Ismerje meg, hogyan befolyásolhatja az agy egészsége a bélrendszert, és hogyan javíthatja az egészséges bélrendszer a hangulatát, és hogyan javíthatja a kogníciót a mindennapi életében.
Gondolkoztál már azon, hogy a stressz miért okoz gyomorfájást? A következő cikk segít megérteni a bélrendszer egészsége és az agy közötti kapcsolatot.
A központi idegrendszer és az enterális idegrendszer kapcsolata
A legtöbben hallottunk a központi idegrendszerről (CNS), amely az agyból és a gerincvelőből áll, de van egy másik idegrendszer, amelyről talán még nem hallott: az idegrendszeri belek (ENS). Az ENS több száz millió idegsejtet tartalmaz, amelyek a bélrendszerünket szegélyezik, és a nyelőcsövénkből a gyomrunkon és a beleinken keresztül a végbelünkbe jutnak.
A tanulmányok pedig kapcsolatot mutatnak e két rendszer között. Az ENS és a CNS jeleket küld a bélrendszerünk és az agyunk között. Ennek eredményeként a bélrendszeri zavarok hangulati és kognitív problémákhoz vezethetnek. Az agyunkkal kapcsolatos problémák, például a hangulatingadozások pedig gyomorpanaszokat okozhatnak.
Mi a kapcsolat a bél egészsége és az agy között?
„Az ENS olyan, mint a második agyunk, és a központi idegrendszerrel együttműködve működik, az ENS függetlenül is tud működni” – mondta a CNS-sel létrehozott dr. Az ENS segít szabályozni, hogy az élelmiszer és a víz milyen gyorsan mozogjon a belekben. Az ENS a bélrendszerünkben lévő több millió immunsejttel is kommunikál. Segít szabályozni az emésztőrendszerünk egészségét."
Az ENS-t és a központi idegrendszert a vagus ideg köti össze, amely oda-vissza jeleket küld az agy és a bél között. Mindkét rendszer neurotranszmittereknek nevezett vegyi anyagokat állít elő, amelyek üzeneteket küldenek a szervezetben, hogy segítsenek különféle funkciók ellátásában. Sokan már tudják, hogy az agy egy szerotonin nevű neurotranszmittert termel, ami boldogságérzetet kelt az emberekben, de lehet, hogy nem veszik észre, hogy szervezetünk szerotoninjának 90%-a valójában a bélben termelődik.
A bélben (valamint az agyban) termelődik egy másik neurotranszmitter, a gamma-amino-vajsav (GABA), amely segít kontrollálni a félelem és a szorongás érzését.
A mikrobiota szerepe
Jay Pasricha, a Johns Hopkins Neurológiai Gasztroenterológiai Központ igazgatója: "A mikrobiom a baktériumok és más organizmusok egyensúlya a bélrendszerünkben, és hatással van a bélrendszerünk minden területére. Az emberi egészség és betegség részeként a mikrobióm befolyásolja a jeleket. bélünk az agyba és más szervekbe küldi. Olyan tényezőket hoz létre, amelyek az agyra ható módon stimulálják a bélnyálkahártyát."
A bél mikrobióma befolyásolja a bélünk által az agyba küldött jeleket.
Miért van ilyen hatással a mikrobiom általános egészségünkre? Dr. Meredith Wicklund, a Mayo Clinic idegtudósa szerint: „A mikrobiom különféle metabolitokat és neurotranszmittereket termel, mint például a szerotonin és a GABA, hogy jeleket küldjenek az agynak, és befolyásolják az agy működését. Ez hatással van a mentális egészségre, és fordítva, a szorongás megváltoztathatja a mikrobiom összetételét, és bizonyos GI-tünetek szorongáshoz vezethetnek.”
A bélrendszer és a kognitív egészség kapcsolata
A bélrendszerünk egészsége nemcsak a hangulatunkra, hanem a kognitív egészségünkre is hatással lehet, ami számos betegségben szerepet játszhat, beleértve a demenciát, az Alzheimer- ,kórt és az autizmus spektrumzavart (ASD).
Számos tanulmány kimutatta a kapcsolatot bélrendszerünk és kognitív funkcióink között. Bár a pontos ok ismeretlen, a tudósok úgy vélik, hogy bizonyos, a bélben termelődő vegyszerek, az úgynevezett rövid szénláncú zsírsavak szerepet játszanak agyunk egészségének megőrzésében.
Valójában az állatok, amelyek e rövid szénláncú zsírsavak egyikét, az úgynevezett butirátot kapták, bizonyos védelmet fejlesztettek ki az érrendszeri demencia ellen. A rövid szénláncú zsírsavak szerepet játszanak az Alzheimer-kór progressziójában is.
A bélmikrobióma szabályozása javítja a hangulatot.
A bélmikrobióma sokfélesége a memóriát is befolyásolja. A bizonyítékok azt sugallják, hogy a kevésbé változatos mikrobiómával rendelkező állatok, amelyeket valószínűleg az antibiotikum-kezelés okoz, hajlamos a memória- és a munkamemória károsodására.
Tehát mi a kapcsolat a bél egészsége és az agy között ? A bélrendszeri problémák rendkívül érzékennyé teszik a bélidegeket, és az agy más módon dolgozza fel a bélrendszerből érkező jeleket. Ha többet tud a betegségről, akkor jobban megtudhatja, hogyan vigyázhat jobban egészségére.
Tehát ahhoz, hogy mikrobiomáját ellenőrzés alatt tarthassa, hangulatát és általános agyi egészségét javítsa, egészséges életmódot kell fenntartania kiegyensúlyozott étrenddel, testmozgással és alvási szokásokkal. Jó.
A Tanagelt meglehetősen gyakori gyógyszernek tekintik a bélbaktériumok által okozott hasmenés kezelésében gyermekeknél és csecsemőknél. A fő összetevő a zselatin-tannát, amelyet a gyomorsav nem választ le, így hatékonyan segít a hasmenés kezelésében.
Mi az emésztési zavar? Mit kell enni az emésztési zavarok megelőzésére? Az alábbi cikk segít megtalálni a választ minden ezzel az állapottal kapcsolatos problémára!
Ismerje meg, hogyan befolyásolhatja az agy egészsége a bélrendszert, és hogyan javíthatja az egészséges bélrendszer a hangulatát, és hogyan javíthatja a kogníciót a mindennapi életében.
Az anális viszketés sok embernél, különösen nőknél, meglehetősen gyakran előforduló tünet, ez az állapot gyakran az anális környékén vagy a végbélnyílás belsejében fordul elő, ami kellemetlenséget okoz a mindennapi életben. Az anális viszketést számos ok okozza, mint például bőrgyógyászati betegségek, tudománytalan étrend, helytelen higiénia...
Ha gyakran tapasztalsz puffadást és puffadást minden étkezés után, ne hagyd figyelmen kívül a cikkben található hatékony puffadáskezelési tippeket!
Amikor a gyógyszerkészítmények, pattanás elleni krémek a piacon irritációt okozhatnak a pattanásos bőrben, amely érzékeny. Próbálja ki ezeket az egyszerű akne méregtelenítő recepteket
A hosszan tartó szemszárazság ronthatja a látást és szembetegségeket okozhat. A következő 3 típusú szemcsepp a szemszárazság és a szemfáradás megelőzésére segít hatékonyan kezelni ezt az állapotot.
Mi az a nyelőcső motilitási zavara? Mik a tünetek és a kezelés? Tudjon meg mindent, amit a nyelőcső motilitási zavarairól tudni kell az alábbi cikkből!
A cerebrovaszkuláris baleset gyakran nagyon súlyos következményekkel jár a betegek számára. A cerebrovaszkuláris balesetek kezelése az egészségi állapot javítása és a következményekből való felépülés érdekében nagyon szükséges, ami a betegek és a gondozók kitartását követeli meg. A következő cikk, aFamilyToday Blog nagyon hasznos információkkal szolgál az agyi keringési balesetről és az agyi keringési balesetek akupunktúrával történő kezeléséről.
Az influenza A(H1/N1) vírus egy veszélyes vírus, amely gyorsan terjedhet egy világjárványba. A legjobb módszer az, ha mindenki felhívja a saját figyelmét a járványmegelőzésre. Íme 8 szokás, amelyek segítenek hatékonyan elűzni az influenzát. Most konzultáljunk!
A menstruációs fájdalom a nőket vonaglásra, mozdulatlanságra készteti, ez olyan probléma, amellyel a legtöbb nő nem akar szembenézni. Ezért sok ember kérdése, hogy milyen gyógyszert szedjünk a menstruációs görcsökre a fájdalom enyhítésére.
Mi az a kéztőalagút-szindróma, amely az ujjak és a kezek zsibbadását okozza, és hogyan lehet orvosolni? A következő cikk segít többet megtudni erről a témáról, most megtudjuk!
Az ajaktetoválás egy szépségápolási szolgáltatás, amely segít leküzdeni a sápadt, túl vékony, túl vastag vagy kiegyensúlyozatlan ajkakat. Ha azonban nem követi az absztinencia folyamatát, az ajkak színe rossz lesz, és nem lesz olyan szép, mint szeretné. Tehát a tetoválás után tartózkodnia kell a sörtől? Milyen ételeket kell kerülni az ajak gyors helyreállításához? Hogyan kell ápolni a tetovált ajkakat? Mindenre választ kapunk az aFamilyToday Blog következő cikkében.
