Mi az ideális magasság és súly? Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, hogy megtalálja az ideális magasság- és súlytáblázatot férfiak és nők számára minden korosztály számára!
Minden magassághoz egy megfelelő súlyszám tartozik, és fordítva. Ezért, ha a BMI-számítással kombinált ideális magasság- és súlytáblázatokra hivatkozik , akkor ez segít meghatározni, hogy magassága és súlya megfelel-e a szabványnak, és van-e megfelelő edzésprogramja.
Képlet a BMI kiszámításához
A Body Mass Index (BMI) egy olyan index, amely a magasság és a súly arányát mutatja, ezáltal meghatározza a test fizikai állapotát.
A BMI kiszámításának képlete : BMI = súly (kg) / [Magasság (m) x 2].
Például: Egy 1 m82 magas és 86 kg súlyú személy BMI-je a következő lesz:
BMI = 86/(1,82×2) = 23,6
E BMI alapján a testtípus vékony - kövér - mérsékelt kategóriába sorolható az alábbiak szerint:
A BMI alapján meghatározható a szervezet állapota
Ideális magasság és súly táblázat nőknek
A férfiak és nők ideális magassága és súlya kortól, felnőttkortól vagy 18 év alatti kortól függően változik. Az alábbi táblázat a magasságot és a súlyt nem és életkor szerinti bontásban tartalmazza:
Felnőtt női magasság és súly táblázat
|
Magasság |
Súly |
|
1 m40 |
30-37 kg |
|
1 m42 |
32-40 kg |
|
1 m44 |
35-42 kg |
|
1 m47 |
36-45 kg |
|
1 m50 |
39-47 kg |
|
1 m52 |
40-50 kg |
|
1 m55 |
43-52 kg |
|
1 m57 |
45-55 kg |
|
1 m60 |
47-57 kg |
|
1 m62 |
49-60 kg |
|
1 m65 |
51-62 kg |
|
1 m68 |
53-65 kg |
|
1 m70 |
55-67 kg |
|
1 m73 |
57-70 kg |
|
1 m75 |
59-72 kg |
|
1 m78 |
61-75 kg |
|
1 m80 |
63-77 kg |
|
1 m83 |
65-80 kg |
Magasság és súly táblázat 18 év alatti nők számára
A 18 év alatti nők súlya és magassága évről évre változik. A lányok pubertás időszaka 12-18 éves korig tart, így a lányok magassága és súlya ebben az időszakban drámaian fejlődik.
|
Kor |
Szabványos magasság |
Normál súly |
|
5 éves |
109,4 cm |
18,2 kg |
|
6 éves |
115,1 cm |
20,2 kg |
|
7 éves |
120,8 cm |
22,4 kg |
|
8 éves |
126,6 cm |
25 kg |
|
9 éves |
132,5 cm |
28,2 kg |
|
10 éves |
138,6 cm |
31,9 kg |
|
11 éves |
144 cm |
36,9 kg |
|
12 éves |
149,8 cm |
41,5 kg |
|
13 éves |
156,7 cm |
45,8 kg |
|
14 éves |
158,7 cm |
47,6 kg |
|
15 éves |
159,7 cm |
52,1 kg |
|
16 ��ves |
162,5 cm |
53,5 kg |
|
17 éves |
162,5 cm |
54,4 kg |
|
18 éves |
163 cm |
56,7 kg |
A fiúk és a lányok fejlődése eltérő lesz, különösen a pubertás idején
Férfiak ideális magasságú és súlyú táblázata
Felnőtt férfi magasság és súly táblázat
|
Magasság |
Súly |
|
1 m40 |
30-39 kg |
|
1 m42 |
33-40 kg |
|
1 m44 |
35-44 kg |
|
1 m47 |
38-46 kg |
|
1 m50 |
40-50 kg |
|
1 m52 |
43-53 kg |
|
1 m55 |
45-55 kg |
|
1 m57 |
48-59 kg |
|
1 m60 |
50-61 kg |
|
1 m62 |
53-65 kg |
|
1 m65 |
56-68 kg |
|
1 m68 |
58-70 kg |
|
1 m70 |
60-74 kg |
|
1 m73 |
63-76 kg |
|
1 m75 |
65-80 kg |
|
1 m78 |
63-83 kg |
|
1 m80 |
70-85 kg |
|
1 m83 |
72-89 kg |
Az átlagos férfi BMI 20-25 között van, ha alacsonyabb vagy magasabb, az azt jelenti, hogy vannak egészségügyi problémák. Ott:
A súlyosan elhízott férfiaknak veszélyes betegségek lehetnek
Magasság és súly táblázat 18 év alatti férfiak számára
A lányokhoz hasonlóan a fiúknál is ez a pubertás szakasza, így a magasság és a súly is évről évre változik.
|
Kor |
Szabványos magasság |
Normál súly |
|
5 éves |
109,2 cm |
18,4 kg |
|
6 éves |
115,5 cm |
20,6 kg |
|
7 éves |
121,9 cm |
22,9 kg |
|
8 éves |
128 cm |
25,6 kg |
|
9 éves |
133,3 cm |
28,6 kg |
|
10 éves |
138,4 cm |
32 kg |
|
11 éves |
143,5 cm |
35,6 kg |
|
12 éves |
149,1 cm |
39,9 kg |
|
13 éves |
156,2 cm |
45,8 kg |
|
14 éves |
163,8 cm |
47,6 kg |
|
15 éves |
170,1 cm |
52,1 kg |
|
16 éves |
173,4 cm |
53,5 kg |
|
17 éves |
175,2 cm |
54,4 kg |
|
18 éves |
175,7 cm |
56,7 kg |
A fentiekben az ideális magasság és súly asztalok találhatók férfiak és nők számára egyaránt. Remélhetőleg a fenti hasznos információk segíthetnek edzettségének nyomon követésében, valamint egészségi állapota és edzettsége javítását célzó célok kitűzésében.
Mi az ideális magasság és súly? Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, hogy megtalálja az ideális magasság- és súlytáblázatot férfiak és nők számára minden korosztály számára!
A Chloramin B egy olyan vegyszer, amelyet manapság gyakran használnak baktériumölő szerként. Különösen a Covid-19 világjárvány tombolása után elengedhetetlen a fertőtlenítés és a megelőzés. Tehát mi az a klóramin B? Hogyan készítsünk klóramin B-t és hogyan használjuk? Találjuk ki most együtt.
A nőgyógyászati gyulladás a nők gyakran szenvedő betegsége, bár nem életveszélyes, de számos kellemetlenséget, kellemetlenséget, pszichés hatást és a nők reproduktív egészségét okoz. A statisztikák szerint a nők 90% -a tapasztalt legalább egyszer életében nőgyógyászati betegséget. Ezért a nőknek ismeretekkel kell rendelkezniük a nőgyógyászati fertőzés jeleinek felismeréséhez a veszélyes szövődmények megelőzése és megelőzése érdekében.
Az anaerob az az energiatermelési folyamat, amely segíti az izmok optimális működését. Ha Ön fitneszrajongó, lehetetlen nem tudni az anaerob gyakorlatokról. Sokan azonban, akik még csak most ismerkednek a testépítéssel vagy csak tanulnak, nem tudják, mi az anaerob gyakorlat? Ha többet szeretne tudni erről a koncepcióról, kövesse a cikket.
A külső hallójárat az a szerv, amely kiválasztja a fülzsír-maradványt, amely megvédi a középső hallójáratot és a belső szerveket a fertőzésektől. Tehát kezelhető a külső fülrák? Tanuljunk meg erről a rendkívül ritka betegségről az alábbi cikkben.
A tályog nagyon veszélyes állapot a szervezet számára, ha nem kezelik időben. A tályog gyakran duzzanat, bőrpír, fájdalom, magas láz és hidegrázás formájában nyilvánul meg. A sebészeti kezelés mellett az enyhe tályogok önkezelhetők. Tehát vannak hatékony otthoni gyógymódok a tályogok kezelésére?
A szédülés, a szédülés, az egyensúlyvesztés a vestibularis szindróma gyakori megnyilvánulásai, amelyeket bárki megtapasztalhat, és nemcsak a napi tevékenységek során nehezíti meg, hanem növeli a sérülésekhez vezető esések kockázatát is. Mai cikkünkben az aFamilyToday Blog hasznos információkkal szolgál a vestibularis szindróma kezeléséről és diagnosztizálásáról. Olvassunk együtt!
Jó a fogmosás? A közhiedelemmel ellentétben a gyakori fogmosás számos mellékhatással járhat. Ezért csak naponta kétszer mosson fogat.
Amikor a 4 évesek már csevegnek, néhány szülő nagyon aggódik, mert a gyerekeik még mindig hallgatnak és nem beszélnek. Miért beszélnek lassan a 4 éves gyerekek, és hogyan lehet gyorsabban beszélni? Az aFamilyToday blog információkat küld a szülőknek a gyermekek beszédkéslelésének problémájáról.
Veszélyes a fülgomba? Hogyan hat a fülgomba az egészségre? Ezeket a kérdéseket gyakran felteszik a betegségben szenvedő betegek.
A bakteriális fertőzések, légúti vírusfertőzések miatt a szervezet sok köpet választ ki, hogy megvédje, köhögési reflex hatására a köpet a baktériumokkal együtt kilökődik. Az októl függően a beteg fehér köpet köhög, vagy fehér köpet köhög fel habos, fehér köpet nyálkával. A következő cikk segít megkülönböztetni a fehér köpet típusait.
Mik azok a széles spektrumú és mik a szűk spektrumú antibiotikumok? A következő cikk segít többet megtudni az antibiotikum spektrum e két formájáról. Most konzultáljunk!
