Ideális magasságú és súlyú asztal férfiaknak és nőknek egyaránt

Mi az ideális magasság és súly? Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, hogy megtalálja az ideális magasság- és súlytáblázatot férfiak és nők számára minden korosztály számára!

Minden magassághoz egy megfelelő súlyszám tartozik, és fordítva. Ezért, ha a BMI-számítással kombinált ideális magasság- és súlytáblázatokra hivatkozik , akkor ez segít meghatározni, hogy magassága és súlya megfelel-e a szabványnak, és van-e megfelelő edzésprogramja.

Képlet a BMI kiszámításához

A Body Mass Index (BMI) egy olyan index, amely a magasság és a súly arányát mutatja, ezáltal meghatározza a test fizikai állapotát.

A BMI kiszámításának képlete : BMI = súly (kg) / [Magasság (m) x 2].

Például: Egy 1 m82 magas és 86 kg súlyú személy BMI-je a következő lesz:

BMI = 86/(1,82×2) = 23,6

E BMI alapján a testtípus vékony - kövér - mérsékelt kategóriába sorolható az alábbiak szerint:

  • Normál súly: 18,5 – 22,9.
  • Túlsúly: 23 vagy több.
  • Elhízás előtt: szeptember 23-24.
  • Elhízás 1. fokozat: 25 – 29,9.
  • 2. fokozatú elhízás: 30 év felett.

A BMI alapján meghatározható a szervezet állapota

Ideális magasság és súly táblázat nőknek

A férfiak és nők ideális magassága és súlya kortól, felnőttkortól vagy 18 év alatti kortól függően változik. Az alábbi táblázat a magasságot és a súlyt nem és életkor szerinti bontásban tartalmazza:

Felnőtt női magasság és súly táblázat

Magasság

Súly

1 m40

30-37 kg

1 m42

32-40 kg

1 m44

35-42 kg

1 m47

36-45 kg

1 m50

39-47 kg

1 m52

40-50 kg

1 m55

43-52 kg

1 m57

45-55 kg

1 m60

47-57 kg

1 m62

49-60 kg

1 m65

51-62 kg

1 m68

53-65 kg

1 m70

55-67 kg

1 m73

57-70 kg

1 m75

59-72 kg

1 m78

61-75 kg

1 m80

63-77 kg

1 m83

65-80 kg

Magasság és súly táblázat 18 év alatti nők számára

A 18 év alatti nők súlya és magassága évről évre változik. A lányok pubertás időszaka 12-18 éves korig tart, így a lányok magassága és súlya ebben az időszakban drámaian fejlődik.

Kor

Szabványos magasság

Normál súly

5 éves

109,4 cm

18,2 kg

6 éves

115,1 cm

20,2 kg

7 éves

120,8 cm

22,4 kg

8 éves

126,6 cm

25 kg

9 éves

132,5 cm

28,2 kg

10 éves

138,6 cm

31,9 kg

11 éves

144 cm

36,9 kg

12 éves

149,8 cm

41,5 kg

13 éves

156,7 cm

45,8 kg

14 éves

158,7 cm

47,6 kg

15 éves

159,7 cm

52,1 kg

16 éves

162,5 cm

53,5 kg

17 éves

162,5 cm

54,4 kg

18 éves

163 cm

56,7 kg

A fiúk és a lányok fejlődése eltérő lesz, különösen a pubertás idején

Férfiak ideális magasságú és súlyú táblázata

Felnőtt férfi magasság és súly táblázat

Magasság

Súly

1 m40

30-39 kg

1 m42

33-40 kg

1 m44

35-44 kg

1 m47

38-46 kg

1 m50

40-50 kg

1 m52

43-53 kg

1 m55

45-55 kg

1 m57

48-59 kg

1 m60

50-61 kg

1 m62

53-65 kg

1 m65

56-68 kg

1 m68

58-70 kg

1 m70

60-74 kg

1 m73

63-76 kg

1 m75

65-80 kg

1 m78

63-83 kg

1 m80

70-85 kg

1 m83

72-89 kg

Az átlagos férfi BMI 20-25 között van, ha alacsonyabb vagy magasabb, az azt jelenti, hogy vannak egészségügyi problémák. Ott:

  • BMI 25-től 29,9-ig: Az index az átlagos küszöb felett van, túlsúlyos. Ez bizonyos szív- vagy légúti egészségügyi problémákra figyelmeztet.
  • BMI 30 és 39,9 között: A tested elhízott. Azonnal be kell tartania a diétát , ha nem szeretné, hogy később szív- és érrendszeri betegségei legyenek.
  • BMI 40 felett: Az elhízás súlyos szinten van. Ha ez az állapot sokáig fennáll, az egészségi állapot romlásához, szív- és érrendszeri problémákra, magas vérnyomásra , érelmeszesedésre, szívinfarktusra, cukorbetegségre ...

A súlyosan elhízott férfiaknak veszélyes betegségek lehetnek

Magasság és súly táblázat 18 év alatti férfiak számára

A lányokhoz hasonlóan a fiúknál is ez a pubertás szakasza, így a magasság és a súly is évről évre változik.

Kor

Szabványos magasság

Normál súly

5 éves

109,2 cm

18,4 kg

6 éves

115,5 cm

20,6 kg

7 éves

121,9 cm

22,9 kg

8 éves

128 cm

25,6 kg

9 éves

133,3 cm

28,6 kg

10 éves

138,4 cm

32 kg

11 éves

143,5 cm

35,6 kg

12 éves

149,1 cm

39,9 kg

13 éves

156,2 cm

45,8 kg

14 éves

163,8 cm

47,6 kg

15 éves

170,1 cm

52,1 kg

16 éves

173,4 cm

53,5 kg

17 éves

175,2 cm

54,4 kg

18 éves

175,7 cm

56,7 kg

A fentiekben az ideális magasság és súly asztalok találhatók férfiak és nők számára egyaránt. Remélhetőleg a fenti hasznos információk segíthetnek edzettségének nyomon követésében, valamint egészségi állapota és edzettsége javítását célzó célok kitűzésében.


Leave a Comment

Wolf - Hirschhorn szindróma: Okok, tünetek, diagnózis és kezelési módszerek

Wolf - Hirschhorn szindróma: Okok, tünetek, diagnózis és kezelési módszerek

A Wolf-Hirschhorn szindróma egy nagyon ritka genetikai rendellenesség. Ez a szindróma a gyermek testi és lelki egészségét egyaránt érinti. Tehát mi okozza ezt a szindrómát? Milyen tünetei vannak ennek a szindrómának? Hogyan lehet megelőzni és diagnosztizálni a betegséget?

5 veszélyes betegség, amely elhúzódó köhögést okoz, nem szabad figyelmen kívül hagyni

5 veszélyes betegség, amely elhúzódó köhögést okoz, nem szabad figyelmen kívül hagyni

Az elhúzódó köhögés oka számos okból adódik, és ha nem kezelik időben, sok veszélyes betegséget okozhat. Tehát milyen veszélyes betegségeket okozhat és befolyásolhatja a beteg életét az elhúzódó köhögés?

Mi történik, ha rálép a tűre? Hogyan kell kezelni, ha a tűre lép, ha HIV-fertőzés gyanúja merül fel

Mi történik, ha rálép a tűre? Hogyan kell kezelni, ha a tűre lép, ha HIV-fertőzés gyanúja merül fel

A vérrel terjedő betegségek gyakran veszélyes betegségek, mint például a HIV vagy a hepatitis B. Sokan azon tűnődnek, vajon szabad-e tűre lépni? Tanuljuk meg, hogyan kezeljük ezt a helyzetet az aFamilyToday Blog segítségével!

Egészségügyi hibák, amelyeket a nők nem vesznek észre, hogy elkövetnek

Egészségügyi hibák, amelyeket a nők nem vesznek észre, hogy elkövetnek

Előfordult már, hogy kihagyja az orvosi találkozókat, kihagyja az alvást vagy az étkezéseket? Akár tisztában van velük, akár nem, az egészségügyi hibák károsak lehetnek, és súlyos következményekkel járhatnak.

A sminklemosó helyettesítheti az arcmosást?

A sminklemosó helyettesítheti az arcmosást?

A sminklemosó és a lemosó két népszerű kozmetikum a nők bőrápolási rutinjában. Tehát a sminklemosó helyettesítheti az arcmosást vagy sem?

Érdekes 5 egyedi arclemosó típus, amelyeket nem ismerhetsz

Érdekes 5 egyedi arclemosó típus, amelyeket nem ismerhetsz

A vásárlók igényeinek kielégítésére a gyártók számos, sokféle formájú arclemosó terméket készítettek. Íme az 5 legnépszerűbb arclemosó típus.

Milyen betegség a gyakori hasmenés, mit kell tenni?

Milyen betegség a gyakori hasmenés, mit kell tenni?

Milyen betegség a gyakori hasmenés, mit kell tenni? Ez az a probléma, amely sok embert foglalkoztat, akik ebben az állapotban szenvednek. Az alábbi cikk segít megtalálni a választ erre a kérdésre, kérjük, azonnal olvassa el!

Mi okoz aluszékonyságot? Az álmosság gyógyítható?

Mi okoz aluszékonyságot? Az álmosság gyógyítható?

Az álmosság nagyon gyakori jelenség, amellyel sokan gyakran találkoznak munka vagy tanulás során. Nem mindenki tudja azonban, hogy mi okozza az aluszékonyságot, és gyógyítható-e? Nézzük meg közvetlenül az alábbi cikk tartalmából, hogy a leghatékonyabban kezeljük az aluszékonyságot.

Összefoglaló 7 gyógynövényes szájvízről, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni

Összefoglaló 7 gyógynövényes szájvízről, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni

A gyógynövényes szájvíz fokozatosan a felhasználók optimális választásává válik. Zseb 7 féle megfizethető gyógynövényes szájvíz, amely segít antibakteriális, hatékonyan eltávolítani a lepedéket.

A szív- és érrendszeri betegségek és a számok

A szív- és érrendszeri betegségek és a számok

Bár a szív- és érrendszeri megbetegedések sokak számára ma már nem különös problémát jelentenek, sokan még mindig nem értik teljesen a szív- és érrendszeri betegségek veszélyességi szintjét, valamint a szív- és érrendszeri betegségek hatásait.