Klíma hőguta - Okok és megelőzés?

A nyári meleg időjárás nagyon változatlanul változik, a legtöbb embernek megvan a klíma használata, így sokan hajlamosak a hősokkra. Ez az állapot, ha nem kezelik időben, veszélyes lehet az egészségre.

Tehát mi okozza a hőgutát, és hogyan lehet korlátozni?

A klímaberendezések hősokkjának okai

A hőguta olyan állapot, amelyben a testhőmérséklet olyan gyorsan változik melegről hidegre és hidegről melegre, hogy a belső testhőmérséklet még nem alkalmazkodott. Forró, száraz bőrt, vörös arcot, fejfájást, szédülést, hányingert, szédülést, mellkasi szorító érzést okoz, ... súlyosabb, halálhoz vezető.

A hőguta fő oka  az, hogy kint tartózkodik a tűző napon, hirtelen belép egy hideg helyiségbe, kilép a házból, majd gyorsan bemegy a hűtőkamrába stb. vagy ki-be száll az autóból, amikor meleg A kültéri hőmérséklet különbség túl nagy a nyitott klímaberendezéshez képest.

A szakemberek szerint a klimatizált helyeken, például irodákban vagy autókban a hőmérséklet csak 7-8 fokkal térhet el a külső hőmérséklettől. Ezt azonban nehéz megtenni.

A klímaberendezést használó helyiségben vagy autóban átlagosan 22-25 fok a hőmérséklet, melyben a külső hőmérséklet hősugárzással kombinálva nyáron eléri a 42 fokot. Ez 15-20 fokos eltérést jelent a jelenlegi külső hőmérséklethez képest.

Az ekkora hőmérséklet-különbség nagyon megterheli a test hőmérséklet-szabályozó központját, amikor ilyen meleg és hideg van, és könnyen okoz olyan tüneteket, mint a szédülés, a fejfájás, a láz.szemek, kipirult arc, szapora szívverés, úgynevezett hőszabályozó sokk.

A légkondicionált helyiség és a külső környezet közötti hőmérsékletkülönbség hősokkot okozhat

Az enyhe esetek szédülése, fejfájás, hányinger, megfázás, orrdugulás, torokfájás erősebb, hallucinációk jelentkeznek, magas láz, szívdobogás, alacsony vérnyomás... A legsúlyosabb a hőguta.fulladhat, agyvérzés lehet az élet -fenyegető.

Hősokk okozta szövődmények

Ez az állapot számos szövődményhez vezethet az újraélesztés és a későbbi kórházi kezelés során. Ezek a szövődmények közvetlen következményei lehetnek a hővel összefüggő sérüléseknek vagy társbetegségeknek, például folyadék- és elektrolitzavaroknak vagy elhúzódó szisztémás gyulladásos válasznak.

• Elektrolit- és anyagcserezavarok (pl. hyper- vagy hypokalaemia, hyper- vagy hyponatraemia, hypoglykaemia, hypophosphataemia, hypomagnesaemia és hypocalcaemia).
• Görcsök (korrekciót igénylő elektrolit-zavarok, hipoglikémia, agykárosodás, nem megfelelő agyi perfúziós nyomás vagy egyéb okok másodlagos okai lehetnek). Ezért, amíg az okot vizsgálják, azonnal el kell kezdeni a szedációval végzett kezelést.
• Izgalmas delírium (általában átmeneti és hipertermia következménye, de másodlagos lehet hipoglikémia, nem megfelelő agyi perfúziós nyomás, agysérülés vagy egyéb okok miatt). Rövid hatású nyugtatókkal kezelhető.
• Légzési elégtelenség, akut légzési distressz szindróma.
• Rhabdomyolysis.
• Akut vesekárosodás (gyakran rhabdomyolysis kíséretében). Ha veszélyben van, a lehető leghamarabb meg kell fontolni a dialízist.
• Májkárosodás.
• Disszeminált intravaszkuláris koaguláció (DIC).
• Emésztőrendszeri vérzés és ischaemiás bélsérülés.
• Szívizom károsodás, aritmia (általában visszafordítható gyors hűtéssel, folyadék újraélesztéssel és az elektrolitzavarok korrekciójával).

A hőkezelési sokk szövődményei hipoglikémiát, sőt elektrolitzavarokat is okozhatnak

Hősokk megelőzése klímaberendezésekben

A helyiség hőmérséklete nem térhet el túlságosan a külső hőmérséklettől

Hagyja, hogy a légkondicionált helyiség hőmérséklete legfeljebb 7 fokkal térjen el. Például kint 32 Celsius fok van, csak 25 Celsius fok körül érdemes tartani a hőmérsékletet.

Ne üljön több órán keresztül légkondicionált szobában

Nagy melegben a légkondicionált szobában való tartózkodás a paradicsom, de 8 óránál tovább nem szabad a légkondicionált szobában tartózkodni.

Ugyanakkor tartson egy medencét a szobában, hogy mindig elegendő nedvességet biztosítson a bőr számára, hogy a bőr sima és ne száraz legyen.

Ne üljön túl sokáig a légkondicionált helyiségben, és hagyja a vízmedencét a légkondicionált helyiségben

A légkondicionáló használatakor ajánlatos bekapcsolni a ventilátort

Ha a hűtőkamrában nincsenek szellőzőnyílások, szellőzőventilátorok, a helyiség hideg levegője könnyen megfertőződhet baktériumokkal, sok CO2 halmozódik fel, ha a helyiség levegője nem frissül. Ezért 1-2 óránként nyissa ki az ajtót, hogy friss levegő jöjjön be kívülről, vagy szereljen be egy szellőzőventilátort a helyiségbe, hogy friss levegő jusson a helyiségbe, és ne kelljen kinyitni az ajtót.

Ne lépjen be a hideg helyiségbe, amint visszatér a napfényből

Miután kint tartózkodtunk a tűző napon, hajlamosak a hőgutára  vagy éppen sportolni, érdemes egy ideig a normál hőmérsékleten kívüli helyiségben tartózkodni, hogy a testünk lehűljön, mielőtt hideg helyiségbe mennénk.

Mert ha hirtelen belépsz egy hidegszobába, a szervezeted még nem alkalmazkodott, nagyon könnyen megfázik. Nem csak a napozás vagy edzés során az erek kitágulnak, így ha azonnal bemész a hidegkamrába, könnyen előfordulhat, hogy hirtelen összehúzódnak az erek, és a gyenge egészségűek agyvérzést kaphatnak.

Ezért érdemes egy ideig kint maradni, hogy megvárja, amíg az izzadság megszárad és a testhőmérséklet stabilizálódik, mielőtt belépne a légkondicionált helyiségbe, hogy elkerülje a hirtelen hősokkot.