4 egyszerű módszer a stressz csökkentésére a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health 4 módszert oszt meg a terhesség alatti stressz enyhítésére, így biztosítva a jó fizikai és mentális egészséget a baba fogadásához.
Mi a játékfüggőség és a gyakran ismételt kérdések
A játék egy szórakoztató játék, amelyet sokan szeretnek. De ha túl sok időt tölt játékkal, és hagyja, hogy ezek befolyásolják mindennapi életét, akkor a játékok rabjává vált. Tehát mi a játékfüggőség?
Mi az a játékfüggőség ? Hogyan kell játszani a játékot játékfüggőségnek tekintik? Veszélyes a játékfüggőség? Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a játékfüggőséget az egyik olyan veszélyes mentális betegségnek ismerte el, amelyet korán kezelni és legyőzni kell. Ezért ha Önt vagy szeretteit a szórakoztató játékok érintik és uralják, akkor teljesen lehetetlen szubjektívnek lenni, elkerülni, hogy később sok sajnálatos következményt okozzon.
Mi az a játékfüggőség?
Aki szeret videojátékozni, az nem feltétlenül játékfüggő. Tehát mi a játékfüggőség? Hogyan tekinthető egy játékos függőnek?
A szakértők azt mondják, hogy egy személy játékfüggőnek számít, ha az irányítás elvesztésének jelei mutatkoznak 12 hónapig tartó játék miatt. Túl sok időt töltenek játékkal, és fokozatosan eltávolodnak a mindennapi élettől és a körülöttük lévő társadalmi kapcsolatoktól. A játékfüggőség legjellemzőbb jellemzője az önkontroll elvesztése, képtelenség abbahagyni a játékot annak ellenére, hogy tudatában van annak, hogy ez negatívan befolyásolja az egészséget.
A játékfüggőség nagymértékben befolyásolja a betegek életminőségét.
Bár nem közvetlenül veszélyezteti az egészséget, a játékfüggőség nagy hatással van a páciens életminőségére. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) még a játékfüggőséget is a depresszióhoz hasonló pszichológiai rendellenességként ismerte el . Ezért a játékfüggőség jeleit mutató embereket a lehető leghamarabb kezelni kell.
Melyek a játékfüggők gyakori tünetei?
Mi az a játékfüggőség? Mint minden függőségben, a játékfüggőségben szenvedőknek is vannak jellegzetes jelei, mint például:
- Folyamatosan játsszuk a játékot, amelyet nehéz sokáig irányítani, mindig emlékeztetve a játékra és a játékban szereplő karakterekre.
- Nyugtalan, türelmetlen, amikor nem tud játszani.
- Az egészség figyelmen kívül hagyása olyan játékoknál, mint a késői ébrenlét, játék, böjt,...
- Hazudj a családodnak és a barátoknak, hogy játszhassanak.
- Menekülj a valóság elől, és töltsd az időd nagy részét játékkal.
A játék közbeni érzelmi zavarokon kívül a játékfüggők olyan tüneteket is mutatnak, mint a fáradtság, a szem megerőltetése, a migrén , a folyamatos játékból adódó csuklófájdalom, a személyes higiénia hiánya.
A játékfüggőség miatt folyamatosan játszol.
Veszélyes a játékfüggőség?
Nem természetes, hogy a játékfüggőséget a skizofréniához hasonlítják . Az a személy, aki túlságosan játékfüggő, és nem tudja abbahagyni a játékot, az unalom jeleit fogja mutatni a való életben, és beleesik a virtuális játékokba.
Néhány veszélyes következmény, amelyet a játékfüggőség okoz a játékosoknak:
- Egészségre gyakorolt hatások, ha a játékfüggők hosszú ideig folyamatosan játszanak, későn ébrednek, korán kelnek, böjtölnek, elvesznek aludni stb.
- A nyer-veszít játékokkal a játékfüggők is elveszítik az irányítást és agresszívek lesznek. Hajlamosak még káromkodni és dühösek lenni, ha elveszítik a játékot.
- Könnyű olyan magatartásformákat kialakítani, amelyek eltérnek a normáktól, sértik a törvényt és a társadalmi etikát, mint például: lopás, rablás, csalás, hazugság, ..
- A játék közbeni pszichológiai instabilitás miatt a játékfüggők eltávolodnak a valós élettől, hiányzik a motiváció és az erőfeszítés hiánya. Ezek a bizonytalanságok növelik az autizmus, a depresszió és a téves zavarok kockázatát.
- A játékfüggőség miatt képtelen vagy a tanulásra és a munkára összpontosítani, fokozatosan elidegeníti szeretteit, és nem akar kommunikálni és társas kapcsolatokat építeni.
- Valójában a játékfüggők gyakran hajlamosak elszigetelten élni, elszakadni egymástól, és nem akarnak házasodni.
A játékfüggőség arra késztet, hogy a való élettől elkülönülve élj.
Hogyan lehet legyőzni a játékfüggőséget?
A játékfüggőség kezelésének alapelvei a következők: A játék abbahagyása, a kábítószerek használata és a pszichoterápiás kezelés megelőzése.
Ha abba akarja hagyni a játékot, először be kell azonosítania magát a játékok rabjaként, és ki kell hagynia a játékokat, hogy a való életre összpontosíthasson. Ha a játék nem hoz előnyöket (például profi játékosok vagy játékprogramozók), akkor abba kell hagynia a játékot azzal, hogy fizikai tevékenységekben vesz részt, mindig a munkára, a családra összpontosít. Ne hagyj magadnak szabadidőt, mert nagyon könnyen bekapcsolod a számítógépet és újra játszhatsz.
Ha nem tudja aktívan "feladni" a játékot, orvoshoz kell fordulnia, és szakemberrel kell kezelnie. Kezelőorvosa felírhat Önnek néhány gyógyszert, hogy segítsen „megtörni a játékot”, például: nyugtatókat, antidepresszánsokat .
A kezelés alatt a játékfüggőknek mindig szükségük van szeretteikre, hogy elkísérjék és bátorítsák őket, hogy gyorsan abbahagyhassák a játékot és tartalmas életet élhessenek.
Mi az a játékfüggőség, érted? A játékfüggőség nemcsak az egyes betegek, hanem a család és az egész társadalom problémája is. Ha sajnos Ön vagy kedvese a játék rabja, akkor tanulja meg, hogyan hagyja abba a játékot, hogy értelmesebben és felelősségteljesebben élhessen önmagaddal és szeretteiddel!
Hogyan állapítható meg, hogy gyermekének pszichés zavara van a pubertás alatt?
A cikk áttekintést nyújt a pubertás pszichológiájáról, segítve a szülőket abban, hogy jól támogassák gyermekeiket, amikor belépnek ebbe a fontos változási időszakba.
Tudnivalók a karbamidról és a kreatininről
A vesék az egyik olyan szerv, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben. E szerv működésének felméréséhez vér karbamid- és kreatininvizsgálatot kell végeznünk annak megállapítására, hogy a vér karbamid- és kreatininszintje a normál tartományon belül van-e.
Hogyan lehet terhes lenni a terhesség első 3 hónapjában, a terhes nőknek meg kell jegyezniük
A terhesség első 3 hónapjában rendkívül fontos a terhesség megőrzése, mert ebben az időszakban a magzat nem került beültetésre, nagyon könnyen előfordulhat, hogy elvetél, elvetél.
Mi okozza az anális viszketést gyermekeknél?
Sok gyermeknél gyakran viszket a végbélnyílás, sokat kapar, ami karcolásokat és fertőzéseket okoz. Tehát mi az oka, és hogyan kell kezelni ezt az állapotot?
Remek trükk a hagymából a megfázás kezelésére
A hagyma megfázás és influenza kezelésére szolgál. A nátha és influenza népi gyógymódja kissé furcsán hangzik, de ez egy egyszerű módja az influenza elleni küzdelemnek anélkül, hogy gyógyszert kellene szednie, amit sok országban alkalmaznak.
Melyek a kanyaró szövődményei felnőtteknél?
A kanyaró ritkább felnőtteknél, mint gyermekeknél. Ha azonban szubjektív, könnyen nagyon veszélyes szövődményeket hagyhat maga után.
Veszélyes-e a csípőtörés időseknél?
Az időseknél a csípőtörések közé tartozik a trochanter és a combnyak törése. Ha többet szeretne megtudni ennek a csonttörésnek a veszélyéről, kérjük, olvassa el ennek a cikknek a tartalmát.
Kaphat fogszabályzót egy gyökércsatornás fog? Abban az esetben, ha nem kellene fogszabályozó
A fogszabályzós módszer erőt alkalmaz a készülékrendszerre, hogy a fogakat húzza harmonikus és kiegyensúlyozott helyzetbe az állkapocs ívén. Ezért a fogaknak elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy ellenálljanak a fogakra ható erőnek. Tehát kaphatnak fogszabályzót azok a fogak, amelyek elvitték a pépet? Milyen esetekben ne legyen fogszabályzó?
Víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása
A víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása elősegítheti a betegség hatékony kezelését, és megelőzheti a veszélyes szövődményeket, például tüdőgyulladást, görcsöket és mély kómát.
Egy egyszerű és hatékony módszer a kávémérgezés leküzdésére, amelyet tudnia kell
Kávé részeg vagy, és nem tudja, hogyan küzdje le ezt a helyzetet? Ha igen, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, ahol megtudhatja, hogyan előzheti meg egyszerűen és hatékonyan a kávébetegséget!
Hogyan használjuk a heliotrópot az atópiás dermatitisz hatékony kezelésére?
A heliotróp használata az atópiás dermatitisz kezelésére az egyik népi tipp, amelyet sokan alkalmaznak. De vajon ez a módszer valóban olyan hatékony, mint a pletykák? Olvassa el az alábbi cikket, hogy többet megtudjon!