Magas húgysavindex terhesség alatt: kockázatok és elkerülési módok
A terhes nőknek óvatosnak kell lenniük a magas húgysavszinttel, mert az terhességi szövődményeket okozhat, és ezáltal a magzatot érinti.
Tippek a köszvény gyógyítására egészséges életmóddal
A köszvény kezelése nem pusztán gyógyszeres kezelésből áll, hanem az egészséges táplálkozással és életmóddal is össze kell kapcsolni, hogy a betegség visszafordítható legyen, és ne álljon fenn a kiújulás veszélye.
A köszvény gyógyszeres kezelés nélküli gyógyítása mindig sok ember vágya a nyugati gyógyszerek súlyos mellékhatásai miatt. A szakértők szerint a nyugati orvoslás alkalmazása a köszvény kezelésére gyors fájdalomcsillapítást hozhat, de számos mellékhatást okozhat a szervezet számára. Tehát mit tegyenek a köszvényes emberek a köszvény hatékony kezelése érdekében?
Tippek a köszvény gyógyítására egészséges életmóddal
Információk a köszvényről
Ha hirtelen erős fájdalmat érez az ízületében, amit tartós kényelmetlenség követ, köszvénye lehet. A magas húgysavszint a köszvény oka lehet. A húgysavat, egy kevert kristályt, általában a vesék szűrik, és a vizelettel ürülnek ki a szervezetből. Ha azonban a húgysav szintje a szervezetben magas, kristályok képződhetnek, és köszvényes rohamot okozhatnak.
A köszvény ízületi gyulladást és fájdalmat okoz (általában éjszaka a nagylábujjban), melyet bőrpír, duzzanat, melegedés és ízületi fájdalom kísér. A kellemetlen érzés a fájdalom megszűnése után napokig vagy hetekig fennáll, és krónikus köszvénysé alakulhat át, ami csökkent mozgásképességhez vezet.
A köszvény valódi oka ismeretlen, de néhány kockázati tényező a következők: Húsban és tenger gyümölcseiben gazdag étrend, elhízás, krónikus betegségek, például magas vérnyomás, cukorbetegség, családi anamnézis Ha a családjában előfordult köszvény, vagy bizonyos gyógyszereket szed.
Kezelőorvosa különféle vizsgálatokat végezhet a köszvény diagnosztizálására és kezelésére, beleértve a húgysavszint mérésére szolgáló vérvizsgálatot, az ízületi folyadékvizsgálatot (tűvel az ízületből húzott folyadékot) vagy a CT-vizsgálatot az urátkristályok kimutatására. A vizsgálati eredmények alapján orvosa eldönti, hogy szedje-e a gyógyszert, és melyiket vegye be.
A köszvény gyógyításának módjai gyógyszerek nélkül
Amikor köszvényes roham támad, sok embernek a nyugati orvosláshoz kell folyamodnia, hogy jobban érezze magát. Azonban sok nyugati orvoslás használata számos mellékhatással járhat az egészségre nézve. Ezért a szakértők a következő módszereket javasolják a köszvény kezelésére gyógyszerek nélkül.
A köszvény gyógyítása egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel
Az egészséges táplálkozás segíthet a köszvény kezelésében
Meg kell próbálnia egészséges, rostban és sovány fehérjében gazdag ételeket enni. Az oldható rostokban gazdag élelmiszerek segíthetnek a húgysav csökkentésében és a köszvény hatékony kezelésében. Kerülnie kell a telített zsírokat is, mint a sajt, a vaj és a margarin. Csökkentse a cukrot és az üdítőket, mivel ezek az ételek köszvényes rohamot válthatnak ki. Ehelyett olyan ételeket kell fogyasztania, mint például: zab, spenót, brokkoli, málna, teljes kiőrlésű ételek, barna rizs, ...
Gyógyítsd meg a köszvényt azáltal, hogy elegendő vizet biztosítasz a szervezetednek
Számos tanulmány bebizonyította, hogy napi 6-8 pohár víz elfogyasztása segíthet csökkenteni az akut köszvényes fájdalmat. Szintén csökkentenie kell az alkoholtartalmú italok fogyasztását, mert az alkohol megzavarhatja az anyagcserét és hiperurikémiát okozhat. Ha a vízen kívül szívesebben iszik mást, keressen olyan italokat, amelyek nem tartalmaznak sok cukrot és stimulánsokat.
A köszvény gyógyítása C-vitamin-kiegészítőkkel
A köszvényes betegeknek megfelelő C-vitamin-pótlásra van szükségük
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a C-vitamin csökkentheti a húgysav szintjét a vérben, segítve a veséket a húgysav kiválasztásában.
Meg kell fontolnia napi 500 mg C-vitamin-kiegészítő szedését, miután megbeszélte orvosával. C-vitaminban gazdag ételekhez olyan ételekkel is hozzájuthat, mint például:
- Gyümölcs: sárgadinnye, kivi, citrusfélék, mangó, papaya, eper, ananász, málna, áfonya, áfonya, görögdinnye,...
- Zöldségek: brokkoli, karfiol, kelbimbó, káposzta, zöld és piros kaliforniai paprika, fehérrépalevél, édesburgonya, paradicsom, burgonya, sütőtök,...
A köszvény gyógyítása testmozgással
Próbáljon meg minden nap legalább 30 percet gyakorolni. Egy tanulmány kimutatta, hogy heti 150 perc testmozgás csökkenti a húgysavszintet. Ez a tevékenység segít a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésében és a fogyásban is. Testsúlycsökkentéssel csökkentheti a húgysavszintet. Még az enyhe fizikai aktivitás is csökkentheti a húgysavszintet. Ha 30 percig nem tud kocogni, próbáljon meg legalább 15 percet gyorsan sétálni.
A köszvény gyógyítása a stressz kezelésével
A túlzott stressz súlyosbíthatja a köszvény fellángolását, ezért hatékony intézkedéseket kell tennie a leküzdésük érdekében. Nyugodtan tarthatja elméjét az alábbi módszerek alkalmazásával:
- Meditálj, jógázz, vagy szánj időt a lógásra. Kezdjen el rendszeresen végezni egy olyan tevékenységet, amely nyugalmat ad.
- Szánj időt magadra, amennyire csak lehet. Az állandó stressz állapot hajlamosabbá teheti a köszvényt.
- Szánjon időt egy jó éjszakai alvásra. Próbáljon megszokni, hogy minden este 7-8 órát aludjon.
A fent felsorolt módszerek a köszvény gyógyítására, amelyeket könnyen alkalmazhat. Azonban hosszú távon kell alkalmaznia és türelmesnek kell lennie, és ami a legfontosabb, továbbra is konzultáljon kezelőorvosával a köszvényről és a legmegfelelőbb kezelésről .
Miért fehér, néha fekete a bőr? Hogyan lehet hatékonyan megjavítani otthon
A bőröd néha fehér és rózsaszín és puha, néha pedig fénytelen és élettelen. Miért fehér, néha fekete a bőr? Hogyan lehet javítani ezen a bőr állapotán? A következő cikk választ ad a fenti kérdésekre, és megosztja Önnel, hogyan tarthatja bőrét ragyogóan és simán.
Jóga gyakorlása közben igyon megfelelően vizet a hatékonyság növelése érdekében
A jóga egy olyan sport, amely sok erőt és energiát igényel. A folyamat során a szervezet nagyon érzékeny a kiszáradásra. Tehát hogyan akarsz megfelelően vizet inni jóga gyakorlása közben a hatékonyság javítása érdekében?
Veszélyes-e a bölcsességfog eltávolítása a terhesség alatt?
A bölcsességfog kihúzása a terhesség alatt általában nagyon korlátozott, előfordulhat néhány negatív mellékhatás az anyára és a babára nézve. Mielőtt ezt megtenné, konzultálnia kell orvosával.
A gerinc sarkantyújának okai időseknél
A porcdegeneráció, a kalcium lerakódása, a traumák... a gerinc gerincproblémák tipikus okai, amelyekkel az idősek gyakran találkoznak.
Mi az a nagy lábujj fájdalom? Okok és kezelések
Mi az a nagy lábujj fájdalom? Csatlakozzon hozzánk, hogy megtudja a választ az alábbi cikkben.
Megjegyzések gombaellenes szemcseppek használatakor
A szemgomba nagyon veszélyes szemfertőzés. A korai felismerés mellett a megfelelő kezelésre is oda kell figyelni a gombaellenes szemcseppek alkalmazásakor.
Milyen sérülések észlelésében segít a térdízület ultrahangja?
Ahogy az orvostudomány egyre inkább fejlődik, a képalkotó eszközök nagymértékben támogatják az orvosokat a klinikai diagnózis és kezelés folyamatában. Tanuljunk meg többet a térd ultrahang technikájáról – ez az egyik hatékony technika a térdízületi sérülések azonosítására ma.
A kanyaró jelei gyermekeknél és a kezelés módja
A gyerekek a legnagyobb valószínűséggel kapnak kanyarót. A megelőzés és annak megállapítása érdekében, hogy gyermekeikben van-e a betegség vagy sem, a szülőknek tudniuk kell a gyermekek kanyarójáról és a kezelés módjáról.
Megfázás és influenza szirup köhögés, orrfolyás, influenza ellen
A Cold & influenza szirup gyermekek számára készült megfázás és influenza szirup természetes összetevőkből, amelyek biztonságosak a babák számára. Ez a szirup segít gyorsan csökkenteni a megfázás és az influenza tüneteit gyermekeknél, és segít megszüntetni a kényelmetlenséget és a nyűgöt.
A fokhagyma jótékony hatásai a szív- és érrendszerre
Nemcsak mindennapi étkezések nélkülözhetetlen fűszereként ismert, a fokhagymát rengeteget adják hozzá, mert ritka és hasznos gyógynövény is. A ... haszna