Magas húgysavindex terhesség alatt: kockázatok és elkerülési módok
A terhes nőknek óvatosnak kell lenniük a magas húgysavszinttel, mert az terhességi szövődményeket okozhat, és ezáltal a magzatot érinti.
Tippek a köszvény gyógyítására egészséges életmóddal
A köszvény kezelése nem pusztán gyógyszeres kezelésből áll, hanem az egészséges táplálkozással és életmóddal is össze kell kapcsolni, hogy a betegség visszafordítható legyen, és ne álljon fenn a kiújulás veszélye.
A köszvény gyógyszeres kezelés nélküli gyógyítása mindig sok ember vágya a nyugati gyógyszerek súlyos mellékhatásai miatt. A szakértők szerint a nyugati orvoslás alkalmazása a köszvény kezelésére gyors fájdalomcsillapítást hozhat, de számos mellékhatást okozhat a szervezet számára. Tehát mit tegyenek a köszvényes emberek a köszvény hatékony kezelése érdekében?
Tippek a köszvény gyógyítására egészséges életmóddal
Információk a köszvényről
Ha hirtelen erős fájdalmat érez az ízületében, amit tartós kényelmetlenség követ, köszvénye lehet. A magas húgysavszint a köszvény oka lehet. A húgysavat, egy kevert kristályt, általában a vesék szűrik, és a vizelettel ürülnek ki a szervezetből. Ha azonban a húgysav szintje a szervezetben magas, kristályok képződhetnek, és köszvényes rohamot okozhatnak.
A köszvény ízületi gyulladást és fájdalmat okoz (általában éjszaka a nagylábujjban), melyet bőrpír, duzzanat, melegedés és ízületi fájdalom kísér. A kellemetlen érzés a fájdalom megszűnése után napokig vagy hetekig fennáll, és krónikus köszvénysé alakulhat át, ami csökkent mozgásképességhez vezet.
A köszvény valódi oka ismeretlen, de néhány kockázati tényező a következők: Húsban és tenger gyümölcseiben gazdag étrend, elhízás, krónikus betegségek, például magas vérnyomás, cukorbetegség, családi anamnézis Ha a családjában előfordult köszvény, vagy bizonyos gyógyszereket szed.
Kezelőorvosa különféle vizsgálatokat végezhet a köszvény diagnosztizálására és kezelésére, beleértve a húgysavszint mérésére szolgáló vérvizsgálatot, az ízületi folyadékvizsgálatot (tűvel az ízületből húzott folyadékot) vagy a CT-vizsgálatot az urátkristályok kimutatására. A vizsgálati eredmények alapján orvosa eldönti, hogy szedje-e a gyógyszert, és melyiket vegye be.
A köszvény gyógyításának módjai gyógyszerek nélkül
Amikor köszvényes roham támad, sok embernek a nyugati orvosláshoz kell folyamodnia, hogy jobban érezze magát. Azonban sok nyugati orvoslás használata számos mellékhatással járhat az egészségre nézve. Ezért a szakértők a következő módszereket javasolják a köszvény kezelésére gyógyszerek nélkül.
A köszvény gyógyítása egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel
Az egészséges táplálkozás segíthet a köszvény kezelésében
Meg kell próbálnia egészséges, rostban és sovány fehérjében gazdag ételeket enni. Az oldható rostokban gazdag élelmiszerek segíthetnek a húgysav csökkentésében és a köszvény hatékony kezelésében. Kerülnie kell a telített zsírokat is, mint a sajt, a vaj és a margarin. Csökkentse a cukrot és az üdítőket, mivel ezek az ételek köszvényes rohamot válthatnak ki. Ehelyett olyan ételeket kell fogyasztania, mint például: zab, spenót, brokkoli, málna, teljes kiőrlésű ételek, barna rizs, ...
Gyógyítsd meg a köszvényt azáltal, hogy elegendő vizet biztosítasz a szervezetednek
Számos tanulmány bebizonyította, hogy napi 6-8 pohár víz elfogyasztása segíthet csökkenteni az akut köszvényes fájdalmat. Szintén csökkentenie kell az alkoholtartalmú italok fogyasztását, mert az alkohol megzavarhatja az anyagcserét és hiperurikémiát okozhat. Ha a vízen kívül szívesebben iszik mást, keressen olyan italokat, amelyek nem tartalmaznak sok cukrot és stimulánsokat.
A köszvény gyógyítása C-vitamin-kiegészítőkkel
A köszvényes betegeknek megfelelő C-vitamin-pótlásra van szükségük
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a C-vitamin csökkentheti a húgysav szintjét a vérben, segítve a veséket a húgysav kiválasztásában.
Meg kell fontolnia napi 500 mg C-vitamin-kiegészítő szedését, miután megbeszélte orvosával. C-vitaminban gazdag ételekhez olyan ételekkel is hozzájuthat, mint például:
- Gyümölcs: sárgadinnye, kivi, citrusfélék, mangó, papaya, eper, ananász, málna, áfonya, áfonya, görögdinnye,...
- Zöldségek: brokkoli, karfiol, kelbimbó, káposzta, zöld és piros kaliforniai paprika, fehérrépalevél, édesburgonya, paradicsom, burgonya, sütőtök,...
A köszvény gyógyítása testmozgással
Próbáljon meg minden nap legalább 30 percet gyakorolni. Egy tanulmány kimutatta, hogy heti 150 perc testmozgás csökkenti a húgysavszintet. Ez a tevékenység segít a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésében és a fogyásban is. Testsúlycsökkentéssel csökkentheti a húgysavszintet. Még az enyhe fizikai aktivitás is csökkentheti a húgysavszintet. Ha 30 percig nem tud kocogni, próbáljon meg legalább 15 percet gyorsan sétálni.
A köszvény gyógyítása a stressz kezelésével
A túlzott stressz súlyosbíthatja a köszvény fellángolását, ezért hatékony intézkedéseket kell tennie a leküzdésük érdekében. Nyugodtan tarthatja elméjét az alábbi módszerek alkalmazásával:
- Meditálj, jógázz, vagy szánj időt a lógásra. Kezdjen el rendszeresen végezni egy olyan tevékenységet, amely nyugalmat ad.
- Szánj időt magadra, amennyire csak lehet. Az állandó stressz állapot hajlamosabbá teheti a köszvényt.
- Szánjon időt egy jó éjszakai alvásra. Próbáljon megszokni, hogy minden este 7-8 órát aludjon.
A fent felsorolt módszerek a köszvény gyógyítására, amelyeket könnyen alkalmazhat. Azonban hosszú távon kell alkalmaznia és türelmesnek kell lennie, és ami a legfontosabb, továbbra is konzultáljon kezelőorvosával a köszvényről és a legmegfelelőbb kezelésről .
A hasnyálmirigyrák okai
A hasnyálmirigyrák olyan rák, amely a hasnyálmirigyből származik. A hasnyálmirigyráknak számos fajtája létezik, a rákos sejt típusától függően a progresszió és a tünetek teljesen eltérőek. Az alábbiakban hasznos ismeretek lehetnek a hasnyálmirigyrákról, amelyekre az olvasók hivatkozhatnak.
Mi az érrendszeri öregedés? A jó táplálkozás 6 alapelve a szívnek és az öregedés megelőzésének
Mi az érrendszeri öregedés? Milyen ételeket együnk, hogy jót tegyenek a vérereknek és általában a szívnek? Ez a kérdés valószínűleg sok emberben felmerül.
Amit nem szabad az arcra kenni, óvatosnak kell lennie
Az arcbőr rendkívül finom és érzékeny, ezért óvatosnak kell lennünk, ha bármit is használunk az arcunkra. Itt vannak azok a tápanyagok, amelyek jónak tűnnek, de rendkívül mérgezőek, ha az arcra kenik.
Gyógyítható-e a hangszálak bénulása?
A modern orvoslás számos kezelési lehetőséget kínál erre a betegségre, az akupunktúrától kezdve az akupresszúrán át a műtétig. Tanuljuk meg az egyes módszerek alkalmazását.
Mi az a mágneses rezonancia képalkotás (MRI)? Minden, amit az MRI-vizsgálatokról tudni kell
Mi az a mágneses rezonancia képalkotás (MRI)? Minden, amit az MRI-vizsgálatokról tudni kell. Az MRI világszerte népszerű képalkotó technika. Az MRI technológia fejlődése forradalmasította az orvostudományt. Tehát mi az MRI vizsgálat? Hogyan segítik a betegségek diagnosztizálását?
Mi az a megtört szív szindróma?
Valószínűleg nem sokan hallottak a megtört szív szindrómáról. Ez egy átmeneti szívbetegség, amely néhány nap vagy néhány hét után elmúlik, de könnyen összetéveszthető más szívrohamokkal és szívbetegségekkel. Ismerkedjünk meg a megtört szív szindrómával az aFamilyToday Blog segítségével az alábbi cikkben!
A lázas gyerekeknek fürödniük kell?
A rendkívül gyenge immunrendszerű újszülöttek minden szülő gondja. A forró nyár lázba hozza a babákat, de sok szülő elgondolkodik azon, hogy a lázas babáknak érdemes-e fürödni.
Melyik parókaháló illik hozzád?
A parókaháló egy kiegészítő, amely segít a legtermészetesebb gyönyörű hajért. Használat közben érezze jól magát. Ha többet szeretne tudni arról, hogy milyen parókaháló illik hozzád, ne hagyd ki az alábbi cikket!
A koleszterin 3 szerepe a szervezetben, amelyet nem mindenki ismer
Bár a koleszterint gyakran rosszfiúnak gondolják, a szervezet nélkülözhetetlen anyaga. Nem mindenki érti a koleszterin fontosságát a szervezet számára. Ismerkedjünk meg a koleszterin szervezetben betöltött szerepével a következő cikkben.
Mi az a biszexuális? A biszexuális emberek megkülönböztető jegyei
A homoszexualitás fogalma mellett a biszexualitás fogalma még meglehetősen új hazánkban. Tehát mi a biszexuális? A biszexualitás betegség? Nézd meg most!