A terhesség alatti duzzadt láb normális tünetnek tűnhet, de ha nem figyelünk oda jobban, ez lehet a preeclampsia egyik legkorábbi jele terhes nőknél.
A terhesség alatti duzzadt láb normális tünetnek tűnhet, de ha nem figyelünk oda jobban, ez lehet a preeclampsia egyik legkorábbi jele terhes nőknél.
A duzzadt lábak terhesség alatt , különösen a terhesség vége felé, például a 7. hónapban, meglehetősen gyakoriak. Nézzük meg, mi a terhességi lábduzzanat, mi okozza, és hogyan lehet orvosolni.
A terhesség alatti duzzadt lábak gyakori probléma a terhesség alatt
Milyen állapotban van a terhes lábduzzanat?
A láb ödémával járó terhesség a legszembetűnőbb a lábszáron a bokától lefelé, a legszembetűnőbb a duzzadt, ödémás lábfej, bár nem fájdalmas, de nagyon kényelmetlen és kényelmetlen a napi tevékenységhez. Nemcsak a lábak duzzanatát okozza, hanem ez az állapot a kezekben és az arcon is megjelenik.
A lábduzzanat okai a terhesség alatt
A terhesség korai szakaszában és a terhesség alatt a szervezet körülbelül 50%-kal több vért termel, hogy kielégítse a magzat fejlődésének szükségleteit, ez a vér és folyadék segít meglágyítani a testet, párnát képezve, amely segíti a magzat növekedését. A magzat fejlődésének megfelelően a szervezet jobban tágul.
Ez az új folyadék testtömegének körülbelül 25%-át teszi ki, és kell egy hely a tárolására, ezért összegyűlik a lábakban és a karjaiban, ami megduzzad és ödémát okoz.
A terhesség alatti lábak duzzanata a terhesség bármely szakaszában előfordulhat, de gyakrabban fordul elő az ötödik hónaptól kezdve.
A duzzadt lábakkal járó terhesség hatásai a testre
Terhesség alatt a lábak duzzanata mindenekelőtt kellemetlen érzés a mindennapi edzés során. Bár nem okoz fájdalmat, mégis hatással van a terhes nők egészségére, különösen:
A víz felhalmozódása a duzzadt lábakkal járó terhesség oka
Intézkedések a duzzadt lábú terhesség csökkentésére terhes nők számára
Ne üljön vagy álljon sokáig
Ez nem biztos, hogy kényelmes az irodában dolgozó nők számára, de a munka közbeni pozícióváltás segíthet csökkenteni a duzzanatot a terhesség alatt. A nők járhatnak, amikor vizet akarnak venni, vagy kimennek a WC-re, hogy javítsák a vérkeringést.
Tegye magasra a lábtartót
Ha duzzadt lábakkal terhes, a duzzanat csökkentésének nagyszerű módja, ha magas, megemelt helyzetbe helyezi a lábát. Ha otthon van, próbáljon meg úgy feküdni, hogy a lába a szív magasságában legyen.
A terhesség csökkentése duzzadt lábakkal: Igyon több vizet
Több víz ivása segít megszabadulni a felesleges folyadéktól. Amikor a szervezet a kiszáradás jeleit mutatja, a veséi aktívan visszatartják a vizet, és jobban megduzzad. A hidratáltság megőrzése egy módja annak, hogy emlékeztesse veséit, hogy nem kell vizet visszatartaniuk, és megszabadulhatnak a felesleges folyadéktól.
Elektrolit egyensúly a szervezet számára
A só és az ásványi anyagok fontosak a megfelelő vízvisszatartáshoz. A sót ésszerű mennyiségben kell hozzáadni a napi étrendhez. A són kívül még 3 elektrolit, a kálium, a magnézium és a kalcium található, amelyek elengedhetetlenek a szervezet hidratáltságának fenntartásához.
Fontos, hogy ezek a sók és elektrolitok megfelelő egyensúlyban legyenek. Mert ha túl sok só, de nem elég kálium, az szívproblémákat okozhat.
Rendszeres testmozgás
A rendszeres testmozgás segít optimalizálni a keringési rendszert, hogy a felesleges víz ne halmozódjon fel a lábakban vagy a kezekben. Ezek a jógagyakorlatok terhes nők számára ideálisak a lábduzzanathoz.
A gyengéd testmozgás egy módja annak, hogy csökkentse a terhességet a duzzadt lábakkal
Gyakorold az egészséges táplálkozási szokásokat
Építsen egészséges terhességi étrendet, csökkentse az ödémát káliumot, ásványi sókat tartalmazó ételek fogyasztásával...
Érdemes fehérjét is hozzáadni, mert a vérben lévő fehérje szivacsként működik, és segít megtartani a vizet az erekben. Ha nincs elég fehérje, a folyadék kiszivárog az erekből, és a szövetekbe ömlik, jelentős végtagödémát okozva.
Mikor kell aggódnia a duzzadt lábak miatt a terhesség alatt?
Bár a duzzadt lábak rendkívül gyakoriak a terhesség alatt, ez a preeclampsia jele is lehet. Ha a terhesség alatt megduzzad a lába, a legjobb, ha értesíti a terhesség közvetlen megfigyeléséért felelős orvost, és figyeljen a következőkre:
Remélhetőleg a lábduzzanattal járó terhességgel kapcsolatos információk segítenek a legjobb módon gondoskodni a várandós anya egészségéről. A legjobb egészséget, boldogságot és kényelmet kívánok a terhességed alatt.
Ha nem vagy biztos benne, mit egyél, hogy lányt szülj, semmiképpen se hagyd figyelmen kívül azt a 11 ételt, amelyet aFamilyToday Health bemutat a következő cikkben!
aFamilyToday Health – Tekintse meg a terhes nőknek az első trimeszterben végzett gyakorlatokat, hogy jó egészségi alapokat biztosíthasson a terhesség és a gyermeknevelés során.
Mint minden gyógyszeres kezelés vagy orvosi eljárás, az epidurális is bizonyos veszélyeket rejt magában. Az epidurális mellékhatások mind az anyát, mind a babát érinthetik.
Mennyire biztonságos a kismamák alvása, jót tesz-e a terhesség alatti hason fekvés az anyának és a babának? Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével!
A szubchorionális hematóma általában nem okoz sok szövődményt, de bizonyos esetekben vetélést okozhat, vagy befolyásolhatja a babát.
Az alvási bénulás meglehetősen gyakori jelenség, bár nem befolyásolja komolyan az egészséget, de szorongást és félelmet okoz. Ezért aktívan meg kell tanulnia ezt a jelenséget, valamint 10 módszert az alvási bénulás leküzdésére a hatékonyság javítása érdekében.
Az urticaria egy bőrgyógyászati betegség, amely viszketést okoz, és vörös csomók kísérik. Az urticaria sokféle típusra oszlik, amelyek közül a kolinerg csalánkiütés a leggyakoribb.
A légszomj olyan tünet, amely gyakran számos különböző ok miatt jelentkezik. A külső tényezők mellett a bal oldalon fekvés és légzési nehézség annak a jele lehet, hogy számos különböző betegsége van.
A retinol kiváló öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a retinollal végzett bőrápolási lépéseket megfelelően kell elvégezni, hogy magas bőrápoló hatást érjenek el
A cukorbetegség veszélyes betegségnek számít, minél korábban ismerik fel a cukorbetegséget, annál magasabb a betegség kontrollálásának mértéke. 1. A beteg gyakran szomjas
A pulzusszám az ember egészségi állapotát jelzi. Tehát hány ütés percenként a normál pulzusszám? És milyen a jó pulzusszám?
A zsíros vér nagyon veszélyes és gyakori betegség a felnőtteknél, számos veszélyes szövődménnyel, amelyek befolyásolják a szív- és érrendszeri, a máj és a vese egészségét. Nézzük meg hatékony módszereket a betegség korlátozására.
Ha aggódik a rák okozta halláskárosodás miatt. Nézzük meg az alábbi cikkből!
Az idő és az életkor az öregedési folyamatot az emberekben megmutatja, mindenkit megijeszt, különösen a nőket. Szerencsére az öregedés folyamatát sokféleképpen lassíthatjuk, melyek közül az öregedésgátló zabpehely maszk használata is egy lehetőség.
A töredezett fog a fogak rendellenes állapota, amelyet számos tényező okozhat, mint például: kemény tárgyak harapása, kemény tárgyak ütése leeséskor, balesetek... Bármilyen szubjektív vagy objektív ok, amely kitöréshez vezethet. fogak, amelyeket nem tudhatunk előre.
