Hogyan készítsünk otthoni terhességi tesztet?
aFamilyToday Health – Sok nőnek nincs ideje egészségügyi központokba vagy kórházakba járni. Ezért sokan gyakran választanak otthoni terhességi tesztet.
Tudod, mit egyél, hogy gyakoribb legyen a menstruációd?
A menstruációs ciklus során sok nőnél alig vagy egyáltalán nincs menstruációs vérzés. Sok nő aggódik amiatt, hogyan lehet megoldani ezt a problémát természetes élelmiszerekkel. Tehát mit kell enni, hogy gyakoribb legyen a menstruáció? A választ a következő cikkben találjuk.
A menstruációs ciklust számos ok befolyásolja, mint például a stressz, a stressz, a tudománytalan étrend, az egészségtelen életmód... Ha ritkább a menstruációja, vagy ha egészségtelennek érzi magát, kérjük, adja hozzá a következő javasolt élelmiszereket.
Mit egyél, hogy bőségesebb legyen a menstruációd? Élelmiszerek, amelyek jót tesznek a szervezetnek a menstruáció alatt
Az élelmiszer fontos szerepet játszik az általános egészségben, valamint befolyásolja a menstruációs ciklust. Ha nem tudja, mit egyen, hogy gyakoribbá tegye a menstruációját , a következő ételekre hivatkozhat:
Cékla
Ha nem tudja, mit egyen, hogy bőségesebb legyen a menstruációja, gondoljon a répára.
Ha nem tudja, mit egyen, hogy gyakoribbá tegye a menstruációját , gondoljon a répára. Ez az étel gazdag vasban és más tápanyagokban, például kalciumban, A-vitaminban, C-vitaminban, káliumban, mangánban, folsavban és rostokban. Minden nap ehet céklát vagy ihat céklalevest és -levet, hogy fokozza a vérkeringést és a véráramlást, ha menstruál.
Emellett a céklalé rendszeres napi fogyasztása is köztudottan jelentősen növeli a hemoglobin (hemoglobin) szintet, elősegítve a nők menstruációját a „piros fény” napján.
Jaggery
A pálmacukor képes elősegíteni a szervezet hőtermelését, így az alacsony menstruációs állapotok kezelését és a ciklus szabályozását is támogatja.
Ezen túlmenően, ha a nők menstruáció alatt fogyasztanak jaggerit, az növeli a hemoglobint a vérben, és segít fenntartani a vasszintet a szervezetben.
Ne feledje, hogy zsiradék fogyasztásakor ügyeljen arra, hogy sok vizet igyon, hogy korlátozza a test hőjét. Kombinálhatja a kókuszvíz ivását, hogy egyensúlyba hozza és megnyugtassa az emésztőrendszert.
A pálmacukor a menstruációs rendellenességek kezelését is támogatja, és szabályozza a ciklust.
szezámmag
A szezámmag nagy mennyiségű vasat, foszfort, magnéziumot tartalmaz… javíthatja a menstruációs áramlást. A kívánt hatás elérése érdekében a menstruáció napja előtt egyen szezámmagot.
Készíthet ételeket szezámmagból és fahéjból is, hogy a menstruáció szempontjából előnyös mindkét táplálékforrás kombinációját fogyaszthassa.
Papaya
A papaya egy könnyen fogyasztható gyümölcs, amellyel házilag is kezelhető a rendszertelen menstruáció.
A papaya édes, hűvös, könnyen fogyasztható íze miatt nagyon népszerű gyümölcs, és a rendszertelen menstruációs ciklusok otthoni kezelésére használják. A papaya sok tápláló összetevőt tartalmaz, amelyek jót tesznek az egészségnek és a szépségnek, segít hűteni a májat, tisztítja a hőt, támogatja a veséket, méregtelenít, hashajtó...
A rendszertelen menstruációjú nőknél a papaya fogyasztása rendszeresebbé és stabilabbá teszi a menstruációs ciklust, mint a gyümölcs nedvében található papain enzimnek köszönhetően.
Lereszelheti vagy kinyomhatja a papaya kiegészítését naponta, hogy a menstruációs ciklus rendszeres legyen, és ne legyen menstruációs fájdalom. Megjegyzés: ne igyon papaya levet a menstruáció napján.
Ananász
Az ananász nagyon jó az egészségre és a menstruációs ciklusra.
Az ananász gazdag C-vitaminban, mangánban, B1-vitaminban, folsavban, B6-vitaminban és pantoténsavban, amelyek jót tesznek az egészségnek és a menstruációs ciklusnak.
Pontosabban, a fenti anyagok elősegítik a méh összehúzódását, ezáltal javítják a véráramlást és segítik a menstruációt.
Spenót (spenót, spenót)
A spenót K-vitaminban gazdag – egy olyan vitamin, amely szabályozza a véralvadást, és segít a menstruációs véráramlás javításában. Ezért mit kell enni, hogy a menstruáció gyakoribb legyen, a válasz a spenót lesz.
A spenót mellett ehetsz spenótot is, mert az is A-vitamin, folsav, magnézium, vas, kálium, foszfor, E-vitamin, C-vitamin ... az egészséghez szükséges forrása.
Mit egyél, hogy gyakoribb legyen a menstruáció, a válasz spenót lesz.
Meleg ételek, mint a gyömbér, kurkuma, fahéj
A gyömbér, a kurkuma és a fahéj olyan ételek, amelyekre a menstruáció megkezdésekor gondolhat. A meleg ételek felmelegítik a testet, fokozzák a véráramlást, ami viszont a több menstruációt is elősegíti.
Emellett ezek a gyógynövények hormonális egyensúlyt is hoznak, és sok nőnél csökkentik a menstruációs fájdalmat.
Csokoládé
A csokoládé hatékonyan javíthatja a késői menstruációt vagy az enyhe vérzést. Mert ebben az ételben bőségesen tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat, valamint kellemes édes ízt hoz.
Felirat
Egyéb megoldások a menstruáció szabályozására
Nemcsak az a probléma, hogy mit kell enni a menstruáció gyakoribbá tétele érdekében, hanem sok más megoldás is létezik, amelyek segíthetnek javítani a menstruációs ciklus szabálytalanságain, vagyis megváltoztatni az egészségtelen életmódbeli szokásokat. Alábbiak szerint:
Rendszeres testmozgás
A testmozgás bármilyen formában jót tesz az egészségnek. Az edzés legjobb módja az, ha az Ön számára legmegfelelőbb módon mozog. Gyakorolhatsz otthon, gyakorolhatsz bármikor, amikor van szabadidőd, erődhöz mérten lehet gyengéd, mint például séta (lassú/gyors), kocogás,... mindaddig, amíg betartod a rendszeres rutint.gyakorolj minden nap.
A testmozgás bármilyen formában jót tesz az egészségnek.
Ugyanakkor elegendő tápanyagot kell enni, megfelelően pihenni, jobb lesz a menstruációs problémák enyhítésének hatékonysága.
Egészséges életmód kialakítása és fenntartása
Ha rendszeres és egészséges menstruációs ciklust szeretne, határozottnak kell lennie, hogy távol tartja magát az alkoholtól, a stimulánsoktól, és korlátoznia kell a késői ébrenlétet. A rendszertelen menstruáció egyik oka ugyanis az, hogy sok egészségtelen életmódot folytat, amely megzavarja a szervezet belsejét, kihat a menstruációs ciklusra és az egészségre egyaránt.
A pozitív változások, akármilyen kicsik is, egyre nagyobb hasznot hoznak, elősegítve az egészségügyi problémák hatékonyabb kezelését, különös tekintettel a menstruációs ciklusra.
Fentebb található az az információ, hogy mit kell enni a menstruáció bőségesebbé tétele érdekében. Ami a túlzott menstruációs vérzést illeti, otthoni jogorvoslatokat alkalmazhat az erős menstruációs vérzés leküzdésére . A rendszeres, egyenletes menstruációs ciklus fenntartása jótékony hatással van általános egészségére és reproduktív egészségére.
Az idősebb korban történő teherbeesés képessége és amit tudnia kell
A legtöbb nő gyakran proaktív a terhesség korát illetően, hogy biztosítsa a testi és lelki egészségét. De nem tudják, hogy az életkor kockázatot jelent a születendő babára nézve is.
Az alacsony progeszteron sok problémát okozhat a terhesség alatt!
Mi az a progeszteron? Miért veszélyes az alacsony progeszteron a magzatra? Hogyan lehet ezt korlátozni? Kérem tájékozódjon!
A petesejtek és a spermiumok alapos ismerete
Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megtudja a petesejteket és a spermát, hogyan találkoznak egymással, valamint megértheti a fogantatás és a magzat kialakulásának folyamatát.
Hogyan lehet megkülönböztetni a hüvelyi vérzést a menstruációtól?
aFamilyToday Health – Néhány nő hüvelyi vérzést tapasztal közvetlenül a fogantatás után, de a hüvelyi vérzés vagy vérfoltosság nem jelent terhességet.
Tanítsd meg a gyerekeknek, hogyan kell kezelni a piros lámpás napokat az iskolában
A lányok számára a pubertás korba lépésekor a menstruáció az egyik olyan probléma, amely megzavarja őket. Szülőként tanácsot kell adnia a gyerekeknek, hogyan kezeljék a piros lámpás napokat, hogy a legkényelmesebben és magabiztosabban érezhessék magukat, amikor iskolába mennek.
Normális a pubertás alatti rendszertelen menstruáció?
A pubertás menstruációs rendszertelensége körülbelül 1-2 évig tarthat a petefészek instabil tevékenysége miatt. A kóros tünetek megelőzése érdekében azonban továbbra is figyelnie kell a baba menstruációs ciklusát.
Ayurvédikus gyógymód köszvényre: Gyors és hatékony
A köszvény gyógyítása a keleti gyógyászattal könnyen megvalósítható és hatékony, miért ne? Azonnal hivatkozzon néhány keleti gyógymódra a köszvény kezelésére, amelyeket az aFamilyToday Blog az alábbi cikkben foglalt össze.
A glomerulonephritis okai és megelőzése
A glomerulonephritis egy olyan betegség, amely egyre több embert érint, és egyre fiatalabb. Ebben a cikkben ismerkedjünk meg ezzel a betegséggel, hogy hatékony megelőzési módszereink legyenek.
Brain Aid – Csodatermék az agy számára
„A 35 év alatti betegek körülbelül 20%-ának van memóriazavara” – mondta Nguyen Thi Hung, a Ho Si Minh-városi Neurológiai Egyesület alelnöke. Szóval mi a megoldás?
A leejtő pajzsok teljesen helyettesíthetik a szabványos maszkokat?
Elmondható, hogy a maszkok ma mindenki elválaszthatatlan tárgyai. A maszkok a járvány elleni szerek mellett azt a képességet is magukban hordozzák, hogy megvédik a környezetből a szennyeződéseket, és nagyon jól védik az arcot a naptól. A maszk viselése azonban számos kellemetlen állapotot is okoz, például pattanásokat, rossz leheletet, ezért egyesek hajlamosak szemüveget használni a cseppek megelőzésére. De vajon helyes-e ez a döntés?
Balesetbiztosítás: Gyakran ismételt kérdések
Milyen előnyökben részesülnek a munkavállalók a balesetbiztosítás megvásárlásakor? Mennyi a fizetés? Milyen feltételekkel kell járni baleset esetén? Ez néhány kérdés a sok közül, amelyekkel a munkavállalók törődnek a balesetbiztosítás megvásárlásakor.
Hogyan lehet hatékonyan csökkenteni az arc zsírját meglepően hatékonyan
Az arczsír csökkentésének módja az egyik olyan kulcsszó, amelyre ma sok keresés érkezik. A munka és az élet természetéből adódóan nagyon érdekel, hogy gyorsan és egyszerűen legyen karcsú arc.
Mennyibe kerül Ich Nieu Khang? Hol lehet jó hírűt vásárolni?
Az Ich Nieu Khang egy Go - Less összetevőket tartalmazó szájon át szedhető tabletta (tökmagból és szójababcsírából extrahálva), hogy segítse azokat az embereket, akik nocturiában, gyakori vizelésben, vizelet-inkontinenciában és hiperaktív hólyag szindrómában szenvednek. OAB. Tehát hol van az Ich Nieu Khang, ahol valódi és biztonságos terméket vásárolhat?
Tényleg jól aludtál? Kérem, azonnal válaszoljon az alábbi kérdésekre
A jó éjszakai alvás lehetővé teszi, hogy másnap hatékonyabban tanuljon és dolgozzon. De mi is az a jó éjszakai alvás, hogy megtudjuk, válaszoljunk a következő kérdésekre!
A vestibularis mirigy elhelyezkedése, szerkezete és funkciója
A vesztibuláris mirigy rendkívül fontos szerepet játszik az emberi idegrendszerben. Ezért több hasznos információt kell "töltenie" erről a részről, hogy tudja, hogyan kell a legjobban ápolni a testét. Kövesse az alábbi cikkben található információkat a vestibularis mirigyről.
Hogyan gyógyítható a korai magömlés gyógyszerek nélkül, bárki megteheti
Sokan használnak gyógyszereket a korai magömlés leküzdésére. A nemi életet meghosszabbító gyógyszer azonban tartalmazhat olyan összetevőket, amelyek allergiát okoznak a felhasználónak. Gyógyszerszedés helyett miért nem próbálja ki a cikkben megosztott, nem gyógyszeres korai magömlés kezeléseket?