Tudtad, hogy az éjszakai fürdés káros hatásai egyenértékűek a késő esti étkezéssel? Ez a szokás nemcsak megnehezíti az alvást, csökkenti az idegrendszer működését, de ami még rosszabb, az életét is veszélyezteti.
Talán sokunknak megvan az a szokása, hogy éjszaka lefekvés előtt fürödünk. Úgy gondolja, hogy a zuhanyozás segít a szervezetében ellazulni és jobban aludni. De nem számol az éjszakai fürdés káros hatásaival. Ez egy egészségtelen szokás, amelyet most fel kell hagynia. A késő esti fürdőzés káros hatásainak jobb megértése érdekében a cikk hasznos tartalmára hivatkozunk.
A rendszeres éjszakai fürdőzés káros hatásai
Az éjszakai fürdés az, amikor este 10 után zuhanyoz. Ez a szokás számos rossz hatással van az egészségre. Tehát milyen káros hatásai vannak a késő esti fürdőzésnek? Vessünk egy pillantást ennek a rossz szokásnak a megjósolhatatlan következményeire:
A tüdő könnyen kihűl
A testrészek közül a tüdő a késő esti fürdés szokásának első érintett szerve. Amikor éjszaka zuhanyozik, a tüdeje nagyon érzékeny lesz a hidegre. A legyengült vagy károsodott tüdőfunkció szintén hatással van az egészségre. Lesz akut tüdőgyulladása , légúti gyulladása, tüdőfolyása,...
Az éjszakai fürdés káros hatásai miatt könnyen megfertőződhet a hideg tüdő, ami olyan betegségekhez vezet, mint a tüdőgyulladás, légúti gyulladás, tüdőgyulladás, ...
Enyhíti a megfázást és a lázat
Amellett, hogy a tüdőre is hatással van, mi az a késő esti fürdési szokás, amelyet a legkönnyebben felismerünk? Vagyis a késő esti fürdés után könnyen megfázik és magas lázat kap. Mert éjszaka fogsz zuhanyozni, amikor a tested meleg. Ebben az időben a pórusok kitágulnak, és hő szabadul fel. Amikor zuhanyozik, a víz a pórusokon keresztül könnyen bejut a szervezetbe, ami megfázáshoz és magas lázhoz vezet. Ugyanakkor, ha úgy érzi, a teste fáradt és kimerült, ne fürödjön késő este. Mivel ilyenkor a szervezet immunrendszere gyenge, nagyon fogékony lesz a köhögésre, orrfolyásra, orrdugulásra, ... késő esti fürdéskor.
Ízületi betegségekben szenved
Tisztában vagy vele, hogy bár még fiatal vagy, gyakran szenved mozgásszervi fájdalmaktól? Ez az éjszakai fürdőzés egyik káros hatása, amire kevesen számítanak. Amikor késő este zuhanyozunk, a testünk és a víz hőmérséklete reagál egymásra. A test ezen reakciói után a csontváz és az ízületek fokozatosan legyengülnek. Hajlamos lesz olyan betegségekre, mint a reuma, az ízületi gyulladás, a váll és a nyak fájdalmai, ...
Krónikus fejfájás
Az éjszakai fürdésnek van-e más következménye a fentieken kívül? A késő esti fürdőzés a krónikus fejfájás oka is. Késő esti fürdéskor a fejbőr könnyen nedves lesz, az agy vérkeringése akadályozott lesz. Másnap hajlamos lesz a fejfájásra. Ez a hosszú távú állapot krónikus fejfájást okoz, ami befolyásolja a mindennapi életet, a tanulást és a munkát.
A krónikus fejfájás az éjszakai fürdés egyik káros hatása, amely befolyásolja a munka és az élet minőségét.
Az éjszakai fürdőzés növeli a stroke kockázatát
Valószínűleg ez az éjszakai fürdés legsúlyosabb hatása. Minél később zuhanyozik, annál több véredény fog összehúzódni az agyban. Ez megnehezíti a vér áramlását az agyba és a szívbe, ami agyrohamot vagy szívrohamot okoz . Ez a két körülmény rossz kimenetelhez, stroke-hoz vezet, ha nem észlelik időben.
Mikor a legjobb idő zuhanyozni?
A fürdés az az időszak, amikor egy szabadtéri tevékenység után megtisztítod a tested és eltávolítod a szennyeződéseket. A fürdőidő az az idő, amikor a test ellazul és kipihent, segít eloszlatni a stresszt és az élet fáradtságát. Lelkünk felemelkedik és jobb lesz fürdés után. A késői fürdés azonban káros az egészségre.
A napközbeni zuhanyozásra a legalkalmasabb időpont reggel 5 és reggel 7 óra, illetve 19 és 20 óra között.
Szóval melyik a legjobb napszak a zuhanyozásra? Az egészségügyi szakértők szerint a legjobb idő a zuhanyozásra a kora reggel 5-től reggel 7-ig, az esti órákban 19-20 óráig. A kora reggeli fürdés felébreszti a testet, ébren és energikusan tart egy hosszú munkanapon keresztül. Az éjszakai fürdés pedig segít a testnek jobban ellazulni. Egy dolgot érdemes megjegyezni, hogy este vegyünk egy meleg fürdőt, az jobb lesz a szervezetnek.
Néhány megjegyzés az éjszakai fürdőzés káros hatásainak csökkentésére
Annak ellenére, hogy tudja, hogy a késő esti fürdés nem jó, bizonyos esetekben muszáj éjszakai zuhanyozni. Ezért érdemes megjegyezni néhány dolgot az éjszakai fürdés káros hatásainak csökkentése érdekében:
Remélhetőleg ennek a cikknek a segítségével jobban megérti az éjszakai fürdés káros hatásait, ezáltal minimalizálja a késő esti fürdést, hogy elkerülje az egészségkárosodást. Ha későn kell fürdeni, ne hagyja figyelmen kívül a cikkben említett megjegyzéseket! Mindig jó egészséget kívánok.
Gyakran hallod az éjszakai fürdésre emlékeztetőt, de nem tudod, hogy az éjszakai fürdő miért olyan súlyos következményekkel jár ránk nézve. Tudja meg most!
A lefekvés előtti zuhanyozás tisztán és kényelmesen érzi magát, de a késő esti fürdés egy másik történet. Az alábbiakban az éjszakai fürdőzés káros hatásait érdemes megjegyezni!
Ha eat láb (vagy intersticiális gomba) egy bőrgyógyászati betegség, amelyet gombák okoznak. A lábgombásodásban szenvedőknél gyakran jelentkeznek bőrpír, hólyagosodás, repedések és intenzív viszketés a sérült bőrön. Ebben a cikkben megtudjuk, mi ez, hogyan kell hatékonyan kezelni.
Az egyszerű golyva gyakran sokféle oka lehet. Az egyik oka a jódhiány. Kövesse az alábbi egyszerű golyva képeket.
Sokan mindig azt gondolják, hogy csak a száraz bőrre érdemes hidratálót használni. Számos tanulmány azonban azt mutatja, hogy a pattanásos bőrnek minden nyáron hidratáló krémet kell használnia. Íme az 5 legjobb hidratáló termék zsíros bőrű nők számára, amelyekre hivatkozhat!
Az influenza egy vírus által okozott orr- és torokgyulladás (több mint 200 vírus okozza ezt a betegséget). Vannak, akik egész évben gyakran megfáznak, akkor mi az oka, és van-e módja annak orvoslására?
A fogmosás a fogszabályzóval rendelkezők körében népszerű fogmosási módszer, amely segít rögzíteni és korlátozni a fogak megrövidülését a fogszabályozás során. Tehát mi a fogmosás módja? Mikor kell használni? Találjuk ki most együtt.
A nők bőre idővel fokozatosan öregszik. Ez egy elkerülhetetlen szabály. Vannak azonban látszólag ártalmatlan napi szokások, amelyek felgyorsítják a nők bőröregedési folyamatát.
A mai tudományos fejlődésnek köszönhetően az emberek lassabban tapasztalják az öregedést, és tovább élnek. Az egyesült királyságbeli Liverpooli Egyetem kutatói a svájci Translational Medicine Intézettel és az amerikai Harvard Medical School-nal együttműködve azt mondják, hogy a Rilmenidine nevű vérnyomáscsökkentő gyógyszer újra felhasználható az élethossz meghosszabbítására.
A kalcium nélkülözhetetlen mikro-ásványi anyag az átfogó fejlődéshez, különösen a kisgyermekek csontrendszeréhez. Sok szülő kíváncsi, mit eszik a 6 hónapos baba kalciumpótlásként? Vagy mit kell figyelembe venni a kalcium hatékony kiegészítéséhez a babák számára? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
