irodai emberek

Csak azért, mert inaktívak vagyunk, eszméletlen állapotot, fáradtságot, letargiát, sőt szédülést tapasztalhatunk, ami befolyásolja életminőségünket és munkavégzésünk hatékonyságát. Ha megváltoztatja ülő életmódját, javítja a helyzetet, és egészségesebbé válik.

A napközi gyakorlatok segítenek csökkenteni a váll-, a nyak- és a hátfájást, valamint a karcsúbb karokat is, csökkentve a felesleges zsírfelhalmozódást. A következő egyszerű középidős gyakorlatokkal az összes izomcsoportot közvetlenül az irodahelyiségben edzheti.