Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.
A Covid-19 járvány miatti stresszhelyzet miatt egyre népszerűbbek a kézi SpO2 mérőeszközök. Ez egy fontos eszköz az emberek egészségi állapotának felmérésére a járvány előtt. A következő cikkből megtudhatja, mi az SpO2-index, és azt is bemutatja, hogyan kell otthon használni a kézi SpO2-mérőt.
Mi az SpO2?
SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) a perifériás vér oxigéntelítettsége. Ez az oxigéntartalmú (oxigénezett) hemoglobin és a vérben lévő teljes hemoglobin mennyiségének aránya. A hemoglobin (Hb) rendkívül fontos komponens a vörösvértestek színének meghatározásában, és oxigénnel kombinálva az lesz a funkciója, hogy oxigént szállítson a szervezet különböző szerveibe.
Az SpO2 az egészség szempontjából nagyon fontos mutató
Az olyan tényezők mellett, mint a hőmérséklet, vérnyomás, pulzus, légzési gyakoriság, az SpO2 is fontos kritérium az emberi életfunkciók azonosításához, az egészség biztonsága érdekében elengedhetetlen a vér SpO2 egyensúlyának fenntartása. Valójában, ha egészségi állapota normális és stabil, nem szükséges rendszeresen ellenőrizni az SpO2-t, csak az alábbi egészségügyi problémák esetén kell megmérni, hogy elegendő-e a vér oxigéntartalma vagy sem.
Az SpO2-t százalékban mérik. Például az SpO2 mérési eredmény 98%, ami azt jelenti, hogy egy vörösvértestben 98% hemoglobin kapcsolódik az oxigénhez és 2% hemoglobin nem kapcsolódik oxigénhez. A kutatók szerint itt vannak az SpO2 szintek, így az emberek aktívan felismerhetik és hatékonyan ellenőrizhetik egészségüket:
Hogyan használjunk kézi SpO2-mérőt otthon
A megfelelő, jó minőségű és eredeti gyártású SpO2-mérő kiválasztása mellett tudnunk kell, hogyan kell helyesen használni az SpO2-mérőt. A jelenleg forgalomban lévő véroxigén-mérők többsége az ujjon keresztüli pulzusmérés elvén működik, egyszerű kivitelezés és kompakt méret. Az SpO2 kézi mérőműszerrel történő mérését a következő 6 lépés szerint kell végrehajtani:
Ismerje meg, hogyan kell otthon használni a kézi SpO2-mérőt egészségi állapota nyomon követéséhez
Normális esetben az SpO2-mérők hibája akár 2% is lehet, de a készülék pontosságát a következő okok befolyásolhatják:
Hogyan javítható az SpO2 otthon
Amellett, hogy az aFamilyToday Blog elmagyarázza, mi az SpO2, és hogyan kell otthon használni a kézi SpO2-mérőt, az aFamilyToday Blog néhány módszert is szeretne küldeni az SpO2 javítására.
Gyakorold megfelelően a mély légzést
A kutatók szerint a mindennapi megfelelő mélylégzés gyakorlása jelentősen megnöveli az SpO2 indexet, mert így több oxigént veszünk fel egy lélegzetvétellel, így a tüdőben több lesz az oxigén.több oxigén, miközben javul a vérkeringés a páciens szervezetében.
Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához hosszú levegőt kell vennie, hogy megtöltse a mellkasát, nyújtsa ki a hasát, majd lassan lélegezzen ki a hasból a mellkas területére. Az SpO2-index jó hatásának elérése érdekében a betegeknek napi 10-30 percig mély levegőt kell venniük, 2-3 alkalommal, minden alkalommal körülbelül 5-10 percig.
A vér SpO2-szintjének növelése érdekében mindennap mély légzést kell szoktatni
Fenntartani az egészséges életmódot
A rendszeres testmozgás elősegíti a rekeszizom rugalmasabbá tételét, ugyanakkor fokozza az egyes részek vérkeringését, így erősíti a test ellenállását. Ha azonban az SpO2 csökkenni szokott, nem szabad túl erősen edzeni, csak helyben kocogni vagy biciklizni...
Ráadásul a diéta nagyban befolyásolja a vér oxigén mennyiségét is. Adjon hozzá antioxidánsokban gazdag ételeket, mint például áfonya, málna, eper, zöld zöldségek ... és fehérjében gazdag ételeket, mint például a bab, csirke, hal, segít javítani a szervezet oxigéntelítettségét. vér.
Növelje az otthoni levegő minőségét
Figyelni kell a lakókörnyezet levegőforrásának javítására az oxigénfelvételi képesség javításával párhuzamosan. Kérjük, tartsa tisztán a helyet, mindig takarítsa ki a házat napi szokásként, légtisztító segítségével távolítsa el a mérgező gázokat és a port, hogy javítsa a levegő minőségét, növelje az oxigént a lakókörnyezetben.
Használjon légtisztítót a beltéri levegő minőségének javításához
Látható, hogy a kézi spo2 mérő megfelelő használata feltétlenül szükséges, ami segíthet abban, hogy időben kapjon kezelést és jobb útmutatást saját egészségügyi ellátása és a környezetében élők számára.
Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.
Az SpO2 mérő egy otthoni állapotfigyelő eszköz. Ha azon tűnődik, melyik terméket válassza, nézzen meg m��g ma 7 jó kézi SpO2-mérőt.
Az alvási bénulás meglehetősen gyakori jelenség, bár nem befolyásolja komolyan az egészséget, de szorongást és félelmet okoz. Ezért aktívan meg kell tanulnia ezt a jelenséget, valamint 10 módszert az alvási bénulás leküzdésére a hatékonyság javítása érdekében.
Az urticaria egy bőrgyógyászati betegség, amely viszketést okoz, és vörös csomók kísérik. Az urticaria sokféle típusra oszlik, amelyek közül a kolinerg csalánkiütés a leggyakoribb.
A légszomj olyan tünet, amely gyakran számos különböző ok miatt jelentkezik. A külső tényezők mellett a bal oldalon fekvés és légzési nehézség annak a jele lehet, hogy számos különböző betegsége van.
A retinol kiváló öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a retinollal végzett bőrápolási lépéseket megfelelően kell elvégezni, hogy magas bőrápoló hatást érjenek el
A cukorbetegség veszélyes betegségnek számít, minél korábban ismerik fel a cukorbetegséget, annál magasabb a betegség kontrollálásának mértéke. 1. A beteg gyakran szomjas
A pulzusszám az ember egészségi állapotát jelzi. Tehát hány ütés percenként a normál pulzusszám? És milyen a jó pulzusszám?
A zsíros vér nagyon veszélyes és gyakori betegség a felnőtteknél, számos veszélyes szövődménnyel, amelyek befolyásolják a szív- és érrendszeri, a máj és a vese egészségét. Nézzük meg hatékony módszereket a betegség korlátozására.
Ha aggódik a rák okozta halláskárosodás miatt. Nézzük meg az alábbi cikkből!
Az idő és az életkor az öregedési folyamatot az emberekben megmutatja, mindenkit megijeszt, különösen a nőket. Szerencsére az öregedés folyamatát sokféleképpen lassíthatjuk, melyek közül az öregedésgátló zabpehely maszk használata is egy lehetőség.
A töredezett fog a fogak rendellenes állapota, amelyet számos tényező okozhat, mint például: kemény tárgyak harapása, kemény tárgyak ütése leeséskor, balesetek... Bármilyen szubjektív vagy objektív ok, amely kitöréshez vezethet. fogak, amelyeket nem tudhatunk előre.
