A hiperventilációs szindróma okai és kezelési módszerei
Mi okozza a hiperventilációs szindrómát és hogyan előzhető meg? A választ az alábbi cikkben részletesen megválaszoljuk.
Ideális magasságú és súlyú asztal férfiaknak és nőknek egyaránt
Mi az ideális magasság és súly? Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, hogy megtalálja az ideális magasság- és súlytáblázatot férfiak és nők számára minden korosztály számára!
Minden magassághoz egy megfelelő súlyszám tartozik, és fordítva. Ezért, ha a BMI-számítással kombinált ideális magasság- és súlytáblázatokra hivatkozik , akkor ez segít meghatározni, hogy magassága és súlya megfelel-e a szabványnak, és van-e megfelelő edzésprogramja.
Képlet a BMI kiszámításához
A Body Mass Index (BMI) egy olyan index, amely a magasság és a súly arányát mutatja, ezáltal meghatározza a test fizikai állapotát.
A BMI kiszámításának képlete : BMI = súly (kg) / [Magasság (m) x 2].
Például: Egy 1 m82 magas és 86 kg súlyú személy BMI-je a következő lesz:
BMI = 86/(1,82×2) = 23,6
E BMI alapján a testtípus vékony - kövér - mérsékelt kategóriába sorolható az alábbiak szerint:
- Normál súly: 18,5 – 22,9.
- Túlsúly: 23 vagy több.
- Elhízás előtt: szeptember 23-24.
- Elhízás 1. fokozat: 25 – 29,9.
- 2. fokozatú elhízás: 30 év felett.
A BMI alapján meghatározható a szervezet állapota
Ideális magasság és súly táblázat nőknek
A férfiak és nők ideális magassága és súlya kortól, felnőttkortól vagy 18 év alatti kortól függően változik. Az alábbi táblázat a magasságot és a súlyt nem és életkor szerinti bontásban tartalmazza:
Felnőtt női magasság és súly táblázat
|
Magasság |
Súly |
|
1 m40 |
30-37 kg |
|
1 m42 |
32-40 kg |
|
1 m44 |
35-42 kg |
|
1 m47 |
36-45 kg |
|
1 m50 |
39-47 kg |
|
1 m52 |
40-50 kg |
|
1 m55 |
43-52 kg |
|
1 m57 |
45-55 kg |
|
1 m60 |
47-57 kg |
|
1 m62 |
49-60 kg |
|
1 m65 |
51-62 kg |
|
1 m68 |
53-65 kg |
|
1 m70 |
55-67 kg |
|
1 m73 |
57-70 kg |
|
1 m75 |
59-72 kg |
|
1 m78 |
61-75 kg |
|
1 m80 |
63-77 kg |
|
1 m83 |
65-80 kg |
Magasság és súly táblázat 18 év alatti nők számára
A 18 év alatti nők súlya és magassága évről évre változik. A lányok pubertás időszaka 12-18 éves korig tart, így a lányok magassága és súlya ebben az időszakban drámaian fejlődik.
|
Kor |
Szabványos magasság |
Normál súly |
|
5 éves |
109,4 cm |
18,2 kg |
|
6 éves |
115,1 cm |
20,2 kg |
|
7 éves |
120,8 cm |
22,4 kg |
|
8 éves |
126,6 cm |
25 kg |
|
9 éves |
132,5 cm |
28,2 kg |
|
10 éves |
138,6 cm |
31,9 kg |
|
11 éves |
144 cm |
36,9 kg |
|
12 éves |
149,8 cm |
41,5 kg |
|
13 éves |
156,7 cm |
45,8 kg |
|
14 éves |
158,7 cm |
47,6 kg |
|
15 éves |
159,7 cm |
52,1 kg |
|
16 éves |
162,5 cm |
53,5 kg |
|
17 éves |
162,5 cm |
54,4 kg |
|
18 éves |
163 cm |
56,7 kg |
A fiúk és a lányok fejlődése eltérő lesz, különösen a pubertás idején
Férfiak ideális magasságú és súlyú táblázata
Felnőtt férfi magasság és súly táblázat
|
Magasság |
Súly |
|
1 m40 |
30-39 kg |
|
1 m42 |
33-40 kg |
|
1 m44 |
35-44 kg |
|
1 m47 |
38-46 kg |
|
1 m50 |
40-50 kg |
|
1 m52 |
43-53 kg |
|
1 m55 |
45-55 kg |
|
1 m57 |
48-59 kg |
|
1 m60 |
50-61 kg |
|
1 m62 |
53-65 kg |
|
1 m65 |
56-68 kg |
|
1 m68 |
58-70 kg |
|
1 m70 |
60-74 kg |
|
1 m73 |
63-76 kg |
|
1 m75 |
65-80 kg |
|
1 m78 |
63-83 kg |
|
1 m80 |
70-85 kg |
|
1 m83 |
72-89 kg |
Az átlagos férfi BMI 20-25 között van, ha alacsonyabb vagy magasabb, az azt jelenti, hogy vannak egészségügyi problémák. Ott:
- BMI 25-től 29,9-ig: Az index az átlagos küszöb felett van, túlsúlyos. Ez bizonyos szív- vagy légúti egészségügyi problémákra figyelmeztet.
- BMI 30 és 39,9 között: A tested elhízott. Azonnal be kell tartania a diétát , ha nem szeretné, hogy később szív- és érrendszeri betegségei legyenek.
- BMI 40 felett: Az elhízás súlyos szinten van. Ha ez az állapot sokáig fennáll, az egészségi állapot romlásához, szív- és érrendszeri problémákra, magas vérnyomásra , érelmeszesedésre, szívinfarktusra, cukorbetegségre ...
A súlyosan elhízott férfiaknak veszélyes betegségek lehetnek
Magasság és súly táblázat 18 év alatti férfiak számára
A lányokhoz hasonlóan a fiúknál is ez a pubertás szakasza, így a magasság és a súly is évről évre változik.
|
Kor |
Szabványos magasság |
Normál súly |
|
5 éves |
109,2 cm |
18,4 kg |
|
6 éves |
115,5 cm |
20,6 kg |
|
7 éves |
121,9 cm |
22,9 kg |
|
8 éves |
128 cm |
25,6 kg |
|
9 éves |
133,3 cm |
28,6 kg |
|
10 éves |
138,4 cm |
32 kg |
|
11 éves |
143,5 cm |
35,6 kg |
|
12 éves |
149,1 cm |
39,9 kg |
|
13 éves |
156,2 cm |
45,8 kg |
|
14 éves |
163,8 cm |
47,6 kg |
|
15 éves |
170,1 cm |
52,1 kg |
|
16 éves |
173,4 cm |
53,5 kg |
|
17 éves |
175,2 cm |
54,4 kg |
|
18 éves |
175,7 cm |
56,7 kg |
A fentiekben az ideális magasság és súly asztalok találhatók férfiak és nők számára egyaránt. Remélhetőleg a fenti hasznos információk segíthetnek edzettségének nyomon követésében, valamint egészségi állapota és edzettsége javítását célzó célok kitűzésében.
Mi az anyagcsere? Hogyan lehet fokozni az anyagcserét
Az anyagcsere az orvostudományban és az egészségügyben gyakran emlegetett fogalom. Tehát mi az anyagcsere? Nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével, hogy megtaláljuk a választ az alábbi cikkben!
Ideális magasságú és súlyú asztal férfiaknak és nőknek egyaránt
Mi az ideális magasság és súly? Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, hogy megtalálja az ideális magasság- és súlytáblázatot férfiak és nők számára minden korosztály számára!
Hogyan keverjük össze a klór-B-t? Óvintézkedések a klóramin B alkalmazásakor
A Chloramin B egy olyan vegyszer, amelyet manapság gyakran használnak baktériumölő szerként. Különösen a Covid-19 világjárvány tombolása után elengedhetetlen a fertőtlenítés és a megelőzés. Tehát mi az a klóramin B? Hogyan készítsünk klóramin B-t és hogyan használjuk? Találjuk ki most együtt.
A tetanusz gyógyítható?
A tetanusz magas mortalitású akut fertőzés, amelyet a tetanusz bacillus Clostridium tetani exotoxinja okoz. Tehát mi a tetanusz oka, és gyógyítható-e a tetanusz?
Mi a teendő, ha a kötés ráragadt a sebbe?
A sebekre tapadó kötszer sok embernél gyakori állapot. Tehát mit kezdjünk a sebkötéssel, derítsük ki.
Valóban magas vérnyomást okoz a késői ébrenlét?
A vérnyomás összefügg a késői ébrenléttel? Ha igen, mi a hatása? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja a következő cikkből!
A hepatitis B tud aludni, és amit tudnod kell
Ahogy a neve is sugallja, az alvó hepatitis B nem olyan veszélyes, mint az aktív hepatitis B. Ha azonban a beteg szubjektív, nem kezelik azonnal és nem megelőzik, ezek a szunnyadó vírusok „felébrednek és károsítják a májsejteket”.
A tömjén illóolaj felhasználása és felhasználása
A tömjén illóolajat nem csak az illatszeriparban használják, hanem az orvostudományban is, az egészség szempontjából is nagyon sok hasznos hasznot hoz. Csatlakozzunk az aFamilyToday Bloghoz, hogy felfedezzük a tömjén illóolaj előnyeit az alábbi cikkben.
Hányféle kardió gyakorlat van, és melyiket érdemes gyakorolni?
A fogyni és zsírt égetni vágyók számára már nem új fogalom a kardió edzés téma. A kardió pedig számos különböző típusú gyakorlatot foglal magában, saját előnyeivel és hátrányaival. Tehát hányféle kardió gyakorlatot kell végezni, és melyiket érdemes elvégezni?
Mi az, hogy messziről jött? Milyen módszerek vannak az asztigmatizmus megelőzésére?
A szem fénytörési hibái, mint például a távollátás, asztigmatizmus vagy asztigmatizmus, mind a betegek látásromlásának okai. Ha ezt az állapotot hosszú ideig nem kezelik, a szenvedő szemei egyre gyengébben, sőt megvakulnak.
Mi az a pszeudomembranosus colitis?
Folyamatos hasi fájdalom, gyakori székletürítés, kiszáradás, kedvetlenség stb. Ezek a pszeudomembranosus colitis megnyilvánulásai. Tehát mi ez a betegség, amitől a szenvedő ilyen szerencsétlenné válik?
Mi az a Meritintab? Tudnivalók a Meritintab használatakor
A Meritintab a gyomor-bél traktus betegségeinek kezelésére szolgáló gyógyszer. A gyógyszert sok orvos írja fel emésztési rendellenességek, például gyomorfekély (emésztési zavarok, hányinger), gyomor reflux, irritábilis bél szindróma, székrekedés esetén.
Edwards-szindróma: patogenezis és a szűrés módjai
Az Edwards-szindróma egy ritka genetikai rendellenesség, amely nem gyógyítható, de a terhesség korai szakaszában diagnosztizálható. Erről a szindrómáról többet megtudhat a következő cikkben!