Alapvető bőrápolási lépések kezdőknek
Ahogy a társadalom fejlődik, az egyének egyre inkább tudatában vannak a napi bőrápolás fontosságának. Fedezze fel az alapvető bőrápolási lépéseket kezdőknek ebben a cikkben!
Mi az a PRbpm, és mit jelent az egészségre nézve?
A PRbpm egy fontos mutató, amely részben tükrözi egészségi állapotát. Tehát mi az a PRbpm? Mit jelent? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, és tudjon meg további részleteket közvetlenül az alábbi cikkben!
A PRbpm és a HA két fontos mutató, amelyek tükrözik egy személy általános egészségi állapotát. Bármely orvosi látogatás során az egészségügyi személyzet ezt a 2 mutatót is ellenőrizni fogja. A BP egy vérnyomásérték, és mi az a PRbpm? Ha nem biztos benne, ne hagyja ki az alábbi részletes információkat!
Mi az a PRbpm?
A PRbpm (Pulse Rate/Beats Per Minute) vagy más néven bpm a pulzusszám/percenkénti ütés index. Egyszerűen megértheti, hogy ez a mutató azt mutatja, milyen gyors vagy lassú a pulzusa.
Az emberi szív valóban rendkívüli gépezet, ha élete során folyamatosan, megállás nélkül működik. A szívizom folyamatosan dolgozik, hogy vérrel látja el testrendszereinket és szerveinket. Ha az átlagos szív 60-at ver percenként, akkor egy 80 éves szív körülbelül 2,4 milliárdszor.
A szív működésének ez a speciális mechanizmusa a felépítéséből adódik. Mindegyik szívben van egy speciális szervezet, amely szinuszcsomókból, atrioventricularis csomópontokból és His kötegekből áll. A His köteg sok kis ágra oszlik, amelyek a szívizom rostok között futnak, és sűrűn elrendezve alkotják a Purkinje hálót. Ez a szerv automatikusan jelez és generál impulzusokat, amelyek stimulálják a szívizmot, ami a szív dobogásához vezet.
A PRbpm a szív dobbanása egy perc alatt
Általában a PRbpm leolvasást a vérnyomásértékkel együtt rögzítik a fizikális vizsgálat során. Ez az egyik fontos mutató, amely tükrözi az emberek általános egészségi állapotát. 2 független mutatóról van szó, és eltérő jelentéssel bírnak, így nem cserélhetők fel. Amikor a vérnyomás csökken, a pulzusszám lassabb vagy normális lehet, és fordítva. A szívritmuszavarban szenvedők vérnyomása továbbra is normális.
A PRbpm index jellemzői
A PRbpm index kiemelkedő tulajdonságokkal rendelkezik, mint például:
A PRbpm személyenként eltérő
Mindenkinek külön teste és szíve van. És mindenkinek a szíve gyorsabban vagy lassabban ver, így mindenki PRbpm-je nem azonos. A szívverés gyors vagy lassú üteme számos tényezőtől függ, mint például a nemtől, az életkortól és sok mástól.
Normális esetben a szív gyorsabban ver, amikor belélegzünk, és lassabban, amikor kilélegzünk. A pulzus fekve lassabb, mint ülve, ülve lassabb, mint állva. Edzés közben a szíved gyorsabban ver, mint amikor nem vagy aktív. A férfiak pulzusa gyorsabb, mint a nőknél. A meleg időben gyorsabban dobog a szíved, ha hideg van...
A sportolók PRbpm-je alacsonyabb, mint az átlagembereknél
Azok a sportolók, akik nem edzenek vagy versenyeznek, gyakran alacsonyabb pulzusszámmal rendelkeznek a normálisnál. Ennek az az oka, hogy amikor edzenek vagy versenyeznek, a szívnek gyorsabban kell vernie, hogy elegendő vérrel láthassa el a szervezetet. Idővel szívük összehúzódásának hatékonysága magasabb, mint azoknak, akik nem sportolnak. Ezért, amikor normális állapotban vannak, a szívnek csak lassan kell vernie, hogy elegendő vérrel láthassa el a szervezetet.
Számos tényező változtatja meg a pulzusszámot
A PRbpm a nap különböző szakaszaiban eltérő
Amikor megtanulod, mi az a PRbpm? Tudni fogja, hogy ez a mutató teljesen eltérő lehet a nap különböző szakaszaiban. Ennek az az oka, hogy minden időszakban más-más mentális állapotunk, mozgási intenzitásunk, testtartásunk és környezeti hőmérsékletünk eltérő. Ha pontos pulzusszámot szeretne mérni, többször is ellenőriznie kell a bpm-ét.
A PRbpm indexet számos tényező befolyásolja
Amint fentebb említettük, a PRbpm-et számos tényező befolyásolja, mint például az aktivitási szint, az időjárás, az érzelmek, a mért testtartás. Ezenkívül ez az index a testtömegtől is függ. A nagy testtömegű emberek szívverése gyakran magasabb a normál nyugalmi pulzusszámnál. Ezen túlmenően, egyes gyógyszerek alkalmazásakor a szívfrekvencia fokozódik vagy csökken (pl. adrenalin-blokkolók).
PRbpm index minden életkorban
Különlegessége, hogy minden korosztály, az átlagos pulzusindex más és más. Ahogy öregszünk, a pulzusunk lelassul. Az egyes korcsoportok biztonságos küszöbértékeinél a PRbpm táblázatát az alábbiak szerint tekintheti meg:
PRbpm index életkor szerint
A rendszeres szívritmus-ellenőrzések segítségével proaktívan nyomon követheti és értékelheti egészségi állapotát. Nincs szükség orvosi ismeretekre, ha már tudja, mi az a PRbpm, összehasonlíthatja a fenti táblázattal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a pulzusszáma biztonságos küszöbön van-e. Ezenkívül, ha az alábbi állapotok valamelyikét tapasztalja, feltétlenül meg kell mérnie a pulzusszámát a lehető leghamarabb:
- Mindig stresszes, ideges;
- Palpitáció, amely egy ideig folyamatosan ver;
- Szívritmuszavar, légszomj, fájdalom a nyakban és a mellkasban;
- Ájulás, szédülés;
- Gyakori fejfájás és izzadás;
- Hirtelen megmagyarázhatatlan fogyás;
- Rendszeresen mérje meg és jegyezze fel pulzusszámát, ha szívritmuszavart csökkentő vagy szívritmuszavarok kezelésére szolgáló gyógyszereket szed.
Mérje meg a pulzusszámot okosórával
Hogyan ellenőrizhető rendszeresen a pulzusszám?
A pulzusszámot a csuklónál, könyökön belül, a nyak oldalain, a inguinalis ráncban ellenőrizheti... De a legkényelmesebb a kéznél mérni. Ennek megfelelően a következő PRbpm méréseket alkalmazhatja:
- 1. módszer: A mutató- és középső ujjal mérje meg a pulzust a csuklónál. Próbáld meg számolni az impulzust legalább 10 másodpercig, vagy mind a 60 másodpercig, amennyire csak lehetséges. A pulzusszáma a pulzusszáma.
- 2. módszer: Vérnyomásmérő segítségével otthon is megmérheti pulzusszámát.
- 3. módszer: Használjon okosórákat a pulzusszám mérésére.
- 4. módszer: Menjen el egy egészségügyi intézménybe, ahol egészségügyi személyzet segíti a pulzusszám mérését. Ideális esetben 6 havonta rendszeres ellenőrzésre kell járnia.
Tehát mi az a PRbpm ? Ez az egyik fontos mutató, amely különösen a szív- és érrendszeri egészséget és általában az általános egészséget tükrözi. A szívproblémákkal küzdőknek minden nap szorosan figyelemmel kell kísérniük ezt az indexet.
Zseb, hogyan lehet a termeszgombát hosszú ideig frissen tartani minőségromlás nélkül
A termeszgomba egy olyan gombafajta, amelyet ősidők óta használnak a vietnami konyhában. Ennek a gombának néhány jótékony hatása a következők: Segít csökkenteni a koleszterinszintet, javítja az immunrendszert, fokozza a rugalmasságot és az öregedéssel szembeni ellenállást. Ha Ön a családban a konyha tulajdonosa, lehetetlen nem tudni, hogyan kell megőrizni a termeszgombát. Tegyen zsebre további módszereket a termeszgombák hosszú távú megőrzésére, amelyeket az aFamilyToday blog az alábbiakban foglalt össze!
A csecsemők EQ növelésének leghatékonyabb módja
Mit tehetnek a szülők, hogy segítsenek gyermekeiknek fiatal korban növelni az EQ-jukat? Mondjon el a szülőknek 3 módszert a gyermekek EQ-jának hatékony növelésére, segítve őket abban, hogy felülmúlják társaikat. Nézd meg most!
A kéz anatómiája és az egyes részek funkciói
A kéz az emberi test fontos része, a megfogás funkciója. Minden ember keze minden kar végén lesz. Nézzük a kéz anatómiáját, hogy jobban megértsük a kéz részeit.
Mi a génmutáció és a génmutációk gyakori típusainak összefoglalása?
Az emberekben a genetikai folyamat során gyakran előfordulnak génmutációk, és nem minden genetikai mutáció okoz betegséget. Ezért nem kell aggódnia a génmutáció miatt, hanem többet kell megtudnia arról, hogy mi a génmutáció és a génmutációk gyakori típusai?
Válasz: Mennyi a százalékos magzati súly?
A magzat súlya A BPV, a magzati percentilis olyan kifejezések, amelyekkel a terhes nők gyakran találkoznak, amikor magzati egészségügyi vizsgálatra mennek. Tehát mi a százalékos magzati súly? Hogyan lehet helyesen megérteni a százalékos értéket? Találjuk ki együtt!
Mennyire jelentősek a csírák egészségügyi előnyei?
Fedezze fel a csírák legújabb egészségügyi előnyeit! Tápanyagokban gazdag, immunerősítő hatású és rákellenes tulajdonságok - mindez a csírákban. Ismerje meg otthoni termesztési technikáinkat a <strong>csírák előnyei</strong> témakörben.
Hogyan jó a kesudió tej az egészségre? Egyszerű módja annak, hogy otthon
A kesudió tej legújabb változata 2024-ben továbbfejlesztett tápértéket kínál: szívvédelem, vércukorszabályozás és immunerősítés egy helyen. Fedezze friss receptjeinket!
Milyen a vese szerkezete? Hol találhatók a vesék és hogyan működnek?
Frissített 2024-es tartalom a vese szerkezetéről: Ismerje meg a vesék anatómiáját, működését és legújabb egészségmegőrzési stratégiáit. Védje veséit okos módszerekkel!
Anorexiás gyerekek mit tegyenek?
A gyermekek étvágytalansága számos súlyos következménnyel jár, mint például az alultápláltság, a növekedési visszamaradás, a krónikus betegségekre való hajlam, a kortársakhoz viszonyított mentális retardáció. Tehát mi a teendő, ha a gyermek anorexiás? A következő cikk bemutatja az anyáknak, hogyan segíthetnek a gyerekeknek gyorsan megállítani az anorexiát.
Hatékony Kegel gyakorlatok lányoknak otthon
Jelenleg számos módszer létezik a nők hüvelyi csökkentésének támogatására, beleértve a kegeleket is. A lányoknak szóló Kegel gyakorlatok könnyen végrehajthatók, olcsók és hatékonyak, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni őket.
Kell-e fűszerezni a bébiételekhez?
A fűszerek szerves részét képezik egy étel ízének. Sok anya úgy gondolja, hogy ha az elválasztási ételt nem fűszerezzük, attól megunja a babát. De valóban szükséges-e fűszert használni a bébiételekhez?
Legyen egészséges, hízzon gyorsan a bébirák kása révén
A rák az egyik rusztikus étel, népszerű Vietnamban. A rákból sok finom és tápláló ételt lehet feldolgozni. A rákkása csecsemőknek egy sok tápértékkel rendelkező étel, amelyet minden anya szeretne főzni gyermekének.
Mi az a BDSM? Rosszul ítélünk meg?
Mi az a BDSM? Ön vagy partnere élvezi a BDSM-et? Ezek olyan kérdések, amelyekre sokan választ akarnak találni. Hazánkban az elmúlt években népszerűnek tűnik, de valójában nem sok azoknak a száma, akik ezt a kifejezést helyesen értik.
A rövid futam hány szakaszból áll? Tanuld meg a helyes futástechnikát
A megfelelő rövid futás javítja az egészséget és javítja a test állóképességét, de hogyan kell megfelelően futni? Az alábbi cikkben az aFamilyToday Blog egy rövid távra válaszol számodra, amely több szakaszt és megfelelő futástechnikákat is tartalmaz!
Tudnivalók a menetes orrplasztikáról
A magas és elegáns orr sok nő álma, ezért sok nő kedveli az orrplasztikát, különösen az orrplasztikát. Az alábbi cikkünkből megtudhatja, milyen információkat kell tudnia az orrplasztikáról!
Melyek az introvertáltság előnyei?
Szerinted az introvertáltak magányosak vagy elveszettek? Valójában ez a fajta gondolkodás kissé egyoldalú, helytelen az introvertáltak számára. Mik az introvertáltak személyiségjegyei? Mik az introvertáltak előnyei?
Normál vérnyomásértékek életkor szerint
A vérnyomást a szív összehúzódási ereje és az artériák ellenállása hozza létre. A vérnyomás nem csak azt szabályozza, hogy mennyi vér emelkedik a falakhoz. Ha szabálytalanul megy fel és le, az életveszélyes lehet. Tehát mi a normál vérnyomásérték?
A legjobb 5 egyszerű és hatékony módszer a magas orr elkészítésére otthon
A magas és vékony orr sok ember álma. Íme az egyszerű és hatékony módszerek, amelyekkel otthon magasra varázsolhatja az orrát, hogy a legegyszerűbb módon valósítsa meg álmát.
Mit kell tenned a következő hónapban, hogy megőrizd egészséged?
A piros lámpa napján gyakran olyan fáradtnak és kényelmetlenül érzi magát, hogy csak az ágyon szeretne feküdni? Ha tehát eljön a hónap, mit tegyél, hogy visszanyerd az energiáidat, azonnal utalj az alábbi cikkre!
A véralvadási vizsgálat jelentősége az orvosi vizsgálatban és kezelésben
A véralvadási zavar olyan állapot, amely az orvosi vizsgálat és kezelés során bármikor előfordulhat. Ezért a véralvadási vizsgálat nagyon fontos szerepet játszik a betegek időben történő diagnosztizálásában és kezelésében.
Miért ébredek fel fájdalomra a lábamban? Hogyan lehet javítani
A lábízületi fájdalommal való ébredés néhány embernél gyakori állapot. A betegség jelentős hatással van munkánkra és mindennapi életünk minőségére.
Mi az oka a bal láb ízületi fájdalmának?
A bal láb ízületében jelentkező fájdalom jelentősen befolyásolja a beteg mozgását és napi tevékenységét. A betegség okainak megértése segít abban, hogy proaktívabbak legyünk a kezelési folyamatban.
Biztonságos és hatékony striák elleni krémek szintézise
A striák krém a megfelelő megoldás a hosszú távú striák hatékony kezelésére és halványítására. Ne hagyja ki még ma az 5 legjobb striák elleni krém áttekintését!
Mi az a kétoldalú policisztás petefészek szindróma?
A kétoldali policisztás petefészek szindróma (PCOS) olyan állapot, amely befolyásolja a női hormonszintet. A PCOS-ben szenvedő nőknél az androgének – egy férfi nemi hormon – szintje magasabb a normálisnál. A hormonális egyensúlyhiány megnehezíti a menstruációs ciklust és megnehezíti a teherbeesést.
Teherbe eshet az egyik oldali policisztás petefészek?
A policisztás petefészek a nők termékenységét befolyásoló veszélyes nőgyógyászati betegségek egyike. De ha a páciensnek csak az egyik oldalán van policisztás petefészek, teherbe eshet? A kérdések megválaszolásához olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét.
Az első héten jelentkező terhességi tünetek azt mutatják, hogy jó híre van
A terhesség alatt az anya gyakran nagyon érzékeny a testében bekövetkező változásokra. Az ovuláció körüli nemi életet követően, körülbelül 1-2 nappal azután, ha az alábbiakban a terhesség első hetének tüneteit látja, akkor terhes lehet.
Az 5 legjobb női higiéniai megoldás, amelyek segítenek a legjobb rózsaszín kialakításban
A speciális tisztítóoldatok használata segít javítani a "lány" színét. Az alábbi cikkből megtudhatja, hogy milyen típusú női higiéniai megoldások segítenek a rózsaszínben.
A legjobb zöld zöldségek a szülés utáni fogyáshoz
A zöld zöldségek számos egészségügyi előnnyel járnak, különös tekintettel a túlzott zsírfogyasztás támogatására, és segítik a szülés utáni anyákat a gyors és biztonságos súlygyarapodásban. Ez a cikk megoszt veled néhány hatékony szülés utáni fogyókúrás zöld zöldséget, amelyek gazdagítják napi étkezéseidet.
Alapvető bőrápolási lépések kezdőknek
Ahogy a társadalom fejlődik, az egyének egyre inkább tudatában vannak a napi bőrápolás fontosságának. Fedezze fel az alapvető bőrápolási lépéseket kezdőknek ebben a cikkben!