A kis lábujjak ficamainak sokféle oka lehet, minden károsodási szint esetén megfelelő kezelés lesz. Nézzük meg, hogyan nyilvánulnak meg a ficamok, mely alanyok gyakran érintettek, és hogyan kezeljük őket a következő cikkben!
A kis lábujjak ficamainak sokféle oka lehet, minden károsodási szint esetén megfelelő kezelés lesz. Nézzük meg, hogyan nyilvánulnak meg a ficamok, mely alanyok gyakran érintettek, és hogyan kezeljük őket a következő cikkben!
Mi az a kis lábujj ficam?
Mi az a kis lábujj ficam?
A lábujj ficam a szalagok sérülését jelenti, nem a lábujjcsontokat. A szalagok olyan kötőszöveti rostok, amelyek a csontokat egymáshoz és az ízületekhez rögzítik. Egy kis lábujj ficam akkor fordul elő, ha az ott lévő szalagok megsérülnek, fájdalmat és duzzanatot okozva a kislábujjban. Ficam akkor fordulhat elő, ha a lábujj túlzottan megütődik vagy meghúzódik, egészen a normál mindennapi mozgások során.
A kislábujj ficam tünetei
Milyen tünetei vannak a kislábujj ficamának?
Amikor a kislábujj fájdalmasan megdagad, ez a ficam leggyakoribb jele. Ezek a fájdalmak azonban mérsékeltek, nem túl erősek, és a szenvedő továbbra is tud normálisan járni. Néhány egyéb tünet a kislábujj ficam felismeréséhez:
- Fájdalom a lábujjak vagy az egész láb mozgatásakor.
- Bizsergő érzés a lábban.
- A kislábujj duzzadt, zúzódásos vagy éles.
- A bőr puha tapintású.
- A lábujjban rejlő általános stabilitás elvesztése.
Az alanyok gyakran kificamították a kislábujjat
A ficamokkal küzdő alanyok gyakran előfordulnak az emberekben: gyakran viselnek magassarkút, kosárlabdáznak, fociznak, olyan sportokat, amelyek nagy erőt használnak a lábfejen. Ezenkívül számos olyan tényező van, amely növeli a ficamok kockázatát, mint például:
- Sétáljon vagy fuss egyenetlen felületeken.
- Olyan tornacipőt viselni, amely nem illik a lábához, vagy nem illeszkedik
- A kiújulás kockázata azoknál az embereknél, akik korábban kificamítottak más lábsérülési problémák miatt.
Hogyan kezeljük a kis lábujj ficamot?
Kislábujj ficam kezelése
A kislábujj ficam súlyosságától függően megfelelő kezelést kap. A ficamokat általában 3 szintre osztják, konkrétan mindegyik szint a következő:
- I. fokozat: Enyhe fájdalom és korlátozott funkció a lábujjban.
- II. fokozat: Mérsékelt fájdalom és nehéz súlyt nehezíteni a lábujjakra.
- III. fokozat: Súlyos fájdalom és képtelenség a lábujjra nehezedni.
Az I. fokozatú ficam esetén a pácienst úgy lehet kezelni, hogy pihentet, jéggel kenik a lábujját, majd sín segítségével rögzítik, hogy elősegítsék a gyógyulást.
II. és III. fokozatú ficamok esetén további kezelési intézkedésekre lehet szükség (pl. futócipő, járócipő).
Ficam után tegye a következőket:
- Jég felhordása: Vigyen fel jeget egy kendővel vagy jéghideg vízzel a kisujjra, ahol a ficam, duzzanat és fájdalom van. A jég felvitele 20-30 perc, naponta 3-4 alkalommal alkalmazza, a duzzanat és a fájdalom tünetei gyorsan csökkennek.
- Pihenés: Ha ficam van, abba kell hagynia a sporttevékenységet, a gyaloglást vagy a lábmozgatást igénylő munkát. Ez elősegíti a sérült rész gyorsabb gyógyulását és csökkenti a fájdalmat.
- Kompresszió alkalmazása: Súlyos esetekben bokasín vagy mankó szükséges a mozgáshoz.
- Gyógyszeres kezelés: Ha a ficam túlságosan fájdalmas, egészségét és életét befolyásolja, a beteg orvoshoz fordulhat gyógyszeres kezelésért. Az általánosan használt gyógyszerek fájdalomcsillapítók , gyulladáscsökkentők, ödémacsökkentők, ...
- Emelje fel a lábát: ha ficam van, az első 48 órában emelje fel a lábát, hogy csökkentse a lábára nehezedő nyomást. Enyhe rándulás esetén a tünetek enyhülnek, és néhány napos pihenés és gondozás után maguktól elmúlnak. Azonban ez idő alatt is érdemes finoman tornázni, és fokozatosan korrigálni a testtartást, hogy a lábak rugalmasabbak legyenek, segítve a sérült rész gyors felépülését.
Megjegyzések a ficamok gondozásához és kezeléséhez
- Közepes vagy magasabb szint esetén a betegeknek orvosi intézményekbe kell menniük vizsgálatra és vizsgálatra.
- Súlyos fokú folyadékfelhalmozódás esetén törött csontdarabokkal az orvos fontolóra veszi a műtét elvégzését.
- A lábujj ficamok gyakoriak az aktív vagy túlzottan aktív embereknél
- A kezelés nem túl nehéz, de komolyan és kitartóan kell kezelni, és absztinencia szükséges a gyors felépüléshez.
A fenti cikkből biztosan megértette, mi az a kis lábujj ficam, és a kísérő tünetek. A fent bemutatott kezelésekkel remélhetőleg meg tudod csinálni magadnak vagy szeretteidnek, ha kificamodott. Köszönjük, hogy elolvasta megosztott cikkünket, sok sikert és jó egészséget kívánunk.
