztetni a hüvelyi vérzést a menstruációtól?
aFamilyToday Health – Néhány nő hüvelyi vérzést tapasztal közvetlenül a fogantatás után, de a hüvelyi vérzés vagy vérfoltosság nem jelent terhességet.
Tanítsd meg a gyerekeknek, hogyan kell kezelni a piros lámpás napokat az iskolában
A lányok számára a pubertás korba lépésekor a menstruáció az egyik olyan probléma, amely megzavarja őket. Szülőként tanácsot kell adnia a gyerekeknek, hogyan kezeljék a piros lámpás napokat, hogy a legkényelmesebben és magabiztosabban érezhessék magukat, amikor iskolába mennek.
Normális a pubertás alatti rendszertelen menstruáció?
A pubertás menstruációs rendszertelensége körülbelül 1-2 évig tarthat a petefészek instabil tevékenysége miatt. A kóros tünetek megelőzése érdekében azonban továbbra is figyelnie kell a baba menstruációs ciklusát.
Igyanak-e az anyák perillalevéllevet a baba beoltása előtt?
Az oltás után a legtöbb gyermeknél olyan mellékhatások jelentkeznek, mint a fájdalom, láz, rossz táplálkozás, sírás stb. E tünetek csökkentése érdekében sok nő elmondott egymásnak egy nagyszerű trükköt, miszerint az anyáknak perillalevéllevet kell inniuk a baba beoltása előtt. Tehát mi ennek a titoknak az igazsága? Miért hoz ilyen nagyszerű hatást a perillalevéllé?
10 nap késés, hogy terhes-e, és mit kell tudni
Amikor a nők pubertásba lépnek, havonta menstruálnak. A 10 napos menstruációs ciklushoz képest viszonylag hosszú idő. A menstruáció hiánya egy olyan állapot, amellyel sok nő találkozik, a következő cikkünkben megosztjuk ezt a kérdést.
Hogyan lehet hatékonyan kezelni az akupresszúrát fejfájás esetén?
Az akupresszúra az egyik legnépszerűbb fejfájás-kezelés, mivel hatékony és biztonságos. Azonban sok ember kérdése, hogyan történik a fejfájás akupresszúrás kezelése.
Veszélyesek a jóindulatú golyva?
Az, hogy a jóindulatú golyva veszélyes-e, nem sok szenvedőt foglalkoztat, mert félnek a betegség által okozott veszélyes szövődményektől.
A golyva valóban meddőséget okoz, ahogy azt pletykálják?
A golyva sok kellemetlenséget okoz az egészségnek. Az a kérdés azonban, hogy a golyva meddőséget okoz-e, még mindig sokakat foglalkoztat.
Különböztesse meg az elsősegélynyújtási módszereket, ha kígyó harapja meg
A mérges kígyóknak két családja van, a kobrák és a viperák. A tigriskígyók közé tartoznak a kobrák, a tigrisek, a skorpiók, a skorpiók, .. A mérgező viperáknál mérgezésük a királykobrák, például a zöld viperák, az indigó és a kígyók után a második. vörös farkú zöld. A kígyó típusától függően különböző elsősegélynyújtási módszereket alkalmazunk, ha kígyó harapja meg.
Minden, amit a Cr2032-ről tudni kell. Akkumulátor
Az elemek ma már nem túl furcsa dolgok az emberek életében. A modern tudomány fejlődésével a gyártók számos különböző méretű és formájú akkumulátorterméket gyártanak, hogy az élet számos igényét kielégítsék. Közülük kiemelkedő a Cr2032 akkumulátor, amelyet a mai életben gyakran használnak.
Tippek a hőguta gyógyítására, egyszerűen a zsebébe kell tennie, amint szüksége van rá
Ebben a cikkben olvashat néhány egyszerű, könnyen megvalósítható és hatékony napszúrás elleni gyógymódról.
Elmúlhat-e magától egy szorongásos zavar?
Elmúlhatnak-e maguktól a szorongásos zavarok, ha a fiatalok szorongásos betegségben szenvedők aránya nő. Orvosi szakértők értékelése szerint szorongásos zavarok minden alanyban, életkorban és nemben előfordulhatnak.
Váratlan előnyök a Plank napi 2 percnek köszönhetően
Jelenleg a plank népszerű gyakorlattá vált az otthoni testmozgás elősegítésére. Nemcsak segít csökkenteni a hasi zsírt, és feszesebbé teszi a hasizmokat, de napi 2 percet is szánjon rájuk, és számos váratlan előnnyel jár az egészségére nézve!