Mondja el, hogyan kezelheti otthon egyszerűen és hatékonyan a csuklófájdalmakat

A csuklófájdalom sok nehézséget okoz a mozgás, a munka és a napi tevékenységek során. Tehát hatékonyak a csuklófájdalmak otthoni gyógymódjai? A következő cikk bemutatja, hogyan kezelheti biztonságosan és hatékonyan otthon a csuklófájdalmat.

A csuklófájdalom gyakori betegség azoknál, akik sokat használnak csuklójukat, például irodai dolgozók, fotósok, sportolók... Hogyan kezeljük tehát otthon a csuklófájdalmat? Az alábbi cikk tartalma elvezeti Önt, hogyan kezelheti otthon a csuklófájdalmakat egyszerűen, biztonságosan és hatékonyan.

Hogyan lehet otthon gyógyítani a csuklófájdalmat népi gyógymódokkal

Hogyan kezeljük a csuklófájdalmat otthon az üröm levelével

Az üröm levelei ismerős gyógynövények. A keleti gyógyászatban az ürömet számos betegség megelőzésére használják, amelyekben különösen hatékony az ízületi betegségeknél. Mivel az üröm sok illóolajat, kumarint vagy szterint tartalmaz, ... így nagyon jó hatással van a fájdalomra és az ízületi gyulladásra .

Az üröm számos illóolajat, kumarint vagy szterint tartalmaz, amelyek nagyon jó hatással vannak a fájdalomra és az ízületi gyulladásra

Ha az ürömet pörkölősóval kombináljuk a hőkezelés érdekében, az ízületi fájdalmak gyógyító hatása maximalizálható. A sózott ürmös forró borogatás jelenleg a csuklófájdalmak otthoni kezelésének legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja, amelyet sokan alkalmaznak.

Hogyan kell csinálni, nagyon egyszerű. Először leszedd és megmosod az üröm leveleit. Lecsepegtetés után megpirítjuk. Addig sütjük, amíg a levelek kissé meg nem száradnak, majd adjuk hozzá a granulált sót, amíg forró, majd hagyjuk abba. Ezután helyezze a forró pirított keveréket egy vékony törülközőre. Végül azonnal kenje be a fájdalmat, duzzanatot, gyulladást, ...

Enyhítse a csuklóízületi fájdalmat sóval és gyömbérrel

Egy másik hatékony otthoni gyógymód a csuklófájdalmakra a só és a gyömbér használata. A gyömbér meleg, fűszeres ízének köszönhetően különösen hatékonyan csökkenti a fájdalmat és a gyulladást.

Ehhez készítsen granulált sót és 1-2 nagy gyömbérhagymát. A gyömbért megmossuk és vékony szeletekre vágjuk. Ezután tedd egy edénybe vagy serpenyőbe, és pirítsd meg granulált sóval, amíg forró. Pörkölés után öntse a só és gyömbér keveréket egy vékony törülközőre, és vigye fel közvetlenül a fájdalmas csuklóízületre.

Csuklóízületi fájdalmak gyógyítása otthon fokhagymás borral

A keleti gyógyászatban a fokhagyma fűszeres, meleg, erős fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású hatóanyagokat tartalmaz. Ez a gyógynövény alkohollal kombinálva segít felmelegíteni az ízületeket. Emellett a fokhagymás borkeverék elősegíti a vérkeringés fokozását és a görcsösség, a sérült ízületek mozgási nehézségeinek megelőzését is.

Egy üveg fokhagymás bor elkészítéséhez egyszerűen meghámozzuk, megmossuk és vékonyan felszeleteljük a megfelelő mennyiségű fokhagymát. Ezután tegye a fokhagymát egy üvegedénybe, és öntsön rá még rizsbort, hogy ellepje a fokhagymát. Fedjük le szorosan és tároljuk száraz helyen 15 napig. Amíg a rizsbor megsárgul, addig használatra kész.

A fokhagymás bor javítja a vérkeringést és megakadályozza a görcsösséget, a sérült ízületek mozgási nehézségeit

Minden nap igyon meg 2 teáskanál fokhagymás bort reggeli előtt és este lefekvés előtt. Ha továbbra is használja 10 napig, észrevehető hatása lesz a csuklóízületi fájdalmakra.

Hogyan gyógyítható a csuklófájdalma otthon terápiás gyakorlatokkal

Kézfogás gyakorlat

A kézfogás gyakorlatok növelik az ízületi fájdalom által károsodott csukló erősségét és rugalmasságát, és megakadályozzák az ízületi fájdalom kiújulását.

Csinál:

• Tartsa a kezét a csuklófájdalmakkal egyenesen felfelé. Ezután a hüvelykujjával fogja meg a kezét a mutatóujj felett. Tartsa az öklét 5-10 másodpercig.
• Lassan lazítson, és nyújtsa ki a kezét, az ujjait egyenesen.
• Végezze el a mozgást 2-3 sorozatból, mindegyik sorozat 10-szerese.

Csukló nyújtó gyakorlatok

A csukló nyújtó gyakorlatok célja a sérült ízület mozgási tartományának szélesítése. Ezenkívül növeli a rugalmasságot, enyhíti az ízületi fájdalmakat , nyújtja az izom inakat és megakadályozza a merevséget.

A csukló nyújtó gyakorlatok növelik a sérült ízület mozgási tartományát

Csinál:

• Egyenesítse ki a karját úgy, hogy könyöke, csuklója és kezei egyenes vonalat képezzenek.
• Lassan emelje fel a kezét és az ujjait az arc felé, hogy a csukló meg legyen hajlítva. Helyezze a másik kezét a tenyerére úgy, hogy a csukló teljesen meg legyen hajlítva, de ne legyen kényelmetlen.
• Tartsa körülbelül 5-10 másodpercig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
• Ezután továbbra is hajlítsa meg a csuklóját úgy, hogy a kezével lefelé nézzen, hogy az ujjai merőlegesek legyenek a padlóra. A másik kéz a kéz hátát tartja, hogy megtámasztja.
• Tartsa a mozgást 5-10 másodpercig, majd térjen vissza az eredeti helyzetbe.
• Ismételje meg a csuklóhajlítást fel és le 10-szer.

A népi gyógymódok alkalmazása és a terápiás gyakorlatok gyakorlása mellett meg kell látogatnia egy jó hírű egészségügyi intézményt, hogy tanácsot kapjon a megfelelő kezelésről. Ezenkívül a megfelelő tápláló étrend a csuklófájdalmak kezelésére is nagyon jó.

A fenti cikk bemutatja, hogyan gyógyíthatja biztonságosan és hatékonyan otthon a csuklófájdalmat . Reméljük, hogy a cikk megosztása segíthet Önnek a csuklófájdalmak kezelésében.