A B12-vitamin hiánya sok különböző alanyban és életkorban fordul elő. A B12-vitamin-hiány okától függően ezt az anyagot ennek megfelelően kell pótolnia.
A B12-vitamin nélkülözhetetlen mikrotápanyag a szervezet számára, különösen az idegsejtek és a vörösvértestek számára. Bár a B12-vitamin rendszerint raktározódik a szervezetben, ha nem pótoljuk minden nap, a B12-vitamin hiánya is előfordulhat, ami számos különböző problémát okoz a szervezetben. Tehát mi az oka a B12-vitamin hiányának? Hogyan pótoljuk a B12-vitamint? Kövesse a cikket itt.
A B12-vitamin-hiány okai
Valójában mindenki szervezete tárol bizonyos mennyiségű B12-vitamint . Ezt a vitamint bizonyos napi táplálékokkal, például tojással, hússal, halakkal is biztosítani kell... Sok esetben azonban előfordulhat B12-vitamin-hiány is az alábbi okok miatt:
B12-vitamin hiányos étrend
A vegánok (ami azt jelenti, hogy nem esznek semmilyen állati eredetű élelmiszert, például tojást, húst, tejet, sajtot) nagyobb kockázatnak vannak kitéve a B12-vitamin hiányának. Ezen túlmenően, akik nem esznek eleget, anorexiában vagy bulimiában szenvedők, szintén B12-vitamin-hiányban szenvedhetnek.
A B12-vitamin felszívódásának nehézsége
Néhány egészségügyi állapot megnehezíti a szervezet B12-vitamin felszívódását:
A sok alkoholfogyasztás a B12-vitamin hiányának egyik oka
Bizonyos gyógyszerek alkalmazása, amelyek megzavarják a B12-vitamin felszívódását
Ha bizonyos gyógyszereket szed gyomorral összefüggő betegségekre, mint például gyomorégés, savas reflux tartalmú anyagok, mint például: Proton (PPI) (ezomeprazol, pantoprazol, lansoprazol, omeprazol...), H2 gyógyszer (cimetidin, famotidin,...) . Egyes cukorbetegség elleni gyógyszerek, mint például a metformin, szintén csökkenthetik a szervezet B12-vitamin felszívódását, ami hiányhoz vezethet.
A baktériumok túlszaporodása
Vannak, akik B12-vitamin-hiányban szenvednek a táplálék belekben történő mozgásával kapcsolatos problémák miatt, mint például a szkleroderma, a fityma szűkülete, a divertikulitisz... a vékonybél felső részének túlnövekedése. Ezek a baktériumok azonnal felszívhatják a B12-vitamint a szervezetben, ami B12-vitamin-hiányhoz vezet.
Tényezők, amelyek növelik a B12-vitamin-hiány kockázatát
A következő tényezők növelhetik a B12-vitamin-hiány kockázatát:
Számos tényező növeli a B12-vitamin-hiány kockázatát
A B12-vitamin-hiány tünetei
A B12-vitamin-hiány tipikus káros hatása a vérszegénység. Az enyhe hiány azonban nem okozhat tüneteket. Ha a beteget nem kezelik időben, akkor néhány jellemző tünet jelentkezik, mint például:
Ha a B12-vitamin hiánya hosszú ideig fennáll, az számos beláthatatlan következménnyel jár, mint például: Vérszegénység, amely károsan befolyásolja az agyat, az idegrendszert, a csontokat, a tüdőt, valamint a test más szerveit. A terhesség alatti nőknél a B9- és B12-vitamin hiánya idegcső-hibát okozhat a babánál.
Hogyan pótoljuk a B12-vitamint?
Ha vészes vérszegénysége van, és nehezen szívja fel a B12-vitamint, orvosa parenterális kezelést írhat elő. A gyakoriság és az adagolás a B12-vitamin hiányától függ a páciens szervezetében. Kitartóan kell tartania a B12-vitamin-pótlást kezelőorvosa irányítása mellett, vagy növelnie kell a B12-vitamin-szintet szájon át.
Azok számára, akik vegán vagy állati eredetű termékeket nem tartalmazó étrendet tartanak, érdemes B12-vitaminban gazdag élelmiszerekkel kiegészíteni, mint például a shiitake, a hínár vagy a táplálkozási élesztő... Ezen kívül a B12-vitamint is növelheti orális vagy funkcionális élelmiszerek .
A B12-vitamint táplálékkal vagy szájon át biztosíthatja
Az idősek B12-vitamin hiányában szenvednek az emésztőrendszer károsodása miatt, ami csökkenti a tápanyagok felszívódását, ezért minden nap szükséges a B12-vitamin pótlása táplálékkal vagy B12-vitamint tartalmazó multivitaminnal.
Remélhetőleg ez a cikk tájékoztatást adott a B12-vitamin-hiány okairól . Szerezzen be elegendő tápanyagot és vitamint minden nap, hogy mindig egészséges legyen.
Mit kell tudni egy 2 éves etetéskor? Hallgassa meg az aFamilyToday Health megosztását, hogy megtudja babája étkezési szokásait, biztonságos étkezési idejét és a baba vitaminpótlásának módját.
A szójatej jó-e a terhes nők számára, ez az egyik nagy kérdés a terhességi ital kiválasztásakor. A szójatej megfelelő módon történő használata segít az előnyök kiaknázásában.
Hogyan pótolhatják a terhes nők a 14 alapvető terhességi vitamint? Az aFamilyToday Health tájékoztatást nyújt a vitaminbevitelről és a megfelelő mennyiségekről.
Sokan összekeverik a genitális szemölcsöket és a szemölcsöket, mint ugyanazt, mivel ez két gyakori társadalmi betegség, és meglehetősen hasonló tünetekkel jár. Tehát a genitális szemölcsök és a genitális szemölcsök ugyanaz a betegség? Itt megtudjuk.
A skorbut, más néven skorbut olyan betegség lehet, amely akkor fordul elő, ha a szervezetben hosszú ideig hiányzik a C-vitamin.
Az ínygyulladás gyakori szájbetegség, amely akkor fordul elő, amikor a szájüregben lévő szövetek és szövetek megfertőződnek. Tehát mi okozza a fogínygyulladást? Hogyan kezeljük a fogínygyulladást? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A bőrápolás sok nő bőrápolási rutinjában nélkülözhetetlen termék. Az alábbi pórusösszehúzó krémek amellett, hogy hidratálnak, csökkentik a fényt és mélyen táplálják a bőrt, segítenek abban, hogy gyorsan sima, sima bőrt kapjon.
A Xanax egy vényköteles gyógyszer, amelyet szorongásos rendellenességek, depresszió vagy fóbiákkal küzdő emberek kezelésére használnak. A gyógyszer a Pfizer cég terméke, jelenleg széles körben használják a piacon.
A szürkehályog minden típusa alapvetően olyan állapot, amelyben a szemlencse homályos, ami megnehezíti a fény átjutását a lencsén, és nem a retinára fókuszál, a szemek látása romlik, nem tiszta tárgyakat lát. . A különböző típusú szürkehályogokat azonban eltérően kezelik.
A sügér minden bizonnyal egy rusztikus étel, amely túlságosan ismerős minden vietnami számára. Sokan azonban még mindig nem tudják, hogy a süllőt milyen ételekké lehet feldolgozni. Tudja meg velünk közvetlenül az alábbi cikkből!
A melanoma vagy a rák mindig is sok embert foglalkoztatott, különösen a jelenlegi iparosodási időszakban, amikor a rákos betegek aránya folyamatosan növekszik és egyre fiatalabbá válik. Tehát mi a rosszindulatú daganat? Milyen megnyilvánulásai vannak a rosszindulatú daganatoknak? Tudjuk meg velünk!
Mennyibe kerül az orrpolip eltávolítása és milyen típusú műtétet tesznek fel sok betegnek a betegsége esetén. A félelem miatt sok beteg habozik, és nem kap időben kezelést, ami sok veszélyes szövődményt okoz.
A fertőzött sebek, ha nem kezelik, sok veszélyes szövődményt okoznak. Tehát hogyan lehet felismerni a fertőzött sebet és hogyan kell kezelni.
