Sok embernél láthatunk horkolást és apnoét. De tényleg érted a horkolást és az apnoét? Mit vársz anélkül, hogy csatlakoznál hozzánk, hogy megtudd ebből a cikkből.
A horkolás és az apnoe olyan szindróma alatt értendő, amely számos légúti betegséggel kapcsolatos jellegzetes rendellenességgel jár. Bármely életkorban elkaphatjuk ezt a szindrómát, különösen a középkorúaknál, a rossz életmóddal rendelkezőknél. Szóval ismeri a horkolást és az apnoét? További részletekért csatlakozzon az aFamilyToday gyógyszertári bloghoz.
Miért szenved olyan sok ember horkolástól és alvási apnoétól?
Tudsz a horkolásról és az apnoéról?
Általában alvás közben bizonyos mennyiségű levegőt szívunk be. Ez a levegő bejut az orrba vagy a szájba, leszáll a tüdőbe, és spontán és csendesen kilélegzik. Ha a garat beszűkült, a felső légutak szűkületén keresztül belélegzett levegő mennyisége hatással van a környező szövetekre, rezgéseket okozva, amelyek jellegzetes hangot keltenek, amit „horkolásnak” neveznek.
A horkolás sípoló légzéshez vagy rekedtséghez hasonló, és olyan szűk területről jön, mint az orr, a száj vagy a torok. Ennek eredményeként a horkoló emberek légútja beszűkül alvás közben, vagy felső légúti fertőzésben szenved . Ha a horkoló mélyebb alvási állapotba kerül, a torok körüli összes szövet és izom, amely teljesen ellazul, ellazul, ami az amúgy is szűk légutak beszűkülését vagy akár elzáródását okozza, aminek következtében a horkolás és az alvási apnoe 10-20 másodpercig tart. Így az alvási apnoe a légúti elzáródás súlyos formája, amely általában horkolással kezdődik, amelyet rövid apnoe-epizódok követnek.
A horkolás és az apnoe jelei
Mik a horkolás és az apnoe jelei?
Az alvási apnoe gyakori jelei az alvás közbeni hangos horkolás, az éjszakai apnoe epizódok, a zihálás, majd a légszomj, a zihálás az apnoe végén és az éjszakai ébredés fulladásos érzéssel. Ezeket az apnoét az együtt alvó emberek felismerhetik. Idővel a horkolás gyakoribbá és hangosabbá válik. A betegek gyakran nem tudják, hogy alvásproblémáik vagy súlyos egészségügyi problémáik vannak, és fennáll az agyi aneurizma kockázata .
Azonban nem mindenkinek van alvási apnoéja, aki horkol. Az alvási apnoe másik gyakori tünete a túlzott nappali álmosság, és a betegek elszundikálhatnak a munkahelyen vagy akár vezetés közben is. Az alvási apnoe egyéb megnyilvánulásai is lehetnek, amelyek reggeli fejfájásban, memóriazavarban, koncentrálási nehézségben, ingerlékenységben, depresszióban, hangulati ingadozásokban, sokszor éjszakai vizelésben, ébredés utáni kiszáradásban nyilvánulhatnak meg…
A horkolás és az apnoe néhány hatása
A horkoló gyerekek gyakran nehezen alszanak el, és alvási apnoéjuk is lehet, ami miatt nem tudnak mélyen aludni, rontja az alvás minőségét, mindig fáradtnak érzik magukat, mert az agyuk nem teljesen kipihent. Ezért a horkolás az agyhullámokat is megzavarja, memóriazavart, mentális fáradtságot, koncentrálási nehézséget, gyenge tanulási hatékonyságot és könnyen agyi bénulást okoz . Ezenkívül a gyermekek horkolása hatással lesz az arc alakjára is, mivel a gyerekek alvás közben gyakran kinyitják a szájukat, hogy lélegezzenek.
Felnőttek számára a horkolás legnagyobb kockázata az alvási apnoe. Az alvási apnoe esetén a levegő nem jut be a tüdőbe, hogy oxigént cseréljen, ami oxigénhiányhoz vezet az egész szervezetben, ami hatással van az erekre, például a szívre, a tüdőre, a vesére, a hasnyálmirigyre és az agyra, ami megzavarja az alvást. A beteg nem alszik jól, álmatlanság . Könnyű felébredni az éjszaka közepén, ami miatt az agy nem tud eleget pihenni egy napos tevékenység után. Ha ez a rendellenesség tartósan fennáll, a beteg fáradtnak, kedvetlennek érzi magát, nehezen tud a munkára koncentrálni, napközben még aludni sem tud, és a munka minősége is romlik. Idővel a beteg memóriavesztést, csökkent rugalmasságot, mentális instabilitást, depressziót tapasztalhat...
Ráadásul a légzés leállása esetén az agyba juttatott oxigén mennyisége nem elegendő, a gyakori alvászavarok vérnyomás-emelkedéshez, szapora pulzushoz vezethetnek. A tachycardia, a szívinfarktus, a fejfájás, a csökkent szexuális vágy és a stroke magasabb a normálisnál. Ha az alvási apnoe 10 másodpercig vagy tovább tart, az néha a legrosszabb forgatókönyvhöz, a hirtelen halálhoz vezethet.
Néhány módszer a horkolás és az apnoe leküzdésére
Hogyan lehet leküzdeni a horkolást és az apnoét.
Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy azonnal zsebre vágjon néhány módszert a horkolás és az apnoe leküzdésére.
Az aFamilyToday blog a horkolással és az apnoével kapcsolatos ismereteket hozta el Önnek . Remélhetőleg a fenti információk segítenek abban, hogy néhány hasznos dolgot zsebre vághasson, hogy tartalmasabbá tegye az életét.
A füllyukasztás 2-3 napos babák számára a legmegfelelőbb időpont, nem igaz? Mikor a legjobb idő kiszúrni a baba fülét? Konzultáljon most.
Ha COPD-je van, számos lehetőség közül választhat az étrendben. Tehát mit kell enni krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a jó egészség érdekében?
Az ízületi gyulladás egy általános kifejezés, amely minden olyan rendellenességre vonatkozik, amely befolyásolja az ízületek szerkezetét és működését. Ha azonban a betegnek sajnos ízületi gyulladása van, de a beteg még mindig lusta hagyni, hogy a szervezet aktív legyen, fennáll a veszélye, hogy számos más betegséget is előidézhet. Ezért a Blog aFamilyToday által ma javasolt gyakorlatok ízületi gyulladásos betegek számára hatékony kulcsot jelentenek erre az állapotra.
Milyen típusú vízselyem a jó? A hatékony szájhigiénia támogatása érdekében egyre többen választanak vízselymet. De hogyan válasszunk?
A bölcsességfogak eltávolítása utáni gondozásának folyamata ma aggodalomra ad okot. Főleg a bölcsességfogak eltávolítása után tudsz fogat mosni? Lásd a választ most.
A mindennapi használatra szánt gyógynövényes fogkrém kiválasztása nem csupán preferencia kérdése, hanem sok tényezőtől is függ. Szóval tudod, hogyan válassz?
Az orvosi fogkrémet gyorsan elfogadják a fogyasztók, mivel hatékonyan befolyásolja a száj egészségét. Tehát pontosan mik ezek a hatások?
A hepatitis B olyan betegség, amely vérrel, anyáról gyermekre és szexuális érintkezés útján terjedhet. Ez egy meglehetősen veszélyes vírus, ezért a hepatitis B elleni védőoltásnak sok értelme van. Tehát honnan tudhatja, hogy van-e hepatitis B antitestje?
A csókolózást a szeretet kifejezésének őszinte módjának tekintik. Az érzelmi jelentése mellett a csóknak olyan egészségügyi előnyei is vannak, amelyeket nem mindenki ismer. Ebben a cikkben megtudjuk, mi a hatása a csókolózásnak?
Bizonyított kapcsolat van a testi szorongás és a dadogás között, ez a cikk mindent megad, amit a stresszes dadogásról tudni kell, és javaslatokat tesz annak leküzdésére. Legyen hatékony!
