Sok embernél láthatunk horkolást és apnoét. De tényleg érted a horkolást és az apnoét? Mit vársz anélkül, hogy csatlakoznál hozzánk, hogy megtudd ebből a cikkből.
A horkolás és az apnoe olyan szindróma alatt értendő, amely számos légúti betegséggel kapcsolatos jellegzetes rendellenességgel jár. Bármely életkorban elkaphatjuk ezt a szindrómát, különösen a középkorúaknál, a rossz életmóddal rendelkezőknél. Szóval ismeri a horkolást és az apnoét? További részletekért csatlakozzon az aFamilyToday gyógyszertári bloghoz.
Miért szenved olyan sok ember horkolástól és alvási apnoétól?
Tudsz a horkolásról és az apnoéról?
Általában alvás közben bizonyos mennyiségű levegőt szívunk be. Ez a levegő bejut az orrba vagy a szájba, leszáll a tüdőbe, és spontán és csendesen kilélegzik. Ha a garat beszűkült, a felső légutak szűkületén keresztül belélegzett levegő mennyisége hatással van a környező szövetekre, rezgéseket okozva, amelyek jellegzetes hangot keltenek, amit „horkolásnak” neveznek.
A horkolás sípoló légzéshez vagy rekedtséghez hasonló, és olyan szűk területről jön, mint az orr, a száj vagy a torok. Ennek eredményeként a horkoló emberek légútja beszűkül alvás közben, vagy felső légúti fertőzésben szenved . Ha a horkoló mélyebb alvási állapotba kerül, a torok körüli összes szövet és izom, amely teljesen ellazul, ellazul, ami az amúgy is szűk légutak beszűkülését vagy akár elzáródását okozza, aminek következtében a horkolás és az alvási apnoe 10-20 másodpercig tart. Így az alvási apnoe a légúti elzáródás súlyos formája, amely általában horkolással kezdődik, amelyet rövid apnoe-epizódok követnek.
A horkolás és az apnoe jelei
Mik a horkolás és az apnoe jelei?
Az alvási apnoe gyakori jelei az alvás közbeni hangos horkolás, az éjszakai apnoe epizódok, a zihálás, majd a légszomj, a zihálás az apnoe végén és az éjszakai ébredés fulladásos érzéssel. Ezeket az apnoét az együtt alvó emberek felismerhetik. Idővel a horkolás gyakoribbá és hangosabbá válik. A betegek gyakran nem tudják, hogy alvásproblémáik vagy súlyos egészségügyi problémáik vannak, és fennáll az agyi aneurizma kockázata .
Azonban nem mindenkinek van alvási apnoéja, aki horkol. Az alvási apnoe másik gyakori tünete a túlzott nappali álmosság, és a betegek elszundikálhatnak a munkahelyen vagy akár vezetés közben is. Az alvási apnoe egyéb megnyilvánulásai is lehetnek, amelyek reggeli fejfájásban, memóriazavarban, koncentrálási nehézségben, ingerlékenységben, depresszióban, hangulati ingadozásokban, sokszor éjszakai vizelésben, ébredés utáni kiszáradásban nyilvánulhatnak meg…
A horkolás és az apnoe néhány hatása
A horkoló gyerekek gyakran nehezen alszanak el, és alvási apnoéjuk is lehet, ami miatt nem tudnak mélyen aludni, rontja az alvás minőségét, mindig fáradtnak érzik magukat, mert az agyuk nem teljesen kipihent. Ezért a horkolás az agyhullámokat is megzavarja, memóriazavart, mentális fáradtságot, koncentrálási nehézséget, gyenge tanulási hatékonyságot és könnyen agyi bénulást okoz . Ezenkívül a gyermekek horkolása hatással lesz az arc alakjára is, mivel a gyerekek alvás közben gyakran kinyitják a szájukat, hogy lélegezzenek.
Felnőttek számára a horkolás legnagyobb kockázata az alvási apnoe. Az alvási apnoe esetén a levegő nem jut be a tüdőbe, hogy oxigént cseréljen, ami oxigénhiányhoz vezet az egész szervezetben, ami hatással van az erekre, például a szívre, a tüdőre, a vesére, a hasnyálmirigyre és az agyra, ami megzavarja az alvást. A beteg nem alszik jól, álmatlanság . Könnyű felébredni az éjszaka közepén, ami miatt az agy nem tud eleget pihenni egy napos tevékenység után. Ha ez a rendellenesség tartósan fennáll, a beteg fáradtnak, kedvetlennek érzi magát, nehezen tud a munkára koncentrálni, napközben még aludni sem tud, és a munka minősége is romlik. Idővel a beteg memóriavesztést, csökkent rugalmasságot, mentális instabilitást, depressziót tapasztalhat...
Ráadásul a légzés leállása esetén az agyba juttatott oxigén mennyisége nem elegendő, a gyakori alvászavarok vérnyomás-emelkedéshez, szapora pulzushoz vezethetnek. A tachycardia, a szívinfarktus, a fejfájás, a csökkent szexuális vágy és a stroke magasabb a normálisnál. Ha az alvási apnoe 10 másodpercig vagy tovább tart, az néha a legrosszabb forgatókönyvhöz, a hirtelen halálhoz vezethet.
Néhány módszer a horkolás és az apnoe leküzdésére
Hogyan lehet leküzdeni a horkolást és az apnoét.
Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy azonnal zsebre vágjon néhány módszert a horkolás és az apnoe leküzdésére.
Az aFamilyToday blog a horkolással és az apnoével kapcsolatos ismereteket hozta el Önnek . Remélhetőleg a fenti információk segítenek abban, hogy néhány hasznos dolgot zsebre vághasson, hogy tartalmasabbá tegye az életét.
A száraz szemek és a szükséges nedvesség nélkül könnyen előidézhető, hogy a lelkünk ablaka számos problémával küzd, mint például: A szemek fáradtak, vörösek, égnek és csökkentik a teljesítményt munka közben. Ha az alany nem végez vizsgálatot és időben történő beavatkozást, az súlyosan csökkenti a látásra gyakorolt hatást. Az alábbi felső szemcseppek azok a termékek, amelyeket nem szabad kihagyni a száraz szeműeknek.
Úgy gondolja, hogy elegendő alvással növelheti a fogyás hatékonyságát? A következő cikkből megtudhatja, hogy az elegendő alvás miért segíthet a fogyásban, és hogyan kell hatékonyan aludni a fogyás érdekében.
A bőr öregedésének megelőzésére számos módszer létezik, amelyekben a természetből származó élelmiszerek felhasználása az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb. Hangszer
Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.
A samponozás segít megtisztítani és kisimítani a hajat, miközben segíti a vérkeringést és ellazítja a lelket. De ha fáj a fejed, érdemes hajat mosni? A következő cikk sok ember kérdésére választ ad.
Az ideális stroke mentési idő a kezdettől számított első 3 óra. A megfelelő stroke elsősegélynyújtás, az aranyidő kihasználása növelheti a beteg életének megmentésének valószínűségét és csökkentheti az agykárosodás következményeit.
A szélütés a fiatalok rossz szokásai miatt egyre fiatalabb és gyakoribb, de sokan szubjektíven még mindig úgy gondolják, hogy ez az idősek betegsége. A fiatalok szélütését gyakran figyelmen kívül hagyják mindaddig, amíg az orvosi beavatkozás „aranyideje” el nem vész, ami súlyos következményekkel jár.
A kozmetikai allergiás csalánkiütés gyakori jelenség, különösen az érzékeny és törékeny bőrűek számára. Ezért rendkívül fontos az allergia okának feltárása, amely segít időben kezelni, és korlátozni a betegség terjedését.
Az aranyér az anális-rektális területen, a test érzékeny területén jelenik meg. Ez a nemi szervek közelében lévő terület, így ez a páciens szexuális kapcsolatára is hatással lesz.
Az aranyérnek 4 szintje van, mindegyik szintnek különböző tünetei és kezelési módjai vannak. Különösen a 4. fokozatú aranyér az utolsó és legsúlyosabb szakasz. Ismernie kell a tüneteket, és mielőbb orvosi ellátást kell kérnie, mielőtt a betegség súlyos stádiumba lépne.
