A szem 60%-kal kevesebbet pislog, ha a munkára összpontosít, sokat néz a számítógépbe, a száraz légkondicionált környezet vagy a kontaktlencse viselése gyakori oka ennek az állapotnak.
A szemek 60%-kal kevesebbet pislognak, amikor a munkára összpontosítanak, sokat néznek a számítógépek felé, a száraz, légkondicionált környezet vagy a kontaktlencse viselése az irodai dolgozók szemszárazságának gyakori oka.
Szemszárazság – gyakori szindróma a munkahelyen
Szemszárazság minden alanynál és minden életkorban megjelenhet, különösen az irodai dolgozóknál. A szemészek gyakran viccelődnek azzal, hogy ez az irodai dolgozók "foglalkozási betegsége" a folyamatos, nagy intenzitású számítógéphasználat miatt.
Átlagosan minden percben a szemnek legalább 12-18-szor pislognia kell ahhoz, hogy a könnyek kiválasztódjanak és egyenletesen elterjedjenek a szemgolyó felületén. De ha a munkára összpontosít, a pislogás gyakorisága akár 60%-kal is csökkenhet a normálhoz képest, így a kiválasztott víz mennyisége nem elegendő a szaruhártya nedvesen tartásához, ami szemszárazságot okoz.
Az irodai dolgozók gyakran szenvednek száraz szemtől
A szemszárazság még súlyosabb azoknál az embereknél, akik légkondicionált környezetben ülnek. A klímaberendezések használata csökkenti a zárt helyiségek páratartalmát, így a légkör száraz lesz. Ennek eredményeként a könnyek gyorsabban elpárolognak, szúrást, kiszáradást, égést és viszketést okozva.
A kontaktlencsés szépség egyre népszerűbb az irodai nők körében, és ez a szemszárazság oka is. Ennek az az oka, hogy a szem a szaruhártya környezetével való közvetlen cserefolyamat révén jut oxigénnel, de a kontaktlencse viselése ezt a folyamatot akadályozza a kontaktlencse réteg által. A hosszú távú oxigénhiány fáradtsághoz vezet, vagy a fáradtság nyilvánvaló.
A száraz szem hatása az irodai dolgozókra
A száraz szemű emberek gyakran kellemetlen érzést tapasztalnak, például:
- Szemfájdalom, homályos látás
- Viszketés, égés
- Sír
- A szemek nehéznek érzik magukat
– Szédülés, fényérzékeny
A hosszan tartó szemszárazság befolyásolja a munka hatékonyságát
A tünetek sok gondot okoznak a mindennapi életben. Például a vezetés megnehezülhet a hirtelen fellépő szédülés, a munka megszakítása a szemszárazság miatt, az agy számítási és információfogadási képessége folyamatosan megszakad, csökken a termelékenység és súlyosan befolyásolja a munkát.
Intézkedések a szemszárazság megelőzésére
A szemszárazság megelőzésének legjobb módja a gyakori pislogás megszokása. Ez a művelet nemcsak segít lemosni az idegen tárgyakat, hanem elősegíti a könnyek egyenletes eloszlását a szemgolyó felületén, és megőrzi a nedvességet az egészséges szem számára. Ügyelni kell arra, hogy elkerüljük a közvetlen szemkontaktust a ventilátor szélével és a légkondicionálóval. Alkalmaznia kell a 20-20-20 szabályt is: minden 20 percnyi munka után tartson 20 másodperces szünetet, és összpontosítson egy körülbelül 6 méterrel távolabbi tárgyra, hogy ellazítsa a szemet.
Ezenkívül növelni kell az omega 3-ban gazdag élelmiszerek, a vörös zöldségek (sárgarépa, gac, paradicsom, papaya ...) mennyiségét, hogy belülről táplálják az egészséges, ragyogó szemeket.
A napi nedvességnövelő szemcseppek használatakor célszerű előnyben részesíteni a Lutein és Zeaxanthin összetevőket tartalmazó termékeket, amelyek segítik a szaruhártya felületének nedvességtartalmát, megakadályozzák a könnyek elpárolgását, hatékony eredményt biztosítanak Száraz szem szindróma kezelése.
|
A Lutein és Zeaxanthin fő összetevőket tartalmazó Lutein szemvilágosító tabletták a következő hatásokkal rendelkeznek: – A lutein segíti a látóideg fejlődését és gyorsítja a látásfeldolgozást – Csökkenti a szem öregedési folyamatát, csökkenti a makuladegeneráció, a szürkehályog kockázatát – Megelőzi a szembetegségeket (rövidlátás, távollátás, asztigmatizmus...). - Szemfáradtság elleni, szemvédelem telefonnal, számítógéppel való érintkezéskor, amikor a szem sokat alkalmazkodik. |
Bao Bao
Csak azért, mert inaktívak vagyunk, eszméletlen állapotot, fáradtságot, letargiát, sőt szédülést tapasztalhatunk, ami befolyásolja életminőségünket és munkavégzésünk hatékonyságát. Ha megváltoztatja ülő életmódját, javítja a helyzetet, és egészségesebbé válik.
A napközi gyakorlatok segítenek csökkenteni a váll-, a nyak- és a hátfájást, valamint a karcsúbb karokat is, csökkentve a felesleges zsírfelhalmozódást. A következő egyszerű középidős gyakorlatokkal az összes izomcsoportot közvetlenül az irodahelyiségben edzheti.
A néhány hónapos baba visszahívása az egyik olyan kérdés, amelyet sok szülő feltesz gyermeknevelési időszaka alatt. Ebben az időben a gyermekek testi és kognitív fejlődése különösen fontos a szülők számára.
A szemek kivörösödése és viszketése sokak számára kényelmetlenséget okozó betegség, akkor mi lehet a betegség oka, hogy időben megelőzhető legyen?
A rózsaszín szem, más néven kötőhártya-gyulladás, a szem baktériumok vagy vírusok által okozott gyulladása. Tehát mi okozza a vörös, könnyező szemeket?
A szőrtelenítő gépet sokan választják, mert könnyen és hatékonyan távolíthatja el a szőrszálakat. Azonban a szőrtelenítő gépek valóban véglegesen eltávolíthatják a szőrt? Tudja meg velünk közvetlenül az alábbi cikkből!
Hogyan gyógyítható a tüsszögés és az orrfolyás gyerekeknek otthon, gyógyszerek nélkül, segít megerősíteni a baba ellenálló képességét, gyorsan megszüntetni a megfázásos tüneteket.
A terhesség alatti tüsszögés a magzatot nem érinti, de ha a folyamatos tüsszögést hasi fájdalom kíséri, alhasi fájdalom, ... kismamáknak orvoshoz kell fordulniuk.
A bárányhimlő Vietnam egyik leggyakoribb betegsége. A legtöbb ember életében legalább egyszer tapasztalja ezt a betegséget. A betegség gyakran sokféle megnyilvánulással jár, a fejfájást okozó bárányhimlő az egyik legjellemzőbb tünet. Ezért kellő ismeretekkel kell rendelkeznie erről a betegségről, hogy időben megtegye a megelőzési és kezelési intézkedéseket.
A füllyukasztás 2-3 napos babák számára a legmegfelelőbb időpont, nem igaz? Mikor a legjobb idő kiszúrni a baba fülét? Konzultáljon most.
Ha COPD-je van, számos lehetőség közül választhat az étrendben. Tehát mit kell enni krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a jó egészség érdekében?
Az ízületi gyulladás egy általános kifejezés, amely minden olyan rendellenességre vonatkozik, amely befolyásolja az ízületek szerkezetét és működését. Ha azonban a betegnek sajnos ízületi gyulladása van, de a beteg még mindig lusta hagyni, hogy a szervezet aktív legyen, fennáll a veszélye, hogy számos más betegséget is előidézhet. Ezért a Blog aFamilyToday által ma javasolt gyakorlatok ízületi gyulladásos betegek számára hatékony kulcsot jelentenek erre az állapotra.
