Spenót fogyasztása terhesség alatt: Még ha jó is, ne élj vissza vele
A terhesség alatti rendszeres spenótfogyasztás nemcsak a terhes nők egészségét segíti elő, hanem számos váratlan előnnyel is jár a baba számára.
A vörösvértestek feladata az oxigén szállítása a sejtekhez az egész szervezetben, és a sejtek által kibocsátott szén-dioxid a tüdőbe szállítása. Az esszenciális vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend segít elegendő vörösvérsejt előállításához. A vörösvértestek szerkezetének és működésének megértése segít meghatározni, hogyan lehet megelőzni és javítani egészségét, valamint elkerülni a vörösvértest-hiányhoz vagy -többlethez kapcsolódó betegségeket.
A vér vérsejtekből és plazmából áll, a plazma a vér folyékony része. Ez az a folyadék, amely a vérsejteket szállítja. A vörösvérsejtek olyan vérsejtek, amelyek oxigént szállítanak, és fontos szerepet játszanak a szervezet életfolyamataiban. A következő cikk segít megérteni a vörösvértestek működését, mi a normál vörösvérsejtek száma.
Néhány információ a vörösvértestekről
Mi az a vörösvérsejt?
A vörösvérsejtek a vér egyik legfontosabb összetevője, és a vértérfogat 40-45%-át teszik ki. Csupán 2-3 csepp vér körülbelül egymilliárd vörösvérsejtet tartalmazhat. A vörösvértesteken kívül a vér két másik sejttípust is tartalmaz, a fehérvérsejteket és a vérlemezkéket, valamint a plazmát.
A vörösvértestek folyamatosan termelődnek a csontvelőben, de a vörösvérsejt-termelést az eritropoetin, a főként a vesék által termelt hormon szabályozza. Egy átlagos felnőtt emberi szervezet másodpercenként 2-3 millió vörösvérsejtet termel, ami körülbelül napi 200 milliárd vörösvérsejtnek felel meg. 7 nap kell ahhoz, hogy a vörösvértestek megérjenek és a véráramba kerüljenek.
A vörösvértestek körülbelül 6 mikron átmérőjűek, nagyobbak, mint a vérlemezkék és kisebbek, mint a fehérvérsejtek . A vörösvérsejt alakja lapos korong, amelynek középen két homorú oldala van. Sok más sejttől eltérően a vörösvérsejteknek nincs magjuk, és kicsik, így megváltoztathatják alakjukat, és különböző nagy és kis ereken keresztül áramolhatnak. A nukleáris hiány azonban korlátozza a vörösvértestek élettartamát. Átlagosan csak körülbelül 120 napig tartanak, a vörösvértestek funkcióit látják el, majd a lépben elpusztulnak.
A vörösvértestek funkciója
A vörösvértestek egy speciális fehérjét, a hemoglobint tartalmaznak. Ez az összetevő felelős a vörösvértestek termeléséért. Az oxigén és a szén-dioxid a hemoglobinhoz kötődik, hogy a vérben mozogjon. Ezenkívül a hemoglobin olyan komponens, amely a vér jellegzetes vörös színét adja.
A vörösvértestek feladata, hogy segítsék az oxigén szállítását a tüdőből a test szöveteibe, majd a szén-dioxidot ezekből a szövetekből a tüdőbe szállítsák, hogy kilégzéssel eltávolítsák a szervezetből. A vörösvértestek funkciója a szervezet gázcsere szükségleteinek kielégítésében már nem kapcsolódik az egészséges vörösvértestszámhoz.
A vörösvértestek feladata az oxigén szállítása a tüdőből a szervezet szöveteibe
Mennyi vörösvérsejtszám normális?
A vörösvértestek száma számos tényezőtől függ, beleértve a nemet és az életkort. A normál hemoglobinszint férfiaknál 13-18 g/dl, nőknél 11,5-15 g/dl között van. A vörösvértestek teljes száma körülbelül 3,5-6 millió/mm3 vér, ami a nők életkorától, nemétől és terhességétől függően változik.
A vörösvértestek hiányával vagy túlzott mennyiségével kapcsolatos egészségügyi problémák
A legtöbb embert általában nem érdekli, hogy a vörösvértestek túl sok vagy túl alacsonyak-e, hacsak nincsenek kapcsolódó egészségügyi problémák. A kóros vörösvérsejteket gyógyszerek, vashiány, étrend vagy genetika stb. okozhatják. Ebben az esetben az alacsony vagy magas vörösvértestszám egészségügyi problémákra figyelmeztethet.
Mit jelent az alacsony vörösvérsejtszám?
Az alacsony vörösvértestszámot általában vérszegénység okozza. Ez egy olyan állapot, amelyben a vörösvértestek túl kevés ahhoz, hogy oxigént szállítsanak a szervezetben. A vérszegénységben szenvedő betegek vörösvérsejtjei kóros alakúak, méretűek vagy szerkezetűek. A vörösvértestek nem termelődnek eléggé, vagy gyorsan elpusztulnak, így nem tudnak megfelelően működni. A vérszegénység tünetei közé tartozik a fáradtság, szapora szívverés, sápadt bőr, hidegrázás és súlyos esetekben szívelégtelenség. Azok a gyermekek, akiknek nincs elég egészséges vörösvérsejtje, lassabban nőnek és fejlődnek, mint más gyerekek. Ezek a tünetek a vörösvértestek fontosságát és funkcióját mutatják az emberi szervezetben. Ezenkívül az alacsony vörösvértestszámot a következő állapotok is okozhatják:
A vörösvértestszámot csökkentheti bizonyos gyógyszerek hatása vagy tápanyaghiány (vas, réz, B6-vitamin, B12-vitamin vagy folsav).
Egyes genetikai betegségek, például a talaszémia, hatással vannak a vérre. A talaszémiában szenvedők nem termelnek elegendő egészséges hemoglobint, és a vörösvérsejtek nagyon törékenyek vagy megsemmisülnek.
Az alacsony vörösvértestszámot általában vérszegénység okozza
Mit jelent a magas vörösvérsejtszám?
A vörösvértestek feladata, hogy oxigént szállítsanak a tüdőből az egész test szöveteibe. Ezért a szabad vörösvértestek magas számának oka lehet korlátozott mennyiségű oxigén, vagy olyan egészségügyi állapot, amely fokozza a vörösvérsejt-termelést. Bár ritka, az emelkedett vörösvérsejtszámot számos körülmény okozhatja, mint például:
Hogyan lehet növelni a vörösvértestek számát?
A vörösvérsejtek létrehozásához a szervezet tevékenységéhez tudományos étrendet kell felépíteni:
Ahhoz, hogy a szervezet tevékenységéhez vörösvérsejteket hozzon létre, tudományos étrendet kell felépíteni
Remélhetőleg ez a cikk segített jobban megérteni a vörösvértestek működését és a kapcsolódó egészségügyi problémákat. Innentől nagyobb figyelmet fog fordítani az étrendre, hogy biztosítsa különösen a vörösvértestek egészségét és általában az egészséget.
A terhesség alatti rendszeres spenótfogyasztás nemcsak a terhes nők egészségét segíti elő, hanem számos váratlan előnnyel is jár a baba számára.
Mi az a progeszteron? Miért veszélyes az alacsony progeszteron a magzatra? Hogyan lehet ezt korlátozni? Kérem tájékozódjon!
A pénisz feje fehér, rossz szaga van és viszket... fitymagomba jele lehet. Tudja meg most, mi az a fitymagomba, és hogyan kell kezelni.
A 0 és 18 év közötti gyermekek WHO szabványai szerinti magasság- és súlytáblázatának megragadása fontos kulcs a baba fejlődésének nyomon követéséhez a felnőttkor minden szakaszában.
A veszettség elleni védőoltás az egyik módja annak, hogy megvédjük a házi kutyákat a veszettség kockázatától. Arról a kérdésről, hogy a veszettség ellen beoltott kutya rendben van-e, még mindig sok ellentmondásos vélemény van. A helyes válaszért azonnal olvassa el ezt a cikket!
A menstruáció elmaradásának számos oka lehet, mint például az egészségtelen életmód, a hormonális egyensúlyhiány. Szóval hogyan kaphatom vissza a menstruációmat, ha elmarad a menstruációm?
A nyílt sebek megfelelő elsősegélynyújtása csökkenti a beteg fertőzésének és mérgezésének kockázatát. Erre nem fordítottunk kellő figyelmet, ha fertőzés lép fel, ha nem jól kontrollálják, az szepszishez és sok más betegség gócához vezet.
A féregtelenítés mindenki egészségének biztosítása érdekében szükséges, beleértve a felnőtteket és a gyermekeket is. Milyen szempontok alapján kell tehát választani a féreghajtót? Mikor a legjobb idő a féregtelenítő tabletták bevételére? Mire kell figyelni féreghajtók használatakor? Ha többet szeretne megtudni, kövesse az alábbi cikket.
Az elülső keresztszalag-szakadás a térdízület egyik leggyakoribb sérülése, különösen sportolóknál. Tudjon meg többet a következő cikkből
A vérhasban szenvedő gyermek rendkívül aggasztóvá teszi a szülőket, mert a gyermek kényelmetlenül érzi magát és fáradt is, mert naponta sokszor kell kimennie a szabadba. Tehát mennyi időbe telik, amíg a baba felépül a vérhasból? Nézzük meg a következő cikkből.
A golyva alapú kezelés férfigyógyászattal biztonságos, gazdaságos és hatékony. A következő cikkből megtudhatja, hogyan javíthatja ki.
Az avokádó egy olyan gyümölcs, amely nagyon tápláló és jótékony hatással van az egészségre, különösen a szív- és érrendszerre. Az avokádó fogyasztására azonban nem mindenki alkalmas, néhány allergiás reakciót a tudósok dokumentáltak. A lényeg az, hogy az avokádó allergia szorosan összefügg a latexallergiával. Ennek az az oka, hogy az avokádóban található fehérjék szerkezetileg hasonlóak a természetes gumi latexben található fehérjékhez.