Magas húgysavindex terhesség alatt: kockázatok és elkerülési módok
A terhes nőknek óvatosnak kell lenniük a magas húgysavszinttel, mert az terhességi szövődményeket okozhat, és ezáltal a magzatot érinti.
Tippek a köszvény gyógyítására egészséges életmóddal
A köszvény kezelése nem pusztán gyógyszeres kezelésből áll, hanem az egészséges táplálkozással és életmóddal is össze kell kapcsolni, hogy a betegség visszafordítható legyen, és ne álljon fenn a kiújulás veszélye.
A köszvény gyógyszeres kezelés nélküli gyógyítása mindig sok ember vágya a nyugati gyógyszerek súlyos mellékhatásai miatt. A szakértők szerint a nyugati orvoslás alkalmazása a köszvény kezelésére gyors fájdalomcsillapítást hozhat, de számos mellékhatást okozhat a szervezet számára. Tehát mit tegyenek a köszvényes emberek a köszvény hatékony kezelése érdekében?
Tippek a köszvény gyógyítására egészséges életmóddal
Információk a köszvényről
Ha hirtelen erős fájdalmat érez az ízületében, amit tartós kényelmetlenség követ, köszvénye lehet. A magas húgysavszint a köszvény oka lehet. A húgysavat, egy kevert kristályt, általában a vesék szűrik, és a vizelettel ürülnek ki a szervezetből. Ha azonban a húgysav szintje a szervezetben magas, kristályok képződhetnek, és köszvényes rohamot okozhatnak.
A köszvény ízületi gyulladást és fájdalmat okoz (általában éjszaka a nagylábujjban), melyet bőrpír, duzzanat, melegedés és ízületi fájdalom kísér. A kellemetlen érzés a fájdalom megszűnése után napokig vagy hetekig fennáll, és krónikus köszvénysé alakulhat át, ami csökkent mozgásképességhez vezet.
A köszvény valódi oka ismeretlen, de néhány kockázati tényező a következők: Húsban és tenger gyümölcseiben gazdag étrend, elhízás, krónikus betegségek, például magas vérnyomás, cukorbetegség, családi anamnézis Ha a családjában előfordult köszvény, vagy bizonyos gyógyszereket szed.
Kezelőorvosa különféle vizsgálatokat végezhet a köszvény diagnosztizálására és kezelésére, beleértve a húgysavszint mérésére szolgáló vérvizsgálatot, az ízületi folyadékvizsgálatot (tűvel az ízületből húzott folyadékot) vagy a CT-vizsgálatot az urátkristályok kimutatására. A vizsgálati eredmények alapján orvosa eldönti, hogy szedje-e a gyógyszert, és melyiket vegye be.
A köszvény gyógyításának módjai gyógyszerek nélkül
Amikor köszvényes roham támad, sok embernek a nyugati orvosláshoz kell folyamodnia, hogy jobban érezze magát. Azonban sok nyugati orvoslás használata számos mellékhatással járhat az egészségre nézve. Ezért a szakértők a következő módszereket javasolják a köszvény kezelésére gyógyszerek nélkül.
A köszvény gyógyítása egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel
Az egészséges táplálkozás segíthet a köszvény kezelésében
Meg kell próbálnia egészséges, rostban és sovány fehérjében gazdag ételeket enni. Az oldható rostokban gazdag élelmiszerek segíthetnek a húgysav csökkentésében és a köszvény hatékony kezelésében. Kerülnie kell a telített zsírokat is, mint a sajt, a vaj és a margarin. Csökkentse a cukrot és az üdítőket, mivel ezek az ételek köszvényes rohamot válthatnak ki. Ehelyett olyan ételeket kell fogyasztania, mint például: zab, spenót, brokkoli, málna, teljes kiőrlésű ételek, barna rizs, ...
Gyógyítsd meg a köszvényt azáltal, hogy elegendő vizet biztosítasz a szervezetednek
Számos tanulmány bebizonyította, hogy napi 6-8 pohár víz elfogyasztása segíthet csökkenteni az akut köszvényes fájdalmat. Szintén csökkentenie kell az alkoholtartalmú italok fogyasztását, mert az alkohol megzavarhatja az anyagcserét és hiperurikémiát okozhat. Ha a vízen kívül szívesebben iszik mást, keressen olyan italokat, amelyek nem tartalmaznak sok cukrot és stimulánsokat.
A köszvény gyógyítása C-vitamin-kiegészítőkkel
A köszvényes betegeknek megfelelő C-vitamin-pótlásra van szükségük
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a C-vitamin csökkentheti a húgysav szintjét a vérben, segítve a veséket a húgysav kiválasztásában.
Meg kell fontolnia napi 500 mg C-vitamin-kiegészítő szedését, miután megbeszélte orvosával. C-vitaminban gazdag ételekhez olyan ételekkel is hozzájuthat, mint például:
- Gyümölcs: sárgadinnye, kivi, citrusfélék, mangó, papaya, eper, ananász, málna, áfonya, áfonya, görögdinnye,...
- Zöldségek: brokkoli, karfiol, kelbimbó, káposzta, zöld és piros kaliforniai paprika, fehérrépalevél, édesburgonya, paradicsom, burgonya, sütőtök,...
A köszvény gyógyítása testmozgással
Próbáljon meg minden nap legalább 30 percet gyakorolni. Egy tanulmány kimutatta, hogy heti 150 perc testmozgás csökkenti a húgysavszintet. Ez a tevékenység segít a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésében és a fogyásban is. Testsúlycsökkentéssel csökkentheti a húgysavszintet. Még az enyhe fizikai aktivitás is csökkentheti a húgysavszintet. Ha 30 percig nem tud kocogni, próbáljon meg legalább 15 percet gyorsan sétálni.
A köszvény gyógyítása a stressz kezelésével
A túlzott stressz súlyosbíthatja a köszvény fellángolását, ezért hatékony intézkedéseket kell tennie a leküzdésük érdekében. Nyugodtan tarthatja elméjét az alábbi módszerek alkalmazásával:
- Meditálj, jógázz, vagy szánj időt a lógásra. Kezdjen el rendszeresen végezni egy olyan tevékenységet, amely nyugalmat ad.
- Szánj időt magadra, amennyire csak lehet. Az állandó stressz állapot hajlamosabbá teheti a köszvényt.
- Szánjon időt egy jó éjszakai alvásra. Próbáljon megszokni, hogy minden este 7-8 órát aludjon.
A fent felsorolt módszerek a köszvény gyógyítására, amelyeket könnyen alkalmazhat. Azonban hosszú távon kell alkalmaznia és türelmesnek kell lennie, és ami a legfontosabb, továbbra is konzultáljon kezelőorvosával a köszvényről és a legmegfelelőbb kezelésről .
Hogyan lehet javítani a fülzúgást hosszú ideig?
A hosszú távú jobb fül tinnitus az egyik szokatlan jele annak, hogy egészségi problémái vannak. Tehát mi a fülzúgás? Hogyan győzöd le? A választ megtalálja az alábbi cikkben.
Növényvédőszer-allergia: olyan probléma, amelyet nem lehet félvállról venni
A peszticidek és gyomirtó szerek rendkívül mérgező vegyszerek, amelyek a szervezetbe kerülve az összes gyomor-bélrendszeri szerv károsodását okozzák, a legsúlyosabb a tüdőkárosodás, majd a tüdőfibrózis fokozatosan előrehalad, nem lehet megelőzni. Mivel a növényvédő szerek összetevői eltérőek, a mérgezési hatások és a mérgezés tünetei is eltérőek.
Visszatérhet a kanyaró?
Valójában sok embernek nincs sok tapasztalata és ismerete a kanyaróval kapcsolatban. Ezért gyakran felteszik a kérdést: "A kanyaró visszatér?". Annak érdekében, hogy mindenki jobban megértse a kanyarót, kérjük, olvassa el a következő cikket
Mit kell enni a veseműködés helyreállításához? A legjobb táplálék a vese számára
A vese az emberi szervezetben nagyon fontos szerepet játszó szerv, melynek fő feladata a vér szűrése és a méreganyagok eltávolítása a vérből. Ezért a veséknek mindig folyamatosan működniük kell. Tehát mit kell enni a veseműködés helyreállításához?
6 jele annak, hogy súlyos B9-vitaminhiányban szenved
A B9-vitamin nagyon fontos szerepet tölt be szervezetünkben, a B9-vitamin-hiány elkerülése érdekében a következő jelekre kell figyelni!
Mi az a tetanusz elleni vakcina? Hatások és hatékony oltási ütemterv terhes nők számára
Mi az a tetanusz elleni védőoltás, ez egy olyan kérdés, amely sok terhes nőt érdekel. Ezért a terhes nők tetanusz elleni védőoltása nagyon fontos az anya és az újszülött egészségének védelme érdekében. A következő cikk segít megválaszolni azt a kérdést, hogy mi a tetanusz elleni védőoltás, valamint annak hatásai és hatékony oltási ütemterve a terhes nők számára.
A tetanusz jelei és a betegség veszélyes szövődményei, amelyeket tudnia kell
A tetanusz korai jeleinek felismerése segít a betegség azonnali kezelésében, valamint a veszélyes szövődmények megelőzésében. A tetanusz jeleinek figyelmen kívül hagyása súlyosbítja az állapotot, és elveszíti az ellenőrzést.
Mi az a Litsea fa? Az orvostudományban mi a haszna a liliomnak?
A litsea a magas hegyvidéki területeken, például a Közép-felföldön élő etnikai kisebbségek számára ismerős növény. Ugyanakkor kulcsfontosságú gazdasági fa is, amely nagyban hozzájárul a szegénység csökkentéséhez, mert minél idősebb ültetésre kerül, annál magasabb lesz az értéke.
Hogyan lehet végleg eltávolítani a hónaljszőrzetet otthon a nők számára egyszerű
A benőtt hónaljszőrzet mindig olyan probléma, ami miatt a nők lejáratják magukat, és nem mernek kétrészes felsőket vagy kedvenc szexi ruhákat viselni. Ne aggódjon, a következő módszerek a hónaljszőrzet otthoni végleges eltávolítására a nők számára segítenek hamarosan javítani ezen a helyzeten, és gyorsan visszanyeri önbizalmát és varázsát. Találjuk ki együtt!
Kérdés: Milyen gyógyszert szednek a középfülgyulladásban szenvedő gyermekek?
A gyermekek középfülgyulladásának számos oka van, a betegség sok fájdalmat okoz, és a gyerekeket kényelmetlenül, sírva fakad. Tehát amikor fülgyulladás van, milyen gyógyszert kell adni a gyermeknek - ez sok szülő kérdése.